CO JE TO LIDSKÁ PAMĚŤ? (PSYCHOLOGIE) - NEUROPSYCHOLOGIE - 2025

Paměť člověka je funkce mozku, která umožňuje lidem k získávání, ukládání a načítání informací o různých typů vědomostí, dovedností a zkušeností z minulosti. Je to jedna z nejstudovanějších lidských funkcí v psychologii.

Na okamžik přemýšlejte o všech činnostech, které ve svém každodenním životě provádíte: chůze, mluvení, čtení, vaření, práce, řízení… Všichni si museli předem uvědomit, že byste nemohli provádět bez psychické schopnosti paměti.

Podle Královské španělské akademie je paměť psychickou fakultou, díky níž je minulost uchována a zapamatována. Je to základní a nezbytná funkce ve vašem životě, protože je přítomna ve všech činnostech, které denně děláte.

Definice, charakteristika a význam paměti

Podle astronoma Carla Sagana je lidská mysl schopna uchovat množství informací odpovídající deseti miliardám stránek encyklopedie.

Paměť však není dokonalým úložným systémem. Přestože je lidská paměť v mnoha případech porovnávána s úložnou kapacitou počítače, rozdíly jsou ve způsobu obnovy pamětí nebo uložených souborů.

Počítač obnoví soubor bez jakékoli změny nebo změny, bez ohledu na to, kdy byl uložen; zatímco vzpomínky získané z paměti mohou být změněny a upraveny mnoha faktory.

Vzpomínky mohou být ovlivněny jinými vzpomínkami, přijetím nových informací, interpretací, kterou můžete učinit z toho, co se stalo, vaší kreativitou, vaší schopností vymyslet…

Může se také stát, že upravíte paměti tak, aby vyhovovaly vašim očekáváním, a výsledkem budou vzpomínky, které obsahují chyby a zkreslení.

Tato schopnost modifikovat vzpomínky může jít tak daleko, že nevědomky generuje falešné vzpomínky. Tato možnost se vyskytuje mnohem častěji u dětí ve srovnání s dospělými.

Paměť, i když neuchovává doslovné kopie toho, co se stalo, jak to dělají počítače, je to spolehlivý systém, který vám umožní přesně si pamatovat.

Pokud jde o umístění paměti, neexistuje žádné konkrétní fyzické místo, kde se nachází, ale je distribuováno na různých místech mozku.

Tímto způsobem můžeme najít různé typy paměti, které uvidíme níže, umístěné v prefrontální kůře, temporálním laloku, v hippocampu, v mozečku, v mozkové amygdale, v bazálních gangliích…

Typy paměti

Existuje mnoho chyb ve znalostech, s nimiž se obyvatelstvo denně potýká, chybné přesvědčení, které se postupem času rozšířilo a které se považuje za pravdivé.

Něco podobného se děje s pamětí, která je koncipována jako jednotný a nedělitelný systém. Jak uvidíme níže, tato víra je chybná, protože paměť je tvořena sadou velmi odlišných systémů nebo podtypů paměti, z nichž každý má na starosti určitou funkci.

Z tohoto důvodu není výraz: „Mám velmi dobrou / špatnou paměť“ správný, ale je pravděpodobné, že jste dobrý nebo špatný v jednom z podtypů paměti, které tvoří paměť, a nikoli v paměti jako celku.

Podle Tulvingových slov je každý paměťový systém

„anatomicky a evolučně odlišnou strukturou od ostatních paměťových systémů a liší se svými metodami získávání, reprezentace a získávání znalostí.“

Paměť je rozdělena do tří paměťových systémů nebo podtypů: smyslová paměť, krátkodobá paměť a dlouhodobá paměť.

- Smyslová paměť

Senzorická paměť je zodpovědná za registraci pocitů, které jsou vnímány prostřednictvím smyslů, a za povrchové rozpoznávání vnímaných podnětů.

Tento paměťový systém má velkou kapacitu zpracování, protože je zodpovědný za rozpoznávání vnímaných pocitů a rozpoznávání fyzických charakteristik vnímaných podnětů, jako jsou čáry, úhly, jas nebo tón.

Senzorická paměť je paměťový systém nebo podtyp, který je zase tvořen dvěma dalšími podtypy:

• Iconic Memory: je to paměťový systém zodpovědný za zaznamenávání vizuálních podnětů a má retenční kapacitu přibližně 300 milisekund.
• Paměť Ecoica: je to paměťový systém pověřený dočasným ukládáním zvukových podnětů, když zmizí a má větší retenční kapacitu, přibližně 10 sekund.

Ačkoli smyslová paměť je přechodným systémem, velmi krátkého trvání, díky tomuto systému si můžete pamatovat zvuky, které jste právě slyšeli, a podrobnosti o obrázcích, které jste právě viděli.

- Krátká paměť

V krátkodobé paměti najdeme dva paměťové systémy: krátkodobou paměť a pracovní paměť nebo pracovní paměť.

Krátkodobá paměť

Jedná se o pasivní paměťový systém, který se vyznačuje schopností uchovávat informace po krátkou dobu.

Její úložná kapacita je omezená, přibližně 7 plus mínus 2 položky po dobu 18–20 sekund, pokud nejsou zachovány informace. Z tohoto důvodu si můžete na pár sekund zapamatovat telefonní číslo a po chvíli jej zapomenete.

Počet prvků lze rozšířit, pokud jsou jednoduché prvky seskupeny do organizačních jednotek vyššího řádu, to znamená, že si můžete zapamatovat více prvků, pokud seskupujete jednoduché prvky dohromady, pokud vytváříte skupiny prvků.

Tímto způsobem si budete pamatovat sedm skupin prvků, které zase obsahují jednoduché prvky, takže počet zapamatovaných prvků bude větší.

Chcete-li, aby informace zůstaly v krátkodobé paměti déle než deset sekund, musíte je zkontrolovat. Pokud není zkontrolována, informace nakonec zmizí a nebudete si ji moci pamatovat.

Pokud je však přezkum dostatečný, informace nalezené v krátkodobé paměti se přenesou do dlouhodobé paměti.

Pokud si tedy chcete zapamatovat telefonní číslo, které vám bylo právě řečeno, nebo jakoukoli jinou položku, musíte jej mentálně zkontrolovat, dokud se jej nenaučíte, což znamená, že informace byla přenesena do dlouhodobé paměti.

Pracovní paměť nebo operační paměť

Je to aktivní paměťový systém, který dočasně udržuje informace během organizace a provádění úkolu.

To znamená, že pracovní paměť vám umožní uchovat a manipulovat s nezbytnými informacemi, abyste mohli čelit požadovaným požadavkům nebo úkolům.

Přestože je jeho paměťová kapacita omezená, díky tomuto paměťovému systému můžete provádět několik mentálních úkolů současně, jako je porozumění, uvažování, uchovávání informací, získávání nových znalostí a řešení problémů.

Pracovní paměť nebo operační paměť úzce souvisí s dlouhodobou pamětí, která vám poskytuje informace, které potřebujete k plnění úkolů.

Pokud se zastavíte a přemýšlíte, pracovní paměť je zapojena do jakéhokoli typu duševní činnosti, jako je porozumění čtení, matematické operace, organizace úkolů, stanovení cílů…

Stejně jako u smyslové paměti je pracovní paměť tvořena také paměťovými systémy nebo podtypy, konkrétně je tvořena ústředním výkonným a dvěma podřízenými systémy: fonologickou smyčkou a vizuospatiální agendou.

a) Centrální výkonný pracovník: je to nejdůležitější systém v pracovní paměti, je to systém, který má na starosti dohled, plánování, organizaci, ukládání, zpracování, rozhodování, provádění úkolů…

Centrální výkonný pracovník je rovněž zodpovědný za koordinaci fonologické smyčky a vizuospatiální agendy a také za řízení manipulace s informacemi, aby bylo možné čelit požadavkům, úkolům, které musíte za všech okolností provádět.

Centrální výkonný pracovník je typ paměti, který vám umožňuje stanovit cíle, plány, měnit úkoly, vybírat stimuly, bránit reakci…

b) Fonologická smyčka: nazývá se také verbální pracovní paměť, je to paměťový systém specializovaný na ukládání a manipulaci s verbálními informacemi , které obdržíte.

Díky tomuto systému jste se naučili číst, naučili jste se porozumět smyslu toho, co čtete, naučili jste se nová slova, nový jazyk…

c) Visuospatial agenda: je to paměťový systém specializovaný na ukládání a manipulaci s vizuálními nebo prostorovými informacemi, které obdržíte, tj. visuospatial agenda je zodpovědná za vytváření a manipulaci mentálních obrazů.

Díky tomuto paměťovému systému se můžete geograficky orientovat, plánovat prostorové úkoly a porozumět textům.

Jak fonologická smyčka, tak i vizuospatiální agenda mají omezenou paměťovou kapacitu a jsou schopny modifikovat přijaté informace.

Pracovní paměť nám pomáhá plnit mnoho úkolů našeho každodenního života, jako například: organizovat úkoly, které musíte každý den provádět, zkontrolovat, zda vám byla dobře účtována káva, číst značky při řízení…

- Dlouhodobá paměť

Když mluvíte o paměti obecně, máte na mysli dlouhodobou paměť, která je zodpovědná za ukládání vašich vzpomínek, znalostí, které máte o světě, obrázků, které jste viděli, konceptů, které jste se naučili…

V dlouhodobé paměti najdeme deklarativní paměť nebo explicitní paměť a procedurální paměť nebo implicitní paměť.

Deklarativní nebo explicitní paměť

Tento paměťový systém odkazuje na události, které si můžete vědomě a úmyslně zapamatovat, a je rozdělen do dvou nových podtypů:

a) Epizodická paměť: nazývá se také autobiografická paměť, má na starosti ukládání vlastních zkušeností, co se s vámi stane.

Když se vás přítel zeptá, co jste udělali minulý víkend a vy mu řeknete všechny plány, které jste dělali, s kým jste byli a jak jste je utratili, používáte odpověď na epizodickou paměť, protože mluvíte o tom, co jste zažili u první osoby.

Tento paměťový systém je u starších lidí jako první poškozen.

b) Sémantická paměť: je zodpovědná za uchovávání znalostí, které získáte o světě, znalostí, které vlastníte obecně.

Když vám ukážou jablko a ptají se, jaké ovoce to je, používáte k zodpovězení sémantické paměti, využíváte znalosti, které jste získali po celý život, abyste zodpověděli otázku, která byla od vás položena.

Díky sémantické paměti dokážete spojit slova, symboly a koncepty, znáte hlavní město vaší země a jméno prezidenta vlády.

Procedurální nebo implicitní paměť

Tento paměťový systém je zodpovědný za ukládání informací týkajících se získaných dovedností nebo schopností

Jakmile je dovednost získána a konsolidována v procedurální paměti, pokračujete v provádění této dovednosti nevědomě.

V tomto paměťovém systému lze uložit motorické dovednosti, jako je jízda na kole nebo řízení vozidla; kognitivní dovednosti, jako je mentální matematika; návyky, jako je čištění zubů; emoce, jako fobie…

Jak vidíte, paměť se skládá ze složité sítě paměťových systémů nebo podtypů, které spolu navzájem spolupracují při získávání, ukládání a zapamatování všech obdržených informací.

Jak se vytvářejí vzpomínky?

Právě jste viděli různé paměťové systémy, které existují. Nyní vysvětlím, jak spolu navzájem komunikují, aby vytvořili vzpomínky.

Když čelíme vnějšímu podnětu, je prvním paměťovým systémem, který je uveden do provozu, smyslová paměť, která je zodpovědná za vnímání pocitů a fyzických charakteristik podnětu, se kterým spolupracujeme.

V tomto okamžiku jsou zprovozněny ikonická paměť pro rozpoznávání vizuálních podnětů a echoická paměť pro rozpoznávání zvukových podnětů.

Informace přijaté smyslovou pamětí jsou zasílány do krátkodobé paměti, kde budou uchovány po krátkou dobu pasivně. Aby se na tuto informaci v tomto okamžiku nezapomnělo, je třeba ji opakovat.

V případě, že musíme vykonat mentální úkol, operační scéna nebo pracovní paměť vstoupí na scénu, která bude mít na starosti provádění všech nezbytných úkolů pro splnění požadavků.

Pokud je aktivována pracovní paměť, bude aktivován centrální výkonný pracovník, fonologická smyčka a vizuospatiální agenda.

Pokud se informace opakuje v krátkodobé paměti, bude přenesena do dlouhodobé paměti, kde bude trvale uložena jako paměť. V tomto systému lze informace změnit, jak jsme již viděli dříve.

Toto je cesta, kterou informace poskytované vnějšími podněty procházejí, dokud se z nich nestanou vzpomínky v naší paměti.

Zajímavosti o paměti

Německý filozof Hermann Ebbinghaus věnoval mnoho let svého života studiu paměti a dospěl k velmi zajímavým závěrům.

Podle tohoto autora k zapomínání dochází postupně, a to tak, že několik dní po prostudování materiálu si pamatujete jen malou část toho, co jste studovali, a zapomněli jste na většinu získaných informací.

Konkrétně si v prvních 24 hodinách můžete zapamatovat přibližně 50% získaných informací; po 48 hodinách si můžete zapamatovat 30% a po týdnu si budete pamatovat pouze 3% všech informací, které jste se dozvěděli před několika dny.

Abyste se tomuto jevu vyhnuli, musíte si prostudovat studované informace, abyste je řádně přenesli do dlouhodobé paměti, abyste se vyhnuli zapomenutí a upevnili jeho učení.

Z tohoto důvodu je vhodné spíše studovat časově odděleně než intenzivně studovat v krátkém časovém období.

Další zvědavost na paměť je primátový efekt a efekt aktuálnosti.

Primární efekt a efekt recidivy se vztahují ke skutečnosti, že to, co přichází jako první a poslední, se snadněji zapamatuje.

To znamená, že si lidé lépe pamatují začátek a konec věcí a snadněji zapomínají na přechodný obsah. To lze upravit, pokud obsah mezi tím má pro člověka velký emoční význam.

Z tohoto důvodu bychom měli lépe zapamatovat začátek a konec telefonního rozhovoru, čtení, píseň, film…

Závěry

Jak jste viděli, paměť není jediná a nedělitelná jednotka, ale složitá síť paměťových systémů, které spolu vzájemně spolupracují, aby získaly, ukládaly a získávaly znalosti, dovednosti a minulé zkušenosti.

Díky paměti můžeme pochopit svět kolem nás, vzpomenout na minulé zkušenosti, naplánovat budoucnost a plnit všechny úkoly, které dávají smysl pro náš každodenní život.

Reference

1. Schacter, DL (2007). Sedm hříchů paměti. Barcelona: Ariel.
2. Gluck, MA Mercado, E. Myers, CE (2009). Učení a paměť: od mozku k chování. Mexiko: McGraw-Hill.
3. Tulving, E. Schacter, DL (1990). Systémy aktivace a lidské paměti. Science, 19 (247), 301-306.
4. Squire, LR (2004). Paměťové systémy mozku: Stručná historie a současná perspektiva. Neurobiology of Learning and Memory, 82,

   171–177.

5. Henson, RN Gagnepain, P. (2010). Prediktivní, interaktivní systémy s více pamětí. Hippocampus, 20, 1315-1326.