JAK BÝT VÍCE TRPĚLIVÍ: 7 TIPŮ, KTERÉ FUNGUJÍ - ARTE - 2025

Naučit se více trpělivosti je důležité pro dosažení pozitivních výsledků v životě, pro získání tělesné a duševní pohody a dokonce i dobrých mezilidských vztahů. Svět, ve kterém žijeme, a společnost, do které se narodíme, je neustále v pohybu a čeká na nic nebo na kohokoli.

Proto někdy, abychom udrželi krok se společností, potřebujeme získat to, co očekáváme co nejrychleji. A to, kromě vytváření úzkosti, není něco, co nám pomáhá, protože nás to dělá netrpělivým, čekání je mnohem těžší a delší, než ve skutečnosti je.

Říkají, že trpělivost má velkou ctnost; A to je jistě, že jste při mnoha příležitostech chtěli mít trochu klidnější, abyste věděli, jak čelit této situaci snáze.

Co je trpělivost?

Trpělivost je schopnost klidně očekávat příchod požadovaných odměn a cílů. Slovo trpělivost pochází z latinského slova „trpělivost“.

V době, kdy byla latina součástí našeho jazyka, se toto slovo vztahovalo na schopnost jednotlivce odolat určité situaci bez přítomnosti nervů nebo ztráty klidu. Můžeme tedy říci, že trpělivost je kvalita, která nám pomáhá nevstoupit do změněného stavu.

V předchozí definici by snad jedním z klíčových slov bylo „vydržet“, protože když se člověk unaví z vytrvalosti, určitá situace nastane, když trpělivost začne ubývat a máme pocit, že nemůžeme něco klidněji vzdát nebo někdo.

Trpělivost, jak dobře víte, má velmi dobrý (i přímý) vztah k míru a klidu. Kromě toho se obvykle také jedná o pozitivní přístup a vizi, která je v rozporu s nejistotou. Filozofie, která by zahrnovala frázi „co musí být, bude a pokud nebude, neměla by být“.

Nejedná se o pasivní, ale o pokus o převzetí odpovědnosti za to, co můžeme skutečně ovládat.

Lidé, kteří obvykle nejsou pacienti, mají tendenci trpět úzkostí a neústupností. Chtějí všechno okamžitě a bez čekání na to. Také dodávejte, že obvykle nevynakládají úsilí, aby věci získaly, protože někdy je trpělivost také spojena s úsilím, ale stejně jako všechno ostatní se úsilí vyplatí v čase a ne, když chceme. Opět je dobré odkazovat na konec kontroly.

Je pacient pasivní?

Absolutně. Odpověď zní nezvykle ne.

Být pacientem by nemělo být zaměňováno s pasivitou (nebo ve více hovorovém žargonu, být "goofball"). Lidé, kteří pijí a mají pasivní přístup, mají v životě tendenci jednat nezodpovědně a bez závazku. Mít pasivní přístup znamená, že za nic nenesu odpovědnost, protože mi na všem záleží.

Být trpělivým však neznamená zaujmout k životu pasivní postoj. Možná, pokud to souvisí s učením se plynout s událostmi, které žijeme, ale vždy zaujmout odpovědný postoj k tomu, co v této události můžeme udělat.

Kromě toho trpělivost neznamená jen čekání bez rozrušení, ale i to, že každá věc dá svůj čas, a dostatek síly, aby se snažila dosáhnout cíle bez toho, aby se vzdala.

Dobrým příkladem může být akademický předmět. Když trénujeme kromě toho, abychom byli zodpovědní a měli dobrý přístup, je nutné vytrvale navazovat na dlouhodobé znalosti.

Narodila se nebo byla vytvořena pacientka?

Je pravda, že naše psychická povaha a osobnostní rysy, se kterými jsme se narodili, nám mohou pomoci být více či méně trpěliví. U některých lidí může být vrozená tendence být tolerantnější a trpělivější než ostatní.

Lidé však nejsou jen tím, s čím se narodíme, ale skládáme se z každé zkušenosti, která se nám vyskytuje a vyživuje po celý život.

Pokud nejste pacientem a čtete tento článek v naději, že najdete lék na nervozitu způsobenou čekáním; Máte štěstí, protože vám řeknu, že se může vyvinout trpělivost.

Trpělivost lze chápat jako postoj, který lze v životě postupně přijímat. Stačí, když ji chceme rozvíjet a vylepšovat, abychom měli více trpělivosti než obvykle.

Jak jsem již zmínil na začátku publikace, dám vám několik tipů, abyste si mohli rozvinout trpělivost a těžit z toho, že budete vědět, jak čekat, aniž byste se rozčílili nebo vzdali.

Tipy pro rozvoj vaší trpělivosti

Díky těmto tipům, které se postupně používají, můžete rozvíjet svou trpělivost. Pamatujte, že stejně jako všechno v životě to chvíli trvá; ještě víc, pokud jste se nikdy nesnažili být trpělivější. Procesy a změny potřebují stálost a čas k dosažení navrhovaných cílů.

1 - Pochopte, že nemůžete všechno ovládat

Musíte pochopit, že nemáte žádnou moc měnit situace nebo lidi. Pokus o kontrolu toho, co nemůžeme ovlivnit, může být velmi frustrující.

Je dobré, že místo plýtvání energií se snaží kontrolovat a měnit věci, používáte to k tomu, abyste akceptovali, že nemůžete převzít odpovědnost za to, co je mimo váš dosah.

V životě jsou situace, ve kterých není na výběr a žádný úkol, než čekat. Takže se zeptejte sami sebe, jestli to opravdu stojí za úsilí chtít změnit situaci, i když víte, že to není možné.

Bylo by také doporučeno, abyste si byli vědomi toho, co je pro vás opravdu netrpělivým. Něco jako odpověď na otázku: "Proč nemůžeš čekat?"

2- Mějte na paměti, že každý proces je tvořen vlákny

Musíte si být vědomi toho, že každý proces vyžaduje čas a že každý proces má několik nezbytných kroků, aby vše proběhlo správně. Pokud se pokusíte přeskočit několik kroků, riskujete, že výsledek nebude tak dobrý, jak jste doufali nebo potřebovali.

Existují dokonce situace, kdy je nemožné přeskočit z jednoho kroku na druhý, aniž by prošlo prostředními kroky.

Odpočiňte si a udělejte si čas na každý krok. Je pravda, že někdy dělat věci segmentovaným způsobem zvnějšku nám dává pocit, že nám to bude trvat dlouho, ale věřte mi, když vám řeknu, že mnohokrát bude tento proces kratší, než jste si představovali.

Kromě toho, že jste zaneprázdněni, vám před chvílí netrpělivosti vyjasníte a čas (podle vašich pocitů) zrychlí.

Einstein to již řekl: „nic není absolutní a vše je relativní“.

3 - Analyzujte další předchozí situace, ve kterých jste museli zůstat v klidu a být trpěliví

Tato rada vám na základě dalších zkušeností pomůže posoudit, jakou pozici a postoj zaujmout, když čelíte současné zkušenosti.

Pokud jste byli v předchozích zkušenostech trpěliví, můžete získat relevantní informace o tom, jak řešit situaci, která se vyskytuje v současnosti.

Na základě výsledků získaných ze staré situace můžeme najít stopy, které nám říkají, jak dělat věci v nové situaci.

4 - Pozitivní přístup vám může pomoci dosáhnout vašich cílů

Zdroj:

Když máme dobrý přístup k životu, situace jsou viděny odlišně. Pokud se bojíme a domníváme se, že se všechno pokazí, nemusí být trpělivost na naší straně.

Musíme věřit, že pokud uděláme to nejlepší, co můžeme, je pravděpodobnost, že dostaneme to, co potřebujeme nebo touží, větší, než když zoufáme a budeme mít negativní výhled na život.

Navíc, když přijmeme pozitivní postoj, pomůže nám to mít méně katastrofální pohled na neúspěchy, které se mohou objevit.

Na druhou stranu nezapomeňte, že pozitivní přístup by měl být předpokladem toho, že se nevzdáváte, takže pokud nedosáhnete očekávaných výsledků, nenechte se odradit, můžete to zkusit znovu.

5. Nechte si dát čas

Zdroj:

Bude zvědavé vědět, že člověk, s nímž jsme netrpělivější, je po většinu času sám se sebou. Dejte si čas na to, abyste věci udělali a učili se ze zkušeností.

Přijmout nekompromisní a neúctivý postoj nebo nutit sebe dělat věci, které nepřicházejí přirozeně, vám nejen pomůže být trpělivý, ale poškodí to vaši sebeúctu.

Každá věc vyžaduje svůj čas, stejně jako každý člověk musí projít určitým procesem svým vlastním tempem. A nejste výjimkou.

Je dobré, že se v této radě snažíte aplikovat umění vědět, jak naslouchat a porozumět sobě. Nechte se cítit pocity, které chcete, ale pamatujte, že je můžete vést tak, abyste vám konstruktivně pomohli s tím, čeho chcete dosáhnout.

6. Procvičujte meditaci a naučte se lépe dýchat

Zdroj:

Je to dobrý způsob, jak se na chvíli odpojit od světa, ve kterém žijeme, a spojit se se sebou. Kromě toho vám relaxace a mír, které se během meditace budete cítit, mohou pomoci vyrovnat se s těmi situacemi, které způsobují stres.

Kromě procvičování meditace a relaxace se můžete také zaneprázdnit dalšími úkoly, které přímo nesouvisejí s tím, na co čekáte.

To způsobí, že se trochu rozptýlíte a nevyčerpáte tím, že trávíte veškerý čas soustředěním své pozornosti na to, čeho se bojíte nebo potřebujete dosáhnout.