LIDÉ S DEPRESÍ: 18 SPOLEČNÝCH CHARAKTERISTIK - ARTE - 2025

Tyto lidé s depresí se vyznačují cítil hluboký smutek, pocit viny, nedostatek motivace, úzkost, závislosti, nerozhodnost, ztráta paměti, poruchy spánku, změny v chuti k jídlu a nedostatek sexuální touhy.

To neznamená, že všichni lidé, kteří ji trpí, mají stejné chování, nebo dokonce to, že se ve všech případech projevuje stejným způsobem. Mají však tendenci představovat běžné příznaky, které nám mohou pomoci zjistit, zda někdo v našem prostředí nebo sami sebe trpí možnou depresí.

Až donedávna nebylo dost empatie ani porozumění tomu, kdo trpěl touto vážnou nemocí. Naštěstí narůstá povědomí o tomto problému a velmi delikátním stavu, v němž se lidé, kteří jej trpí, ocitají.

Je důležité si uvědomit, že naštěstí je výzkum v této oblasti velmi rozsáhlý a že dnes existuje dobře zavedená léčba, pomocí níž lze tuto nemoc překonat.

Používají se různé techniky a pokyny, aby si každý člověk mohl zvolit metodu, která nejlépe odpovídá jeho problému. V každém případě je prvním krokem, jak to napravit, rozpoznat a poté kontaktovat odborníka na duševní zdraví, aby to napravil.

Hlavní charakteristika lidí s depresí

Dále rozdělíme příznaky podle oblasti, která je ovlivněna. Tímto způsobem je můžeme klasifikovat do afektivních, motivačních, kognitivních, behaviorálních nebo behaviorálních a fyzických nebo fyziologických symptomů.

Afektivní příznaky

1 - Smutek

To je obvykle hlavní příznak lidí trpících depresí. Projevuje se různými způsoby as různou intenzitou v závislosti na subjektu. Je velmi běžné, že ten, kdo trpí, nedává svolení k řádnému pocitu smutku, což přispívá k většímu nepohodlí.

2 - Soucit

Osoba si obvykle nedává povolení přiznat, že může mít pocit, že smutek, zejména když prošel nějakou vážnou událostí nebo zkušeností, jako je ztráta milovaného člověka. Ve většině případů pomůže uznat problém a nechat se litovat, což vám přináší úlevu.

Na druhé straně je velmi běžné, že ti, kdo trpí tímto smutkem, říkají věci jako „Nemohu nést tolik smutku“, „Budu vždy velmi nešťastný“, „Cítím se pořád pořád špatně“ atd.

Tyto typy myšlenek přispívají ke zvýšení pocitu smutku, který se vrací zpět do smyčky. Abychom našli řešení, je nutné se z toho začarovaného kruhu v určitém okamžiku dostat.

3 - Nekontrolovatelný pláč

Období nekontrolovatelného pláče je dalším velmi častým příznakem deprese. Po těchto epizodách může člověk pociťovat určitou úlevu, ale z dlouhodobého hlediska mají sklon k dalšímu smutku.

4. Pocit viny

Osoba, která trpí depresí, má velmi často pocity tohoto typu pro některá chování, která prováděla, a dokonce i pro myšlenky nebo touhy, které má nebo měla.

Osoba není schopna identifikovat, že skutečnost, že má přání nebo myšlenku, neovlivňuje realitu a mnohokrát věří, že pouhým přemýšlením může dojít.

Můžete se také cítit provinile za depresi. Ve většině případů tato vina vychází ze skutečnosti, že se osoba cítí nadměrně odpovědná za své chování a dokonce i za chování ostatních.

Může se také stát, že osoba kvůli tomuto pocitu provádí kontraproduktivní chování, což zase vede k tomu, že se cítí ještě horší. Například, protože se cítím špatně, piju příliš, a když piju, cítím se provinile za to, že nemůžu toto chování ovládat nebo řešit problém jiným způsobem, proto se pocit viny zvyšuje.

5 - Hanba

Někteří lidé s depresí mají takový pocit. Myslí si, že jsou kvůli této nemoci slabší, dětinští nebo horší než ostatní.

Někdy si dokonce myslí, že jsou blázni a že ostatní si to uvědomí. Tento pocit hanby také vyvolává hluboké nepohodlí a obvykle vede k tomu, že se člověk vyhýbá sociálnímu kontaktu.

6- Úzkost

Na rozdíl od toho, co se běžně věří, deprese a úzkost mají tendenci jít spolu a když se jeden objeví, je běžné, že druhý trpí. Osoba, která trpí, se musí naučit identifikovat toto nepohodlí jako úzkost a především internalizovat, že ačkoli jsou symptomy velmi nepříjemné, nejsou nebezpečné.

Tímto způsobem je pacientovi zabráněno, aby pociťovala úzkost již v samotném skutečnosti, že zažívá příznaky úzkosti.

Motivační příznaky

7. Nedostatek motivace

Je velmi běžné, že lidé s depresí nemají dostatečnou motivaci dělat i ty nejjednodušší a nejčastější úkoly, jako je vstávání z postele nebo chodit do práce.

Jednotlivec ví, co musí udělat, ale není schopen to udělat, nebo si myslí, že z toho nebude mít žádné uspokojení, proto se nestojí za to dělat a zůstává ve stavu nehybnosti.

8 - Vyhýbání se chování

S tím úzce souvisí to, že u lidí, kteří trpí depresí, je velmi časté, že se objevují vyhýbání se nebo únikové chování.

Osoba věří, že nebude schopna vykonat úkol nebo že bude vykonávat špatně, takže se vyhne čelení určitým situacím. To přispívá ke zvýšení nepohodlí a přesvědčení, že nejste schopni ani nejjednoduššího úkolu.

9- Závislost

Nadměrná závislost na ostatních je dalším běžným příznakem deprese. Přestože je žádoucí žádat o pomoc lidi v životním prostředí, tento typ závislosti jde ještě dále a obvykle vyžadují nebo dokonce požadují pomoc při úkolech, které by mohli snadno provádět sami.

Přijetí této pomoci od ostatních zpočátku způsobí, že osoba zažije určitou úlevu, když se cítí milovaná a pečovaná ostatními. Ale v dlouhodobém horizontu to může přispět ke zvýšení závislosti a pocitu bezcenné nebo neschopnosti pacienta.

10- Hněv nebo zlost

V některých případech osoba zažívá období hněvu nebo vzteku. Obvykle se objevují, když se jednotlivec začíná zotavovat, protože hněv je obvykle neslučitelný s hlubokým smutkem zažívaným v raných stádiích deprese. Obvykle jsou to také krátkodobá období a pro konkrétní situaci nebo osobu.

Ale i když je to vzácné, v jiných případech lze tato období akutního hněvu zažít pravidelně a ve všech stádiích deprese. Pokud k tomu dojde, hněv je obvykle zaměřen na konkrétní osobu a také vyvolává pocity hněvu a pomsty vůči nim.

Kognitivní příznaky

Vnímání problémů jako neřešitelných nebo ohromujících. Tento druh víry je velmi běžný u člověka, který trpí depresí, protože věří, že nikdy nenajde řešení svých problémů nebo že vždy bude stejně špatné.

Jednotlivec obvykle zažívá pocit blokády, který mu brání v tom, aby viděl řešení nebo přemýšlel o nových. Tento nedostatek kreativity, pokud jde o hledání alternativ, by neexistoval, pokud by nebyl pod příznaky a účinky deprese.

Proto je vhodné si uvědomit, že toto blokování zmizí, jakmile dojde ke zlepšení nebo skončí deprese.

11- Nerozhodnutí

V tomto případě osoba často přestává činit rozhodnutí, protože v důsledku toho vždy předpokládá negativní důsledek. Je také možné, že svou depresi připisujete určitým rozhodnutím, která jste učinili, a proto se přijímání nových rozhodnutí stává obtížným a komplikovaným úkolem.

Jindy si musí být člověk zcela jist, že rozhodnutí, které učiní, je správné. V tomto případě je třeba si uvědomit, že neexistují absolutní jistoty a že není možné vědět, jaké důsledky budou mít rozhodnutí před přijetím.

Je také možné, že dotyčná osoba nerozhoduje z důvodu nepřiměřeného pocitu viny, který jim brání v tom, aby viděli realistické důsledky jedné nebo druhé volby.

Na druhou stranu je v mnoha případech dokonce vhodné, aby osoba odložila rozhodování, dokud nepřekonají depresi nebo se necítí lépe. Jak jsme již komentovali, jednotlivec se může ocitnout v situaci blokády, která mu brání ve vytváření alternativ nebo alternativ, které by vznikly, kdyby nebyl depresivní.

Z tohoto důvodu, pokud rozhodnutí není naléhavé, je vhodné odložit jej, dokud osoba není schopna vytvořit všechny možné alternativy, a tak učinit rozhodnutí, které je v té době považováno za nejvhodnější.

12 - Sebekritika

Obvykle depresivní pacient obvykle připisuje své utrpení určitému nedostatku nebo omylu, kterého se dopustil sám. Je také běžné, že dostávají stejnou zprávu ze svého prostředí ve formě frází, jako například „pokud jsou takoví, je to proto, že chtějí“ nebo „pokud by chtěli, mohli by být lepší“.

13 - Ztráta paměti a / nebo obtížné soustředění

Tyto dvě charakteristiky často jdou ruku v ruce. Osoba má problémy s pamětí, protože se nezaměřuje na úkol, na to, co říká nebo co se musí naučit.

Místo toho, aby soustředili svou pozornost na okamžik, kdy je to zapotřebí, často přemýšlejí a potulují se o svých problémech a nepohodlí. Proto, když je nutné tyto informace získat, není nalezena, protože v té době jí nebyla věnována dostatečná pozornost.

Chování nebo symptomy chování

14- Pasivita

Nečinnost je další typickou charakteristikou osoby s depresí. Hlavními důvody této pasivity jsou obvykle přesvědčení, že to nebudou schopni, nedostatek motivace nebo jednoduše argument, že jsou příliš unavení na to.

Je třeba mít na paměti, že kvůli svému stavu jsou tyto typy víry silně zakořeněné, a když vyjadřuje, že se necítí schopen to udělat, je to proto, že skutečně věří, že nebude schopen.

15– Nedostatek sociálních dovedností

V tomto smyslu je běžné, že se pacient vyhýbá sociálnímu kontaktu, nebo pokud tak činí, činí tak pokorně a podřizuje se přání ostatních. Ve většině případů osoba má sociální dovednosti, ale neprovádí je v praxi.

Fyzikální a / nebo fyziologické příznaky

16 - Problémy se spánkem

Dalším příznakem, který se objevuje pravidelně, jsou poruchy spánku. V závislosti na osobě se mohou projevit jako potíže se smířením, přerušení nočního spánku, nespavost nebo naopak přílišná spánek. Je důležité si uvědomit, že když deprese ustoupí, osoba se vrátí do normálního spánkového cyklu.

17 - Změny chuti k jídlu

Jedním z prvních příznaků, které se objevují při depresi, je změna chuti k jídlu. V závislosti na osobě se v některých případech tyto změny projevují se ztrátou chuti k jídlu a v jiných právě naopak.

Zpočátku to člověku obvykle neříká význam, ale pokud zhubne nebo nadměrně získá, může to být znepokojující pro zdraví a sebeúctu jednotlivce.

18 - Ztráta sexuální touhy

To je obvykle další z příznaků, které se objevují před depresí. Má se za to, že to souvisí se ztrátou potěšení, které člověk prožívá ve většině aspektů svého života. Stejně jako u ostatních příznaků je důležité mít na paměti, že při překonání deprese zmizí ztráta sexuálního zájmu.

Reference

1. Beck, AT (1967). Deprese: Příčiny a léčba.
2. Beck, AT (1976). Kognitivní terapie a emoční poruchy. New York.
3. Beck, AT, Greenberg, RL (1974). Zvládání deprese (kniha nechala). New York.