ZÁVISLOST NA NAKUPOVÁNÍ: PŘÍZNAKY, PŘÍČINY A LÉČBA - ARTE - 2025

Nakupování závislost je nutkání utrácet peníze, bez ohledu na potřeby nebo finančních prostředků. Shopaholic je někdo, kdo je nutkavý nakupování a může mít pocit, že nemají kontrolu nad jejich chováním.

Zatímco mnoho lidí si nakupování užívá jako léčebnou nebo rekreační činnost, nutkavé nakupování je duševní porucha a může způsobit vážné následky.

Shopaholic závislost zatím dostala různá jména, například „nutkavé nakupování“, „shopping-mánie“ nebo „shopaholic“. Společnost, ve které žijeme, je konzumní. Z tohoto důvodu se jedná o téma rostoucího zájmu, a to nejen kvůli jeho ekonomickému dopadu na člověka, který ho trpí, ale také kvůli poruchám, které se skrývají za touto závislostí.

Data / statistika

Některé studie o této závislosti ukazují, že třetina občanů EU je při nakupování závislá na spotřebě a má vážné problémy s vlastní kontrolou.

Kromě toho 3% tuto závislost proměnily v patologii. Tato čísla se mezi mladou populací zhoršují, protože 46% jsou závislí a 8% má úrovně, které hraničí s nemocí.

Tato závislost je mnohem běžnější u žen ve věku 20 - 40 let. Jsou to obvykle nezávislí dělníci a ženy, kteří projevují nespokojenost s jejich milostným životem.

Alespoň jednou týdně je běžné, že během svého volného času projdou různými obchody a obchůdky, což znamená, že jejich skříně jsou zaplněny novým nebo jednou opotřebovaným oblečením.

Je to však porucha, která dosud není součástí psychopatologických příruček, možná proto, že - jak tvrdí různí sociální psychologové - lidé nejsou pouhými konzumenty, ale nadměrnými konzumenty.

Abychom lépe porozuměli tomuto onemocnění, uvedeme příčiny, hlavní příznaky a složky léčby, které se obvykle provádějí v těchto případech:

Hlavní příčiny závislosti na nakupování

Příčiny, pro které si lidé mohou vyvinout závislost na nakupování, jsou velmi rozmanité, včetně interních psychologických stavů - nuda nebo nespokojenost - a vnějších důvodů - reklamy a marketingu.

Rivalita a srovnání s lidmi kolem nás

Naše potřeby závisí na tom, co mají lidé kolem nás. Pokud naši přátelé kupují příliš často nebo často cestují, budeme mít pocit, že se musíme chovat stejným způsobem.

Reklamní mediální zprávy

Není žádným tajemstvím, že jsme všichni podrobeni síle marketingu a reklamy a že vykonávají velkou moc nad naším chováním - včetně chování spotřebitelů.

Snadná platba

V současné době stačí vzít kreditní kartu a zaplatit za produkt, který chceme vzít domů. Jindy je velmi snadné získat půjčku na financování našich nákupů. To vše nám usnadňuje nákup impulzivně a bez přílišného přemýšlení.

Nedostatek kontroly nákladů

Osoba, která metodicky nevyrovnává své příjmy a výdaje, s větší pravděpodobností ztrácí peníze na zbytečných produktech.

Nuda

Monotónnost nebo nedostatek zábavy v našich každodenních životech se může stát rozhodujícím faktorem pro závislost na nakupování.

Negativní emoce

Zažívání negativních emocí, jako je smutek nebo úzkost, může vést lidi závislé na nakupování k epizodě nadměrného nakupování, protože, jak uvidíme v tomto článku, momentální stav pohody se vytváří v okamžiku, kdy získávají se nové položky.

Symptomy, které se projevují u závislých na nakupování, jsou četné a různorodé, v některých případech podobné symptomům uváděným u jiných závislostí.

Vzrušení při nákupu nebo před nákupem

Snad nejvýznamnějším příznakem je nadměrné napětí nebo vzrušení, k němuž došlo těsně před nákupem. V důsledku akce nákupu se člověk cítí spokojený, jeho úrovně úzkosti jsou sníženy a dokonce cítí nadměrnou euforii.

Toto vzrušení však obvykle rychle zmizí - ještě před příjezdem domů s novými akvizicemi - takže potěšení je velmi krátké.

Pocit viny

Tato neustálá touha kupovat stále více předmětů, oblečení nebo nádobí přetrvává, i když to ohrožuje jejich pracovní nebo rodinné finance. Po nadměrných nákupech, které obvykle zahrnují zbytečné nebo opakující se položky, lidé zažívají lítost, vinu, depresi a úzkost.

Nízká sebeúcta nebo strach

Další psychologické následky způsobené nutkavým nákupem jsou úzkost, ostuda nebo nízká sebeúcta. Všechny tyto příznaky, které způsobují nadměrný stres, mohou způsobit onemocnění, jako jsou vředy, hypertenze, hluboké deprese a časté bolesti hlavy.

Skrýt závislost

Je také běžné, že k rodinným bojům dochází v důsledku odpadu, který osoba závislá na nakupování provedla - z tohoto důvodu ji obvykle schovávají před rodinou a partnerem.

Jediným způsobem, jak člověk s nákupní závislostí ví, jak přestat cítit tyto negativní pocity, je koupit znovu - stejně jako alkoholik se s větší pravděpodobností změní na alkohol, když zažívá úzkost a smutek.

Psychologická tolerance

Dalším charakteristickým příznakem tohoto onemocnění je vývoj tolerance. Stejně jako v případě konzumace alkoholu u alkoholiků závislí nakupující postupně zvyšují své výdaje, aby zažili stejný účinek.

Povědomí o nemoci

Pokud jde o povědomí o nemoci, zjistíme, že tito lidé jsou si vědomi problému, který představují, ačkoli se někdy mohou oklamat.

Když o tom přemýšlejí, vědí, že jejich skříně jsou plné. Jakmile však v obchodě řeknou, že získávají velmi užitečné věci a oblečení, které skutečně potřebují.

Rozdíly od ostatních závislostí

Znaky, které se vyskytují u závislých na nakupování, lze nalézt u jiných poruch kontroly impulzů, jako je kleptománie.

Ve skutečnosti jediným rozdílem zjištěným u kleptomanie je to, že shopaholici platí za své nákupy, takže se ocitají v dluhu, s nimiž se nedokáží vyrovnat - zatímco kleptomania mají obvykle větší problémy s nakupováním. spravedlnosti, kvůli jejich trestnému chování.

Ve velmi pokročilých stádiích závislosti na nakupování, kdy však osoba nenajde žádný způsob, jak zaplatit za výrobky, které si chtějí koupit, se může uchýlit ke krádeži - od lidí kolem nich nebo v samotných zařízeních.

Léčba

Je vhodné, aby byl tento typ léčby prováděn rukou odborníka specializovaného na závislost, který ví, jak aplikovat nejvhodnější léčbu na každou osobu, v závislosti na fázi, ve které je nemoc a jejich osobních charakteristikách..

Existují různé škály a testy, které byly vytvořeny speciálně pro diagnostiku této závislosti, jako například:

• Valence, d´Astous a Fortier nutkavé nákupní měřítko.
• Edwards Compulsive Shopping Scale.
• Test závislosti na nakupování (Echeburúa, de Corral y Amor).

S ohledem na základní aspekty, které je třeba při této poruše léčit, můžeme zdůraznit následující:

Kontrola stimulace

Patří sem omezení, která musí osoba závislá na nakupování učinit, aby se snížila pravděpodobnost relapsů do návykových návyků. V této části je třeba provést následující úpravy:

• Snižte svůj denní rozpočet. Osoba musí opustit domov se sníženým denním rozpočtem a v hotovosti, která bude přizpůsobena předpokládaným výdajům (na jídlo, dopravní prostředky atd.).
• Vyhněte se nákupní oblasti a nákupní centra. Shopaholic musí upravit svou cestu do práce nebo do studijního střediska, aby se vyhnul jakémukoli podnětu, který by vyvolal novou epizodu nutkavého nákupu - jako jsou obchody, nákupní centra atd. -.
• Informujte své obchody a malé podniky o své závislosti. Někdy lidé nechávají peníze „v půjčce“ v malých podnicích, když se setkají s majitelem nebo úředníkem obchodu. Aby se zabránilo závislé osobě, aby se uchýlila k této možnosti, aby uspokojila své nepotlačitelné touhy, musí o tom předem informovat, aby nic neprodávala - stejně jako závislí uživatelé hazardních her mohou požádat kasina, aby jim nedovolili vstup -.

Zvládněte své finanční problémy

Aby terapie měla požadovaný účinek a osoba, která přestane pociťovat negativní pocity - které mohou opět vést k nespoutaným nákupům -, je důležité, aby čelily svým dluhům, snižovaly náklady na peníze na maximum a vracely předměty do obchodů - pokud je zpáteční jízdenka stále platná a v případě, že objekty nebyly použity.

Je nutné vyrovnat všechny dluhy, které daná osoba vlastní, včetně peněz, které půjčila nebo získala od jiných.

Toto je základní, ale velmi choulostivý aspekt léčby. Osoba se musí zavázat k sobě a ostatním, aby rozbila začarovaný kruh, do kterého byl zapojen.

Vzhledem k obtížím mohou být první dny nebo týdny stanoveny, že je osoba doprovázena přítelem nebo členem rodiny, když opouští domov ve svém volném čase - zejména pokud existují známky významné úzkosti nebo deprese.

Jakmile jsou dluhy splaceny, někdy se rozhodnou rozbít kreditní karty, protože, jak jsme již zmínili na začátku článku, mohou být použity snadno a okamžitě, takže osoba může opět ztratit kontrolu nad svými účty a vrátit se do závislosti.

V následujících měsících budou peníze a malé částky použity vždy, takže pokud má osoba naléhavou potřebu získat předmět, nemůže tak učinit.

Postupná živá expozice

Jakmile léčba postupuje, bude nutné, aby se osoba naučila nakupovat kontrolovaným a adaptivním způsobem, protože je to chování, které není škodlivé, když na něj máte kontrolu.

Shopaholic se musí navíc vystavit úzkosti způsobené častými obchody a nekupováním nového oděvu.

K provedení této expozice musí být osoba při prvních příležitostech doprovázena na vysoce riziková místa, jako jsou nákupní centra.

Jedním ze způsobů, jak postupovat, je stanovit postupnou stupnici expozice, přičemž každý den se provádí jiný úkol. Příkladem stupnice expozice může být následující:

• Projděte před nákupním centrem.
• Sledujte vitrínu po dobu 15 minut.
• Jděte do obchodu a podívejte se na oblečení po dobu 10 minut.
• Vstoupit do obchodu a vyzkoušet na 2 kusy oblečení - bez nákupu nic.

Tímto způsobem člověk získá větší sebekontrolu nad svým nutkavým chováním.

Kognitivní léčba

Dalším důležitým aspektem, který musí být přítomen v terapii, je změna iracionálního přesvědčení osoby, která trpí závislostí na nakupování, protože obvykle představují nadhodnocené myšlenky týkající se držení hmotných předmětů. Za tímto účelem můžete zasáhnout kognitivní behaviorální terapií.

Začněte tím, že je důležité, aby si osoba byla vědoma toho, že za jeho závislostí se skrývají nebo maskují různé problémy. Někdy je to sentimentální prázdno, nespokojenost s partnerem nebo s vaší prací.

Proto je nutné odhalit zasažené oblasti vašeho života, abyste je mohli vyřešit a zvýšit svou emoční pohodu jiným způsobem - místo hledání štěstí prostřednictvím nakupování.

Dalším zásadním aspektem, který je třeba v těchto případech zlepšit, je sebevědomí, které je obecně velmi ovlivněno, protože se člověk učí hodnotit sebe i ostatní na základě hmotných majetků, místo aby ocenil dovednosti a vlastnosti, které jsou vlastněny.

Chcete-li zvýšit osobní sebevědomí, můžete navrhnout, abyste ve svém volném čase zahájili novou činnost - navštěvovali taneční kurzy, jazyky, sport atd. -.

Tímto způsobem se kromě posílení jejich sebeúcty zabrání tomu, aby se člověk po dlouhou dobu nudil - což je, jak si pamatujete, vyvolávajícím faktorem v kompulzivní nákupní epizodě.

Samozřejmě by měly být léčeny i další poruchy sekundární k této závislosti, jako jsou výše uvedené příznaky deprese, úzkosti a stresu.

Základním cílem terapie bude restrukturalizace života člověka tak, aby věděl, jak zvládat své vlastní vnitřní stavy adaptivním způsobem, a ponechat stranou dosud používané maladaptivní návyky.

Reference

1. Cía, AH (2014). Non-substance addiction (DSM-5, APA, 2013): první krok k začlenění behaviorálních závislostí do současné kategorizace. Journal of Neuro-Psychiatry, 76 (4), 210.
2. del Río, FP (2011). Nečekané závislosti za posledních 40 let. Norte de Salud Mental, 9 (40).
3. Mínguez, FM, Segal, HD a Quintero, J. (2015). Protokol o léčbě závislostí bez psychoaktivní látky. Program dalšího vzdělávání lékařsky akreditovaných kontinuálních lékařů, 11 (86), 5157-5160.
4. PELLICER, MCL (2006). NÁKUPNÍ DOPLŇKY. DITORIAL, 81.