16 ZDRAVÍ VÝHODY ČAJE HIBISCUS - VÝŽIVA - 2025

Mezi výhody, které ibišek přináší pro naše tělo, vyniká následující: stimuluje náš imunitní systém, přispívá k hubnutí, chrání játra nebo je silným antimikrobiálním přípravkem.

Ibišek (nebo ibišek), - pochází z řeckého ibíska, což znamená „mallow tvar“. Je to rostlina s červeným květem, která se objevuje každoročně. Patří do čeledi Malvaceae. To je vidět v teplých, tropických a subtropických oblastech, ve většině světa.

Ale jak se spotřebuje? Pouze květina se používá z rostliny, která musí být sušena, a pak smíchána s horkou vodou, aby vytvořila takzvaný „čaj ibišek“, nebo také známý jako „Agua de Jamajka“.

Tato infuze vyrobená z kalichů (sepals různých druhů ibišku), je bylinkový čaj, který se v několika zemích pije horký nebo studený. Tato léčivá tekutina byla ochucena podobně jako borůvky a používá se po staletí. Má léčivé vlastnosti, které uvidíme níže.

16 léčivých vlastností čaje ibišku, které chrání vaše zdraví

1 - stimuluje imunitní systém

Vzhledem k významnému množství vitamínu C přítomného v čaji ibišku se experti domnívají, že posiluje náš imunitní systém.

Zároveň může zabránit nachlazení a chřipce. Tato směs má schopnost snižovat tělesnou teplotu a prospívá lidem trpícím horečkou.

2 - Zvyšuje energii těla

Pokud potřebujete znovu získat sílu po dlouhodobém fyzickém cvičení nebo pokud jste vyčerpali práci, je dobrým nápadem zkusit čaj ibišek k doplnění energie těla.

To se děje, protože podle místa Boldského, protože antioxidanty v ibišku jsou absorbovány naším tělem, pomáhá to napravovat poškození volných radikálů, které ovlivňuje přirozenou hladinu energie.

3 - Udržuje rovnováhu tekutin

Ibišek má extrakty, které mohou pomoci udržovat rovnováhu tekutin v těle, podle hindské ajurvédské vědy.

Z tohoto důvodu se používá jako lék na otoky nebo nadměrné zadržování tekutin v těle.

4 - Snižuje hladinu cholesterolu

Zajímavý fakt uvedený v poznámce od Boldsky.com poukazuje na to, že antioxidanty přítomné v ibišku jsou velmi podobné antioxidantům vyskytujícím se v červeném víně.

V důsledku toho tyto složky přispívají k udržení zdravého srdce a udržení špatných hladin cholesterolu v těle na nízké úrovni.

5. Bojujte proti stárnutí a menopauze

Tato květina může mít vlastnosti, které mohou zajímat především ženy. Proč? Protože obsahuje základní antioxidanty pro potlačení příznaků stárnutí. Na základě výše uvedeného je žena 5krát mladší než její skutečný věk.

Na druhé straně čaj ibišek pomáhá uklidňovat příznaky ženské menopauzy, která způsobuje hormonální nerovnováhu v těle, což je problém, který tato infuze reguluje.

6- Výhody pro zdraví vlasů

Léčivé vlastnosti ibišku tam nekončí. Tento nápoj, který obsahuje vitamín C a minerály, jako je například polyfenolová sloučenina, má protizánětlivé vlastnosti.

Hibiscus čaj může opravit ztrátu vlasů a řetězení vlasů. K aplikaci ošetření se květy suší a redukují na jemný prášek. Poté se smísí s vodou a aplikuje se na pokožku hlavy jednou denně po dobu dvou týdnů.

7- Bojujte s hypertenzí

Podle studie publikované v roce 1999 byl u mužů a žen s mírně vysokým krevním tlakem pozorován účinek čaje obsahujícího ibišek sabdariffa na hypertenzi.

Vědci zjistili významné snížení systolického a diastolického krevního tlaku v experimentální skupině, která pila tuto tekutinu ve srovnání s těmi, kteří ji neučinili.

8- Pomáhá diabetikům

Další výzkum provedený v roce 2008 zkoumal, jak čaj ibišek ovlivňuje diabetické pacienty, kteří také trpěli mírnou hypertenzí.

Výsledky vědců ukázaly, že účastníci studie, kteří pili infuzi ibišek sabdariffa dvakrát denně, měli malý pozitivní vliv na krevní tlak ve srovnání s těmi, kteří pili černý čaj.

Tento čaj má také lipidové a hypoglykemické vlastnosti, které snižují hladinu cukru v krvi.

9- Chrání játra

Je známa důležitost jater jako základního orgánu. Komplikace v tomto může vést k nemocem, které jsou zdraví škodlivé.

Postarat se o tento orgán, co lepší než pít ibišek čaj. Role antioxidantů přítomných v této infuzi neutralizuje volné radikály v těle, tkáních a buňkách. Tímto způsobem je podle studie prospěšné působení jater díky působení této květiny.

11 - Snižuje menstruační bolest

Další dobrá zpráva pro ženy. Pití horkého čaje ibišku pomáhá zmírnit bolestivé menstruační křeče. Po požití může být úleva okamžitá.

K tomu dochází, protože to může vyvážit hormony, snížit křeče, výkyvy nálad, podrážděnost nebo úzkost z přejídání, studie zvyšuje.

12- Je to antidepresivum

Vzhledem k požadavkům práce, rodiny nebo financí je dnes pro lidi snadné dostat se do stresových situací, které mohou vést k depresím.

Jedním ze způsobů, jak překonat toto zlo, je pití teplého ibišku. Protože tato květina je bohatá na flavonoidy, je to antidepresivum, které bojuje proti nízkým náladám způsobeným stresem, špatnou kvalitou života a nízkou sebeúctou.

Kromě toho čaj z ibišku snižuje záchvaty úzkosti a záchvaty paniky, což má relaxační účinek na tělo.

13- Pomáhá zhubnout

Někteří lidé nahrazují kofein za bylinné čaje, jako je ibišek, aby zhubli.

Tato květina pomáhá snižovat vstřebávání škrobu a glukózy v těle, což může vést ke ztrátě těchto dalších liber.

Podle Style Craze také ibišek zastavuje produkci amylázy, enzymu, který urychluje proces vstřebávání sacharidů v těle. Není divné vidět v několika produktech zhubnout, extrakt z této květiny.

14- Má projímavé účinky

Pro ty, kteří trpí zácpou, je čaj ibišek dobrou alternativou, protože se používá jako mírné projímadlo. To znamená, že pro nadýmání žaludku je možné konzumovat šálek této infuze.

Přestože neexistují žádné přesvědčivé studie, některé výzkumy na zvířatech prokázaly terapeutické účinky při pokusech na zvířatech.

15- Je to antibakteriální chránič

Odborníci poukazují na to, že vodný extrakt ibišku obsahuje antibakteriální vlastnosti. Studie na zvířatech zjistily, že „čaj Jamajka“ může odstranit červy a další bakterie přítomné v našem těle.

V tomto ohledu však neexistují žádné přesvědčivé studie o tom, zda je tento čaj účinnou antibakteriální látkou nebo zda je u lidí parazitem.

16- Zabraňuje rakovině

Nedávné studie ukázaly, že čaj ibišek může zabránit růstu buněk před rakovinou.

To má za následek zastavení růstu buněk, které nakonec způsobují rakovinu. Znovu opakujeme, že čaj z ibišku, který se skládá z antioxidantů, je velmi prospěšný při prevenci rakoviny, protože vylučuje volné radikály v těle.

Fakta o výživě čaje ibišek

Specializovaný web Doctorshealthpress.com přináší následující tabulku výživy pro čaj ibišek. Užitečný referenční nástroj s podrobnými informacemi o 100 gramovém podání této infuze.

Hibiscus čajové vedlejší účinky

Podle ženy má tato infuze následující vedlejší účinky:

• Nízké hladiny hormonů: Tento nápoj se nedoporučuje těhotným ženám ani těm, které se podrobují léčbě plodnosti.

• Nízký krevní tlak: lidé s hypotenzí by se měli vyhýbat pití, pokud se nejprve nezeptají svého lékaře, aby se ujistili, že jejich krevní tlak není nebezpečně nízký.

• Ospalost: Mnoho lidí hlásilo, že se po pití čaje ibišku cítí trochu ospalý, takže přestaňte pít, pokud chcete usnout nebo spát zdravě.

• Halucinace: někteří lidé zaznamenali halucinogenní účinky po požití. Pokud je to jeden z nich, je lepší po pití čaje z ibišku neprovozovat motorové vozidlo ani jiné strojní zařízení.

Jak vyrobit ibišek čaj

Složení:

-Dry ibišek květiny = budete potřebovat asi 3 nebo 4 z nich.

-8 uncí vody = doporučuje se vařit.

-Sugar nebo med = je volitelný a je podle vašich preferencí.

příprava:

- Stačí umístit květy ibišku do šálku čaje a poté je přikrýt vroucí vodou.

- Nechte jej zfiltrovat asi 5 minut a přidejte požadované množství cukru (nebo sladidla).

-Můžete také přidat snítku máty, citronový klín nebo cokoli jiného, ​​co se vám líbí.

Reference

1. „Antimikrobiální aktivita vodných extraktů Hibiscus sabdariffa proti Escherichia coli O157: H7 a Staphylococcus aureus v mikrobiologickém médiu a mléce různých koncentrací tuků“ (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Katedra potravinářské vědy a technologie, University of Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, USA.
2. „Předběžné vyšetření na antibakteriální aktivitu: použití surových extraktů Hibiscus rosa sinensis“ (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria a Dayang Fredalina Basri. Centrum pro výzkum rakoviny, Institut pro lékařský výzkum, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malajsie.
3. "Chronické podávání vodného extraktu Hibiscus sabdariffa zmírňuje hypertenzi a zvrátí srdeční hypertrofii u 2K-1C hypertenzních krys." (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Ústav fyziologie, Lékařská fakulta, University of Lagos, Nigérie.
4. "Účinky hořkého čaje (Hibiscus sabdariffa) na hypertenzi u pacientů s diabetem typu II" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi a M-Noori Shadkam. Katedra výživy, Fakulta zdravotnictví, Univerzita lékařských věd Shahida Sadoughiho, Yazd, Írán.
5. “Vliv hořkého čaje (Hibiscus sabdariffa) na esenciální hypertenzi” (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Univerzita lékařských věd a zdravotnických služeb Shaheed Beheshti, Eveen-19395-4139 Teherán, Írán.