PARURESIS: PŘÍZNAKY, PŘÍČINY A LÉČBA - ECONOMÍA - 2025

Paruréza je psychická porucha, která zabraňuje nebo Hinders močení na veřejných nebo soukromých sociálním zařízením, a to zejména v případě, že jsou jiní lidé v okolí. Pokud máte tuto podmínku, vyhnete se koupelně v restauracích, diskotékách, letištích nebo jiných veřejných místech, kde je vysoce pravděpodobné, že vedle vás močí další lidé, i když je mezi nimi obrazovka.

I když je váš případ závažný, budete se vyhýbat koupelně v domě příbuzného nebo ve vašem vlastním domě, pokud máte návštěvníky. Poruchy močení se mohou lišit v závislosti na stupni parurézy.

Někteří lidé mají více či méně dlouhé čekání na začátek močení (mírná paruréza) a jiní nemohou močit vůbec (těžká paruréza).

Příčiny

Co se stane, je to: lidé postižení touto poruchou se cítí hodně stresu a úzkosti, když musí močit ve veřejných nebo soukromých koupelnách, když mají jiné lidi poblíž.

Tato úzkost brání nebo ztěžuje dobrovolnému svěrači močové trubice relaxaci, a proto také ztěžuje nebo brání úniku moči. Někteří vědci se domnívají, že paruréza by mohla být zvláštním projevem sociální fóbie.

Problémy s močením kolem ostatních lidí obvykle začínají v pubertě kvůli traumatickým zážitkům, vysokému stresu nebo nesmírně plaché a introvertní osobnosti, s nízkou sebeúctou a komplexem méněcennosti.

Je také možné, že jejich rodiče nebo jiní způsobili, že se cítili hodně hanební, že byli šikanováni v koupelně nebo že trpěli sexuálním zneužíváním.

Mnoho lidí, kteří prošli těmito typy situací, nemá rozvinutou parurézu, což naznačuje, že existují i ​​další ovlivňující faktory, jako je fyzická nebo psychická predispozice.

V každém případě, po traumatické situaci, která způsobuje nepořádek nebo první špatnou zkušenost, když chceme močit ve veřejné službě, podvědomí spojuje tyto negativní emoce se skutečností močení v přítomnosti jiných lidí.

Takže ti, kdo trpí parurézou, se začínají vyhýbat veřejným koupelím a problém přetrvává nebo se zhoršuje, pokud nebude dodrženo správné zacházení. Ve velkém počtu případů si lidé s touto poruchou myslí, že ostatní lidé přítomní v jejich koupelně je sledují nebo si z nich budou dělat legraci.

Na druhou stranu je mnoho lidí v rozpacích mluvit o tomto problému, protože mají pocit, že jim nebude rozumět.

Nezapomeňte však, že se jedná o velmi častý problém (předpokládá se, že postihuje 10% populace), proto jsou na celém světě miliony případů a většina z nich má lék. Určitě i vy a vy se nemusíte stydět.

Příznaky

Toto jsou některé z běžných chování u lidí s parurézou:

• Vyhýbají se močení na veřejných toaletách.
• Vyhýbají se také močení v koupelnách nebo ve svém vlastním domě, pokud jsou v okolí další lidé.
• Vyhýbají se pití tekutin, když musí opustit dům.
• Hluky, pachy a nedostatek zrakového soukromí brání močení.

Pokud máte problémy s močením, měli byste se samozřejmě poradit se svým lékařem a vyloučit, že se vyskytují základní organické problémy, jako je močová infekce, ledvinové kameny nebo problémy s prostatou u mužů.

Ale v zásadě, pokud můžete bezpečně močit v soukromí vašeho domova, ale máte-li to těžké na rušném veřejném záchodě, pravděpodobně máte parurézu.

Negativní důsledky

Pokud máte tento problém, určitě jste se již začali vyhýbat určitým situacím, například dlouhým výletům.

Pokud nemůžete močit nikde jinde než doma, můžete se například vyhnout společenským shromážděním a výletům do restaurace nebo do kina. Nebo možná močíte před odjezdem z domu, pak když musíte jít ven, pijete téměř žádné tekutiny a odoláte nutkání močit, dokud se nevrátíte domů.

To však není pro vaše zdraví dobré: tyto situace vám jistě způsobují spoustu stresu a úzkosti. Takže pokud máte parurézu (stav známý také jako „plachý močový měchýř“ nebo „močová psychogeneze“), je nejlepší začít hledat řešení dnes.

Ošetření

Naštěstí lze ve většině případů léčit parurézu. Toto jsou dvě nejúčinnější léčby.

Kognitivní behaviorální terapie

Některé studie naznačují, že 8 nebo 12 relací tohoto typu terapie nebo týdenní workshop pomáhá 4 z 5 lidí s parurézou. Kognitivní behaviorální terapie je léčba, která kombinuje dva aspekty.

Prvním z nich je poznávací aspekt problému. Osoba s parurézou si často myslí, že ostatní lidé se budou při močení dívat nebo si z nich dělat legraci.

Nezapomeňte, že tato podmínka je považována za formu sociální fobie. Sociální fobika je velmi citlivá na zvuky a pachy, které produkují samy, a když musí močit kolem jiných lidí, obávají se, že jsou za to kritizovány.

Během relací kognitivního psychologického ošetření se terapeut pokouší tyto iracionální obavy vyhnat a nahradit negativní myšlenky racionálnějšími pozitivními myšlenkami.

Druhým aspektem je chování. Jde o změnu chování osoby postupnou expozicí, aby mohla překonat úzkost a močení ve veřejné koupelně, jak je vysvětleno níže.

Postupná expoziční terapie

Někteří lidé nepotřebují kognitivní terapii, zejména pokud je jejich paruréza mírná.

Jednoduše tím, že se postupně vystavujete předmětu vašeho strachu a vidíte, že se vám daří močit kolem jiných lidí a že se nic špatného neděje, symptomy začnou mizet.

V ideálním případě by tato expozice měla být vedena psychoterapeutem, zejména v případech těžké parurézy.

Ale pokud vaše příznaky nejsou příliš intenzivní, pak možná můžete překonat úzkost sami, bez pomoci dalších doplňkových terapií, a abyste to dokázali, dáme vám několik tipů:

• Nejprve vypijte hodně tekutin, než začnete, nejlépe vodu.
• Když se opravdu cítíte jako močení, je čas začít postupnou expozici.
• Začněte tím, že se pokusíte močit v soukromé koupelně, u vás doma nebo u příbuzné, s vědomím, že u dveří do koupelny jsou další lidé (k tomu budete potřebovat pomoc přítele nebo příbuzného.)
• Zkuste močit po dobu nejméně tří až čtyř sekund.
• Pokud nemůžete, požádejte druhou osobu, aby odešla od dveří koupelny.
• Zkuste se uvolnit tím, že se zhluboka nadechnete.
• Dejte si čas. Někdy může začít močení. Pokud uplyne více než čtyři minuty, vyjděte z koupelny, odpočiňte si a zkuste to znovu.
• Pokud se vám podaří močit, zkuste vydat co nejvíce hluku, protože hluk je to, co se mnozí paruretici bojí, že ostatní lidé slyší. Nezapínejte dřezový kohoutek, abyste skryli své zvuky.
• Pokud jste úspěšně močili v koupelně s vědomím, že na druhé straně dveří je osoba, je čas učinit další krok.
• Další věc, kterou můžete udělat, je pokusit se močit se svým přítelem nebo členem rodiny blíže ke dveřím, nebo dokonce být s vámi v koupelně, jak to tolerujete.
• Pokud nemáte někoho, kdo by vám mohl pomoci, můžete také zahájit léčbu ve veřejných koupelnách, které nejsou příliš přeplněné, a poté se podle vašich možností přesunout do veřejných koupelen s více lidmi.

Tuto léčbu byste měli praktikovat často, pokud můžete několikrát týdně a tak dlouho, jak je to nutné.

V ideálním případě by každé „sezení“ mělo trvat asi hodinu a mělo by zahrnovat 15 až 20 pokusů o močení u lidí v okolí. To je důvod, proč jsme vám na začátku doporučovali pít hodně tekutin, než začnete.

Během každé sezení můžete také pít tekutiny, abyste vždy měli pocit, že chcete naléhavě močit. Pokud jste jednoho dne úspěšní a druhý den nemůžete nebo je pro vás obtížné močit, nebojte se, výkyvy ve výsledcích jsou normální.

Ještě jeden tip před dokončením této sekce: nejezděte příliš rychle, pomalu se vystavujte těsné blízkosti lidí a více přeplněných veřejných toalet.

A nezapomeňte: pokud máte doma i potíže s močením, musíte naléhavě navštívit lékaře, může to být infekce nebo obstrukce močových cest.

Zvědavost na parurézu

• Zdá se, že stovky dělníků ve Spojených státech možná přišly o práci kvůli parureze, když byli požádáni o získání vzorku moči za přítomnosti svědka pro náhodný test zneužívání drog a nebyli schopni jej získat.
• International paruréza Association je jediná, která funguje na mezinárodní úrovni, aby tuto podmínku známější. Organizujte workshopy a organizujte podpůrné skupiny ve více než deseti různých zemích. Na internetu je také mnoho fór, kde postižení lidé sdílejí důležité informace.
• V roce 1975 vědci Bill Rees a Debbie Leach popsali tři typy nepohodlí na veřejných toaletách: vizuální, čichové a sluchové. Ženy byly nepříjemnější hlukem, zatímco muži byli více zastrašováni tím, co vidí.

Výsledky těchto studií byly zveřejněny v časopise Journal of American College Health Association.

• Ve středověku byla paruréza již známa, ačkoli se věřilo, že to bylo kouzlo, které nepřátele zbavilo moci nebo nedokázalo vyloučit jejich moč.
• Paruresis pro vás nemusí být problém. Někteří lidé nemohou moč za určitých podmínek močit, ale na záchodě, a to pro ně není problém. Ale to samé se stane i ostatním lidem a domnívají se, že mají vážné postižení, cítí, že jejich život za to stojí méně.

Pokud máte za určitých podmínek potíže s močením, ale to nemá největší vliv na váš život, nemusí být pro vás paruresis problém.

Věděli jste, že paruresis se může zlepšit, pokud zvýšíte sebeúctu? Někteří odborníci se domnívají, že lidé se strachem a fóbie často udělují určité "síle" objektu jejich fóbie, sílu, o které věří, že nemohou překonat.

Když tedy člověk zlepší sebevědomí, ztrácí objekt strachu sílu, ztrácí sílu a symptomy se zlepšují nebo mizí.

Paruresis v televizi

Tato podmínka byla zmíněna v mnoha slavných televizních seriálech. Na NCIS v Los Angeles se Eric přiznává, že má těžké veřejné močení, když mu bude oznámeno, že bude muset na tajné misi nosit mikrofon.

Postava moderní rodiny Mitchell rozpoznává kapitolu, která má „plachý močový měchýř“, a proto nemůže nikde močit

A nejzábavnější ze všech: ve dvou a půl mužech Charlie nemůže močit před svou přítelkyní, i když čekala u

dveří, mimo koupelnu. „Nemohu to udělat pod tak velkým tlakem,“ řekl Charlie. Ale pak jeho přítelkyně zpívá „čůrák“, který ho jeho matka naučila, a to je velmi užitečné. "Pracuje!" vykřikl Charile.

Stručně řečeno, nenechte paruresis ovládnout váš život a naplňte vás strachem a traumatem. Na světě jsou miliony lidí, kteří mají stejný problém a snaží se jej překonat.

Použijte postupná expoziční cvičení, která jsme popsali, nebo vyhledejte odbornou pomoc, dokud nebude paruresis problémem a můžete volně močit, kdykoli a kdekoli se vám bude líbit.