NADMĚRNÉ SNĚNÍ: PŘÍZNAKY, PŘÍČINY, LÉČBA - ECONOMÍA - 2025

Nadměrné dreaminess, známá jako snění, a také volal odborníci z oblasti psychologie kompulzivní snění nepřizpůsobené nebo fantazie, je stav, ve kterém má jedinec vysoké množství fantazie. Ty mohou strávit hodiny sněním, je to jako závislost. Jeho fantazie jsou velmi strukturované a lze je přirovnat k zápletce knihy nebo filmu.

Je pravda, že se nám každý čas sní. Kdo nebyl pohlcen při představě ideální situace při plnění svých každodenních úkolů? Podle studie „Psychology Today“ se zdá, že téměř každý pravidelně fantazíruje, přičemž některé studie naznačují, že 96% dospělých sní alespoň jednou denně.

V minulosti se předpokládalo, že fantazírování je pro líné lidi s malou disciplínou. Zatímco otec psychoanalýzy Sigmund Freud považoval snílky za „dětinské“, protože to byl jeho způsob řešení konfliktů.

Snění je však v současné době považováno za tvůrčí činnost, která může sloužit k procvičování naší mysli. Několik současných myšlenek zvyšuje schopnost efektivně se věnovat více než jednomu úkolu, to znamená, že zlepšuje pracovní paměť. Tento typ paměti je definován jako schopnost ukládat a získávat informace a přitom odolávat rozptylování.

Kdy se snění stává problémem?

Zjevně existují lidé, kteří tráví příliš mnoho času ve svých snech. Ty nakonec nahrazují interakci člověka a dokonce zasahují do normálního fungování akademického, mezilidského a odborného výcviku.

V tom případě mluvíme o nadměrném snění. Jde o psychologický koncept, který lze zařadit do psychoanalýzy. Termín je relativně nedávný, vytvořený psychologem Eli Somerem v roce 2002.

Jedná se o špatně zkoumanou poruchu a teprve začíná být mezi odborníky známa a hodnocena u pacientů.

Příčiny nadměrného snění

Někteří autoři našli spojení mezi nadměrným sněním a emocionálním opuštěním během dětství, zkušeností s negativními zážitky, jako je zneužívání, šikana nebo zastrašování. To znamená jakékoli zneužití, které způsobuje, že se oběti chtějí dostat ze světa, který považují za nebezpečný a ohrožující.

Přesné příčiny však dosud nejsou známy, protože existují lidé s tímto problémem, kteří v minulosti neutrpěli traumatické situace.

Je jasné, že patologické snění odráží značnou nespokojenost se skutečným životem, protože je to způsob, jak z něj uniknout.

Tyto fantazie slouží ke zmírnění bolesti, napětí a neštěstí, s nimiž se setkávají v reálných situacích. Záměrem je nahradit tyto pocity jinými uvolňujícími a příjemnými, bezpečností, intimitou a společenstvím.

Vlastnosti a příznaky

Existují určité charakteristiky lidí s nadměrným sněním:

V těchto případech budete mít představu o tom, jaký je tento jev, přestože existuje více charakteristik, které jej odlišují:

V automatických úlohách

Snění je běžnější při provádění automatických, pasivních, málo náročných zdrojů nebo vysoce automatizovaných úkolů. Například denní rituály jako sprchování, koupání, oblékání, stravování, řízení auta atd.

Spouštěče

Mají tendenci mít spouště, které usnadňují jejich denní sny, jako jsou knihy, hudba, filmy, videohry, řízení atd.

Vědomí fantazírování

Osoba s nadměrným zbožností dokonale ví, že to, co si představuje, jsou fantazie. Takže nemáte problém odlišit realitu od představivosti.

To je rozdíl mezi Fantasy Prone Personality (FPP), odlišnou poruchou, ve které trpí lidé žijí ve fantasy světě a mají těžký čas na identifikaci skutečného z fikčního. Mohou mít halucinace, které odpovídají jejich fantazii, psychosomatické symptomy, zkušenosti mimo vlastní tělo, problémy s identitou atd.

Problémy se spánkem nebo vstáváním

Není neobvyklé, že tito jedinci mají problémy s usínáním nebo vstáváním z postele, protože mohou ležet vzhůru fantazírováním. Také zanedbávají základní úkoly, jako je jídlo a péče.

Emoce při snění

I když jsou tito pacienti pohrouženi ve snění, mohou vyjádřit emoce prostřednictvím lehkých úšklebků, úsměvu, zamračení, šeptání atd. Opakované pohyby, které je obtížné ovládat a jsou v bezvědomí, jsou také velmi časté, jako je dotyk předmětu, kousání nehtů, pohyb nohou, kyvné atd.

jiný

- Jednotlivec si může vytvořit emoční pouto s postavami a situacemi fantazií.

- Malá rozpětí pozornosti, bývá ve škole nebo v práci zmatená. Tyto fantazie obvykle začínají v dětství.

Jak je diagnostikována?

V roce 2016 společnost Somer, Lehrfeld, Bigelsen, Jopp představila specializovaný test k detekci nadměrného snění. Říká se tomu „Maladaptive Daydreaming Scale (MDS)“ a má dobrou platnost a spolehlivost.

Jedná se o vlastní zprávu o 14 sekcích určených k rozlišení mezi lidmi s patologickými sny a zdravými lidmi. Měří na to tři kritéria: frekvenci, míru kontroly nad fantaziemi, nepohodlí, které přináší, výhody, které přináší snění a úroveň fungování.

Některé otázky jsou: „Mnoho lidí ráda sní. Když sníte, do jaké míry se cítíte pohodlně a užíváte si? ​​“ nebo: „Když událost skutečného života přeruší jeden z vašich snů, jak intenzivní je vaše touha nebo potřeba vrátit se do spánku?“

Diagnóza však má určité potíže. Za prvé, tato stupnice není přizpůsobena španělštině. Další problém je, že většina psychologů o tomto stavu nikdy neslyšela, ani nebyla oficiálně uznána jako patologie, která by měla být léčena. Ačkoli mu média dávají určitou slávu za zvědavost, vzbuzuje na veřejnosti.

-Diferenciální diagnóza

Nadměrné snění by nemělo být zaměňováno s…

Schizofrenie

Nadměrné snění je často schizofrenie se schizofrenií, protože se zdá, že tito lidé žijí ve světě vytvořeném jejich myslí, izolovaným a se závažnými problémy v jejich společenském životě.

Tento stav je součástí psychotických poruch, a proto se objevují příznaky, jako jsou halucinace a vážné bludy. Nejsou si vědomi svých halucinací a věří, že nemají poruchu.

Lidé s nadměrným sněním však velmi dobře vědí, že všechno je fantazie. Nemají žádné klamné představy, žádné halucinace, žádnou dezorganizaci myšlení nebo jazyka (na rozdíl od schizofrenie).

Fantasy náchylná osobnost (FPP)

V takovém případě se mohou vyskytnout halucinace nebo sebevědomé příznaky, takže to není totéž jako nadměrné snění. Tito jedinci rozvíjejí tento typ osobnosti tím, že byli v dětství vystaveni mnoha fantazím, které sami rodiče vychovávali a odměňovali.

Obsedantně kompulzivní porucha

Mohou se objevit spolu s nadměrným sněním, ale není to stejné. Tito lidé mohou představovat mentální nebo behaviorální rituály, které zabírají spoustu času a přimějí je, aby ztratily přehled o svých každodenních úkolech. Cílem donucení je zmírnit existující úzkost.

Schizotypální osobnost

Jedná se o poruchu osobnosti, která zahrnuje neobvyklé percepční zážitky, tělesné iluze, podivné myšlení a jazyk, paranoidní myšlenky, malé nebo žádné projevy náklonnosti, výstřední chování a vzhled atd.

Poruchy pozornosti

Léčba nadměrného snění

Vzhledem k tomu, že se jedná o stav, který je předmětem zkoumání a je u odborníků velmi vzácný, o jeho léčbě není známo mnoho.

V případě nadměrného snění, které popsali Schupak a Rosenthal v roce 2009, vysvětlili, že pacientka výrazně zlepšila její příznaky tím, že užila 50 mg denně léku zvaného fluvoxamin. Je to antidepresivum, které zvyšuje množství serotoninu v nervovém systému a je široce používáno k léčbě obsedantně kompulzivní poruchy.

Pacientka uvedla, že při užívání léků dokáže mnohem lépe řídit frekvenci svých snů. Je zajímavé, že také zjistila, že její fantazie se snížila, když dělala kreativní a zábavné činnosti, jako je účast na hrách. Když byla velmi zaneprázdněna studiem nebo prací, dosáhla stejného účinku. To vše nám může poskytnout vodítka ohledně možného ošetření:

Psychologická pomoc

Nejprve vyřešte osobní konflikty, které mohly způsobit potřebu uprchnout ze skutečného světa. Za tímto účelem bude prostřednictvím psychologické terapie rozvíjeno sebevědomí, bezpečnost, sociální dovednosti atd.

Aby byl člověk schopen čelit skutečnému životu. Psychoterapie může být užitečná při řešení problémů souvisejících s minulostí, jako jsou situace traumatu nebo zneužívání, které nadále pronásledují pacienta.

Časová kontrola

Jakmile byly vyřešeny možné příčiny nebo podmínky, které usnadňují nadměrné snění, doporučuje se kontrolovat časové období. Pacient může postupně zkrátit čas, který se věnuje snění tím, že vynaloží určité úsilí a stanoví plány a rutiny, které musí denně dodržovat. Můžete nastavit budíky, aby se omezilo množství času, který můžete „snít“ za den.

Přiměřený odpočinek

Je-li pacient unavený, je normální, že se „odpojí“ od své práce a na dlouhou dobu se izoluje ve fantaziích a je méně produktivní. Chcete-li to provést, musíte dodržovat odpovídající spánkové plány a dostatek hodin spánku (mezi 6 a 9 hodinami denně).

Zaneprázdněn zábavnými aktivitami

Lepší, pokud jsou neslučitelné s fantaziemi, jako jsou ty, které vyžadují sociální interakci nebo jsou pro člověka velmi motivující a zajímavé.

Identifikujte spouštěče

Většina snů vzniká, když poslouchají hudbu, sledují filmy, jsou na určitém místě atd. Co se dá udělat, je vyhnout se těmto podnětům nebo vyvinout jiné techniky, jako je spojování s novými funkcemi, poslech jiných hudebních stylů, které tyto fantazie nevytvářejí, jiné literární žánry atd.

Není také nutné zcela eliminovat fantazii, cílem by bylo jejich omezení, naučit se je ovládat a nezasahovat negativně do jiných oblastí života.

Jak se liší nadměrné snění od běžných mentálních fantazií?

Bigelsen, Lehrfeld, Jopp a Somer (2016) porovnali 340 lidí, kteří uváděli, že trávili příliš mnoho času sníním se 107 jedinci bez tohoto problému. Účastníci byli od 13 do 78 let a ze 45 různých zemí.

Vědci zjistili rozdíly v množství denních snů, obsahu, zkušenosti, schopnosti je ovládat, utrpení, které vyvolalo, a zasahování do uspokojivého života. Také lidé s nadměrným sněním měli sklon trpět nedostatkem pozornosti, obsedantně kompulzivní poruchou a disociativnějšími příznaky než „zdraví“ lidé.

Konkrétně, jednotlivci s touto podmínkou mohli strávit 56% svých bdělých hodin fantazírováním a přitom přitom prováděli stimulační opakující se pohyby nebo houpání (kinestetická aktivita). Mnoho času tím, že strávilo tolik času sněním, nesplnilo své každodenní povinnosti nebo ztratilo výkon při práci a studiu.

Pokud jde o obsah, hlavní témata fantazie byla slavná nebo měla vztah s celebritou, idealizovala se nebo se zapojila do romantického vztahu.

Kromě toho mnozí tvrdili, že si představují příběhy s fikčními postavami, imaginárními přáteli, fantasy světy atd. Zatímco neovlivnění lidé se více soustředili na snít o skutečném životě nebo konkrétních přáních, jako je vyhrání loterie nebo úspěšné vyřešení problému.

Dalším zjištěným rozdílem bylo to, že ti, kdo měli příliš snění, dokázali sotva ovládat své fantazie, a bylo pro ně obtížné je zastavit. Báli se, že to ovlivní jejich život, práci a vztahy. Také se obávali, že lidé kolem nich objevují své sny a neustále se je snaží skrývat.

Reference

1. Lze maladaptivní snění léčit? (sf). Citováno z 9. prosince 2016, z Health Guidance.
2. Fantasy náchylná osobnost. (sf). Citováno z 9. prosince 2016, z Wikipedie.
3. Goldhill, O. (28. srpna 2016). Snění se může stát tak maladaptivní, vypadá to jako psychiatrická porucha. Získáno z křemene.
4. Maladaptivní snění. (sf). Citováno z 9. prosince 2016, z Wikipedie.
5. Somer, E. (2002). Maladaptivní snění: Kvalitativní šetření. Journal of Contemporary Psychotherapy, 32 (2-3), 197-212.
6. Somer, E., Lehrfeld, J., Bigelsen, J., & Jopp, DS (2016). Vývoj a validace Maladaptive Daydreaming Scale (MDS). Vědomí a poznání, 39, 77-91.