JAK ZACHÁZET A POMÁHAT BIPOLÁRNÍ OSOBĚ: 10 TIPŮ - ARTE - 2025

Pokud musíte s nimi žít, je důležité vědět, jak s nimi zacházet a pomoci bipolární osobě. Jsou to váš partner, matka, otec, syn nebo bratr. Ještě více, pokud je agresivní, vstoupí do krize nebo dokonce, pokud ji musíte neustále vidět v práci.

Bipolární porucha je nepochybně nemoc, se kterou může být velmi obtížné žít, protože obvykle způsobuje velké množství změn ve fungování osoby, která ji trpí.

Je to však porucha, kterou lze zvládnout, a osoba s tímto onemocněním může dosáhnout optimálního fungování, pokud se jí podaří dobře zvládnout své příznaky a poruchy.

Nejlepší způsob, jak zacházet s těmito lidmi, je dát si do svých bot. Bez empatie je obtížné zvládnout situaci dobře a pro konflikty je mnohem snazší. Z tohoto důvodu jsem si myslel, že vám dám radu, jako byste byli sami bipolární osobou, takže se můžete umístit na jejich místo a použít stejné rady k jejich léčbě.

Například, když řeknu „vysvětlete svou poruchu, které byste měli říct“, rozumí se, že radou je, že máte k dispozici naslouchání bipolární osobě.

10 tipů k léčbě a pomoci bipolární osobě

1. Vysvětlete poruchu správným lidem

Pokud máte člena rodiny s bipolární poruchou, je velmi pravděpodobné, že se jedná o problém, který vás alespoň znepokojuje nebo je neklidný.

Bipolární porucha je nemoc, ano, ale znáte někoho, kdo se prezentuje následujícím způsobem: "Ahoj, já jsem José a mám podrážděnou střevu."

Určitě ne, a někdy to vysvětluje každému, že příbuzný má nemoc, může být irelevantní nebo dokonce nevhodný.

Obecně je vhodné to sdělit těm lidem, se kterými máte dobrý vztah a dostatečnou důvěru: rodina, přátelé, partneři atd. Pokud to vědí, dobře tomu rozumějí a mohou hodně pomoci.

2. Pomozte si zapamatovat si své léky

Užívání léků je pravděpodobně nejdůležitějším krokem, který je třeba učinit pro kontrolu nemoci.

Bohužel dnes jsou psychotropní drogy jediným způsobem, jak zmírnit a plně potlačit bipolární poruchu, takže pokud to pacient nepřijme, jeho stav se zhorší a případně skončí vyžadováním hospitalizace.

3. Dejte si pozor na antidepresiva

Je pravda, že u bipolární poruchy můžete trpět depresivními epizodami, které jsou obvykle léčeny antidepresivy, protože zvyšují náladu.

Měli byste se však vyhnout tomu, aby váš rodinný příslušník užíval antidepresiva, pokud to dříve neurčil jejich psychiatr.

Pokud jste v depresivní fázi a Váš lékař předepsal antidepresiva, nemyslete si, že udělal chybu, způsob, jak zlepšit, je vzít tyto typy drog.

Antidepresiva mohou být při bipolární poruchě velmi nebezpečná, protože mohou snadno vyvolat epizody mánie, zejména pokud neužíváte stabilizátor nálady, jako je lithium, aby se zabránilo jeho účinku.

4. Nenechte si ujít návštěvu svého lékaře

Je velmi důležité, aby léčba byla kontrolována a rozhodována psychiatrem, takže váš rodinný příslušník by si nikdy neměl nechat ujít naplánované návštěvy.

Lékař, který léčí vaši bipolární poruchu, bude mít na starosti nalezení nejlepší léčby pro vašeho člena rodiny a bude nepostradatelným nástrojem pro úspěšné zvládnutí nemoci.

5. Vyhněte se drogám úplně

Drogy jsou škodlivé pro kohokoli a rady, jak přestat, jsou užitečné nejen pro lidi s bipolární poruchou, ale pro všechny lidi obecně.

Užívání drog (včetně alkoholu) může být zvláště nebezpečné, pokud máte bipolární poruchu.

6. Vykonávejte fyzickou aktivitu se svým rodinným příslušníkem

Praxe s mírným fyzickým cvičením je vysoce doporučována pro duševní a fyzické zdraví každého člověka.

Při bipolární nepořádku vám sportovní sporty mohou pomoci být méně napjatí, méně nervózní, cítit se více energičtí a zvyšovat pohodu.

Nedoporučuje se to však dělat na konci dne, protože vám může zabránit správně usnout, takže je výhodnější ji praktikovat ráno nebo brzy odpoledne.

7. Dejte pozor na stres

Zkuste, aby váš rodinný příslušník neměl ve svém životě příliš vysoký stres, protože to může ztížit kontrolu bipolární poruchy.

Můžete dělat totéž jako člověk, který netrpí bipolární poruchou, pokud jste si vědomi svých limitů a nepřetěžujte svůj plán.

8. Řízení spotřeby kávy

Káva je stimulační nápoj, který obsahuje kofein, takže aktivuje nervový systém a může způsobit úzkost nebo snížení spánku.

Proto se nedoporučuje pít kávu, pokud máte podezření, že začínáte v manické, hypomanické nebo smíšené epizodě, protože v těchto případech se kofein může stát nejhorším nepřítelem.

9. Přínos sdružení

Spojení s dalšími lidmi, kteří trpí stejnou chorobou, může být konečným klíčem k dosažení stability v životě.

Pokud povzbuzujete svého člena rodiny, aby tak učinil, bude se cítit podporován a pochopen a na vlastní oči uvidí, že nejsou jediní s bipolární poruchou, protože existuje mnoho lidí, kteří trpí touto chorobou.

10. Usnadněte si to

Prvním krokem, který musíte učinit, je ten, který již začínáte dělat, pokud jste si tento článek přečetli, abyste se dozvěděli o nemoci, která vám umožní překonat mnoho škod, které můžete mít v souvislosti s poruchou.

Později musíte pochopit, že když je s bipolární poruchou zacházeno správně a bez příznaků, nic jej nerozlišuje od ostatních lidí, takže byste s ním neměli zacházet zvláštním způsobem.

V době, kdy jste v depresi, je vhodné vyhnout se frázím, jako je "rozveselit" nebo "udělat tuto tvář šťastnou", protože i když je řečeno s dobrým úmyslem, může být kontraproduktivní.

Stejně tak je třeba se vyhnout komentářům jako „jste líní“ nebo „jste slabí“ a měli byste pochopit, že má opravdu těžké časy. Hlavním cílem by mělo být zapojit se do nějaké činnosti nebo přimět vás, abyste něco udělali.

Když je v manické fázi, pokuste se s ním neprotestovat a pokusit se ho přesvědčit, aniž by nadměrně dráždil, že má maniakální epizodu. Pokud člen rodiny přiznává svou nemoc, nabídněte mu podporu a jděte s ním navštívit psychiatra.

Reference

1. Akiskal H. Směrem k nové klasifikaci bipolárních poruch. In: Vieta E. Bipolární poruchy. Klinický a terapeutický pokrok. Ed. Médica Panamericana SA. Madrid, 2001.
2. Barlow D. a Nathan, P. (2010) Oxfordská příručka klinické psychologie. Oxford University Press.
3. Crespo JM, Colom F. Léčba bipolárních poruch. In: Vallejo J., Leal C. Treaty of Psychiatry. Svazek II. Ars Medica. Barcelona, ​​2010.
4. González-Pinto A, López P, García G. Průběh a prognóza bipolárních poruch. In: Vallejo J., Leal C. Treaty of Psychiatry. Svazek II. Ars Medica. Barcelona, ​​2010.
5. Vieta E, Reinares M, Franco C. Etiopatogeneze bipolárních poruch. In: Vallejo J., Leal C. Treaty of Psychiatry. Svazek II. Ars Medica. Barcelona, ​​2010.
6. Vieta E, Reinares M, Colom F. Klinika bipolárních poruch. In: Vallejo J., Leal C. Treaty of Psychiatry. Svazek II. Ars Medica. Barcelona, ​​2010.
7. Vieta E, Colom, F. Bydlení s bipolární poruchou. Ars Medica. Madrid, 2014.