CO JE REFLEXOLOGIE RUKOU A NOHOU? - ECONOMÍA - 2025

Reflexologie nohou (nohy) a ruce je japonský ve kterém terapeut se vztahují masáž s prsty v určitých bodech na nohou, rukou, uší a nosu s cílem zmírnit příznaky některých chorob techniky.

Je založeno na teorii, že stimulované body jsou reflexními oblastmi jiných částí těla. Správným masírováním těchto bodů se podporuje cirkulace energie, uvolňují se toxiny a v důsledku toho se také zlepšuje fungování orgánů odpovídajících těmto reflexním oblastem.

Může být léčen na ischias, bolesti hlavy, bolesti krku, bolesti vaječníků, svalové křeče, zácpu, hemoroidy, migrénu, štítnou žlázu, bolesti břicha, nespavost…

Některé školy reflexologie popsaly velmi podrobné „mapy“ těchto reflexních zón, což naznačuje, které oblasti chodidla nebo ruky odpovídají orgánům dýchacích, trávicích, atd. Systémů.

Tímto způsobem můžete správnou stimulací určitého bodu na noze zlepšit dýchací funkce osoby nebo zmírnit její bolesti hlavy.

Při zachování rozdílů by se dalo říci, že reflexologie je jako akupunktura, ale místo jehel aplikuje terapeut jednoduše prsty a masáže prsty v bodech, které odpovídají stavu pacienta.

Historie reflexologie

Reflexologie vypadá, že najde jeho původy ve starověké Číně, také v Egyptě, a v některých kmenech ve Spojených státech.

Na začátku 20. století americký lékař Dr. William Fitzgerald poznamenal, že působením tlaku na určité body na nohou pacientů se cítí mnohem uvolněnější a dokonce i zmírňuje bolest, a začal se o tato témata zajímat..

Poté spolu s dalším lékařem jménem Shelby Riley navrhl rozdělení lidského těla do deseti podélných oblastí, které se později masérka Eunice Ingham spojila s určitými reflexními oblastmi v nohou a rukou.

Od té doby byly vyvinuty různé „mapy“ chodidla s jeho reflexními zónami a objevily se různé školy reflexologie.

Dánsko

Věděli jste, že reflexologie je nejoblíbenější alternativní terapií v Dánsku? V roce 1987 se k této terapii v určitém okamžiku uchýlilo 9% dánské populace, ale v roce 2003 se toto procento zvýšilo na ohromujících 22,7%.

Reflexologická asociace této země provádí různé studie účinků této terapie s velmi pozitivními předběžnými výsledky. Bylo vidět, že na pracovištích, kde je úředníkům nabízena reflexologie, je pracovní neschopnost nižší.

Překvapivé, že?

V jakých případech může být reflexologie účinná?

Ačkoli je mnozí stále považováni za pseudovědu, existuje mnoho vědeckých studií, které navrhly nebo prokázaly pozitivní účinky reflexoterapie v mnoha podmínkách.

Podívejte se na následující seznam:

Uvolněte premenstruační nepohodlí

Studie provedená v roce 1993 ukázala, že reflexologie může být velmi užitečná při zmírnění premenstruačního nepohodlí, zejména bolesti.

Při tomto vyšetřování bylo osmdesát tři žen s PMS rozděleno do dvou skupin. První skupina dostala 30minutovou relaci skutečné reflexologie, jednou týdně po dobu 8 týdnů, zatímco druhá skupina dostávala masáže v oblastech daleko od těch, které doporučila reflexologie.

Zúčastněné ženy nevěděly, zda dostávaly pravou nebo falešnou terapii. Po 8 týdnech léčby dostali dotazník o svých premenstruačních stížnostech.

Výsledky ukázaly, že skupina žen, které dostaly skutečnou reflexní terapii, vykazovala ve srovnání se skupinou s placebem významné snížení symptomů.

Reflexologie bolesti hlavy

V roce 1990 byla provedena studie s cílem zjistit, jak účinná je reflexologie při úlevě od bolesti hlavy.

Zúčastnilo se jí 32 lidí a bylo rozděleno do dvou skupin. Jedna ze skupin dostávala placebo pilulku denně a navíc reflexní sezení dvakrát týdně po dobu dvou až tří měsíců.

Druhá skupina obdržela denní dávku léčiva zvaného flunarizin (běžně používaného k prevenci migrénových bolestí hlavy) a nespecifickou masáž oblasti dvakrát týdně po stejnou dobu jako první skupina.

Při hodnocení výsledků obě skupiny pacientů vykazovaly zlepšení bolestí hlavy, takže vědci dospěli k závěru, že reflexologie může být při prevenci migrén stejně účinná jako flunarizin.

Ačkoli počet studovaných lidí je poměrně malý, tato zjištění mohou být velmi důležitá.

Představte si, že místo toho, abyste museli brát léky, si nyní můžete zvolit mnohem přirozenější metodu, prakticky bez kontraindikací, abyste se vyhnuli bolestem hlavy, jako je reflexologie.

Úleva od bolesti svalů

Tento výzkum byl proveden také v roce 1993. Zúčastnilo se ho 91 lidí s různými nespecifickými bolestmi nízké intenzity.

Jedna podskupina obdržela relace neurore reflexologie ve vhodných bodech, zatímco druhá podskupina byla léčena stejným způsobem, ale v nevhodných nebo nespecifických oblastech.

Obě skupiny pokračovaly v užívání obvyklých léků a pokračovaly také ve fyzických terapiích.

Po 30 dnech pacienti, kteří podstoupili příslušnou neuroreflexologickou léčbu, vykazovali významné zlepšení své bolesti, svalových kontraktur a mobility a byli schopni léčbu zastavit, přičemž během symptomů zcela zmírnili jejich příznaky.

Závěrem, pokud máte bolesti svalů nebo kontraktury, reflexologie je pro vás velmi dobrou volbou.

Pomáhá kontrolovat cukrovku

Reflexologie by také mohla být užitečná pro kontrolu diabetu typu 2. V rámci vědeckého výzkumu byla skupina pacientů s diabetem kromě jejich obvyklých orálních léků podrobena reflexní léčbě.

Po určité době léčby výsledky ukázaly, že pacienti, kteří dostali reflexologii, měli nižší hladinu glukózy v krvi nalačno ve srovnání s kontrolní skupinou, kteří dostávali pouze perorální léky.

Reflexologie může snížit úzkost

Před několika lety byla provedena studie na malé skupině pacientů v psychiatrické léčebně. První podskupina pacientů dostávala hodinovou reflexní relaci denně.

Druhá podskupina strávila tuto hodinu chatováním s úředníky nemocnice. A třetí podskupina nevykonávala žádnou konkrétní činnost.

Pacienti v první a druhé podskupině vykazovali po provedené aktivitě významné snížení hladin úzkosti. Zlepšení bylo výraznější u pacientů, kteří dostali reflexologii, než ve skupině, která si povídala pouze se zaměstnanci.

Není to však jediná studie o účinnosti reflexologie při snižování úzkosti.

Výzkum provedený v roce 2000 ukázal, že tato terapie byla účinná při snižování úzkosti u pacientů s rakovinou prsu a plic. Ukázalo se také, že u mnoha z těchto pacientů byla reflexologie také schopna zmírnit jejich bolest.

Lepší spánek

Reflexologie je také prokázáno, že vám pomůže lépe spát.

Vědci zhodnotili výsledky několika studií provedených na toto téma a dospěli k závěru, že reflexologie je schopna zmírnit únavu, zmírnit bolest a zlepšit kvalitu spánku.

Nedávný výzkum účinnosti reflexologie

Tato disciplína se stává stále zajímavější pro vědce, kteří se kvůli svému nepopiratelnému přínosu věnují hlubšímu zkoumání účinků doplňkových terapií.

V posledních letech práce v tomto ohledu pokračovala. To jsou výsledky nejnovějších studií účinnosti reflexologie v různých podmínkách.

Velký průzkum provedený v roce 2008 ukázal, že reflexologie je schopna:

Mají velký dopad na fungování konkrétních orgánů. Studie zobrazování magnetickou rezonancí prokázaly zvýšený průtok krve do ledvin a střev po reflexologické léčbě.

Zlepšit příznaky různých stavů, včetně selhání ledvin. Pozitivní změny ve funkci ledvin byly pozorovány u pacientů s nedostatečností, kteří podstoupili reflexoterapii.

Mají relaxační účinek. Elektroencefalogram vykazoval změny ve vlnách, u pacientů, kteří byli léčeni, bylo zaznamenáno také snížení úzkosti, stresu a krevního tlaku.

Snižte bolest. 27 vědeckých výzkumů ukázalo pozitivní účinky reflexologie při snižování bolesti u pacientů s různými stavy, včetně AIDS, bolesti na hrudi, periferní neuropatie, ledvinových kamenů, osteoartrózy atd.

Více o reflexologii a řízení úzkosti

Skupina vědců z University of Surrey ve Velké Británii ukázala, že reflexologie byla účinná při snižování úzkosti u skupiny pacientů, kteří museli podstoupit jednoduchou operaci varixů.

Pacienti, kteří podstoupili reflexologickou léčbu na svých rukou, kromě menší úzkosti během a po operaci měli také menší bolest.

Tato studie byla provedena velmi nedávno a její výsledky byly zveřejněny v roce 2015 v Mezinárodním věstníku ošetřovatelských studií, což je jedna z nejnovějších studií v této oblasti.

Kvalita života u onkologických pacientů

Nedávno byly také prokázány pozitivní účinky reflexologie na kvalitu života pacientů s rakovinou, kteří podstupují chemoterapii.

Studie provedená v roce 2000 ukázala, že tato alternativní terapie zlepšila chuť k jídlu, komunikaci, vzhled a respirační a trávicí funkci tohoto typu pacientů o 100%, oproti 67,6% skupiny placeba.

Další výzkum provedený v roce 2002 ukázal, že reflexologie dokázala zmírnit fyzické a emoční příznaky u pacientů s rakovinou, mimo jiné zlepšila náladu a kvalitu spánku.

Nové objevy u pacientů s diabetem

Vzhledem k vzrušujícím výhodám reflexologie vědci nadále studovali její účinky na pacienty s diabetem 2. typu.

V roce 2014 bylo provedeno šetření, které ukázalo reflexologii jako techniku ​​schopnou zlepšit hladinu cukru v krvi, nervovou vodivost a citlivost na různé podněty u tohoto typu pacienta, mezi několika dalšími pozitivními účinky.

Reflexologie u dětí

Studie provedená vědci Kocem a Gozenem ve stejném roce pozorovala významný rozdíl mezi kontrolní skupinou a skupinou, která dostala reflexologii, obě tvořily děti s akutní bolestí.

Kromě toho měli pacienti, kteří tuto terapii podstoupili, nižší srdeční frekvenci, větší okysličování krve a méně plačících kouzel. V roce 2010 byl také zkoumán účinek reflexologie u dětí s chronickou idiopatickou zácpou. Léčba trvala 12 týdnů.

Po tomto období měly děti ve srovnání s kontrolní skupinou vyšší počet pohybů střev a výrazné zmírnění příznaků zácpy.

Reflexologie k potírání pooperační bolesti

V roce 2006 byl v Indii proveden experiment, při kterém byla reflexologie aplikována na pacienty, kteří podstoupili chirurgický zákrok.

Skupina těchto pacientů obdržela 15 až 20 minut reflexologie ihned po dokončení operace, v době, kdy šli do zotavovací místnosti.

Druhá skupina dostávala pravidelné léky proti bolesti (nesteroidní protizánětlivé léky a opioidy). Výsledky ukázaly, že pacienti, kteří dostali reflexologii, používali nižší dávky léků a cítili menší bolest ve srovnání s kontrolní skupinou.

Na druhé straně existuje také výzkum, který ukazuje, že reflexologie je schopna omezit nevolnost a zvracení u pooperačních pacientů. Ti, kteří dostali tuto léčbu v kombinaci s obvyklými léky, vedli lépe než ti, kteří dostávali léky sami.

Zatímco vědci obecně věří, že k prokázání těchto účinků je třeba provést více výzkumu, již mnoho studií prokázalo pozitivní účinky reflexologie v celé řadě situací.