PSYCHODRAMA: HISTORIE, K ČEMU SLOUŽÍ, FÁZE A TECHNIKY - ECONOMÍA - 2025

Psychodrama je druh terapie, která používá techniky, jako je drama, roli hraje i dialogy mezi několik účastníků zkoumat své psychické problémy, vyřešit vnitřní konflikty a zlepšit své duševní zdraví. Byl vyvinut Jacobem Morenem na počátku 20. století.

Název této terapie vychází ze skutečnosti, že v psychodramových sezeních se používají prvky divadla. Terapie se často koná na jevišti s několika účastníky. Každá relace se snaží viditelně reprezentovat minulé nebo budoucí situace nebo vnitřní mentální procesy.

Zdroj: pexels.com

Účastníci psychodramového zasedání mohou vidět, jak jsou jejich duševní stavy zastoupeny, své vlastní chování a emoce a také snáze pochopit, jak konkrétní situace ovlivňuje jejich životy. Tato terapie proto poskytuje velmi užitečné nástroje pro řešení osobních problémů.

Přesto, že se provádí ve skupině, psychodrama není obvykle považována za formu skupinové terapie. Je tomu tak proto, že každá relace se zaměřuje na problémy jednoho z účastníků. Zbytek účastníků zasedání však může mít z pozorování problémů svých kolegů a jejich analýzy nějaký prospěch.

Dějiny

Psychodrama byl vyvinut na počátku 20. století psychiatrem jménem Jacob Moreno, který provedl první oficiální sezení v roce 1921. Jedním z jeho hlavních záměrů při vytváření tohoto nového typu terapie bylo kombinovat výhody skupinových sezení z jiných přístupů. s individuální prací s každým klientem.

Moreno dostal nápad vyvinout divadelní typ terapie pozorováním herečky s typicky násilnou povahou, která se zdála být velmi uklidněná, když musela jednat jako agresivní postava. To ho vedlo k názoru, že prováděné chování může ovlivnit skutečný život jednotlivce.

Aby rozvíjel tuto formu alternativní terapie, kombinoval své znalosti filozofie, psychiatrie, divadla a mystiky. Během třicátých let založil Beacon Hospital v New Yorku, který zahrnoval malé divadlo, ve kterém se psychodrama mohla praktikovat jako součást větší terapie.

V roce 1942 Moreno vytvořil sdružení známé jako Americká společnost pro skupinovou psychoterapii a Psychodrámu. Po zbytek svého života se věnoval cestování a výuce za použití technik, které vyvinul v mnoha zemích; a po jeho smrti v roce 1974 pokračovala v této práci jeho manželka Zerka.

Ačkoli Jacob Moreno byl hlavním propagátorem psychodramu, nebyl jediný, kdo přispěl k jeho rozvoji. Mezi nejvýznamnější osobnosti této disciplíny najdeme psychology, jako je Martin Haskell, Anne Ancelin Schtzenberger, Eya Fechnin Branham, Marcia Karp a Gretel Leutz.

Na co je psychodrama?

Když vytvořil tento typ terapie, Jacob Moreno popsal psychodrama jako vědecké zkoumání pravdy prostřednictvím dramatické metody. Jeho přístup kombinuje prvky čerpané ze sociometrie, skupinové dynamiky a teorie rolí a snaží se povzbudit kreativitu a spontánnost.

Cílem zasedání psychodramu je vyvolat u pacientů emocionální, behaviorální a kognitivní reakce, aby byli schopni lépe porozumět rolím, které hrají v různých aspektech svého života, výzvám, kterým čelí, a způsoby, jak komunikují s ostatními.

Za hlavní přínos psychodramu se obecně považuje to, že umožňuje pacientům vytvářet nové perspektivy v jejich minulém, současném i budoucím životě.

Umožňují lidem prozkoumat svůj život „zvenčí“, jsou schopni vymyslet nová řešení a racionálně sledovat, co se s nimi děje.

Oblasti, ve kterých se používá

Přestože se psychodrama původně objevila jako psychologická terapie, dnes se uplatňuje na velké množství různých oborů. Tato technika a další z ní odvozené se používají již několik desetiletí v oblastech jako je podnikání, vzdělávání a odborná příprava a také v profesích, jako je koučování.

V klinickém světě psychodrama zapadá do různých přístupů a lze jej použít jako doplněk k jiným, tradičnějším typům terapie. Obvykle se používá ve spojení s technikami odvozenými od gestalt psychologie, sociální intervence, hluboké psychologie a kognitivně behaviorální terapie.

Klinické pole, ve kterém je psychodrama nejpoužívanější, je v léčbě všech typů traumat. Ukázalo se například, že tato terapie je zvláště účinná při zmírnění mnoha symptomů posttraumatické stresové poruchy.

Zvláštní oblastí, ve které lze použít psychodrama, je léčba lidí se nezdravými stylovými styly. Různé typy nejistého připoutání se obvykle vytvářejí kvůli problémům ve vztahu s rodiči; znovuoživení tohoto vztahu v terapii tedy může pomoci zmírnit problémy, které z něj vyplývají.

Fáze zasedání

Všechny psychodrámy mají tři fáze: zahřívání, hraní rolí a sdílení.

Topení

Zahřívací fáze slouží k tomu, aby se účastníci dostali do úkolu, který budou vykonávat, budovali důvěru mezi nimi a ředitelem a seznamovali je s metodou, kterou mají dodržovat. Cílem je dát jednotlivcům správný emoční stav, aby psychodrama vstoupil v platnost.

Existuje mnoho způsobů, jak se zahřát. Moreno nechal všechny účastníky mluvit a podělit se o své myšlenky a zkušenosti.

Další alternativou může být skupinová dynamika, prezentační aktivity nebo výběr několika dobrovolníků, kteří krátce ukážou, jak bude relace fungovat.

Zastoupení

Ve fázi reprezentace dobrovolník sdílí problém, se kterým chce pracovat se skupinou, a společně s ředitelem přikazuje ostatním účastníkům, aby se chovali podle situace, kterou chtějí znovu prožít nebo reprezentovat.

Obecně se psychodramové relace konají v určitém prostředí, které je rozděleno do tří soustředných kruhů. V každém z nich hrají roli účastníci. Z vnější strany jsou pozorovatelé, uprostřed jsou ti, kteří představují prostředí toho, co se stalo, a ve středu je situace prováděna jako taková.

Protagonista si může vybrat, zda se bude podílet na zastoupení v roli každého zúčastněného, ​​a zůstat venku a stát se pozorovatelem.

Výměna

V poslední fázi psychodrama se všichni zúčastnění sdílejí dojmy, které jim představení přineslo. Protagonista obvykle sdílí to, co se ze situace naučil; ale později také ostatní účastníci mluví o své zkušenosti.

Představa je taková, že jak herci, tak pozorovatelé sdělují protagonistovi, jak se cítí ztotožňováni s jeho příběhem. Tímto způsobem je situace, která je zpočátku traumatická a komplikovaná, normalizována a získají se nové znalosti o tom, jak s ní zacházet.

Tato část psychodramových sezení je nejcennější. Ve skutečnosti se často říká, že pokud fáze výměny neprošla dobře, celý proces byl marný. Proto se musí ředitel pokusit přimět všechny zúčastněné k účasti a cítit se schopni sdílet to, co prožili.

A konečně, po fázi výměny, se obvykle provádí nějaký druh cvičení, aby pomohl účastníkům oddělit se od pocitů, které vzali ze zasedání, a vrátit jejich pozornost skutečnému světu.

Techniky

Psychodramové sezení jsou obvykle vedena jako součást týdenní terapie ve skupinách 8-12 účastníků. Každé zasedání trvá přibližně 2 hodiny, z nichž každá je zaměřena na konkrétní problém jednoho z účastníků, přičemž zbytek skupiny představuje různé postavy z vybrané situace.

Ačkoli existují techniky pro každou z fází, nejdůležitější jsou ty, které se provádějí ve fázi reprezentace. Zde uvidíme některé z nejběžnějších.

Měnící se role

Se změnou rolí se protagonista vzdává své role a jedná jako postava důležité osoby v jeho životě. Tímto způsobem může protagonista lépe porozumět roli, kterou v situaci hraje druhý jednotlivec, a to tak, že může zvýšit svou empatii.

Střídání rolí zároveň může terapeutovi pomoci lépe pochopit, jaké dynamiky se odehrávají v konkrétní situaci. To vám pomůže zjistit, jaký přístup můžete použít k řešení stávajících problémů.

Zrcadlení

Se zrcadlem se protagonista stane pozorovatelem scény, zatímco jiný účastník hraje roli ve scéně. Tímto způsobem se může protagonista dívat na sebe zvenčí, což pomáhá snižovat emoční dopad terapie a racionálně uvažovat o tom, co se děje.

Současně je zrcadlení velmi užitečné při pomoci pacientovi uvědomit si, jak jedná, což je velmi obtížné vidět zevnitř.

Zdvojení

Při duplikování jeden z účastníků přijímá chování a pohyby protagonisty a sdílí se skupinou myšlenky a emoce, o kterých si myslí, že se cítí. Tuto techniku ​​lze použít k pomoci ostatním členům skupiny, aby se postavili na místo pacienta.

Na druhé straně je duplikace také velmi užitečná pro to, aby se protagonista postavil proti jeho chování. Tímto způsobem si může uvědomit, co dělá, že se mu nelíbí, a hledat alternativní způsob jednání.

Reference

1. "Co je to psychodrama?" in: Psychology Today. Citováno z: 29. března 2019 z Psychology Today: psychologytoday.com.
2. “Co je psychodrama” v: Fepto. Citováno z: 29. března 2019 z Fepto: fepto.com.
3. "Psychodrama" v: Good Therapy. Citováno z: 29. března 2019 z Good Therapy: goodtherapy.org.
4. "Co je to psychodrama?" in: British Psychodrama Association. Citováno z: 29. března 2019 z British Psychodrama Association: psychodrama.org.uk.
5. "Psychodrama" v: Wikipedia. Citováno z: 29. března 2019 z Wikipedie: en.wikipedia.org.