JAK MÍT FOTOGRAFICKOU PAMĚŤ: 3 NEJLEPŠÍ TECHNIKY - ARTE - 2025

Fotografická paměť je schopnost pamatovat si, co jste vidět nebo slyšet velmi vysokou úroveň detailů. Jedná se o percepční jev, který je častější u dětí a vzácný u dospělých. Je to obraz objektu nebo postavy, který může být poté, co byl vnímán, promítán a znovu vnímán, v některých případech s věrností detailu, barvy a tvaru.

V tomto článku vám vysvětlím, jak mít fotografickou paměť založenou na 3 technikách, z nichž dvě používají mistři světové paměti. Tím, že strávíte trochu času učením těchto cvičení, můžete výrazně rozvíjet a vylepšovat své dovednosti v zapamatování.

Co je to fotografická paměť?

Fotografická paměť je schopnost zapamatovat si data, události nebo obrázky rychle a efektivně a pamatovat si tyto informace dlouho po zpracování. Může být vyrobena spontánně, podle přání na povrchu (například papír) nebo při pohledu se zavřenýma očima.

Kapacita této paměti má velké individuální variace. To znamená, že existují lidé, kteří mají velkou kapacitu, zatímco většina jich má naprostý nedostatek.

Na druhou stranu, dávejte si pozor na hollywoodské filmy. Z nich lze usuzovat, že tato paměť je schopnost uložit obraz všeho, na co se podíváte, jako by váš mozek byl digitální fotoaparát. To není tak, ani blízko.

Správná definice je „schopnost velmi podrobně vyvolat informace nebo vizuální obrázky.“

Jak můžete vědět, jestli máte tuto schopnost?

Položte postavu květin nebo krajiny (například fotografie) na šedé papírové pozadí. Pokud tuto možnost máte, můžete ji odebrat a popsat obrázek i několik minut po odebrání fotografie.

Kdo má tuto schopnost? Lze to vyvinout?

Tato schopnost se zřídka vyskytuje u malých dětí a ještě méně u dospělých. Předpokládá se, že pokud se s ním nenarodíte, nemůže se rozvíjet.

Je možné, že nemůže být vyvinut na tak vysoké úrovni podrobností, jako jsou známé případy, ale na jiné úrovni, že i když je mnohem méně, bude již ve srovnání s velkou většinou lidí znamenat velký rozdíl.

Proto, podle mého názoru, lze-li jej rozvíjet, ne do té míry, do jaké jsou lidé, kteří se s ním narodili, ale tomu, který již představuje velký pokrok. To znamená, že nevidíte samotný obraz ve své mysli, jak to mohou děti. Budete si však moci pamatovat objekty z obrazů a vaše schopnost zapamatovat si podrobnosti se může zlepšit s vývojem nervů.

Pokud máte tuto paměť nebo znáte jiné techniky, prosím komentář v sekci komentáře.

Něco podobného je hyperthymesie nebo lepší autobiografická paměť. Je to syndrom / jev, díky kterému si člověk pamatuje všechno, co během dne udělal, s téměř dokonalou přesností. Dokonce si dokážou vzpomenout na to, co udělali před konkrétním dnem.

Samozřejmě, pokud se nenarodíte s touto podmínkou, nemůžete ji získat. Co můžete vyvinout, je paměť do určité míry, ale budete ji muset dělat vědomě as námahou.

Avšak lidé, kteří to mají, jsou ohromeni, protože mají nepřetržitý proud vzpomínek, takže je lepší, abyste si vzpomínky vzpomněli, i když to vyžaduje úsilí a výdaje na energii.

Jak rozvíjet fotografickou paměť?

Dále vás naučím 3 technikám a další, abych vylepšil vaši fotografickou paměť. Mějte na paměti, že musíte věnovat čas a úsilí. Je to psychologická dovednost a musíte ji trénovat, stejně jako musíte trénovat fyzickou dovednost, jako je tenis nebo tanec.

Pokud jde o mě, začal jsem se učit první a trochu jsem to zvládl. Poslední dva jsem se naučil v krátkém čase a dnes si můžu snadno zapamatovat objekty z obrázků, seznamů nebo dlouhých čísel.

1 - Vojenská metoda

To je dosud známá technika, která vás přiblíží k „supervelmocím mentálního digitálního fotoaparátu“.

Potřebujete tmavou místnost, prázdný list papíru a světlo / husa.

Je založen na vypnutí světla a jeho zapnutí při pohledu na list papíru. Když světla zhasnou, budete mít v mysli obrázek papíru, který bude trvat několik sekund. Čím více cvičíte, tím déle to vydrží. Pokud to uděláte 15 minut denně po měsíc, uvidíte velký pokrok.

Abyste byli s touto technikou úspěšní, budete muset hodně trénovat, pravděpodobně více než dva měsíce. Stejně jako je těžké být fit jen měsíc po zasažení tělocvičny, trénink mysli také vyžaduje čas.

1-Vyberte si tmavou místnost bez rozptýlení as lampou nebo světlem, jehož spínač máte na dosah ruky.

2-Posaďte se v pohodlné poloze, kde máte snadný přístup k přepínači, aniž byste museli vstávat. Vystřihněte na listu papíru obdélníkový prostor. Bude muset být ve středu a velikost odstavce.

3 - Vložte list s obdélníkovou dírou do knihy nebo na to, co si chcete zapamatovat, aby díra obsahovala pouze jeden odstavec (nebo cokoli, co si chcete zapamatovat).

Upravte vzdálenost od knihy tak, aby se při otevření očí automaticky soustředila na slova.

4-Vypněte světlo a nechte oči přizpůsobit se temnotě.

Na sekundu zapněte světlo a znovu jej vypněte.

Pak budete mít ve svých očích (ve vašem mozku) otisk toho, co je před vámi, v tomto případě odstavec uvnitř obdélníku.

Může to být také něco takového:

5-Když tento otisk zmizí, na sekundu zapněte světlo, zatímco se podíváte na odstavec.

6-Tento postup opakujte, dokud si nepamatujete každé slovo v odstavci / obrázku ve správném pořadí.

Předpokládá se, že pokud jste si vedli dobře, budete si moci přečíst odstavec nebo vidět obrázek, který byl dříve v obdélníku. Teprve si to přečte ze své mysli.

Pokud vám to dá bolesti hlavy, přestaňte.

2-Lociho metoda

Tato metoda se používá od doby, kdy Římská říše stále existovala, a funguje velmi dobře, protože je založena na obrazech, které mají pro mozek mnohem větší význam než slova.

Pokud řeknu slovo „stadion“ nebo „fotbalové hřiště“, pravděpodobně si představíte Bernabeu, Camp Nou, Azteca de México nebo jakékoli jiné, ale nemyslím si, že si dovedete představit napsané slovo.

Tato technika je založena na převodu informací na obrázky a jejich přiřazení k fyzickému umístění, které dobře znáte. Může to být pro vás trochu divné, ale pokud projdete všechny kroky a cvičení, pochopíte to a bude to jednoduché.

1. Vyberte místo / dům

Vyberte si místo, které si můžete snadno představit. Může to být park, váš pokoj, váš dům, památník, bar…

Mělo by to být místo, které dobře znáte, často navštěvujete a čím více detailů si můžete lépe představit. Například pro mě místo, které mohu podrobně popsat svůj dům.

2. Vyberte trasu

Nyní, když jste si vybrali místo, musíte zvolit trasu.

Například pro můj dům by to bylo: Vcházím předními dveřmi, procházím obývacím pokojem, jdu do kuchyně, pak do první místnosti, pak do druhé, pak do mého pokoje a nakonec do kuchyně.

Je nutné, abyste dobře znali trasu a čím lépe to uděláte, tím lépe. Je také nutné, abyste vždy postupovali stejnou cestou. Vyberte vstupní a výstupní nebo koncový bod.

3. Zapište charakteristické detaily

Zavřete oči a vizualizujte své místo / dům. Představte si, že jste v tom, počínaje vstupním bodem.

Můžete vidět přední dveře, vidíte, jak jimi procházíte, díváte se doleva a doprava. Vidíš? V mém případě vidím klíčenka na pravé straně a polici na levé straně.

Procházka po trase a analýza podrobností o každé místnosti nebo každém místě. Mezitím si tyto podrobnosti vezměte na vědomí. Čím více podrobností vidíte, tím lépe.

4. Začněte se vztahovat

Už máte své místo, svou trasu a vizualizovali jste všechny možné podrobnosti, které jste dokončili na začátku.

Nyní budete muset vzít každý detail, který jste uvedli (jste jej mohli zapsat na list) a vztahovat jej k něčemu, co si chcete zapamatovat.

Řekněme, že si chcete zapamatovat nákupní seznam a máte: pomerančový džus, chléb, kuře, ubrousky.

V mém případě si například vezmu kuře a budu mít vztah s předními dveřmi, v tomto případě s kroužkem na klíče. Například: Představuji si, že kuře visí na kroužku na klíče a nadměrně se chichotá, natolik, že přitahuje pozornost sousedů.

Jak vidíte, tím směšnější, divnější, šílenější nebo přehnaný vztah, tím lépe, protože pro vás bude snazší zapamatovat si ho. Pokud uděláte něco obvyklého nebo nudného, ​​pravděpodobně si to nebudete pamatovat. Lidská bytost si pamatuje neobvyklé.

Pak jsem si vzal pomerančový džus, chléb a ubrousky a spojil je s jinými předměty na mé cestě. Bude velmi nepravděpodobné, že na ně zapomenu, pokud jsem je udělal správně.

5. Jděte na své místo / dům

Nyní musíte navštívit své místo.

V mém případě, jakmile vstoupím, najdu šklebení kuře…

Později, když jdu po trase, uvidím další objekty.

6. Průběžná praxe

Tato technika funguje velmi dobře, i když ji musíte cvičit nepřetržitě.

Zpočátku to stojí více úsilí a zabere vám to více času na zapamatování objektů, obrázků nebo věcí, ale s praxí se stává téměř automaticky.

Nevýhodou je, že byste měli jít celou cestu, abyste si pamatovali objekty, ale s praxí to děláte během několika sekund.

Řetězec 3 paměti

Stejně jako předchozí technika vám tato možnost nedovolí mít v mysli dojem obrazu, ale umožní vám zapamatovat si všechny objekty, které chcete z obrázku.

Tato technika má více využití a může být vyvinut komplikovanějším způsobem. Naučil jsem se to od Ramóna Campayo, mistra světa v memorování.

1-Spojte čísla s něčím.

Musíte prostě spojit číslo s něčím (objektem, zvířetem, osobou), na které si dobře pamatujete.

V mém případě jsem to takto propojil (před více než 4 lety a stále si to pamatuji):

1-čaj.

2-Gnu.

3.Haster (šéf).

4-KAO (jeden úder).

Mávat.

6. Medvěd.

7.UFO (UFO).

8. Česnek.

9. Ave.

10. Bull.

Aplikace:

- Pokud si chcete zapamatovat velmi dlouhé číslo (20 nebo více čísel), můžete to udělat za 1-2 minuty. Jakmile máte čísla spojená s věcmi, představte si nebo si představte řetězovou reakci. Například pro číslo 67589:

Představujete si: medvěda chyceného UFO. UFO je sestřelen obrovskou vlnou česneku, který se snaží jíst různé ptáky. Čím absurdnější a velkolepější příběh, tím lepší.

-Můžete si také zapamatovat libovolný seznam objektů, i když v tomto případě byste nepotřebovali vztah mezi číslem a objektem.

Například pro zapamatování tohoto seznamu: pes, počítač, stůl, popcorn, auto.

Můžete si představit: pes, který se srazí s obrovským počítačem, který spadne ze stolu na podlahu plnou popcornu. Nakonec je zasažen autem.

-Pokud si chcete zapamatovat obrázek: musíte jednoduše porovnat objekty v obrázku se seznamem 1-10.

1-Čaj: vizualizujete citron koupaný v čaji.

2-pakoně: vizualizujete pakoně jíst obrovská rajčata.

3-Mistr: představujete si, že pán domu hází jablka na lidi, kteří chodí po ulici…

…

4-Zlepšení návyků

Vaše paměť nebude záviset pouze na těchto technikách, ale okamžitě se zlepší, pokud se budete starat o svůj jídelníček a návyky.

Nejdůležitější jsou:

Rozjímání

Meditace zlepšuje paměť, dokonce i sny.

Meditací trénujete mysl, naučíte se lépe vnímat a uvědomovat si své okolí. Nakonec vám dává větší kontrolu nad vašimi myšlenkami. Ve skutečnosti se ukázalo, že způsobuje změny na úrovni neuronů.

Spát

Spánek je nezbytný pro to, abyste upevnili to, co jste se během dne naučili. Ve skutečnosti se věří, že sny mají takovou funkci.

V různých experimentech se ukázalo, že lidé, kteří nespali nebo vůbec nespali, konsolidovali znalosti podstatně horší.

3-cvičení

Ano, cvičení je také dobré pro vaši paměť, přímo i nepřímo.

Při sportu zvýšíte krevní oběh a tím se do mozku dostane více kyslíku.

Jedna věc, kterou můžete vyzkoušet, je cvičení po studiu nebo pokusu si něco zapamatovat.

Sdílet na sociálních sítích (umístěte kurzor myši na obrázek)

Do konce

Pamatujte, cvičte a získáte ty nejlepší výsledky. Nevzdávej to poprvé.

Mozek musí být trénován, stejně jako jakýkoli sval.