8 VIRTUÁLNÍ A DOMÁCÍ KOGNITIVNÍ HRY - ECONOMÍA - 2025

Na poznávací hry, které budu vysvětlovat vám v tomto článku vám pomůže zlepšit různé kognitivní funkce, jako je jazyk, paměť, pozornost, orientace… Váš mozek umožňuje vám rozvíjet svůj život normálně každý den. Všechny ty úkoly a chování, které děláte, by nebylo možné bez jejich pomoci.

Pokuste se vymyslet nějakou akci, kterou můžete podniknout bez pomoci vašeho mozku… pokud na ně nemůžete myslet, nebojte se, neexistuje. Všechny informace prochází a vychází z mozku. Od nejzákladnějších funkcí, jako je dýchání, a ujistit se, že vaše srdce nepřestává bít, až po vyřešení matematického problému.

Lidé, kteří trpí určitým typem poškození mozku, jehož mozek nefunguje optimálně, mají omezené funkce, o kterých jste možná nikdy nepřemýšleli, a které jsou velmi důležité pro to, aby vedly normální život.

Funkce, jako je ochutnávka jídla, rozčesávání vlasů, rozpoznávání tváří vašich přátel a známých, jsou kognitivní funkce, které po plném začlenění do funkce mozku si nemusíte představit složitost jejich správného provádění.

Mozek má širokou škálu možností, ale dnes se soustředím na vysvětlení kognitivní části naší mysli. Takže v tomto příspěvku budeme hovořit o poznání, že ačkoli to může znít povědomě, nemusíte opravdu vědět, na co toto slovo odkazuje a jaké prvky nebo funkce to znamená na mentální úrovni.

Poznání je termín, který označuje ty mentální procesy, které se podílejí na získávání znalostí a schopnosti dobře rozumět věcem. Kognitivní funkce jsou na vyšší úrovni, tj. Jsou to ty, které máme jako rozvinutý druh a které, podle evoluční vědy, šly s fylogenetickým krokem druhu.

Ale poznání se může zhoršovat od nemoci, a to i v průběhu let. Ale nebojte se, mám dobré zprávy, poznávání je také citlivé na změny, které na něm subjekt provádí, to znamená, že může být vyškoleno, udržováno a dokonce vylepšeno.

Nyní víte, co je kognitivní funkce, ale možná, pokud vysvětlím, jaké kognitivní funkce jsou konkrétně, bude to ještě jasnější.

Jaké jsou kognitivní funkce?

Duševní procesy způsobují, že subjekt má aktivní roli ve svém každodenním životě. Kognitivní funkce mohou být seskupeny podle účelu nebo funkce procesu. Zde je klasifikace kognitivních funkcí, s nimiž jistě lépe pochopíte pojem poznání:

• Orientace: Je to kapacita, která nám umožňuje být si vědomi situace, ve které se vždy ocitneme. Orientace může být osobní, která odkazuje na naši vlastní historii a identitu, časovou nebo prostorovou. Vědět, kde je váš dům, jak jste starý nebo jak se jmenujete, jsou znalosti, které poradenství poskytuje.
• Pozor: upozorňujeme na schopnost zůstat aktivováni tváří v tvář určitému podnětu, mít dobré zpracování informací. Může to být trvalá, selektivní nebo střídavá pozornost.
• Praxie: praxe jsou dovednosti, které nám pomáhají dobrovolně se pohybovat. Jako například psaní tužkou nebo vytržení jazyka.
• Paměť: paměť je považována za schopnost kódovat, ukládat a získávat informace. Existuje několik typů paměti, například sémantická, epizodická a procedurální.
• Visuospatial skills: je založen na schopnosti mentálně reprezentovat, analyzovat a manipulovat s objektem. Například vědět, zda se určitý objekt vejde do pole, aniž by do něj byl vložen a zkontrolován.
• Gnosias: odkazuje na schopnost dávat smysl informacím, které získáváme prostřednictvím smyslů. To znamená, že díky této funkci poznáte pachy, textury, příchutě… atd.
• Výkonné funkce: jsou dovednosti, které jsou zaměřeny na dosažení objektivních cílů. Byly by to následující: pracovní paměť, plánování, uvažování, flexibilita, inhibice, rozhodování, odhad času, provádění dvojitých úkolů nebo multitasking.
• Jazyk: to nám pomáhá komunikovat a všechny jeho aspekty jsou považovány za kognitivní funkce, jako je výraz, porozumění, slovník, pojmenování, plynulost, diskriminace, opakování, psaní a čtení.
• Sociální kognice: sociální kognice se považuje za soubor kognitivních a emocionálních procesů, které pracují se sociálními informacemi. Jako příklad můžeme vzít teorii mysli.

Co znamená poznání?

Souhrnně a proto, abychom zdůraznili práci, kterou musí vaše mysl vykonávat, aby se rozvinula určitá funkce, uvádíme, jaké úkoly poznávání obecně vykonává:

• Poznání zahrnuje transformaci senzorických informací. To znamená, že když vaše tělo dostává informace ze světa kolem nás, než se tato informace dostane do centrály, tj. Do mozku, musí být tato informace transformována tak, aby mozek těmto informacím porozuměl. Abyste to pochopili, řekněme, že podněty jsou v jazyce, který musí mozek překládat, aby pochopil, co se vám snaží sdělit.
• Poznání znamená redukci senzorických informací: to znamená, že svět, ve kterém žijeme, je v neustálém pohybu a nekonečno podnětů se k nám v každém okamžiku dostává. Mozek má tedy schopnost přijímat pouze informace, které jsou pro vás důležité, a také je nařídit a snížit, aby výdaje na energii nebyly obrovské. Například teď přemýšlejte o tlaku vyvíjeném na nohu, botu, kterou máte na sobě. Tento pocit není nový, pouze to, že jej váš mozek klasifikoval jako nerelevantní, dokud mu nedáte příkaz, aby vám tyto informace předal. Představte si, že všem podnětům, které k nám přicházejí, by naše mysl dala stejnou důležitost…. bylo by to šílené!
• Poznání zahrnuje zpracování informací: váš mozek má schopnost rekonstruovat a vytvořit smysluplný příběh z malého množství informací. Normálně přidané informace způsobí, že ty podrobnosti, na které si nevzpomínáme nebo které nemáme přístup k novému sestavení toho, co víme, dávají koherenci tomu, co se snažíme rekonstruovat.
• Poznání znamená uložení informací a jejich získání: potřebujeme sklad, abychom uložili všechny informace, o kterých si myslíme, že jsou důležité, takže když je znovu použijeme, budeme je mít přístupné a dostupné. Ten sklad, milý čtenáři, je tvůj mozek.
• Poznání zahrnuje použití informací: všechny výše uvedené procesy nám umožňují používat informace, které potřebujeme, a být schopni komunikovat se světem kolem nás optimálním a efektivním způsobem.

8 domácích a virtuálních kognitivních her

Jak jsem již zmínil, poznání je plastové, to znamená, že může být udržováno a upravováno. Díky hrám, které navrhnu níže, můžete dosáhnout toho, aby se vaše kognitivní kapacita dále rozvíjela a že se to každodenně promítá do zlepšení fungování mysli v kontaktu s kontextem, který vás obklopuje a požadavky které z toho vyplývají.

V každodenním životě můžete hrát některé hry, které vám pomohou zlepšit vaše kognitivní funkce. Některé z nich vám mohou pomoci:

Zapamatujte si den co den

Na konci dne před spaním se pokuste vzpomenout na aspekty, které se během dne odehrály, jako například snídani, vzpomenout si na jednu z novinek, které jste viděli v novinách, kdo byl poslední osobou, se kterou jste hovořili telefonicky.…

Toto cvičení kromě zlepšení paměti také zlepší vaši koncentraci a pozornost, protože s vědomím, že na konci dne se pokusíte zapamatovat si některé události dne, budete věnovat více pozornosti úkolům, které budete provádět.

Zahrajte si bingo

Věřte tomu nebo ne, hraní bingo trénuje některé z vašich kognitivních funkcí, jako je rozpoznávání, diskriminace stimulů, obratnost a rychlost při hledání symbolů a motorická koordinace mezi rukou, sluchem a zrakem. Nezapomeňte při hře postupovat opatrně a moderovat, protože se může stát návykovou činností.

Sudoku

Je to číslo puzzle, které jste již určitě viděli. Řešení hry vyžaduje trpělivost a soustředění. S tímto cvikem se vyvíjejí funkce jako vnímání, deduktivní analýza, plánování, koordinace a pracovní paměť.

Hra sestává z vyplnění mřížky 81 čtverců čísly, které jsou dále rozděleny na menší 3 x 3 čtverce. Používaná čísla jsou čísla od 1 do 9 a v mřížce již byla zapsána některá čísla. Pravidla jsou dvě:

• Ve stejném řádku, sloupci nebo oblasti by se nemělo opakovat žádné číslo.
• A existuje pouze jedno řešení.

Najděte cestu

Pokud se s vámi necítíte dobře, zkuste při chůzi věnovat pozornost kontextovým vodítkům, jako je znak, znak, určitý obchod… to vám pomůže najít cestu zpět. Toto cvičení nejen zlepší vaši paměť a pozornost, ale také procvičíte své orientační schopnosti.

Na internetu najdete také velké množství programů pro trénink mozku, s nimiž se jistě budete bavit kromě zlepšení poznání.

Lumosity

Je to mozkový tréninkový program, který má více než 40 her, takže můžete pracovat v oblastech paměti, pozornosti, flexibility, rychlosti zpracování a řešení problémů.

Tento přizpůsobený program školení byl vytvořen společností zaměřenou na školení mozku a neurovědu. Tento program je k dispozici pro počítače i pro iOS.

Mozková laboratoř

Doporučuje se pro všechny věkové kategorie a pomáhá zlepšit paměť, logiku, výpočet a vizuální dovednosti. Jednou ze zajímavostí této aplikace je to, že vám umožňuje soutěžit s ostatními hráči z celého světa a sdílet skóre na Facebooku. Můžete si ji koupit zdarma v App Store nebo Google Play.

CogniFit

Vytvořte tréninkový režim přizpůsobený vašim kognitivním potřebám, který bude průběžně upravován podle vašeho pokroku. Jedná se o vzdělávací program, na kterém spolupracují různé univerzity na světě, což vám umožňuje provádět školení na základě vašich schopností a pokroku, kterého dosáhnete při používání programu.

Funguje mimo jiné v kognitivních oblastech, jako je rychlost zpracování, reakce na změnu, koordinace očí, rukou, inhibice, dělená pozornost, doba odezvy a plánování. Je k dispozici na počítači z jeho portálu a pro mobilní telefony s iOs.

Mozková metrix

Jedná se o vzdělávací web v angličtině, který se věnuje školení mozku. Na webu najdeme velkou rozmanitost her pro kognitivní trénink.

Už víte, že mozek je jako sval, musíte ho cvičit, aby správně fungoval. Nechte ho aktivní a šťastný.