JAKÉ JSOU ZPŮSOBY ODSTRAŇOVÁNÍ VODY U LIDÍ? - ANATOMIE A FYZIOLOGIE - 2025

Mezi hlavní cesty eliminace vody u lidí jsou močové trubice, v močovém systému; řiť v zažívacím systému; a póry na kůži. Moč je vypouštěna močovou trubicí, stolicí přes řiť a potem přes póry.

Mechanismus eliminace vody u lidí je akt vnitřní regulace tekutin, který udržuje rovnováhu elektrolytů ve zdravých koncentracích v těle, jakož i udržuje potřebný objem vody.

Princip této rovnováhy tekutin v lidském těle funguje následovně: množství vody, které člověk vypudí, musí být stejné množství vody, jaké člověk musí požít. Žízeň a nutkání přijímat minerální soli působí jako indikátorový mechanismus, který potřebujete k pití vody a doplnění elektrolytů.

Vzhledem k tomu, že odstraňování vody je proces, který je fyziologicky nemožný vyhnout se nebo je zcela nedobrovolný, je pitná voda pro člověka jednou z nejdůležitějších a nezbytných dobrovolných činností pro dobré zdraví a život sám, pokud ne větší důležitost.

Člověk může přežít až pět týdnů bez jídla, ale pouze čtyři nebo pět dní bez vody. Kapaliny a jídlo jsou hlavní způsoby, jak spotřebovat vzácnou vodu pro tělo.

Nejběžnější cesty k eliminaci vody u lidí

1-močení

Tělo má akt nebo proces vylučování moči a mechanismus větší regulace a vypuzování vody.

Ledviny jsou zodpovědné za filtrování krve nečistot, které jsou pak směrovány jako odpad ve formě kapaliny do močového měchýře. Jakmile je plná, osoba cítí potřebu ji uvolnit z toxické zátěže, a to prostřednictvím močové trubice.

Většina odpadu v moči je ve formě dusíkatých bílkovin, jako je močovina a kreatinin. Vylučují se močí po procesu filtrace, reabsorpce a sekrece, ke kterému dochází v ledvinách.

Tělo má asi tři litry krve a dvě ledviny filtrují asi 180 litrů krve denně (125 ml / min). Tento objem se filtruje 50 až 60krát denně, ale močí se každý den vylučuje pouze jeden nebo dva litry.

Tímto způsobem jsou ledviny nezbytné pro udržení rovnováhy objemu vody v těle a solného složení tekutin uvnitř; vylučování přebytečné vody spolu s filtrovanými toxiny z krve.

2 defekace

Je to akt nebo proces eliminace výkalů, kterým se tělo zbaví nestrávené části pevného materiálu, který byl dříve požíván jako jídlo.

Bolus potravy, jakmile je zpracován a uvolněn žaludkem, přechází ve formě polotuhé pastovité hmoty (nazývané chyme) do dvanáctníku, kde vylučování žluči z jater štěpí škodlivé látky a zpracovává tuky.

Potom chyme pokračuje ve své cestě přes zbytek tenkého střeva, které absorbuje potřebné živiny. Stále silnější hmota je transportována do tlustého střeva jako odpad. Nakonec dosáhne konečníku, kde je připraven k vytlačení jako fekální hmota přes řiť.

Celý tento proces vyžaduje tekutiny, které pomáhají přepravovat jídlo skrz zažívací a střevní trakt, jakož i pro vylučování základních látek pro trávení, rozklad a transformaci.

Ve výkalech, které jsou polotuhé, se z lidského těla denně vylučuje asi 100 až 200 mililitrů vody, což se přidává k objemu vylučovanému močí, což odpovídá 1 200 až 2 200 ml vody denně.

Tento objem vody vyloučené ve stolici se může výrazně zvýšit v případě průjmu, 5 až 7krát více. Z tohoto důvodu se důrazně doporučuje udržovat příjem vody a minerálních solí, a tak pomáhat tělu udržovat výše uvedenou rovnováhu.

3 - pot

Je to proces produkce potu jako mechanismus lidského těla pro regulaci vlastní teploty. Nazývá se také pocení. Pot je obvykle 99% vody s pH mezi 5 a 7, 0,5% minerálů, jako je draslík a soli, a 0,5% organických látek, jako je močovina.

Vyrábí se v dermis kůže potními žlázami a vytlačuje póry kůže. Tato tekutina pochází z vody umístěné mezi buňkami vnitřních tkání těla, nazývaných intersticiální tekutina, která je filtrována koulí potních žláz.

U sedavých lidí je její produkce velmi nízká při mírných okolních teplotách, okolo 300 ml denně, ale díky intenzivním fyzickým činnostem, vysokým teplotám v životním prostředí a / nebo vysokým úrovním vlhkosti přesahujícím 2, může stoupnout na několik litrů denně. 6 litrů.

V tomto procesu se vylučují jak voda, tak minerální soli, proto je velmi důležité udržovat hydrataci těla a spotřebu potravy po dlouhodobém pocení a udržet tak rovnováhu již popsanou na začátku předmětu.

V procesu uvolňování energie ve formě tepla během fyzického cvičení je odpařování produkovaného potu nejúčinnějším způsobem, jak tělo reguluje teplotu a uvolňuje kalorie. Jeden litr potu odpařeného při 30 ° C odpovídá 580 kcal spálenému.

Za normálních podmínek vylučuje člověk asi 300 ml vody denně ve formě potu. Kromě těch, které jsou vylučovány močí a výkaly, je průměrná eliminace vody přibližně 2500 ml za den, což by mělo být stejné množství vody, které by měla osoba požívat denně.

Jiné způsoby eliminace tekutin

Lidské tělo také uvolňuje vodu: ve formě páry v dechu, když vydechujeme, a ve formě slin, když pliváme, kašel nebo kýcháme. Ženy navíc vylučují tekutinu ve vaginálních sekretech.

Navzdory tomu, že jsou také považovány za vylučovací mechanismy, je objem vypuzené vody ve srovnání se třemi hlavními velmi nízký.

Reference

1. Nestlé vody. Odstraňování vody a odpadu. Obnoveno z: nestle-waters.com.
2. Myrthe Wieler (2014). Orgány eliminace. Ekhart jóga online. Obnoveno z: ekhartyoga.com.
3. Jay Constant. Budování lepšího zdraví - část 3 - «Eliminace». Dobré jídlo Spiknutí na sever. Obnoveno z: goodfoodconspiracynorth.com.
4. Rovnováha tělesné vody. Obnoveno z: h4hinitiative.com.
5. Molekulární a buněčná biologie. Bilance tekutin a elektrolytů. Kalifornská univerzita - Berkley. Obnoveno z: mcb.berkeley.edu.
6. Alok Kalia (2008). Trasy ztráty vody. Univerzita Texas lékařské pobočky - oddělení pediatrie. Obnoveno z: utmb.edu.
7. Vzdělávací web pro anestezii. Fluid Physiology - online text. Obnoveno z: anaesthesiamcq.com.