EMOČNÍ INTELIGENCE U DĚTÍ: 17 TIPŮ, JAK JI ROZVÍJET - ECONOMÍA - 2025

Rozvoj emoční inteligence u dětí je velmi důležitý, protože je to jedna z dovedností, která jim nejvíce pomůže rozvíjet se osobně, mít zdravé osobní vztahy a být v životě úspěšný.

Pokud dojde k emoční nerovnováze, změní se chování dětí a dospívajících, ovlivní to soužití rodiny, školy a společnosti a také jejich psychickou pohodu.

Tyto nerovnováhy se objevují, když dítě správně nerozpozná své emoce, nevyjádří je nebo to nevhodným způsobem nebo nesprávně interpretuje chování nebo emoce druhých. K tomu všemu může budování adekvátní emoční inteligence u našich dětí pomoci emocionálně zdravější.

Tipy pro budování emoční inteligence u dětí

Pomozte mu lépe se poznat a pojmenovat, co cítí

Zdroj:

Sebepoznání nebo sebepoznání je základním kamenem emoční inteligence. Ne proto, že je to nejdůležitější, ale proto, že bez ní mohou ostatní stěží existovat.

Chcete-li si vyvinout přiměřené emoční vědomí, pokud si je osoba vědoma svých vnitřních stavů, svých emocí, svých zdrojů, účinků, které na ně emoce mají, je důležité je pojmenovat.

Abyste mohli své emoce správně spravovat, musíte je nejprve správně rozpoznat, a právě zde leží nejlepší znalost sebe sama.

Řekneme-li, že emoční inteligence je schopnost rozpoznat naše vlastní emoce a jiné, respektovat je, je třeba nejprve znát naše vlastní.

Sebevědomí je jedním ze základních pilířů intrapersonální inteligence, jedním z inteligencí navržených Gardnerem v jeho teorii vícenásobných inteligencí.

Chcete-li to provést, pojmenujte vše, co cítíte. Pokaždé, když nastane určitá situace, kdy vaše dítě cítí emoce, i když to vyjadřuje nevhodným způsobem, jedná.

Místo toho, abyste se pokusili eliminovat a minimalizovat negativní emoce, začněte od ní pojmenovávat a vysvětlete svému dítěti, co to je a proč. Tímto způsobem budete pracovat na sebevědomí.

Práce na emoční gramotnosti

Zdroj:

Jedním z nejvhodnějších tipů pro budování emoční inteligence u dětí je to, že se věnujete emoční gramotnosti.

Emoční gramotnost vede děti k tomu, aby si osvojily velkou a plynulou slovní zásobu o emocích.

Vědět, jak pojmenovat emoce, které cítíme, je prvním krokem k jejich rozpoznání a přijetí. Děti často nevědí, jaké emoce cítí. Nevědí, jak identifikovat fyzickou nebo emoční část každé emoce.

Například, pokud je váš syn smutný, protože si chtěl obléknout mikinu, která je špinavá a nemůže si ji obléknout, a on se rozplakal, pracujte na tom s emocemi.

Můžete například využít příležitosti, abyste mu řekli, že je smutný, a proto má slzy, že chápete, že je smutný, protože se mu ta košile moc líbí a rád ji nosí.

Potvrďte své emoce

Zdroj:

I když to, co vaše dítě cítí v určitých časech, se vám nemusí zdát důležité, je pro něj důležité, měli byste to vzít v úvahu.

Vezměte příklad výše a ověřte emoce svého dítěte. V tom případě, kdy se vaše dítě rozplaká, protože si chce obléknout mikinu, která je špinavá, mu to neříkejte „neplač, to je hloupé, máš tu košili, která je úplně stejná jako ta druhá.“

Je důležité, abyste uznal jeho emoce, aby jste mu řekli, že rozumíte jeho emocím a že mu pomáháte najít řešení. Mnohokrát, protože se nám nelíbí děti trpět, se přímo snažíme eliminovat negativní emoce (když pláče, když se zlobí).

Rozptylujeme je jinými věcmi (hračkou, televizí atd.). Všechno jde tak, že například přestanou plakat. Jindy jim někteří říkají, že „pláč je, když jsou malí“, nebo fráze jako „to je hloupé“.

Je důležité mít na paměti, že vše, co vaše dítě myslí a cítí, musíte vzít v úvahu, respektovat a vymáhat. Je důležité, abyste vyrostli se silnou sebeúctou a abyste cítili, že je to důležité.

Postarej se o své sebevědomí

Zdroj:

Sebevědomí je základním aspektem osobnosti dítěte, který se vyvíjí v průběhu dětství. Pokud se člověk přijme, bude schopen postupovat a zrát a osobně se nadále plnit.

Dítě a dospělý, kteří budou potřebovat, musí mít pozitivní sebevědomí a dobrý koncept sebe sama, což mu umožní překonat překážky, se kterými se v životě setká, a řešit konflikty.

Sebevědomí je ocenění osobní hodnoty. A sebevědomí dítěte je utvářeno na základě zkušeností, které také žije se svými rodiči.

Ukazovat jí, že je důležitá, a naučit se přijímat sebe sama, je to dobrý způsob, jak rozvinout pozitivní sebeúctu.

Pokud osoba cítí a vnímá, že ho ostatní přijímají, milují a považují za důležitého, bude se cítit kompetentně, bezpečně as dobrým sebevědomím.

Pomozte mu objevit jeho silné a slabé stránky

Zdroj:

Znalost vlastních silných a slabých stránek je také nezbytným aspektem sebevědomí.

Když víte, jaké jsou vaše silné a slabé stránky, cítíte se sebevědomější o sobě, svých schopnostech a schopnostech. Víte, jak daleko můžete jít, co můžete očekávat a co potřebujete zlepšit.

Musíme učit našeho syna, že všichni máme pozitivní aspekty a slabosti a že nás to nezlepšuje nebo zhoršuje než ostatní. Nemusíme být ve všem dobří a naše chyby ani slabiny nás nedefinují jako lidi.

Pomůže-li vašemu dítěti odhalit jeho silné a slabé stránky, pomůže mu rozpoznat, kdy potřebuje pomoc, jak se dokáže vypořádat s obtížemi, kdy může dát to nejlepší ze sebe a přispěje k jeho osobnímu rozvoji.

Práce na sebeovládání a přizpůsobivosti

Zdroj:

Sebeovládání je také jednou z hlavních charakteristik emoční inteligence. Sebeovládání a sebek motivace jsou součástí intrapersonální inteligence, kterou Gardner již jmenoval.

Sebeovládání je součástí sebeovládání, vědět, jak správně řídit své emoce.

Mít sebekontrolu neznamená, že byste měli potlačovat nebo popírat emoce nebo že je vaše dítě nevyjadřuje. Správné řízení emocí je učení, které vyžaduje čas a úsilí.

V první řadě musí dítě rozpoznat emoce, které má, a pokud to nedokáže, bude sotva schopen to zvládnout správně.

Na sebeovládání lze pracovat, ale nikoli potlačováním nebo odmítáním emocí. Měli by být přijati, ai když přijdou vhodně v našem dítěti (například ve formě záchvatů hněvu), neměli by být potrestáni, ale spíše pracovat na základní emoci z tohoto chování.

Mít sebekontrolu znamená pochopit emoce a přeměnit emoce v náš prospěch. Vyžaduje, aby osoba byla flexibilní, otevřená novým přístupům a přizpůsobila nové perspektivy při řešení problémů.

Práce na motivaci

Zdroj:

Vlastní motivace je další složkou emoční inteligence, konkrétně intrapersonální inteligence, kterou Gardner navrhl.

Být self-motivated je emocionálně zmocnit sebe udržet cíl-orientované chování. Je to o tom, že dítě má na mysli cíl a pamatuje si odměny, kterých dosáhne.

Jedná se o pracovní vytrvalost u dětí, skutečnost, že nejsou odrazováni, že jsou aplikováni, dosahují navzdory chybám atd.

Motivace pomůže vašemu dítěti dosáhnout cílů, které si stanoví v životě. Chcete-li to udělat, pomozte jim ocenit úsilí, stanovit realistické a konkrétní cíle a zabránit jim v odkládání úkolů, které musí udělat.

Pomozte mu rozvíjet empatii

Zdroj:

Empatie je jednou ze složek interpersonální inteligence navrženou v Gardnerově teorii více inteligencí.

Empatie pomáhá dětem porozumět ostatním, dát se na své místo, pochopit jejich nálady a také jejich psychologické nebo motivační stavy.

Abychom poznali emocionální stavy druhých, musíme být pochopení, citliví, mít percepční schopnosti a schopnost přijímat různé role.

Rozvíjení empatie je zásadní, aby bylo emočně inteligentní, protože je to bod, od kterého začínají uspokojivé sociální vztahy s našimi vrstevníky.

Komunikujte s ním

Zdroj:

Komunikační dovednosti u dětí hrají také důležitou roli v jejich sociální kompetenci, a proto v emoční inteligenci.

V rámci komunikace odkazujeme na základní neverbální dovednosti (například oční kontakt nebo gesta), kompetence v konverzacích nebo jazykové dovednosti.

Komunikace s vaším dítětem je také důležitá, protože vám pomůže spojit se a vyjádřit pocity, odhalit emoce, které je ochromí, blokují nebo na ně záleží.

Aby se dítě naučilo správně zvládat své emoce, je nezbytné, aby rodiče a vychovatelé měli informace, které jim pomohou zvládat jejich emoční stavy a usnadnit učení dětem.

Je také důležité, abyste ho nechali mluvit, a některé triky, pomocí kterých můžete s ním správně komunikovat, jsou zprávy, které odrážejí pocity.

Práce na sociálních dovednostech

Zdroj:

Sociální dovednosti jsou základní součástí emoční inteligence.

Jde o soubor chování, které subjekt emituje v mezilidském vztahu, kde je schopen vyjádřit své emoce, touhy a názory, brát v úvahu ostatní a řešit okamžité problémy a předcházet budoucím problémům.

Interakce s jinými lidmi je nezbytná pro rozvoj člověka a podmínky jeho socializačního procesu. Sociální dovednosti se mohou pohybovat od jednoduchých až po komplexní chování: pozdrav, vyjádření názorů, navazování přátel.

Za tímto účelem nabízí vhodný model sociálních dovedností, dítě se naučí příkladem, když ve svých rodičích vidí projevy zdvořilosti, respektu, solidarity vůči ostatním lidem.

Také si ceníte pozitivních aspektů a posílíte své dítě a poskytne mu příležitosti, kdy se může týkat sociálních situací.

Pomozte mu vyřešit konflikty

Zdroj:

Ke konfliktům často dochází kvůli špatně zvládnutým emocím. Naučte své dítě, že hněv je normální emocionální a že je v pořádku se zlobit.

Co se musíte naučit, je zvládnout ten hněv. Chcete-li to provést, ukažte jí, že i když se všichni rozhněvají, způsob, jakým jednáme poté, určuje důsledky.

Naučte ho detekovat příznaky, které vedou k hněvu a které mohou vést ke konfliktu, a také k jiným způsobům jednání, než vždy.

Ukažte mu, jak zvládat hněv a vyhnout se problémům, které vedou ke konfliktu. Pomozte mu vyhnout se impulzivním jednáním, uklidnit se různými technikami (dýchání, relaxace).

Ukažte mu důležitost týmové práce

Zdroj:

Týmová práce je zásadní ve společnosti, ve které se vyvíjíme, a je neustále přítomna v životě dětí.

Naučit se řídit ve skupině, jednat s ostatními lidmi, řešit konflikty, komunikovat atd., Jsou nezbytné dovednosti pro práci v týmu.

Když pracujeme jako tým, emoční inteligence je velmi přítomná. A být emocionálně inteligentní pomůže vašemu dítěti fungovat optimálně ve skupinách.

Se svým dítětem můžete pracovat na týmové práci: důležitost navázání dobré komunikace mezi kolegy, skutečnost práce s různými řešeními, důležitost udržení závazku, znalosti toho, jak řešit konflikty.

Důležité je také vědět, jak poslouchat

Zdroj:

Aktivní poslech je jedním z pilířů emoční inteligence. Poslech vyžaduje více úsilí než mluvení. Vědět, jak poslouchat, vyžaduje učení a odkazuje nejen na naslouchání tomu, co daná osoba vyjádřila, ale také na péči o základní pocity a myšlenky.

Schopnost poslouchat aktivně také vyžaduje empatii.

Aktivní naslouchání se učí a začíná se rozvíjet v dětství s dětmi, pomůže jim pochopit význam, který musí být schopen řádně se vztahovat k ostatním.

Naučte je, jak je důležité respektovat tah a mluvit, nepřerušovat ostatní, soustředit pozornost, když nám někdo říká něco důležitého, udržovat oční kontakt.

Asertivita práce

Zdroj:

Asertivita je také součástí emoční inteligence a je jedním ze základních pilířů.

Pokud pracujete na asertivitě, dítě si bude být jisto o sobě, bude se jasně vyjadřovat a bude osobou, která dokáže vyjádřit své touhy, motivace a potřeby, přičemž bude současně brát v úvahu i ostatní.

Z tohoto důvodu je důležité, abyste respektovali své dítě a ukázali mu, že jeho názory jsou důležité, ale zároveň musí vzít v úvahu ostatní.

Asertivní dítě se bude moci adekvátně vyjádřit, ne, když to potřebuje, hájit svá práva a vyjádřit své pocity, vše podle svých zájmů a cílů a při respektování práv druhých.

Pomozte mu důvěřovat

Zdroj:

K vybudování adekvátní emoční inteligence je také nezbytné sebevědomí. Poukazujeme na důvěru, kterou člověk ukazuje o hodnocení toho, co dělá, ao jeho schopnostech a schopnostech.

Dítě, které se důvěřuje, je dítě, které se cítí schopné dosáhnout cílů, které si stanoví pro sebe, které je silné čelit překážkám, které mu život nabízí, a proto se může optimálně rozvíjet.

Aby si dítě mohlo důvěřovat, musíte mu důvěřovat. Také od něj očekávejte vysoké očekávání, ale udržujte je realistické, jinak by mohl být frustrovaný.

Pokud mu důvěřujete, dítě to také udělá a nevzdá se, vždy hledá alternativy, které mu pomohou dosáhnout cílů, které si pro sebe stanoví.

Vyjadřujte náklonnost a řekněte, jak se cítíte

Zdroj:

Bezpodmínečná láska je něco, co musí být vyjádřeno a které musí být ukazováno každý den. Láska by neměla být dána výměnou za nic a měla by být vyjádřena jak v každodenních příkladech, tak slovy.

Musíte respektovat své dítě za to, jak je, řekněte mu, jak ho milujete a dejte slova tomu, jak se cítíte.

Ve vašem vztahu a sobě, ve věcech, které se vám každý den dějí, vznikají mnohé a velmi rozmanité emoce. Někdy jste smutní, jindy šťastní, někdy se rozzlobíte, zaměřte se na sebe a na to, jak se cítíte, a vyjádřete to dítěti.

Řeknutí jim, jak se cítíme, jaké emoce se nazývají a proč se takto cítíme, jim také pomáhá rozvíjet jejich emoční inteligenci.

Postarej se o své potřeby

Zdroj:

Jedním z hlavních úkolů úspěšných rodičů je vyškolit je v emocionálních kompetencích tak, aby byli zodpovědní a citově zdraví dospělí.

Rodiče by měli pomáhat svým dětem identifikovat a označit emoce, respektovat jejich pocity a pomoci jim vypořádat se se sociálními situacemi.

Způsob, jakým rodiče pečují o potřeby svých dětí, projevují empatii za to, co cítí a potřebují, regulovají své emoce, vyjadřují se k nim nebo například mluví o emocích, pomůže jejich dětem to procvičovat samy o sobě.

Děti se také učí napodobováním, a pokud vidí na příkladu svých rodičů určité postoje, nakonec je začlení do svého vlastního repertoáru.

Reference

1. Castro Santander, A. Emoční gramotnost: dluh učení žít s ostatními. Ibero-American Journal of Education.
2. Extremera, N. a Fernández-Berrocal, P. (2013). Emoční inteligence u dospívajících. Rodiče a učitelé.
3. Zdravé děti (2012). Jak pomoci dětem vyrovnat se s konflikty a jejich řešení. Světlomety. Nemocnice Sant Joan de Déu.
4. Mestre Navas, JM a Fernández Berrocal, P. (2014). Manuál emoční inteligence. Pyramida.
5. Muñoz, C. (2007). Emoční inteligence: tajemství šťastné rodiny: průvodce, jak se naučit poznávat, vyjadřovat a řídit naše pocity. Madridská komunita.
6. Persian, L. (2016). Emoční inteligence Libsa.
7. Sánchez Núñez, MT (2007). Sebeohlášená emoční inteligence a vnímání v rodině. Jeho vztah k rodinnému klimatu a duševnímu zdraví. Disertační práce na University of Castilla-La Mancha.
8. Vallés Arándiga, A. (2009). Emoční inteligence rodičů a dětí. Pyramida.