14 ČINNOSTI ZAMĚŘENÉ NA EMOCE (DĚTI A DOSPÍVAJÍCÍ) - ECONOMÍA - 2025

V tomto článku vám ukážeme aktivity, které mají pracovat s emocemi s vašimi dětmi nebo studenty, vysvětlíme, jaké jsou, nejčastější emoce a proč je důležité na nich pracovat během dětství.

Koncept emoční inteligence je docela moderní. Zahrnuje to schopnost správně rozpoznat a řídit naše emoce, což je zvláště užitečné pro úspěch v osobním i profesním životě.

Emocionálně inteligentní člověk bude schopen rozpoznat emoce, které mají, a to, co je způsobuje, kromě toho, aby věděl, jak je správně řídit, mít sebekontrolu a dobrou motivaci.

Emoční inteligence je důležitá pro každodenní práci, umět zvládnout školu nebo pracovní stres, vědět, jak vyjednávat a řešit konflikty, být schopen vykonávat mnohem více v akademickém nebo pracovním prostředí nebo vědět, jak pracovat v týmu.

14 činností k práci na emocích

1- Slovník emocí

Slovník emocí a pocitů může být zábavnou činností, kterou je třeba dělat jako rodina. Jako by to byla cestovní kniha a jako práce reflexe a emocionálního prohloubení požádáme děti, aby si každý týden vzaly slovník domů.

Aby tato aktivita byla úspěšná a zisková, potřebujeme spolupráci rodin, takže prvním krokem bude kontaktovat je a požádat je, aby se zapojili do projektu emocí.

Tímto způsobem si dítě každý týden vezme slovník domů a vybere si jinou rodinu se svou rodinou. Jde o definování této emoce, její kreslení, označení jejích příznaků, biologického významu, který má, v jakých situacích se to zdá, jak by to mohlo být adekvátní řízení této emoce, nevhodné….

Čím více informací poskytnou, tím bohatší bude slovník. Jakmile bude dítě ve třídě, bude moci odhalit emoce, na kterých ve třídě pracovaly, a o této emoci může být otevřena debata mezi všemi.

Může to být velmi zajímavá činnost, protože upřednostňuje slovní zásobu emocí a jak tato aktivita postupuje, emoce se vynoří za ty základní, které mohou výrazně obohatit emoční gramotnost dětí.

2- Kniha radosti nebo Kniha emocí

Prostřednictvím této činnosti hodláme přiblížit děti emocím radosti a že mohou vytvořit zdroj pro přístup, když se necítí tak dobře na to, aby si vzpomněly na události, které jim tehdy poskytovaly radost.

Tato aktivita je užitečná, protože nám umožňuje přizpůsobit se charakteristice a věku každého dítěte. Tímto způsobem, abychom mohli knihu vyrobit, můžeme kromě všeho, co chceme vyzdobit, použít barevné listy a různé kancelářské potřeby (značky, pastelky, tužky…).

Bylo by zajímavé začít s knihou radosti na začátku kurzu, aby studenti měli celý průběh knihy a mohli v ní zachytit všechny radostné věci, které se jim v jejich každodenním životě dějí.

V knize může být jakákoli činnost, díky níž bude dítě šťastné: od návštěvy filmů nebo zoo, koupání nebo hraní se svým bratrem.

Abychom hlouběji pracovali na emoční gramotnosti, požádáme dítě, aby pod každou kresbu přidalo větu, kde píše „Jsem šťastný, protože….“.

Variantou této práce je „Kniha emocí“. Můžeme pracovat na různých emocích ve třídě a přidat další emoce do knihy: smutek, zlost, znechucení…

Stejně tak požádáme dítě, aby si zapsalo různé situace, které tyto emoce vyvolávají, a důvod, proč jsou tímto způsobem. Jakmile to dítě zvládne, můžeme přidat následek, to je to, co dělá, jakmile dojde k emocím.

Tato kniha může být pro dítě velmi užitečná, aby si uvědomila situace, které předcházejí tomu, co si myslí, emocím, které v něm tato myšlenka vytváří, a jak se chová poté, takže je snazší tímto způsobem napravit nevhodné chování, které může mít, a pomoci mu mít lepší emoční management.

3 - Sklenice klidu

Hrnec klidu může být užitečnou aktivitou při vypořádání se s hněvem a také se stresem nebo nervozitou, kterou děti představují v různých situacích.

Je to ruční činnost, kterou můžeme dělat s dětmi. K tomu nepotřebujeme více než prázdnou láhev, do které přidáme tekutinu a třpytky. Můžete přidat několik polévkových lžic lepidla a také zbarvení, pokud chcete tekutinu nějaké barvy.

Jeho funkcí je protřepat láhev, když se dítě potřebuje uklidnit a jeho výhody lze využít od začátku.

4 - Biologická funkce emocí

Se studenty můžeme pracovat na šesti základních emocích: radost, smutek, strach, odpor, hněv a překvapení. A protože jsou základní, mají biologický význam a univerzální charakteristický vzorec obličeje.

Tímto způsobem budeme moci hledat informace distribuováním třídy do šesti skupin a každé z nich dáme jednu ze základních emocí. Požádáme vás, abyste našli informace o této emoci ao tom, jaký může být její biologický význam.

Měli by to pak předat třídě. Jedná se o činnost, která musí být prováděna se staršími dětmi, protože její obsah je složitý.

5. Pracujte s emocemi pomocí karet

Práce na emocích na každodenní bázi je nejužitečnější, ale příprava karet, kde jsou emoce přítomny a mohou na ně odrážet, může přinést mnoho výhod.

Tímto způsobem můžeme připravit karty s různými emocemi a my jim je dáme, aby je mohli vyřešit.

Tyto karty se mohou pohybovat od tváří, kde musí hádat, co je za emocí, viněta, kde musí zpracovat příběh, a zdůraznit ze seznamu možností ty situace, kdy se cítí, že emoce (například věci, které vás děsí nebo které vás nechtějí).

Můžete přidat věty, které jsou pravdivé a falešné věty o každé emoci, abyste viděli, do jaké míry jim rozumějí, propracovat věty, kde musí vyplnit mezeru emocemi… existuje mnoho možností, stačí být trochu kreativní!

6- Recept na emoce

Aktivitou, která připouští různé varianty, je recept na emoce. Jde o to udělat recept, jako by to bylo vaření, ale s různými emocemi.

Abychom to mohli udělat, můžeme buď navrhnout recept, kde ingredience jsou různé emoce, nebo si vybrat jednu emoci a požádat děti, aby navrhly recept, kde konečným výsledkem je emoce, na které chceme pracovat.

7- Emocionální box

Jednou z aktivit, kterou můžeme dělat s našimi dětmi nebo se svými studenty, je „emocionální box“. K tomu je nezbytné, abychom měli krabici, která může být vyrobena z lepenky, plastu nebo cokoli, co považujeme za užitečné.

Předchozí činností by mohlo být zdobení krabičky, která bude použita k práci na emocích, aby se studenti více zapojili do činností, které s ní budeme provádět.

Jakmile máme krabici připravenou, můžeme požádat děti, aby si vytvořily karty s emocemi. Když pracujeme na emoční inteligenci nebo emocích, jedním ze základních aspektů je emoční gramotnost.

Musíme zajistit, aby děti měly velké znalosti a velkou slovní zásobu o emocích. Abychom to mohli udělat, můžeme nejprve udělat vědomé a znalostní činnosti o emocích.

Když již studenti mají více či méně rozsáhlou slovní zásobu o emocích, budou připraveni tuto činnost provést. Samozřejmě se může přizpůsobit různým charakteristikám a věku, takže v závislosti na tom, zda mají větší nebo menší kapacitu, můžeme vyrábět více či méně karet.

Účelem boxu je mít místo, kde děti vyjadřují různé emoce, které mají během dne.

Tímto způsobem požádáme studenty, aby vytvořili kartu se jménem emoce v různých situacích, které jim způsobují emoce, a nakreslili obrázek, který ji reprezentuje, kromě toho, co se stalo.

Musíme umístit emocionální schránku někam, kam ji dítě může vidět, a kdykoli ji potřebuje.

Takto na konci týdne, ve shromáždění s dětmi, budeme moci vytáhnout krabici a pracovat mezi všemi situacemi, které se odehrály ve třídě, jaké emoce jsou pozadu, jak byly zvládnuty a pokud mohly být provedeny. v opačném případě.

8- Sklenice pozitivních zpráv

Zábavná aktivita, kterou mohou dělat všechny věkové kategorie, je Dobrá zpráva Jar. Je to činnost, která nám pomáhá pracovat s dětmi s radostí.

Abychom toho dosáhli, pokaždé, když se u dětí objeví jakákoli radostná událost (cokoli, co pro ně je příčinou radosti a které chtějí sdílet), bude to napsáno na kus papíru a vloženo do sklenice, kterou budeme mít za tímto účelem ve třídě..

Dobrým časem ke sběru různých pozitivních zpráv může být shromáždění, jednou týdně. Tímto způsobem, jakmile uplyne dohodnutý čas (může to být na konci funkčního období), sedneme si spolu a vytáhneme sklenici zpráv.

Budeme číst a zapamatovat si situace, které nás jednou a se všemi potěšily, uděláme nástěnnou malbu, kterou budeme sdílet s rodinami.

9 - Emocionální příběh

Činnost, která může být užitečná pro práci na různých emocích, je požádat je, aby vytvořili příběh, příběh, kde hlavní postava prochází různými dobrodružstvími a různými situacemi, ve kterých dochází k různým emocím.

Za tímto účelem vám můžeme nabídnout seznam různých emocí, na kterých chceme pracovat, a požádáme vás, abyste rozvíjeli svou fantazii a kreativitu, abyste příběh rozvinuli.

Může to být zajímavé, protože musí přestat myslet a přemýšlet o každé z těchto emocí, v jakých situacích interpretujeme a máme tyto emoce a co se děje dále.

Budeme tedy pracovat na různých kompetencích emoční inteligence.

10- Hádanky emocí

Hádanky s emocemi nám mohou pomoci naučit děti rozlišovat nejdůležitější vlastnosti emocí.

Přestože můžeme děti povzbuzovat k tomu, aby si podle věku a vyspělosti samy vymýšlely hádanky, pokud chceme hluboce pracovat na charakteristice emocí, je nejlepší, když je vymyslíme sami.

Za tímto účelem si můžete vzít rysy obličeje, funkce každé z emocí, situace, fyzický pocit, který v nás vyvolávají… každá z nich bude užitečná a pomůže dětem!

11- Co se bojíš?

Tato dynamika nám umožňuje pracovat strach s dětmi. Abychom to mohli udělat, nejdřív budeme pracovat na strachu a ukážeme příklady situací, kdy se můžeme bát.

Dále požádáme děti, aby přemýšlely o situacích, kdy se nebojí. Požádáme je, aby to zapsali a sdíleli s partnerem.

Zapíšeme si to na lepivé papíry a jeden po druhém si je nahlas komentujeme, vyzýváme studenty, aby ukázali, čeho se bojí, co cítí, když se bojí atd.

Pro práci na strachu (a emocích obecně) je důležité věnovat pozornost fyzickým signálům emocí (co cítím) a odlišit je od emocionální části emocí (jak se cítím). To je důležité pro dosažení dobré práce ve všech oblastech emoční inteligence.

K kompetencím emoční inteligence navíc dochází, protože osoba je také schopna identifikovat fyzické signály, které produkuje naše vlastní tělo a které nás varují před emocí, která je za nimi.

12- Vzpomínka na emoce

S dětmi si můžete vzpomenout na emoce. Tímto způsobem si můžeme vzpomenout sami nebo můžeme požádat děti, aby nakreslily obrázky, které budou později použity k provedení této činnosti.

Jedná se o výrobu „párů karet“ se stejnou emocí (dvě stejné karty, které odrážejí tvář se strachem, další dvě, které odrážejí tvář s překvapením, radostí, hněvem, smutkem a znechucením).

Pro základní emoce můžeme použít tváře, abychom dětem pomohli pracovat na identifikaci a porozumění emocím. Když jsou děti malé, můžeme pracovat pouze s těmito šesti emocemi.

Pokud vezmeme v úvahu, že s těmito 12 kartami je hra již příliš jednoduchá, můžeme přidat tolik emocí, kolik chceme, a protože výraz obličeje není tím, co označuje sekundární emoce, můžeme nakreslit situace, které odrážejí tyto sekundární emoce.

Jakmile jsme hru dokončili, jde o zamíchání karet (pokud je laminujeme, budou mnohem lepší) a položí je na stůl lícem dolů. Na druhé straně to zahrnuje každé dítě, které si vezme jednu z karet a odhalí emoce za tím, aby později hledalo druhou kartu, která emoce označuje. Tímto způsobem, kromě práce na emocích, budeme cvičit paměť.

Pokud chceme také udělat variantu této hry, můžeme na jedné straně vyrobit jednu z karet se jménem emoce, tvář… a druhou kartu se situací nebo něčím jiným, co odráží stejnou emoci.

To by byla užitečná činnost pro starší děti, než by pro ně mohla být předchozí hra příliš snadná.

13 - Kostky emocí

Kostky emocí lze použít k hraní řady her. Jde o kostky a na každou stranu vložíme jednu ze základních emocí: radost, smutek, odpor, hněv, strach a překvapení.

Jakmile to uděláme a ozdobíme (pamatujte, obličejové emoce mohou být nejužitečnější pro jeho reprezentaci, ale pokud je to příliš komplikované, můžete to udělat jednoduše pomocí slova), můžeme dělat mnoho různých činností.

Jedním z nich může být vymýšlení příběhů nebo frází, kde dítě musí tuto emoci používat. Takže kostky jsou hozeny a s emocemi, které vyšly, můžeme vymyslet příběh.

Nebo můžeme povzbudit děti, aby zemřely a napodobily situaci, kdy se tato emoce projeví. Nebo že jsou schopni argumentovat a zjistit, ve kterých situacích v jejich každodenním životě pocítili tu emoce.

Můžeme také zjistit, jaké by byly nevhodné strategie k řízení těchto emocí nebo které by byly ty správné. Kostky nám mohou nabídnout mnoho příležitostí as trochou představivosti to může být velmi užitečná a zábavná hra.

14 - Domino emocí

S domino emocí můžeme mít také zábavný čas a může být velmi užitečné pracovat s dětmi na emocích. Můžeme povzbudit děti, aby si vytvořily vlastní domino, nebo můžeme domino vytvořit společně.

První věcí je naplánovat, jaké budou žetony. Jako dospělý musíte nejprve navrhnout „standardní kartu“, stejně jako domino, které jsou bílé (stačí dvě překrývající se čtverečky).

Jakmile to uděláte, vytisknete domino velikost, kterou chcete vytvořit prázdné dlaždice, a společně se studenty navrhujete různé karty s emocemi (můžeme dát jména, výrazy obličeje, situace…).

Jakmile je hotovo, jde o hraní domino na základě emocí.

Proč je v dětství důležité pracovat s emocemi?

Emoce jsou neustále přítomny v jakékoli situaci, kterou děti zažívají (a které zažíváme my dospělí). Doma, ve škole, s přáteli… emoce jsou vždy s námi.

Děti jsou neustále zapojeny do emočních výměn. Proto je obzvláště důležité naučit se správně detekovat a řídit emoce.

Přestože existuje přesvědčení, že emoce jsou „vrozené“ a že mnohokrát nemůžeme udělat nic pro jejich kontrolu, pravdou je, že emoční inteligence je naučená konstrukce a že ji lze (a mělo by se) učit.

Rodiče a učitelé mají v tomto ohledu před sebou velký úkol. Studie říkají, že osobní a profesní úspěch závisí do velké míry na emoční inteligenci, kterou má daná osoba.

Emoční inteligence zahrnuje pomoc při odhalování, porozumění a správném řízení emocionálních stavů, ale také pomáhá dítěti rozvíjet sebekontrolu, sebek motivaci, sociální dovednosti, empatii nebo asertivitu.

Reference

1. Španělská asociace proti rakovině. Emoce: porozumět jim, aby žili lépe.
2. Madridská komunita. Emoční inteligence: tajemství šťastné rodiny.
3. Goleman, D. Emoční inteligence.
4. Greenberg, L. (2002). Emoce: interní průvodce, které sleduji a které ne.
5. Persian, L. (2016). Emoční inteligence Libsa.
6. Vallés Arándiga, A. (2009). Emoční inteligence rodičů a dětí. Pyramida.