MANGOSTEEN: VLASTNOSTI PRO ZDRAVÍ - VÝŽIVA - 2025

Mezi vlastnosti a výhody mangostanu pro zdraví jsou četné: to je silný protizánětlivý, antialergický, zlepšuje stav pokožky, chrání imunitní systém, zabraňuje průjem, reguluje cukr, pomáhá zhubnout, snižuje hladinu cholesterolu a další které vám níže vysvětlím.

Mangosteen, vědecky pojmenovaný Garcinia mangostana, je tropický stálezelený strom původem z ostrovů Sunda a Moluccas v Indonésii. Roste hlavně v jihovýchodní Asii, jihozápadní Indii a dalších tropických oblastech, jako je Portoriko a Florida. Strom roste 6 až 25 metrů vysoký a jeho plody jsou sladké, kořenité a šťavnaté, s tekutinami naplněnými vesikulami.

Samotný dr. J. Frederic Templeman, odborník na základní péči pro Spojené státy a Kanadu, uvádí, že „mangosteen poskytuje silnou podporu pro všechny systémy a orgány v lidském těle. Jsem přesvědčen, že toto ovoce bude bezpochyby navždy jedním z nejlepších doplňků výživy. “

Na druhou stranu Sam Walters, lékařský specialista, který na svém životopisu ukazuje zkušenosti v místech, jako je NASA, vysvětluje, že „mangostan poskytuje obrovské výhody pro zdraví a pro všechny orgány našeho těla“.

Definice a složení mangostanu

Definice

Mluvíme o mangostanu nebo Garcinia mangosteenovi o trvalém stromě typickém pro tropické oblasti Asie, zejména Indonésie. Tento strom může měřit od 7 do 25 metrů na výšku. Má oválný eliptický tvar, pokrytý silným zeleným listem.

Nyní je jeho ovoce fialové, když zraje, když dosáhne dospělosti, s oválným tvarem podobným broskvi.

Uvnitř je to, co se nazývá „maso“, které má chuť mezi kyselou a sladkou a bílou barvu, která někdy připomíná stroužky česneku.

Složení

Složení mangostanu vyniká zejména vysokým obsahem vitamínu C - z toho 12% na 100 gramů - a xantony.

Obsahuje také další druhy živin, jako je velké množství vitaminu B, kyseliny hydroxycitrinové, antioxidanty a minerály, jako je měď, hořčík, mangan nebo draslík, a také hojné procento vlákniny.

Výhody a vlastnosti mangostanu

1 - Silný protizánětlivý

Jeho použití proti zánětlivým látkám bylo rozšířeno v celé historii díky vysoké hladině xantonů, které má.

Odborníci, jako je doktor Ragel Torres Collado, prezident španělské asociace naturopatických lékařů a ředitel magistra naturopatické medicíny, akupunktury a homeopatie na Valencijské univerzitě, hájí mangostanu proti jiným typům protizánětlivých látek:

"Chemické protizánětlivé látky jako ibuprofen jsou zpochybňovány kvůli všem vedlejším účinkům, které mají."

Protizánětlivé zlepšení zlepšuje dýchání mimo jiné a zároveň pomáhá lidem se sníženou pohyblivostí.

2 - Silný antialergikum

Podle vědecké studie bylo prokázáno, že příjem mangostanu bojuje s alergiemi. Stejně jako ve své protizánětlivé funkci je zde také inhibice histaminu a prostaglandinu, která způsobuje, že trpící alergie nedosahují více.

Důvodem je to, že lze nalézt určité látky zvané alfa-mangostanu a gama-mangostanu, které inhibují uvolňování histaminu a syntézu prostaglandinu E2 (což způsobuje boj se zánětem).

3 - Zlepšuje kvalitu pokožky

Její potenciál, pokud jde o udržování nás omlazených, souvisí s jeho vlastnostmi antioxidantu. Je to kvůli množství xantomů - zejména alfaxantonů -, které má ve svém složení.

Mezi jeho účinky patří lepší vzhled kůže, snížení zánětu a ekzému nebo zmírnění příznaků různých alergií a infekcí.

Kromě toho zde můžeme poukázat na to, že mangosteen je účinný v boji proti rakovině kůže díky boji s antioxidanty proti volným radikálům.

4 - Chrání náš imunitní systém

Mangosteen dokáže posílit tělo proti různým infekcím a imunologickým problémům díky vysokému obsahu minerálů, vitamínů nebo xantonů.

5 - Zabraňuje a zlepšuje průjem a úplavici

Díky živinám ve skořápce můžeme tento typ nemoci zlepšit a vyrovnat se s ní.

Pro průjem by bylo ideální získat odvar kůry. Na druhé straně může být kůra použita ve formě suchého prášku k léčbě úplavice.

6- Pomáhá zhubnout

Mangosteen má různé druhy prospěšných živin pro naše tělo a nízký kalorický obsah, který spolu se správnou stravou a fyzickým cvičením pomáhá zhubnout.

Aniž bychom šli mnohem dále, tento druh ovoce nám poskytuje celkem 63 kalorií na 100 gramů, aniž bychom zapomněli, že není doprovázen žádným druhem nasycených tuků nebo cholesterolu.

Pokud jde o vlákninu, je třeba poznamenat, že na každých 100 gramů mangostanu je 13% vlákniny.

7- Regulujte cukr

Její regulační funkce způsobuje pokles hladiny cukru v krvi a glukózy, což snižuje šance na cukrovku 2. typu.

8- Chránič proti menstruační bolesti

V této vlastnosti není důležité samotné ovoce, ale kořeny samotného stromu, protože kořen této rostliny reguluje menstruační cyklus ženy, čímž se zabraňuje zbytečné bolesti a jiným typům nepravidelností.

9 - kardioprotektivní vlastnost

Tahy nebo infarkty myokardu budou s přijetím mangostanu mnohem snášenlivějším strachem.

Množství hořčíku, manganu a mědi v tomto ovoci z něj činí ideální řešení srdečních nebo cerebrovaskulárních chorob.

Skupina vědců zjistila, že příjem tohoto druhu ovoce ve skutečnosti aktivuje naši obranu a proti peroxidaci lipidů.

10- Nižší cholesterol

Hladiny cholesterolu se sníží v důsledku kyseliny hydroxycitronové, kterou mangostan ve svém složení obsahuje. Tím se dosáhne toho, že je zabráněno výskytu vysokých hladin cholesterolu, zejména u lidí, kteří představují pokročilý věk.