PANOFOBIE: PŘÍZNAKY, PŘÍČINY A LÉČBA - ARTE - 2025

Panofobia je vágní a přetrvávající hrozba či strach z nějakého neznámého zla. Je to iracionální strach, to znamená, že neexistuje žádná logická příčina, která by ho spustila. Tato fobie je lépe známá jako nespecifický strach nebo strach ze všeho.

Termín panophobia pochází z řeckého panto, což znamená každý, a od fobos, což znamená strach. Má se za to, že toto slovo může také pocházet od řeckého boha Pan, který vštěpoval pocity strachu nebo paniky.

Neexistuje žádná specifická klasifikace této fobie v příručkách k duševním poruchám, jako je DSM nebo ICD, ale má se za to, že může být součástí jiných patologií, jako je schizofrenie, hraniční porucha osobnosti nebo, zejména, generalizované úzkostné poruchy.

V posledně jmenovaném případě je jednou z hlavních charakteristik, které ji definují, nadměrné znepokojení nad výskytem řady událostí, k čemuž dochází v případě panofobie.

Je to velmi omezující a škodlivá fobie pro osobu, která ji trpí, protože na rozdíl od jiných fobií specifikovaných v určité konkrétní události, předmětu nebo zvířeti je v tomto případě rozsah obav mnohem širší.

Příčiny panofobie

Často je těžké znát příčiny panofobie, protože si často nevzpomíná, kdy nebo před jakou konkrétní událostí strach začal. Většina studií však souhlasí s tím, že k původu panofobie dochází, protože osoba již dříve vyvinula jiné specifické fobie.

Například člověk, který se bojí létání v letadle (aerofobie), mluvení na veřejnosti (sociální fobie), pavouků (arachnofobie), může nakonec tento strach extrapolovat na symptomy způsobené čelením těmto situacím.

Díky těmto předchozím obavám je osoba zranitelnější a v průběhu času mohou různé události nebo místa způsobit stejný strach jako první fóbie.

Tímto způsobem se strach zobecní a člověk se začne vyhýbat a utéct od všeho, co strach vytváří, což způsobuje, že se strach zvětšuje a stává se začarovaným kruhem.

Zkušenost s traumatickou událostí

Další možnou příčinou rozvoje této fóbie je traumatická událost nebo událost během dětství nebo dospívání.

V důsledku této situace si člověk vyvine intenzivní strach, že k tomu dojde znovu, a proto vyvolává strach z této situace a zabraňuje tomu, aby se to stalo za každou cenu znovu. Toto vyhýbání se opět zvyšuje strach.

Genetické dědictví

Další příčinou rozvoje panofobie je genetická dědičnost. Některé studie ukazují, že pocity strachu a úzkosti mohou být přenášeny geny, stejně jako některé rysy osobnosti.

Podle výzkumu tento přenos neznamená, že osoba nutně vyvine fobii, ale znamená to, že bude zranitelnější nebo bude mít větší predispozici k jejímu rozvoji, pokud k ní dojde společně s jiným souborem faktorů, jako je například vystavení traumatické situaci.

Naučené dědictví

A konečně můžeme poučenou dědičnost poukazovat na další důvod pro rozvoj fobie. Četné studie ukazují, že při pozorování strašného chování rodičů nebo referenčních osob v určitých situacích, událostech, zvířatech atd. člověk se učí mít stejný strach.

Dítě se učí začlenit stejnou reakci, jakou pozoruje u rodičů. Když dítě dosud nedosáhlo schopnosti uvažování a vidí, že jeho referenční postavy neustále reagují se strachem a úzkostí před různými situacemi, přichází k přesvědčení, že v nich je něco skutečného. Tento proces učení přispívá k fobii.

Vývoj fobie se u každé osoby liší, ale zpravidla se v průběhu času zvyšuje, pokud není napravena a je zahájeno správné léčení.

Příznaky

Hlavním příznakem panofobie je přetrvávající strach nebo strach z prakticky všeho. Zahrnuje strach z předmětů, zvířat, situací, lidí atd.

Osoba, která trpí touto fobií, má obvykle neustálý pocit strachu, což jej vede k tomu, aby se vyhnul situacím a kontaktům. Jedním z prvních příznaků je tedy sociální izolace.

Na psychologické úrovni jsou hlavními příznaky deprese, úzkost, smutek nebo neustálý pláč, nízká sebeúcta a pocity bezmoci nebo viny. Objevují se také obsedantní a opakující se myšlenky na strach, které zabraňují člověku přemýšlet nebo se soustředit na jiné úkoly.

V některých případech se také objevuje strach ze ztráty kontroly nebo šílení. Osoba má intenzivní a trvalý strach, a proto touha uprchnout nebo uniknout ze situace je také konstantní.

Na fyzické úrovni se objevují příznaky jako závratě, bušení srdce, třes, nadměrné pocení, bolest na hrudi, rychlé dýchání, bolest a / nebo tělesné napětí, zvracení nebo bolest břicha.

Specifickým příznakem této fobie je neustálé vypouštění adrenalinu, které osoba trpí v důsledku trvalého stavu bdělosti. Po těchto otřesech vždy následuje období únavy, během které se tělo potřebuje zotavit z úsilí. Díky neustálému propouštění je stav únavy u těchto lidí prakticky trvalý.

Ošetření

Existují různé specifické způsoby léčby panofobie. Aplikace jednoho nebo druhého bude definována podle charakteristik pacienta, závažnosti fobie nebo podle orientace terapeuta.

Systematická desenzibilizace

Systematická desenzibilizace je jednou z nejúčinnějších technik v léčbě panofobie. Tuto strategii, která se stala jednou z nejpoužívanějších, vytvořil Wolpe v roce 1958.

Jeho cílem je omezit úzkostné reakce způsobené expozicí obávaným objektům nebo situacím a eliminovat únikové nebo letové reakce. Je založeno na spouštění odpovědí neslučitelných se strachem v okamžiku, kdy se objeví, což brání jeho rozvoji.

Reakcí neslučitelnou se strachem je relaxace, takže jedním z hlavních akcí bude zaměřit se na výcvik této relaxační reakce, aby bylo možné ji zahájit, když se osoba postaví před objekt nebo situaci, která vyvolává fobii.

A na druhé straně je vytvořen seznam se vším, co člověku způsobuje strach, a pod dohledem terapeuta je postupně vystaven všem těmto obavám, počínaje těmi, které vyvolávají menší strach, až po ty, které způsobují větší nepohodlí. Jakmile byly ty předchozí překonány.

Výstava může být živá (přímo před objektem nepohodlí) nebo ve fantazii. Současně s výstavou jsou uvedeny do provozu relaxační techniky, které se dříve naučily a nacvičovaly.

Kognitivní behaviorální terapie

Kognitivní behaviorální terapie se také ukázala jako účinná při léčbě panofobie. Tato terapie je založena na skutečnosti, že to, co si člověk myslí nebo říká, není tak důležité jako to, v co věří.

Jsou-li přesvědčení iracionální nebo zkreslené, vede to k vývoji poruch, jako je iracionální strach. Stejně jako se člověk naučil zkreslovat realitu a mít přílišný strach z předmětů, které by ji neměly produkovat, může se naučit přestat mít tento strach, pokud jsou projednány a zpochybněny víry, které jej přiměly k tomu, aby to nechal.

Osoba, která má panofobii, vnímá všechno kolem sebe jako nebezpečné a ohrožující a také vždy očekává, že se stane něco špatného.

Cílem této léčby je terapeut odstranit tento typ rušivých myšlenek a nahradit je jinými realistickými, racionálními, a proto nevyvolávají strach nebo fyziologickou aktivaci předchozích.

Vlastní pokyny

Další technikou, která byla prokázána jako účinná při léčbě panofobie, je kognitivní behaviorální terapie, a to samoukací výcvik.

Skládá se ze změny chování, při níž se mění sebevědomí, které osoba dělá v jakékoli situaci, která způsobuje nepohodlí. Cílem této techniky je představit změnu v tom, co si člověk říká, než se setká s obávanou situací, během a po ní. Například před typickou myšlenkou této fóbie.

"Přichází něco špatného, ​​stane se něco strašného a nebudu na to připravený." Bude to hrozné. “ Terapeut navrhuje, aby jej subjekt upravil jiným realističtějším a adaptivnějším myšlením, například „pokud nastane situace, kdy se bojí, budu na to připraven čelit.

Není to tak hrozné, už jsem to prožil jindy a nebylo tak škodlivé “. Tyto typy pokynů jsou předem nacvičovány tak, aby v době, kdy byly vystaveny obávané situaci, je osoba správně internalizovala.

Hypnóza

Další běžně používanou léčbou panofobie je hypnóza. Základním úkolem hypnózy je najít v podvědomí člověka první projev tohoto strachu a důvod, který ho vyvolal, protože normálně subjekt není schopen vědomě rozpoznat, kdy k této události došlo.

Jakmile jsou tato data známa, umožňuje hypnóza spojovat reakce strachu s pozitivními, takže iracionální strach z tohoto objektu nebo situace se postupně snižuje, dokud úplně nezmizí.

. Díky hypnóze si negativní asociace, které způsobují, že osoba trpící panofobií, nadále tvrdí, že iracionální a nepřiměřený strach ze zvířete, situace, předmětu atd. Jsou narušeny.

Všímavost nebo všímavost

Všímavost nebo všímavost je technika, která se v současné době pravidelně používá k léčbě panofonie. Hlavními součástmi této strategie je zaměřit se na současný okamžik, zaměřit se na to, co se děje, eliminovat výklad, který každý z nich může učinit, přijmout nepříjemné jako součást zkušenosti a vzdát se přímé kontroly nad tím, co se děje.

Tímto způsobem je člověk učen přestat předvídat, že může přijít něco špatného, ​​protože se zaměřuje pouze na současný okamžik, na to, co se tady a teď děje.

Snaží se také neutralizovat iracionální strach, protože uznává, že mírný strach nebo úzkost může být v určitých situacích nepříjemná, ale akceptuje ji. Když se člověk učí přijímat tuto nepříjemnou část zkušenosti, neodmítá ji ani se jí nebojí.

Drogy

A konečně, léky jsou považovány za nejzávažnější případy fobie a používají se ke kontrole příznaků, když jsou nadměrně postiženy.

Jsou účinné v krátkodobém horizontu a poskytují dočasnou úlevu, ale neléčí základní příčinu poruchy. Existují tři typy léků používaných k léčbě panofobie.

Beta-blokátory

Na jedné straně tzv. Beta-blokátory, jejichž hlavní funkcí je blokovat tok adrenalinu, který se objevuje v situacích strachu nebo úzkosti. Tímto způsobem jsou kontrolovány fyzické příznaky, jako je nadměrné pocení nebo bušení srdce.

Benzodiazepiny

Dalším typem léků, které se často používají, jsou tzv. Benzodiazepiny, které poskytují určitou úroveň sedace, aniž by byly velmi vysoké nebo nebezpečné pro zdraví člověka.

Působí také jako svalové relaxanty a jejich účinek je okamžitý. Naopak u dlouhých léčení představují vysoké riziko závislosti.

To vyžaduje racionální užívání těchto léků, hodnocení toho, jak dlouho bude léčba lékem trvat, v závislosti na diagnóze a očekávané prognóze a zda přínosy plynoucí z této léčby převáží nad předpokládanými riziky.

Antidepresiva

A konečně, použití antidepresiv může být užitečné, když jsou pocity strachu obzvláště závažné a oslabující. V každém případě musí být lékařské ošetření kontrolováno a pod dohledem odborníka, aniž by se jednalo o jediné ošetření, protože vždy bude kombinováno s psychologickou terapií k vyřešení strachu z jeho původu.

Bibliografie

1. Olesen, J. Strach ze všeho fobie. Konečný seznam fobií a obav.
2. Maharjan, R. Panophobia: Strach ze všeho - příčiny, příznaky a léčba. Healthtopia
3. Crocq, M. (2015) Historie úzkosti: od Hippokratů po DSM. Dialogy v klinické neurovědě.
4. Panofonii lze vždy překonat. CTRN: Změňte to hned teď.
5. Dryden-Edwards, R. (2016) Phobias. Medicinenet.
6. Preda, A. (2014) Léčba a management fobických poruch. Medscape.
7. Carbonell, D. (2016). Expoziční terapie pro obavy a fóbie. Trenér úzkosti.