Dnes vám přináším fráze, abyste přestali kouřit, což vám dá motivaci přestat kouřit, což je jeden z návyků s nejhoršími důsledky pro zdraví. Jsou od různých autorů a mají různé zprávy.
Předtím, a abych vás povzbudil, abyste přestali nebo dokonce nezkoušeli, nechávám vám nějaké statistiky a efekty, které ukazují negativní důsledky kouření:
- Kouření každoročně zabije přibližně 6 milionů lidí. 5 milionů spotřebitelů a více než 600 000 pasivních kuřáků nebo vystavených pasivnímu kouři. To je vyšší úmrtnost než úmrtnost způsobená kombinovanými drogami a alkoholem.
- Kouření je faktorem zodpovědným za 33% rakovin u mužů a 10% u žen. Až 90% rakoviny plic je způsobeno tabákem.
- Kuřáci mají úmrtnost vyšší než 70%, která souvisí s kardiovaskulárními chorobami, chronickou bronchitidou, rakovinou plic, plicním emfyzémem…
- Pokud kouříte 20 cigaret, odpovídá úrovni výstrahy znečištění ve městě.
- Způsobuje předčasné vrácení rtů, očí (vrána nohy), tváří a brady.
- Způsobuje skvrny zubů, infekce a dutiny.
- Špatný dech, tělesný zápach a skvrny na rukou.
- U žen, které kouří tabák, je méně pravděpodobné, že otěhotní. Kombinace obezity, tabáku a kofeinu snižuje pravděpodobnost porodu o 30%.
- Může to způsobit mužskou neplodnost.
- Postarej se o své tělo. Je to jediné místo, kde musíte žít.-Jim Rohn.
- Nejlepší způsob, jak přestat kouřit, je prostě přestat. - Edith Zittlerová.
- Vždy bude lepší, když přestanete kouřit, nikdy není příliš pozdě na to.-Loni Andersonová.
- Skutečnou tváří tabáku jsou nemoci, smrt a hrůza, nikoli kouzlo a sofistikovanost, které se tabákový průmysl snaží vykreslit. - David Byrne.
- Kouření souvisí s prakticky každou hroznou věcí, která se vám může stát. - Loni Andersonová.
19-Tabák vám pomáhá zhubnout: nejprve jedna plíce a pak druhá. - Alfred E. Neuman.
- Cigareta je jediný spotřební produkt, který spotřebitele přímo zabije. - Gro Brundtland.
- Je snazší zabránit špatným návykům, než je zlomit. - Benjamin Franklin.
-Kouření zabíjí. Pokud vás zabijí, ztratili jste velmi důležitou část svého života. - Brooke Shields.
41-Cvičení nemůže zabránit pokračujícímu kouření v poškození těla.-Kenneth H. Cooper.
- Kouření je nenávistné pro zápach, škodlivé pro mozek a nebezpečné pro plíce. - Rey Jaime I.
-Topy Američanů přestávají kouřit každý den - umírají.-Neznámý autor.
-Považuji za statečnějšího, kdo překoná své touhy, než toho, kdo dobyje své nepřátele, protože nejtěžší vítězství je nad sebou.-Aristoteles.
- S sebekázní je možné téměř cokoli. - Theodore Roosevelt.
- Lepší zdraví, více energie, čisté zuby, delší životnost, lepší pleť; jen některé z důvodů, proč přestat kouřit.
- Co musíte udělat a jak to musíte udělat, je neuvěřitelně jednoduché. Pokud jste ochotni to udělat, je to další otázka. - Peter F. Drucker.
-Vědomí, že zdraví závisí na zvycích, které kontrolujeme, z nás dělá první generaci v historii, která do značné míry určuje její vlastní osud.-Jimmy Carter.
- Tajemství postupu je začít. - Mark Twain.
-Jsme to, co děláme stále dokola. Dokonalost tedy není akt, ale zvyk. - Aristoteles.
- Nejvýznamnější změnou v životě člověka je změna v přístupu. Správné postoje vyvolávají správné činy. - Willam J. Johnston.
- Svět má ve zvyku vytvářet prostor pro muže, jehož slova a činy ukazují, že ví, kam jde. - Napoleon Hill.
-99% selhání pochází od lidí, kteří mají ve zvyku omluvy. - George Washington Carver.
- Zajímavý paradox je, že když se přijmu, můžu se změnit. - Carl Rogers.
-Váš život je ve tvých rukou; aby z ní udělal, co chceš. - John Kehoe.
„Děti nikdy nebyly schopny poslouchat své starší, ale nikdy je nedokázaly napodobit.“ James A. Baldwin.
- Tabák zabíjí polovinu života kuřáků. - Alex Bobak.
- Po letech popírání a lží společnost Philip Morris připustila, že kouření cigaret způsobuje rakovinu plic a další nemoci. Toto formální seznámení přichází příliš pozdě, ale musíme ho přivítat. Můžete být začátkem čištění vzduchu.-Bill Clinton.
-Man není zvykem uvězněn. Velké změny mohou přinést krize, jakmile budou rozpoznány a pochopeny. - Norman Cousins.
24-Velká díla nejsou prováděna silou, ale vytrvalostí. - Samuel Johnson.
- Raději bych políbil krávu na čenich než kuřák na ústa. - Paul Carvel.
- Nemění se; měníme se. - Henry David Thoreau.
- Úprava je obtížný proces, ale většina z nás to potřebuje najednou. - Arthur Christopher Benson.
-Impotence je jedním z největších nebezpečí kouření cigaret.-Loni Andersonová.
19-Habit je silnější než rozum.-George Sanayana.
- Čím obtížnější je konflikt, tím slavnější je vítězství. - Thomas Paine.
- Když jsou vzory rozbité, objeví se nový svět. - Tuli Kupferberg.
-Chcete-li změnit svůj život, změňte názor.-Terry Martin.
-Když zapálíš cigaretu, říkáš, že tvůj život nestojí za to žít. - Neznámý autor.
- Nejlepší způsob, jak kouřit, je nosit mokré cigarety. - Neznámý autor.
- Rozmístění kouře ve tváři úsměvem, nahradí zítra nemoci vašeho života štěstím. - Neznámý autor.
- Kouření říká hodně o vaší osobnosti. Ukažte, že se nestaráte o své zdraví, své blízké nebo o vliv na vaše děti. - Neznámý autor.
„Jen blázen dal rty na druhý konec hořícího ohně.“ Neznámý autor.
- Pokud nepřestanete kouřit, riskujete onemocnění a smrt. Pokud ano, budete mít štěstí a zdraví. - Neznámý autor.
- Kouření je zvyk, který krade peníze, ztrácí čas a zabíjí vás. - Neznámý autor.
- Spaluje kalorie, nikoli cigarety. - Autor neznámý.
- Kouření cigaret je jako platit, aby se váš život zkrátil, nejhloupější věc, kterou může kdokoli udělat. - Neznámý autor.
-Uvolnění kouření může být jednou z nejtěžších věcí v životě, ale alespoň budete mít život. - Neznámý autor.
- Mohou, protože si myslí, že mohou. - Virgilio.
- Kouření je jako říkat světu, že si nemyslíte život, který máte příležitost si užít. - Lifeder.com.
- Vzdání se kouření je nejlepší zvyk, který si můžete osvojit.