JAKÉ JSOU PRVKY GYMNASTIKY? (15 TYPŮ) - KULTURNÍ SLOVNÍK - 2025

Mezi nejběžnější prvky gymnastiky patří mimo jiné vyvažovací paprsky, skákání na koni, podlaha, rovnoběžné tyče, hlavice, prsteny, skoky a most.

Mnoho akrobatických a omílání hnutí je gymnastických prvků v umělecké gymnastice. Ve všech typech gymnastiky je prvkem dovednost s body a související tresty v bodovém kódu soutěžních pravidel.

V různých typech gymnastiky existují jiné pohyby prováděné gymnastkami během cvičení, které nemají skóre a nejsou samy o sobě prvky.

Seznam položek gymnastiky

Omílání

Je to akrobatická disciplína, která kombinuje některé dovednosti umělecké gymnastiky s dovednostmi trampolínové gymnastiky. Někdy se cvičí na trati dlouhé asi 25 metrů.

Bylo vyvinuto z omílacích výkonů, které před několika lety hráli umělci, ale nyní je součástí sportu a je kodifikováno, regulováno a posuzováno pomocí speciálního akrobatického vybavení.

Účastníci jak mužské umělecké gymnastiky, tak ženské umělecké gymnastiky procvičují mnoho prvků.

Některé prvky omílání, jako jsou skoky zaokrouhlení a vícenásobné rotace, jsou integrovány do rutin vyvažovacího paprsku.

Rozvržení nebo deska

V této poloze je tělo gymnastky zcela natažené, s nataženými prsty a nohama rovnými.

V této poloze se provádí prkno v omílání, na vyvažovacích paprskách nebo ve skoku koně.

Roundoff

Tento pohyb je podobný hvězdnému klínu, až na to, že gymnastka přistane s oběma nohama společně na podlaze místo jedné nohy najednou ve směru cíle.

Tato gymnastická technika mění horizontální rychlost na vertikální rychlost a může být použita k přeměně hybnosti při běhu na zpětnou hybnost.

Hvězda rotace

Je to rotační pohyb těla. Děje se to tak, že ruce položíte na zem jednou za čas, když je tělo obrácené.

Nohy se pohybují po trupu, zatímco jedna nebo dvě ruce jsou na podlaze, a pak se chodidla vracejí po podlaze. Pohyb končí tím, že umělec stojí rovně.

Otevření nebo rozštěpení nohy

V prvku, který se skládá z polohy, ve které je noha v jedné linii s druhou a nohy jsou protaženy v opačných směrech.

Při provádění rozdělení tvoří čáry definované vnitřními stehny nohou úhel asi 180 stupňů.

Toto cvičení zahrnuje velký úsek, takže vyžaduje hodně flexibility ve svalech nohou. Navíc se také používá jako zahřívací cvičení.

Skok na koni

Tento prvek umělecké gymnastiky je vyvíjen v aparátu, v němž gymnastika působí. Této disciplíny se účastní jak mužské, tak ženské gymnastky.

Aby se gymnastka účastnila tohoto prvku, sjede po koleji a rukama skočí na koně.

Očekává se, že gymnasté přistanou čistě, bez dalších skoků nebo kroků. Kromě toho musí prokázat dobrou techniku ​​a provedení. Pády a další kroky jsou penalizovány.

Bilanční lišta

Gymnastka provádí choreografii asi 90 sekund, která se skládá ze skoků, akrobatických dovedností, zvratů, tanečních prvků a přemetů na čalouněném baru.

Tyč měří asi 125 cm od země a je široká 500 cm. Tato disciplína vyžaduje rovnováhu, milost, flexibilitu a sílu.

Mortal skok

V akrobatickém cvičení, ve kterém se osoba otáčí o 360 stupňů na vodorovné ose s nohama procházejícími nad hlavou.

Somersault může být proveden dopředu, do strany nebo dozadu a může být proveden ve vzduchu nebo na podlaze. Když se provádí na podlaze, nazývá se to salto.

Podlahové cvičení

Tato událost se koná na polstrované podlaze o rozměrech 12 metrů x 12 metrů. Gymnasté provádějí choreografické rutiny asi 90 sekund, často do rytmu písně.

Rutina by měla sestávat z omračovacích průchodů s nějakým leteckým prvkem bez podpory ruky, dvouletých různých typů, jednoduchých skoků, zatáček a tanečních prvků.

Dvojité skoky

Dvojitý skok zpět je nejjednodušší forma dvojitého skoku. Dvojité skoky lze provádět dopředu nebo dozadu; Mohou být vyrobeny ve složené, sbírané nebo talířové poloze.

Nejobtížnějším způsobem je provést dvojitý skok, při kterém se gymnastka otočí po každém otočení svého kotle.

Pommel kůň

Provádí se pouze v pánské umělecké gymnastice. Je to bar, ve kterém gymnasté provádějí cvičení ve vzduchu, která zahrnují nohy, zatímco jsou podepřeny rukama na koni.

Je považována za jednu z nejtěžších událostí v gymnastice.

Somersault nebo rolls

Je to jeden z nejzákladnějších prvků gymnastiky. Existuje mnoho variací této schopnosti; Válce zahrnují úplné otáčení těla, ale otáčení role se obvykle provádí na podlaze. Rolls vám také pomůže zotavit se z pádu.

Jehla

Tento prvek zahrnuje položení obou rukou na podlahu a jednu nohu na podlahu a potom kopání druhé nohy do rozprostření celé nohy.

Nerovnoměrné tyče

Tento přístroj se používá pouze v dámské gymnastice; je vyroben z kovu. Tyče jsou umístěny v různých výškách a šířkách, což umožňuje gymnastce pohybovat se od tyče k baru.

Kip

Tento prvek je základní v nerovných barech, i když se také provádí v pánvi na vysoké liště. Kip je důležitá dovednost, která se používá jak při jízdě, tak i jako spojovací prvek v barové rutině.

Kip umožňuje gymnastce houpat se pod tyčí a dosáhnout přední podpory na baru. Posuvný kip je nejpoužívanějším prvkem pro jízdu po dámských nerovných barech.

Reference

1. Kip. Obnoveno z wikipedia.org
2. Salto. Obnoveno z wikipedia.org
3. Válec. Obnoveno z wikipedia.org
4. Dívčí gymnastika. Obnoveno z books.google.co.ve
5. Rozdělit. Obnoveno z wikipedia.org
6. Klenba. Obnoveno z wikipedia.org
7. Jaké jsou prvky ABC gymnastiky? (2015). Obnoveno z livestrong.com
8. Cartwheel. Obnoveno z wikipedia.org
9. Roundoff. Obnoveno z wikipedia.org
10. Jaké jsou prvky gymnastiky. Obnoveno z answer.com
11. Omílání. Obnoveno z wikipedia.org
12. Nerovnoměrné tyče. Obnoveno z wikipedia.org
13. Gymnastika. Obnoveno z wikipedia.org
14. Jaké jsou prvky gymnastiky a jak je mohu vylepšit? (2017). Obnoveno z webu quora.com.