JAKÁ JE POTŘEBA SCHVÁLENÍ? JAK S NÍM NAKLÁDAT? - ARTE - 2025

Nutnost schválení je tendence chtít přijetí druhých psychicky cítit dobře, rozhodovat a obecně být šťastný. Například někdo, kdo se neustále diví, jestli ho budou mít jiní rádi, nebo jestli jeho rozhodnutí potěší ostatní, by měl vysoký stupeň této osobní vlastnosti.

Potřeba schválení je jedním z trendů, které vám mohou ve vašem životě nejvíce ublížit, a to jak vaše výsledky, tak i vaši pohodu. Lidé, kteří se takto chovají extrémně, se mohou ptát sami sebe: jak potěšíte ostatní?

I když jste celý život byli „dobrou dívkou“ nebo „dobrým chlapcem“, můžete tento trend rozbít a začít jednat úplně jiným způsobem. Chtít být typickým „dobrým chlapcem“ má nepochybně negativní důsledky. Když se snažíte být schváleni všemi, stane se několik věcí:

• Nemusíte být vždy upřímní.
• Proto jste nečestní.
• Můžete se chovat pasivně agresivním způsobem.
• Budete se cítit špatně o sobě.
• Vaše problémy nejsou vyřešeny, protože se vyhýbáte argumentům.
• Budete dělat věci, které nechcete; nemůžete říct "ne".
• Mohou tě ​​zneužít; neobhajujete svá práva.
• Budete se bránit.

Můžete být dobrým, vzdělaným a skromným člověkem, aniž byste vždy potřebovali souhlas ostatních. Náš život by měl směřovat sami, dělat to, co opravdu chceme, aniž bychom se samozřejmě stali sobeckými a poškozovali ostatní.

Jak jsi potřeboval souhlas všech?

Jak jste byli schopni dosáhnout stavu, kdy jste kladli potřeby druhých před své vlastní? Jak je možné, že vždy chcete potěšit ostatní, i když jste nečestní a ne sami?

Lze to shrnout do tří možných mechanismů:

Opuštění

Dítě nedostává nezbytnou emoční pozornost a jeho rodiče jsou příliš kritičtí. To způsobí, že se dítě cítí bezcenné a cítí se provinile.

Ostuda

Nedostatek rodičovské péče nebo pozornosti způsobuje, že dítě cítí, že je s ním něco „špatného“. Hanba byla podporována:

• Udělejte dítěti pocit, že se chová, jako by měl něco špatného.
• Dělejte dítěti pocit, že impulsy nebo určité typy normálního chování jsou hříchy nebo by měly být potrestány.

Tento pocit hanby může být také vytvořen jinými zkušenostmi s odmítnutím, ať už rodiči nebo jinými dětmi (šikana).

Mechanismy přežití

Aby se předešlo opuštění nebo odmítnutí, rozvíjí dítě řadu chování a způsob myšlení, jako například:

• Buďte tím, co ostatní chtějí, abyste byli.
• Dejte potřeby ostatních před své vlastní.

Můžete se tak chovat i přesto, že je vysoce neefektivní.

Kroky k překonání potřeby schválení

Změňte paradigma (způsob, jak vidět svůj svět)

Nyní si myslíte, že abyste byli šťastní a aby byli přijati, musíte mít rádi a být schváleni ostatními. Věříte, že tím, že jste "typický dobrý člověk", vyhnete se problémům a budete mít jednoduchý život bez hořkosti.

Máte typické chování „dobrého chlapce nebo dívky“. To však vede pouze k nepohodlí a neštěstí. Chcete-li tento trend změnit, budete muset vidět svět jiným způsobem:

• Vaše štěstí závisí na vás, ne na tom, zda vás ostatní schválí nebo ne.
• Abychom byli šťastní, je třeba vyhovět vašim potřebám.
• Abyste byli šťastní, musíte hájit svá práva.

Začněte naplňovat vaše potřeby jako první

Upřednostnění vašich potřeb není sobecké. To by také bylo černé a bílé.

Být sobecký má všechny své vlastní potřeby pokryté a stále není ochoten přispívat nebo pomáhat druhým. Nebo nespolupracujte s ostatními a vždy požadujte, aby k vám ostatní přispěli.

Je přirozené, že lidská bytost chce pokrýt osobní potřeby, protože jinak jdete proti vlastnímu přežití.

Pokud tak neučiníte, budete se cítit špatně, obviňovat ostatní nebo projevovat pasivně agresivní chování.

Začněte přijímat sebe, jak jste

V „dobrých dětech“ je typické, že se nepřijímají, věří, že s nimi je něco špatného. Vyplývá to především z dětství, minulých zkušeností, rodičovství a vztahů s ostatními.

Abyste se cítili dobře, musíte se přijmout. A co víc, abyste měli dobrý vztah s ostatními, musíte se přijmout.

Na druhé straně, přijetí sebe sama neznamená, že se nechcete měnit ani zlepšovat. Je to o přijetí sebe sama, ale přesto o ochotu zlepšit to, co chcete.

Přestaňte hledat souhlas!

Pokud jste změnili svou vizi světa, dali své potřeby na první místo a přijali se, je pravděpodobnější, že již tolik neusilujete o schválení. Při příštím připojení s někým věnujte pozornost. Hledáte toho člověka, aby vás schválil? Hledáte jinou osobu za každou cenu?

Dejte si pozor na chování v bezvědomí při hledání souhlasu, jsou velmi běžní.

Stanovte limity

Jste osoba s historií, právy, osobností, cíli a životem. Nejste tedy polovinou jiné osoby. Jste jedinečný člověk, který určuje, jak chcete, aby váš život byl.

Nesnažte se spojit s ostatními, ať už je to váš partner, rodina nebo přátelé. Pokud nesouhlasíte s jinou osobou, je to normální a můžete tuto nesouhlasnost ukázat - asertivně - protože jste odlišní.

Abyste byli šťastní, musíte mít své cíle a svůj individuální život, aby i když ostatní nebyli součástí vašeho života, zůstali tam i nadále.

Na druhou stranu, uvědomování si vašich hodnot vám umožní vědět, jaké jsou vaše limity a kdy jednáte s integritou.

Věřím, že s těmito malými kroky nebo tipy můžete začít být celý člověk.

Být dobrý, být špatný nebo být…?

Nejprve bych chtěl objasnit, co pro mě znamená být »typický dobrý chlapec nebo dívka» (nebo nyní «dobrý dospělý»:

• Vždy hledejte blaho druhých, před svým vlastním.
• Dejte potřeby ostatních před své vlastní.
• Vždy dávejte, i když se něco na oplátku očekává.
• Dávání a nepřijímání vyvolává pocit rozhořčení.
• Vždy se chceme starat o ostatní.
• Vždy chtěli potěšit ostatní.
• Skrýt vady nebo negativní vlastnosti sebe sama.
• Nevím, jak říct ne.
• Vždy přijímejte žádosti i od cizinců.
• Vždy musí být k dispozici.
• Vyhněte se argumentům, i když jsou nezbytné.
• Neobhajovat svá vlastní práva.
• Mnoho dalších…

A co je pro mě špatné?:

• Být neúctivý vůči ostatním.
• Buďte nepříjemní.
• Nikdy nebudeme ochotni pomoci, ani blízcí lidé.
• Nikdy být k dispozici.
• Nepřispějte nic ostatním a využívejte pouze výhody.
• Mnoho dalších…

Většina žadatelů o schválení má tendenci myslet si „černá nebo bílá“. To znamená, že věří, že jedinou alternativou k tomu, aby byl dobrý člověk, je být špatný člověk. To však není pravda.

Můžete přijít k rovnováze, která by se dala nazvat „vyrovnaný člověk. “ V tomto stavu byste nebyli typickým dobrem ani typickým špatným.

Vyvážený člověk:

• Vidí se jako osoba s právy.
• Hájit svá práva.
• Respektujte práva ostatních.
• Máte dobré sebevědomí.
• Nepožadujete souhlas, ukážete se, co jste, nebo se chováte, jak byste chtěli být.
• Neboj se argumentů, i když je také nehledá.
• Dali své vlastní potřeby před potřeby ostatních (s výjimkou dětí, nemocných a osob se zvláštními potřebami).
• Jakmile splní své potřeby, stará se o blaho druhých.
• Ví, jak říct ne.
• Ví, jak dát, aniž by na oplátku očekával cokoli.
• Mnoho dalších.

Podle mého názoru je tento stát nejlepším státem šťastného života a dobrých osobních vztahů s ostatními.

Jaký je váš názor? V komentářích prosím zanechte svůj názor. Mám zájem o! A co jste ve svém životě udělali, abyste získali souhlas?