JAK POMOCI ALKOHOLIKOVI: 10 PRAKTICKÝCH TIPŮ - ARTE - 2025

V tomto článku vysvětlím, jak pomoci alkoholikovi přestat pít; manželé, manželky, děti, sourozenci, otcové, matky, přátelé nebo jakákoli blízká osoba.

Pokud nepozná svůj problém, je závislý na drogách nebo agresivní, je obvykle komplikovanější, i když mu také můžete pomoci jej překonat. Pokud se zotavujete, je to obvykle snazší, ale budete muset také podniknout příslušné kroky.

Protože je to droga konzumovaná velkým počtem lidí, není někdy jasné, jak můžeme narkomana odlišit od obvyklého pijáka. Existují však jasné symptomy, které můžete pozorovat:

• Pokračování v užívání alkoholu, i když si je vědom problémů.
• Opakované užívání alkoholu, které má za následek neschopnost plnit povinnosti v práci, ve škole nebo doma.
• Právní nebo mezilidské problémy související s opakovaným užíváním alkoholu.
• Syndrom stažení alkoholu.

10 tipů na pomoc alkoholické osobě

Vyberte si správné místo a čas, abyste si pohovořili o svém problému

Nebude to k ničemu, pokud ho budete přednášet, když se opije domů. Nebude schopen vás slyšet a příští den si nebude pamatovat prakticky nic. Je lepší zvolit si čas, kdy můžete klidně sedět a mluvit, když neměl drink a na klidném místě.

Myslete na to, že když přiznáte své obavy ohledně jeho problému s pitím, může reagovat agresivním a násilným způsobem. Je proto vhodné, aby to nebylo přeplněné místo. V ideálním případě mluvte na soukromém místě bez přítomnosti mnoha členů rodiny.

Pokuste se ukázat empatický přístup, namísto toho, abyste mu vyčítali důsledky jeho závislosti. Ukažte mu, že není sám, že je to nemoc a že můžete nabídnout vaši pomoc.

Situace bude komplikovaná, pokud v tomto okamžiku alkoholická osoba vaši pomoc nepřijme nebo neuzná závislost. Nejlepší v těchto případech není nepřetrvávat, ale obrátit se na jiného člena rodiny nebo zdravotnický personál, který vysvětluje závažnost situace.

Nepřebírejte své povinnosti

Jakmile si alkoholik uvědomí, že má problém, může se přiznat ke všem ekonomickým, právním nebo pracovním problémům, které má. Zde je důležité, abyste mu poskytli podporu, aby jste ho vedli o tom, jak vyřešit jeho problémy krok za krokem, ale nikdy se nestarali o všechny jeho nevyřešené problémy.

Převzetím kontroly nad svým životem zajistíte pouze to, že si osoba nebude vědoma zhoršení, které závislost znamená v mnoha aspektech.

Je mnohem vhodnější, abyste mu pomohli najít způsob, jak splatit své dluhy, odůvodnit nepřítomnosti v práci, nebo ho povzbudit, aby uznal svůj problém před svými blízkými, ale aniž by pro něj udělal všechno.

Tím, že mu pomůžete a povzbudíte ho, postupně získáte pocit kontroly nad jeho životem a uvědomíte si nebezpečí, že budete nadále pít.

Neobviňujte ho

Může být pro vás obtížné vnímat alkoholismus jako nemoc, protože alkoholik je ten, kdo se rozhodne pít. Měli byste však vědět, že alkohol je látka, která je společensky přijímána. Člověk postupně zvyšuje spotřebu a ztrácí kontrolu.

K tomu obvykle dochází postupně, dokud není člověk zapojen do silné závislosti, se kterou se nedokáže vyrovnat sám. Odložte svůj hněv, svůj hněv a obvinění ze závislé osoby. Pokud se budete cítit špatně, získáte dokonalou omluvu pro další pití.

Je výhodnější být empatický, blízký a nabídnout vaší společnosti. Tímto způsobem se zapojíte do problému z pozice pomoci, nikoli z přitěžování.

Nepoužívejte násilí

Je běžné, že ztratíte kontrolu nad závislou osobou, která se občas dokonce může chovat násilně. I urážky a urážlivá slova jsou považována za formu násilí z důvodu psychické škody, kterou způsobí osobě, která je přijme.

Můžete se zmást tím, že si myslíte, že použití násilí je odůvodněné, pokud se druhý člověk chová tímto způsobem. Stejný přístup však nepomůže, protože povede pouze k novým problémům, jako je zhoršení situace rodiny, která již trpí následky závislosti.

Rozviňte trpělivost, buďte v klidu a přemýšlejte o újmě, kterou můžete utrpět, pokud používáte fyzické nebo slovní násilí.

Neignorujte / neskrývejte problém

Běžnou formou chování je skrýt problém před ostudou nebo strachem z „toho, co řeknou“. Stejně tak, pokud mu nebude dán nezbytný význam, skončí zhoršení problému závislosti a sekundárních nemocí.

To se nikdy nedoporučuje, protože zapojením blízkých členů rodiny lze poskytnout větší podporu a pomoc.

Měli byste také zvážit vystavení problému lidem, kteří mohou přispívat k jeho údržbě, jako jsou číšníci v barech, úředníci supermarketů atd.

Vždy je vhodné tyto faktory kontrolovat, aby závislá osoba nemohla mít okamžitý přístup k pití v případě pokusu o relaps.

Kontrola peněz

Tento bod úzce souvisí s předchozím bodem, protože nebude mít nic dobrého, pokud ovládáte nakládání s penězi, pokud máte jiný způsob, jak je získat.

Pouze v případě, že se do závislosti zapojí celá rodina a blízcí lidé, můžete přísně kontrolovat peníze, se kterými alkoholik manipuluje.

Je důležité, abyste z domova nemohli odejít s hotovostí nebo kreditními kartami, abyste nikdy neměli přístup k nákupu alkoholických nápojů.

Je také důležité pamatovat na možnost loupeže nebo krádeže, protože v mnoha případech je síla závislosti silnější než vůle alkoholické osoby.

Povzbuďte ho, aby vyhledal odbornou pomoc

V posledních letech se ukázalo, že podpůrné skupiny mají velmi dobré výsledky a mnoho alkoholiků dokáže tuto závislost překonat jejich sdílením s lidmi, kteří jsou ve stejné situaci.

Měli byste ho proto povzbudit, aby využil tohoto zdroje, protože se jedná o důvěrný prostor, ve kterém se bude cítit pochopen a identifikován. Pokud máte v terapii dobrý vztah, přijdete k němu tváří v tvář nepřízni osudu, stejně jako jste se uchýlili k pití.

Paralelně s účastí v podpůrných skupinách byste se měli poradit s lékařským specialistou, který analyzuje fyzická nebezpečí radikálního opuštění alkoholu.

V některých případech je vhodné provést farmakologickou léčbu, která doplňuje psychologickou léčbu.

Dělejte volnočasové aktivity

Mějte na paměti, že když si člověk vyvine závislost, ovlivní to mnoho oblastí jeho života. Častou příčinou závislosti na pití jsou pocity opuštění a osamělosti.

Pomáháte-li zlepšit jiné aspekty jeho života, pomůžete alkoholu ztratit pro něj význam. Osoba, která strávila pitím mnoho hodin svého života, se bude cítit prázdná, pokud tuto dobu nezakryje jiným způsobem.

Cvičení nějakého sportu - zejména pokud se děje jako rodina - může přispět ke zvýšení pohody osoby a jejích blízkých. Kromě toho, kousek po kousku, můžete vidět výhody fyzického cvičení v těle.

Další druhy volnočasových aktivit, které můžete navrhnout, jsou jít do kina, strávit den na pláži nebo v horách, projít se parkem atd.

Je důležité, aby závislý člověk viděl, že svět není omezen na konzumaci alkoholu, ale že existují nekonečné způsoby, jak si užít lidi kolem vás.

Ohodnoťte své úspěchy

Zejména pokud jde o lidi, kteří byli alkoholici po dlouhou dobu, bude obtížné si všimnout velkých pokroků. Můžete také cítit, že existují pokroky a neúspěchy, abyste se nedostali k výraznému zlepšení.

Tato situace je velmi běžná, protože člověk začíná získávat dovednosti, které jim umožní dostat se z této situace, ale jsou kombinovány se specifickými okamžiky recidivy.

Nabídněte podporu, když se relapsuje, protože to bude doba, kdy se bude cítit obzvláště zranitelný a může začít znovu používat. Ve skutečnosti je pro člověka, který se relapsoval, velmi běžné, že si myslí, že nemůže bojovat se závislostí a zvážit vzdání se zkoušení.

Stejně tak bude velkým přínosem pro zlepšení a sebevědomí závislé osoby, která si cení svého úsilí a času, kdy bez alkoholu konzumovala.

Vyhněte se podnětům, které vám připomínají alkohol

Je velmi důležité, abyste nepili před postiženou osobou a abyste doma neměli alkoholické nápoje. Kromě toho byste se měli vyhnout místům, kde spíše pije, protože mnoho charakteristik místa mu bude připomínat akci a touhu pít.

Pokud obvykle pijete v konkrétním baru poblíž vašeho bydliště, může být vhodné najít alternativní cestu k návratu domů, přičemž se tomuto baru co nejvíce vyhnete.

Musíte být obzvláště opatrní při účasti na oslavách a oslavách, protože alkohol je legální droga, která je také společensky schválena.

Pro závislou osobu může být velmi obtížné nezkoušet alkohol na těchto typech událostí, proto byste se měli vyhnout účasti, pokud nejste v prvních několika měsících abstinence.

Proto, navzdory složitosti alkoholismu, existuje řada způsobů, jak můžete pomoci této osobě s touto závislostí, jak jsme právě viděli.

Reference

1. A. Belloch, B. Sandín, F. Ramos. Manuál psychopatologie svazek I. 2008.
2. William Madsen, Ph. D. ALKOHOLOVÝ SVĚT ZDRAVÍ A VÝZKUMU, 27-30. ALKOHOLIKY ANONYMNÍ Z KULTURA KRIZÍ (1974).
3. WR Miller Zapojení nemotivovaných v léčbě problémů s alkoholem: Srovnání tří intervenčních strategií (1999).
4. Pincus, HA, MB První, A. Frances. DSM-IV-TR. Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (2001).
5. Zdroj obrázku 1.