- Volně dostupné léky na spaní
- -Doxylamin
- -Difenhydramin
- Léky na předpis spánku
- -Zolpidem
- -Ramelteon
- -Zaleplon
- -Eszopiclone
- -Doxepin
- -Timipramin
- -Mirtazapin
- -Trazodone
- Přírodní produkty, které vám pomohou spát
- -Toptofan
- -Kozlík lékařský
- - Mučenka nebo Passiflora
- -Melatonin
- Reference
Tyto léky spát, a předpis, jsou nyní velmi časté v den populace. Existuje stále více případů lidí, kteří z různých důvodů mají potíže se spánkem. Denní starosti, stres nebo úzkost jsou obvykle některé z příčin, které způsobují nespavost.
Odborníci se shodují na tom, že užívání léků na podporu spánku by mělo být časově omezeno a kontrolováno profesionálem. Doporučuje se to pouze ve specifických časech a pokud potíže s usínáním přetrvávají, je třeba znovu konzultovat lékaře nebo jiného odborníka.
Pokud jsou příčinou nespavosti úzkost nebo stres generovaný každodenními starostmi, bude nutné to vyřešit z jeho základny. Také v mnoha případech jde o vytvoření zdravého životního stylu a spánkových návyků.
Pro naše fyzické a duševní zdraví je nezbytné mít několik hodin plného a regeneračního odpočinku. Mezi důsledky nespavosti patří mimo jiné podrážděnost, stres, nedostatek koncentrace, extrémní únava, migréna, dezorientace, střevní problémy.
Protože následky nedostatku spánku nebo problémy s usínáním je mnoho a různorodé, existuje stále více léků, které jim pomáhají v boji proti nim. Dále jim ukážeme některé z nich, jejich vlastnosti a kontraindikace.
Volně dostupné léky na spaní
Ve většině případů obsahují volně prodejné léky na spaní antihistaminika. Tato složka se používá k léčbě alergií, ale také vyvolává spánek.
Tyto pilulky nejsou návykové, ale tělo je velmi rychle snáší, takže pokud se používají nepřetržitě, přestanou fungovat. Mezi běžně používané drogy patří:
-Doxylamin
Používá se k léčbě nedostatku spánku nebo potíží s jeho udržováním. Je také indikován k léčbě nachlazení v kombinaci s jinými komponenty. Některé z nežádoucích účinků, které se mohou objevit, jsou:
- Sucho v ústech, nose a krku
- Bolest hlavy
- Rozrušení a / nebo nervozita
- Nemoc
- Závrať
-Difenhydramin
Tento lék se používá k léčbě nespavosti. Je však také indikován k léčbě alergických příznaků, jako jsou slzy, podráždění, svědění nebo výtok z nosu. Mezi vedlejší účinky, které může způsobit, jsou:
- Sucho v ústech, nose a / nebo krku
- Závrať
- Nevolnost a / nebo zvracení
- Bolest hlavy
- Zácpa
- Ztráta chuti k jídlu
- Svalová slabost
- Nervozita a / nebo rozruch
Léky na předpis spánku
Tyto typy drog se většinou nazývají hypnotika a používají se také antidepresiva. Jeho hlavní funkcí je pomoci vám usnout za kratší dobu. Ve všech případech je musí předepisovat lékař a často vytvářet závislost. Mezi nejčastěji používané drogy tohoto typu patří:
-Zolpidem
Používá se pouze k léčbě nespavosti. Jejím účinkem je zpomalení mozkové činnosti, která usnadňuje spánek. Tento lék může mít několik vedlejších účinků, včetně:
- Vyčerpaný
- Bolest hlavy
- Závrať
- Nemoc
- Zácpa
- Průjem
- Plyny
- Pálení žáhy
- Bolest a / nebo něha v žaludku
- Změny chuti k jídlu
- Chvění v určitých částech těla
- Bolest, brnění nebo pálení v rukou, nohou, pažích a / nebo nohou
- Zčervenání, pálení nebo mravenčení na jazyku
- Zvonění, bolest nebo pálení v uších
- Bolesti kloubů, zad nebo krku
- Těžké menstruační krvácení než obvykle
- Potíže s dýcháním a / nebo polykáním
- Otok očí, obličeje, rtů, jazyka nebo krku
- Chrapot
- Bolest na hrudi
- Silná palpitace
- Rozmazané vidění nebo jiné problémy se zrakem
-Ramelteon
Tento lék se používá pouze k tomu, aby vám pomohl rychleji usnout nebo ho udržet v klidu. Funguje to jako melatonin, přírodní látka v mozku, která je nezbytná pro spánek. Některé z nežádoucích účinků, které může způsobit, jsou:
- Vyčerpaný
- Závrať
- Otok jazyka nebo krku
- Nevolnost a / nebo zvracení
- Nesrovnalost nebo průlom menstruace
- Snížená sexuální touha
- Problémy s plodností
-Zaleplon
Tento lék se používá, aby vám pomohl usnout. Nezvyšuje však čas spánku ani nesnižuje počet případů, kdy se člověk v noci probudí. Jeho působení zpomaluje mozkovou aktivitu, která usnadňuje spánek. Mezi vedlejší účinky, které může způsobit, jsou:
- Nadměrná ospalost
- Závrať
- Omámení
- Ztráta chuti k jídlu
- Brnění nebo necitlivost v rukou a / nebo nohou
- Nedostatek koordinace
- Nadměrná citlivost na hluk
- Bolest hlavy
- Problémy se zrakem
- Bolest očí
- Bolestivé menstruace
- Zvýšená citlivost na pachy
- Vyrážka
- Urtikárie
- Otok obličeje, krku, jazyka, rtů a / nebo očí
- Potíže s polykáním a / nebo dýcháním
- Chraptivě
-Eszopiclone
Používá se pouze při léčbě nespavosti. Stejně jako u dvou z výše uvedených funkcí je jeho funkcí zpomalení činnosti mozku pro usnadnění spánku. Mezi vedlejší účinky, které se mohou objevit po požití, najdeme:
- Obecná bolest
- Bolesti hlavy
- Nadměrná ospalost během dne
- Nevolnost a / nebo zvracení
- Omámení
- Závrať
- Pálení žáhy
- Špatná chuť úst
- Nedostatek koordinace pohybů
- Suchá ústa
- Snížená sexuální touha
- Bolestivé menstruace
- Růst prsou u mužů
- Vyrážka
- Urtikárie
- Pocit, že se krk uzavírá. Problémy s polykáním
- Otok očí, obličeje, rtů, jazyka, krku, chodidel a / nebo kotníků
- Chraptivě
-Doxepin
Tento léčivý přípravek patří k tzv. Tricyklickým antidepresivům a je indikován k léčbě deprese a úzkosti. Ale v malých množstvích se také používá k léčbě nespavosti. Mezi vedlejší účinky, které může způsobit jeho konzumace, najdeme:
- Nemoc
- Nadměrná ospalost
- Nadměrná slabost nebo únava
- Poruchy snů, noční můry
- Suchá ústa
- Zácpa
- Příliš citlivá pokožka na slunci
- Problémy s močením a / nebo časté nutkání k močení
- Rozmazané vidění
- Ztráta sexuální touhy
- Nadměrné pocení
- Svalové křeče v určitých částech těla (zejména čelist, krk nebo záda)
- Horečka
- Potíže s dýcháním a / nebo polykáním
- Nepravidelný srdeční tep
- Vyrážka
- Žloutnutí kůže a / nebo očí
-Timipramin
Stejně jako ten předchozí patří do skupiny léků zvaných tricyklická antidepresiva. Používá se k léčbě deprese, ale v malém množství je předepsáno, aby vám pomohlo usnout. Některé z nežádoucích účinků, které se mohou objevit, jsou:
- Nevolnost a / nebo zvracení.
- Průjem
- Bolení břicha
- Nadměrná ospalost
- Zmatek
- Závrať
- Vzrušení nebo nervozita
- Nadměrná slabost nebo únava
- Obtížné močení
- Zácpa
- Suchá ústa
- Bolest hlavy
- Poruchy snů, noční můry
- Obtížné močení nebo časté močení
- Rozmazané vidění
- Nadměrné pocení
- Zvoní v uších
- Bolest, pálení nebo brnění v rukou nebo nohou
- Svalové křeče v některých částech těla
- Problémy s mluvením
- Potíže s dýcháním a / nebo polykáním
- Křečová krize
- Nepravidelný srdeční rytmus nebo bušení srdce
- Bolest na hrudi
- Vyrážka
-Mirtazapin
Stejně jako předchozí léky patří do skupiny antidepresiv. Obvykle se používá k léčbě deprese, i když vám může také pomoci usnout. Mezi vedlejší účinky, které mohou vyplývat z jeho spotřeby, najdeme:
- Nadměrná ospalost
- Závrať
- Úzkost nebo nervozita
- Nevolnost a / nebo zvracení
- Zmatek
- Suchá ústa
- Zvýšená hmotnost a chuť k jídlu
- Bolest na hrudi
- Horečka a / nebo zimnice
- Bolest krku
- Ústa rány
- Křečová krize
- Rychlejší než obvykle srdeční frekvence
-Trazodone
Tento lék je také mezi antidepresivy. Jeho účinek spočívá v regulaci hladiny serotoninu v mozku, hormonu zodpovědného za vyvolávání spánku. Jeho spotřeba může způsobit různé vedlejší účinky. Mezi ně patří:
- Bolest hlavy
- Nevolnost a / nebo zvracení
- Špatná chuť úst
- Průjem nebo zácpa
- Nervozita nebo rozrušení
- Změny chuti k jídlu
- Závratě nebo závratě
- Pocit nestability při chůzi
- Snížená schopnost soustředit se nebo uchovat informace
- Zmatek
- Poruchy snů, noční můry
- Generalizovaná bolest svalů
- Rozmazané vidění
- Nadměrné pocení
- Vyrážka
- Necitlivost nebo pálení nohou, nohou, paží a / nebo rukou
- Zvoní v uších
- Unavené, červené nebo svědivé oči
- Nedostatek koordinace v pohybu
- Bolest na hrudi
- Obtížné dýchání
- Křeče
- Mdloby
- Neobvyklé krvácení nebo modřiny
- Ztráta vědomí
- Prodloužená nebo bolestivá erekce pro muže
V případě léků na spánek na předpis je důležité si uvědomit, že většina z nich způsobuje závislost. Některé indikace, které je třeba u tohoto typu léků dodržovat, jsou:
- Vždy je vezměte na lékařský předpis a pod lékařským dohledem.
- Neužívejte je déle, než je doporučeno profesionálem. Pokud nespavost přetrvává, je vhodné se znovu poradit se svým lékařem, ale v léčbě pokračovat sami.
- Nepřestávejte léčbu náhle, protože se mohou objevit příznaky z vysazení a způsobit nepohodlí navíc ke zvýšení obtížnosti usínání.
- Nemíchejte užívání těchto léků s ostatními, které mohou také způsobit ospalost.
- Pokud máte jakýkoli z nežádoucích účinků, které mohou způsobit příjem těchto léků, okamžitě se poraďte se svým lékařem.
Přírodní produkty, které vám pomohou spát
Výzkum v této oblasti se v posledních letech zvýšil. Zdá se, že některé přírodní produkty mají stejné výhody jako léky, ale bez vedlejších účinků.
Přestože studie v tomto ohledu přinesly pozitivní údaje, je nutné v této oblasti pokračovat ve výzkumu. Mezi nejpoužívanější přírodní produkty patří:
-Toptofan
Je to aminokyselinový prekurzor serotoninu, látka nezbytná pro usínání. Tuto složku lze brát jako doplněk, ale lze ji také zvýšit konzumací potravin, jako je krůta, mléko nebo hnědá rýže.
-Kozlík lékařský
Je to jeden z nejpoužívanějších produktů ke zmírnění úzkosti, nervozity a / nebo spánku. Při vysokých dávkách vyvolává řadu vedlejších účinků, jako jsou:
- Nemoc
- Bolest hlavy
- Extrémní slabost
- Ochrnutí
Při požití v doporučených dávkách je považován za bezpečnou bylinu a nemusí mít vedlejší účinky.
- Mučenka nebo Passiflora
Tato bylina už byla používána Aztéky, protože je silně uklidňující a uklidňující. Tyto účinky pomáhají navozovat spánek. Je to jedna z nejpoužívanějších přírodních metod, protože nepředstavuje vedlejší účinky a její použití je platné pro dospělé i děti. Pomáhá snižovat napětí a účinky stresu.
Jedinou kontraindikací je, že ve vysokých dávkách může způsobit nadměrnou ospalost.
-Melatonin
Jedním z přirozených způsobů spánku, který se v posledních letech rozšířil, je užívání melatoninu jako doplňku stravy. Je to hormon, který vylučuje šišinka a jednou z jejích funkcí je regulace biologických hodin.
Když se množství melatoninu v noci zvyšuje, vede nás ke spánku a když se jeho množství sníží, ráno se probudíme.
Mnoho odborníků však varuje před nebezpečím tohoto použití. Je možné, že při pokračující konzumaci naše tělo zjistí, že není nutné, aby pokračoval v produkci tohoto hormonu, protože jej užíváme uměle. Tímto způsobem můžeme v našem těle způsobovat hormonální poruchy, které nás fyzicky i psychicky ovlivňují.
V každém případě je vždy vhodné poradit se s lékařem nebo zdravotnickým pracovníkem, který vám pomůže najít příčiny, které způsobují nespavost, a tak léčit kořenový problém.
Stejně tak je vždy vhodné udržovat zdravý životní styl, vyvážená strava a fyzické cvičení pomáhá v noci odpočívat plně a restorativně.
Reference
- Chokroverty S, Avidan AY. (2016) Spánek a jeho poruchy. Philadelphie.
- Krystal AD. (2017) Farmakologická léčba nespavosti: jiné léky. Philadelphie.
- Walsh JK, Roth T. (2017) Farmakologická léčba nespavosti: agnosisté benzodiazepinových receptorů. Philadelphie.