- Důsledky nevypuzování plynů
- Tipy, jak zabránit zadržování plynu
- Domácí řešení, aby se zabránilo plynu
- Fenykl
- Zrzavý
- Citronová voda
- Reference
Ve střevě by se stalo, kdyby nebyly plyny vypuzeny, je to, že zažívací trakt by se zapálil, vzduch by se hromadil v břišní oblasti, došlo by k velké bolesti a dokonce k zapojení do tlustého střeva.
Lidské tělo hromadí dva typy plynů. Některé jsou vylučovány ústy, jedná se o burpy. Jiní, kteří jsou zcela odlišní, jsou vylučováni konečníkem a jsou nadýmáním.
Řezání je výsledkem afázie se vzduchem a je obvykle způsobeno příliš rychlým jídlem. Nafukování je produkováno fermentací jídla v žaludku, produkovaným koloniemi střevních bakterií.
Existují potraviny, které produkují více plynu než ostatní; například kelímková zelenina, jako je brokolice nebo chřest, produkují plyn. Některé mléčné výrobky nebo některé druhy luštěnin také způsobují plyn.
Důsledky nevypuzování plynů
Ve střevech se hromadí plyn. Pokud nejsou odstraněny, způsobují otoky a velké nepohodlí. Trávicí trakt se zapálí a vzduch se shromažďuje v břišní oblasti.
Když plyn neprochází, střeva se zapálí a v extrémních případech se může v tlustém střevě vyvinout divertikula.
Divertikly jsou malé sáčky, které se v tlustém střevě vydouvají a způsobují zácpu, koliku a nadýmání břicha.
Existují způsoby, jak minimalizovat plyn v těle. Jedním doporučením není mluvit při jídle. Jiným způsobem je vyhnout se použití brčka k popíjení tekutin.
Je také vhodné pít sycené nápoje (sodovky) během jídla.
Tipy, jak zabránit zadržování plynu
Jídlo by se mělo brát jako obřad. Je nezbytné jíst pomalu, dobře žvýkat jídlo.
Jíst pomalu způsobuje, že do žvýkání vstoupí méně vzduchu. To zabraňuje produkci plynů během trávení. Je to rychlejší a v těle nekvašuje jídlo. Tím se zabrání tvorbě plynů.
Po jídle se vyhněte kouření nebo žvýkačce. Mnoho vzduchu je spolknuto žvýkačkou, stejně jako cigarety; a oba stimulují trávicí systém k vytváření plynů.
Pokud je to možné, měli byste se také vyhnout konzumaci mléčných výrobků nebo potravin bohatých na tuk, protože také fermentují v žaludku.
Mezi producenty rostlinného plynu patří brokolice, květák, zelí, paprika, okurka, kukuřice, cibule, ředkvičky, tuřín a lima fazole.
To jsou ty, které způsobují nejvíce plynů. Nemělo by se jim vyhýbat, ale musí tuto funkci brát v úvahu při výběru nabídky.
Domácí řešení, aby se zabránilo plynu
Fenykl
V šálku vody se připravuje infuze 20 gramů a lze přidat citron a / nebo čajovou lžičku medu. To by mělo být přijato horké. Je vynikající pro plynatost a střevní plyn.
Zrzavý
Vařte čerstvý zázvor v šálku vody a vypijte. Lze přidat med. Vlastnosti zázvoru zabraňují tvorbě plynu a uvolňují střevní trakt.
Citronová voda
Měl by být připraven ráno. Horká voda se připravuje s citronem a medem. Brání žaludeční bolesti a tvorbě plynu v žaludku.
Reference
- „Co by se stalo, kdyby nebyly plyny ze střeva vytlačeny“ ve Zdraví. Obnoveno v září 2017 v Co by se stalo od: quepasaria.com
- «Přírodní lék na plynatost nebo střevní plyn» v Natural Remedies (duben 2016). Obnoveno v září 2017 v Natural Remedies od: remedionaturales.com
- „Nadýmání“ na Wikipedii. Obnoveno v září 2017 na Wikipedii od: es.wikipedia.org