- Druhy nootropik
- Závodíme
- Kopec
- Ampakiny
- Deriváty vitaminu B
- Peptidy
- Potraviny s nootropickými náhradními komponenty
- Přírodní nootropika
- Vedlejší účinky nootropik
- Bolesti hlavy
- Střevní problémy
- Únava
- Nespavost
- Ostatní
Inteligentní drogy nebo nootropika jsou kognitivní látky zvyšující paměť, schopnost učení, soustředění nebo dovednosti pro zlepšení psaní. Slovo nootropic pochází z řečtiny “nóos” (mysl) a “trope” (směr); termín vytvořený vědcem Corneliu E. Giurgea (1923 - 1995) v roce 1972.
Giurgea naznačila, že inteligentní drogy jsou léky, které splňují následující vlastnosti: zlepšují učení a paměť, mají málo vedlejších účinků, chrání před fyzickým nebo chemickým poškozením mozku a zlepšují mechanismy odpalování neuronů.
Dnes jsou nootropika definována jako léky, drogy, drogy, doplňky nebo funkční potraviny, které mají schopnost pomoci zlepšit určité schopnosti, jako je poznání, inteligence, tvořivost, paměť, motivace, pozornost nebo koncentrace. Stručně řečeno, jsou to pilulky, které vás udrží v pohotovosti a zvýší vaši pracovní, sociální nebo sportovní produktivitu.
Díky péči o Nootroo, světového dodavatele nootropik, mají jejich tobolky okamžitý účinek přibližně 30 minut a jejich účinek trvá 6 až 8 hodin. Doporučuje užívat ne více než 3 tablety za méně než 24 hodin.
Když média informovala, že jejich užívání v Silicon Valley převládalo mezi jejími členy, inteligentní drogy začaly získávat značný význam. V současné době, zejména ve Spojených státech, najdeme „chytré bary“, místa, kde studenti konzumují energetické nápoje kombinované s práškovými nootropickými pilulky.
Přestože se jeho použití šíří, ve vědecké komunitě stále neexistuje shoda, kde je kvantifikována skutečná kapacita nootropik v mysli a těle.
Druhy nootropik
Nootropika se získávají z chemických kompozic, takže jejich vývoj je konstantní, a proto je jejich klasifikace široká a roste. Nejběžnější typy syntetických drog jsou dnes:
Závodíme
Není jasné, zda jsou vzhledem ke svým farmakologickým vlastnostem nootropní. Byli prvními, kdo byli uvedeni na trh a patří mezi nejznámější, protože nepotřebují lékařský předpis.
Existuje více než dvacet různých racetamů a všechny se vyznačují velmi podobnou chemickou strukturou. Můžeme uvést následující:
- Piracetam
- Etiracetam
- Nefiracetam
- Oxiracetam
- Pramiracetam
- Coluracetam
- Phenylpiracetam
- Brivaracetam
- Fasoracetam
- Dimiracetam
- Imuracetam
- Levetiracetam
- Nicoractam
- Selectracem
Racetams uvolňují acetylcholin, jeden z nejsilnějších neurotransmiterů v mozku. Slouží k přenosu nervových impulsů a dalších signálů skrze synapse (síť neuronů).
Slouží také jako chrániče neuronů, urychlují růst mozkových buněk a zpomalují jejich poškození a smrt, což způsobuje zlepšení v několika různých oblastech mozku.
Kopec
Cholin je molekula, ze které se acetylcholin získá, neurotransmiter zapojený do mozkových funkcí, jako je paměť nebo kontrola svalů. Jeho význam je takový, že je druhým nejdůležitějším neurotransmiterem v našem mozku.
Existuje několik typů doplňků cholinu, přičemž nejčastější jsou alfa-GPC, citikolin nebo centrofeonin. Jeho zákazníci tvrdí, že při soustředění zlepšují své paměťové schopnosti a větší plynulost.
Cholin bitartrát lze také nalézt na trhu, levnější, ale s méně účinnými výsledky. To je také spojeno s vedlejšími účinky, jako je bolest hlavy.
Ampakiny
Jeden z posledních, který se dostal na trh. Jsou to silné nootropické látky, o kterých je známo, že zvyšují hladiny glutamátu v krvi. Glutamát je jedním z nejdůležitějších neurotransmiterů pro synaptickou plasticitu, to je ten, kdo má na starosti učení a paměť.
Jeho účinky jsou velmi podobné účinkům produkovaným kofeinem, ale s tím rozdílem, že nezpůsobují vedlejší účinky, jako je nespavost, agitovanost nebo úzkost. V každém případě vzhledem k tomu, že se jedná o nový produkt, nebylo dosud možné vyvodit závěry o jeho možných vedlejších účincích.
Deriváty vitaminu B
Mnoho ze syntetických nootropitů bylo vyvinuto z vitamínu B. Toto lze také nalézt ve formě chytrého léčiva, přičemž nejznámějším je sulbutiamin (nebo Arcalion).
Jeho léčba je účinná v boji proti únavě, zvyšování bdělosti a zvyšování hladiny energie. Kromě toho se také skládá z vitaminu B1 (nebo thiaminu), známého jako vitamin dobrého humoru.
Vědci na základě studií na myších naznačují, že sulbutiamin může zlepšit kognitivní výkon u pacientů s Alzheimerovou chorobou, schizofrenií nebo hyperaktivitou, ačkoli dosud nebyly provedeny žádné studie na lidech.
Peptidy
Lépe známý jako noopept. Byl vyvinut ruskými vědci, když hledali alternativní doplněk k pramiracetamu. Ačkoli někteří to považují za typ rasy, peptidy působí odlišně.
Tento silný doplněk lze užívat ústně a je účinný při pronikání hematoencefalickou bariérou. Dávka jedna 10-30 mg může poskytnout zlepšení funkce myšlení, krátkodobé a dlouhodobé paměti a zvýšení schopnosti učení, je 500 až 1000krát silnější než Piracetam (racetam).
Peptidy jsou klasifikovány podle počtu aminokyselin do tří skupin:
- Oligopeptid: 2 až 10 aminokyselin.
- Polypeptid: 10 až 100 aminokyselin.
- Protein: více než 100 aminokyselin.
Potraviny s nootropickými náhradními komponenty
V přírodě najdeme potraviny, které pomáhají podporovat koncentraci a motivaci lidí.
- Vlašské ořechy: v mnoha středoevropských zemích známé jako jídlo pro studenty, jsou bohaté na kyselinu alfa-linolenovou (ALA) a omega-3 mastné kyseliny, které podporují intelektuální výkon.
- Rybí olej: bohatý na omega-3 mastné kyseliny, je vysoce doporučován lidem s poruchami učení nebo jako preventivní obrana proti duševním onemocněním, jako je deprese, schizofrenie nebo hyperaktivita. Mezi příklady doporučeného rybího oleje patří čerstvý losos nebo tuňák.
- Pivovarské kvasnice: s vysokým obsahem vitamínů B, minerálů, jako je fosfor nebo hořčík, a vysoce kvalitních bílkovin, z nichž všechny jsou velmi prospěšné pro výkon mozku a zdraví mozku.
Přírodní nootropika
Také se nazývají „Herbal Natural“. Jedná se o doplňky vyvinuté z rostlin. Jejich funkce je stejná jako u syntetických drog, jako je zlepšení koncentrace a zdraví mozku, ale jsou méně účinné.
Výhodou oproti nootropikům v tobolkách je to, že nejsou návykové a jsou mnohem levnější. Najdete je v obchodech se zdravou výživou nebo v obchodech s výživou.
Některé z nejčastěji konzumovaných bylinných nootropik jsou:
- Bacopi Monneri
- Vinpocetin
- Ginkgo Biloba
- Huperzine-A
- Onnit alfa mozek
Vedlejší účinky nootropik
Pevnosti inteligentních drog vždy zajistily, že nehrozí žádné vedlejší účinky. Jen málo z nich je však přesvědčivých studií, že toto tvrzení je pravdivé, protože se postupně vyvinula protiproud, který se snaží ukázat, že může mít nepříznivé účinky. Uvádíme ty, které se obvykle shodují v tomto typu studie:
Bolesti hlavy
To je věřil být nejvíce obyčejný, obzvláště v nootropics třídy racetam a piracetam. Důvodem je nadměrné buzení, kterému je vystaven centrální nervový systém, což způsobuje „popálení“, které vede k bolesti a migrénám.
Je to vedlejší účinek, který lze zvědavě potlačit zvyšováním dávek cholinu, jednoho z výše uvedených typů nootropiků. Cholin splňuje vaše chemické potřeby a zmírňuje bolesti hlavy.
Střevní problémy
Nadměrné používání nootropiků se může stát vážnou hrozbou pro střevní systém. Mezi nejčastější příznaky patří podráždění, nevolnost, průjem, nadýmání nebo nepříjemné pocity z bolesti.
Řešením je snížit dávku na doporučenou úroveň pro tělo, a pokud to nefunguje, vezměte si jiný typ nootropních látek, jako je noopept, který vyžaduje nižší dávky, a proto se lépe zpracovává v gastrointestinálním systému.
Únava
Stejně jako u střevních problémů vede nadměrná konzumace k únavě. Pocit pálení uvnitř může trvat několik hodin, což zcela odvádí koncentraci jednotlivce.
Mezi nejoblíbenější řešení patří snížení dávky nebo konzultace s odborníkem, který doporučí jiné nootropické látky.
Nespavost
Hlavní funkcí nootropik je zvyšování úrovně energie, způsobující prudký vzestup varovných hladin a mlčení. Je to účinek velmi podobný účinku produkovanému energetickými nápoji nebo nealkoholickými nápoji se spoustou cukru.
Rozdíl je v tom, že i když je možné usnout, jedinec cítí, že spánek nevytvořil regenerační účinek a probudí se s pocitem vyčerpání.
Řešením je zabránit silným nootropikům odpoledne a večer, takže před spaním se hladiny energie snížily. Další možností je doplnění silně zatížených nootropiků o další látky, jako je inositol nebo melatonin, doplňky, které pomáhají podporovat účinnější REM spánek.
Ostatní
Přestože jsou tyto účinky méně časté, má každý nootropický doplněk jiný mechanismus účinku, a proto může vést k původnímu vedlejšímu účinku. Obvykle jsou spojeny s příliš vysokým příjmem nebo nepříznivými reakcemi do těla. Některé z těchto účinků jsou:
- Úzkost
- Nervozita
- Poruchy nálady
- Neklid
- Zvýšený krevní tlak
- Omámení
- Podráždění kůže
- Vyrážky
Závěry by měly být prokázány, protože vědecká obec může ověřit, jak inteligentní drogy skutečně prospívají nebo ovlivňují. Mezitím se zdá, že jejich bezpečné používání by nemělo být příčinou jakéhokoli fyzického nebo duševního problému.
V každém případě je vždy vhodné konzultovat s odborníky možné příčiny a dávkování, aby nedošlo k ohrožení našeho zdraví.