20 VÝHODY PTÁKŮ PRO ZDRAVÍ - VÝŽIVA - 2025

Mezi výhody ptačího zobu jsou rozmanité: pomáhá udržovat vyvážený hmotnosti, zlepšuje funkci orgánů, jako jsou srdce, jater, ledvin, slinivky břišní, zlepšuje oběhový systém, snižuje krevní tlak, bojuje zácpa a proti rakovině.

Je známo, že ptačí chřipka má enzymy, které rychle odstraňují tuk z těla, nejen ve tvaru, ale také v žilách, srdci a tepnách. Semena kanárských semen mohou být začleněna do stravy jako způsob, jak zahrnout zdravé jídlo, které dodává našemu tělu rozmanité vlastnosti.

Semena kanárských semen ztratí při vaření své velké množství vlastností, proto se musí jíst syrová, a získat tak všechny své výhody. Z těchto semen si také můžete připravit mléko, které se doporučuje pít dvakrát denně: ráno před snídaní a večer po posledním jídle.

Nutriční informace

1 - Semena kanárských semen neobsahují lepek

Jednou z nejzajímavějších vlastností kanárských semen je to, že je to jídlo, které neobsahuje lepek, takže ho mohou konzumovat také celiaci. Další výhodou je jejich vysoký obsah bílkovin, což z nich činí životaschopné a prospěšné jídlo pro tyto typy pacientů.

Z tohoto důvodu lze mléko, mouku a jiné pečené výrobky vyrábět tak, aby byly bezpečné a vhodné pro konzumaci všech typů lidí.

2 - Poskytuje škodlivé živiny bez zanechání zbytků

Birdseed má 10 gramů bílkovin na každých pět čajových lžiček. To odpovídá 20% doporučeného množství bílkovin denně, proto je kvalita bílkovin stejná s masem, ale bez zanechání toxických zbytků v těle.

Mezi bílkovinami, které obsahuje, vyniká arginin, esenciální aminokyselina, která se musí ve stravě konzumovat, protože její funkcí v těle je zkrácení doby hojení ran, rychlá oprava poškozených tkání a udržení krevního tlaku nízká, zejména u pacientů s hypertenzí.

3 - Slouží jako pračka těla

Kanárské semeno má prospěšné enzymy pro detoxikaci několika orgánů, včetně hlavních čističů těla: ledvin a jater.

4 - Pomáhá zhubnout

Rychle, bezpečně a efektivně. Tím, že obsahuje lipázu mezi svými enzymy, je zodpovědný za odstranění tuků, které jsou v těle nadměrné.

Navíc jejich vysoké zatížení bílkovinami zvyšuje pocit sytosti, což z nich činí vynikající doplněk nízkokalorické stravy.

Lipáza uklízí tuk obklopující svaly a také oběhový systém, takže se zvyšuje hladina energie osoby a usnadňuje se cvičení. Tato kombinace faktorů dělá z osiva ptačího semena vynikajícího spojence pro hubnutí.

Kromě toho semena ptáků obsahují tryptofan, důležitou esenciální aminokyselinu, která pomáhá snižovat úzkost nebo depresi zvyšováním hladiny serotoninu. S tím jsou impulsy k jídlu po celý den sníženy, což umožňuje osobě vyváženější stravu, která jim pomáhá snižovat jejich hmotnost.

5- Snižují hladinu cholesterolu

Kvůli velkému množství enzymů se semena kanárských semen také používají ke snižování cholesterolu. Pomáhají udržovat hladiny tuku v těle nižší, a proto se zvyšuje celková metabolická funkce těla.

6- Snižují hladinu cukru v těle

Jsou ideální pro diabetické pacienty, protože pomáhají funkci pankreatických buněk. Díky tomu zvyšují energii a hladiny cukru zůstávají stabilnější. To je důvod, proč jsou doporučovány pro všechny typy pacientů trpících metabolickými syndromy, jako je diabetes, hypertenze a obezita.

Tryptofan přítomný v kanárských semenech pomáhá snižovat stres, který také řídí hladiny inzulínu v krvi.

7 - Vynikající pro kůži

Semena kanárských semen mají ve své výživové analýze velké množství antioxidantů. Díky tomu jsou vynikající alternativou k péči o pokožku a zabraňují procesu buněčné degradace, vnějšího i vnitřního v těle, což zpožďuje působení volných radikálů odpovědných za stárnutí.

8. Odstraňte zánět orgánů a kloubů

Velké množství enzymů přítomných v semenech ptáků eliminuje zánět orgánů, zejména jater, slinivky břišní a ledvin.

To by pomohlo při léčbě chronických onemocnění těchto orgánů, jako je cirhóza a diabetes.

9- Zvyšují funkci jater

Semena kanárských semen zvyšují počet hepatocytů v játrech, což pomáhá při léčbě nemocí, jako je jaterní cirhóza, a také podporuje funkci ledvin.

10 - Zabraňují arterioschloóze

Rostlina ptáků. Zdroj: Daderot

Tím, že pracuje jako protizánětlivý orgán, jako je ledvina, zvyšuje diurézu, což umožňuje tělu lépe čistit odpad, jako je vysoký cholesterol, arterioskleróza, dna, hyperurikémie.

11- Pomáhají při poruchách močového systému

Semena kanárských semen mají antibakteriální vlastnosti, kromě snížení zánětu postižených orgánů. Proto jsou velmi účinné při léčbě infekcí moči a ledvin. Kromě toho stimulují diurézu a pomáhají při čištění močových cest v případě cystitidy.

12- Snižte krevní tlak

Podle studie provedené Federální univerzitou v Sao Paulu v Brazílii bylo prokázáno, že semena kanárských semen mohou být použita pro případy hypertenze. Důvodem je přítomnost trypfanu v jeho složení, které způsobuje snížení napětí a napětí, což má za následek snížení krevního tlaku.

13- Pomáhají metabolické a hormonální aktivitě

Lignany, sekundární metabolity, které se nacházejí ve velkém počtu rostlin a semen, jako je lněná semena, mají důležité protizánětlivé a antioxidační účinky, a tak zajišťují mnoho prospěšných účinků na zdraví.

Semena kanárských semen jsou vynikajícím zdrojem lignanů a mezi jinými účinky regulují hladinu estrogenu u žen, v případě potřeby zvyšují nebo snižují přítomnost estrogenů.

Například, pokud má žena nízkou hladinu estrogenu, mohou lignany u ptáků jako doplněk pomoci. V případě přebytku estrogenů mohou semena ptáků chmele pomoci tyto ukazatele snížit, čímž se sníží možnost různých druhů rakoviny, zejména prsu a dělohy.

V případě mužů semena ptáků neprodukují změny v hormonální aktivitě, ale zachovávají si své výhody tím, že zabraňují tvorbě nádorů v prostatě.

14- Pomáhá udržovat epizody deprese nebo stresu na uzdě

Tato esenciální aminokyselina - která se získává pouze dietou - je nezbytná pro uvolnění serotoninu, neurotransmiteru, který poskytuje příjemné pocity, spánek a relaxaci. Spotřeba semen ptáků je proto velmi prospěšná pro ty, kteří trpí depresí, úzkostí a jinými poruchami úzkosti, agresivity a stresu.

Kromě toho tryptofan umožňuje mozku vylučovat melatonin, hormon, který reguluje spánkové cykly a reguluje probuzení spánku, čímž je velmi účinný při nespavosti.

15- Podporují blaho krevního oběhu

Semena kanárských semen mají vysoký obsah polynenasycených mastných kyselin omega 3 a omega 6. Tyto kyseliny jsou pro tělo velmi prospěšné, ale tělo je neprodukuje, proto je velmi důležité je konzumovat.

Zlepšují kardiovaskulární zdraví a předcházejí souvisejícím onemocněním, jako je arterioschlorosis, snižováním tukových zásob, které se mohou hromadit na stěnách žil a tepen. Mohou dokonce zabránit tvorbě sraženin nebo trombů.

Rovněž jsou indikovány příznivé a výživné účinky na mozek, protože mastné kyseliny zlepšují komunikaci mezi neurony. To se projevuje ve větší schopnosti soustředit se.

Mastné kyseliny přítomné v semenech ptáků jsou dále užitečné pro prevenci a zmírnění symptomů úzkosti a deprese.

Výhodou konzumace mastných kyselin ze semen a nikoli z ryb je to, že se vyhnete příjmu toxických produktů, které se mohou vyskytovat v mořských plodech, včetně těžkých kovů, jako je rtuť. Semena ptáků nemají žádné vedlejší účinky a jsou zcela bezpečná.

16- Pomáhají v boji proti zácpě

Semena kanárské trávy, stejně jako většina ostatních semen, mají mírný projímavý účinek, který může pomoci v případě zácpy přítomné v jejich slizu. To pomáhá při eliminaci toxinů v těle.

Pro dosažení maximálního přírodního projímadla je ideální smíchat semena kanárských semen s jinými zdroji vlákniny, jako je například salát, ovocný koktejl, džusy nebo jako součást přísad celozrnného chleba.

17- Pomáhají léčit žaludeční vředy

Díky svým protizánětlivým vlastnostem a přítomnosti mastných kyselin, které zlepšují srážení krve, jsou semena ptáků chřipky alternativní léčbou žaludečních vředů, gastritidy, podrážděného střeva, Crohnovy nemoci a všech druhů zažívacích potíží, což napomáhá hojení a snížení zánětu vnitřních orgánů.

18- Jsou protinádorové

Mnohočetné vlastnosti semen ptačího semene spolupracují společně při prevenci různých typů rakoviny.

Jeho mírná laxativní funkce zlepšuje schopnost střeva evakuovat, čímž snižuje množství toxinů v těle a tím i riziko tvorby a proliferace rakovinných buněk.

Kromě toho velké množství esenciálních mastných kyselin, jako je omega 3, zlepšuje kardiovaskulární zdraví a krevní oběh, což pomáhá udržovat optimální fungování imunitního systému těla.

Velké množství rostlinných bílkovin přítomných v semenech ptáků, jako jsou lignany, má vliv na hormonální metabolismus těla, který je jedním z hlavních odpovědných za tvorbu rakovin v jejich primárním stádiu, jako jsou rakovina prsu a prsu. dvojtečka.

Lignany vyskytující se v semenech ptáků jsou vynikajícími regulátory této hormonální funkce.

19- Neobsahují laktózu

Se semeny kanárských semen je možné připravit výživný nápoj, který nahradí kravské mléko. Protože neobsahuje laktózu, je to vynikající volba pro vegany nebo ty, kteří netolerují mléčné bílkoviny.

Píjením semenného mléka z kanárie se snižuje riziko zánětů a alergií v těle a je také možné získat velké množství prospěšných účinků, které přináší.

20- Pomáhají tónovat svaly těla

Semena kanárských semen obsahují velké množství lipázy, enzymu, který odstraňuje tukové usazeniny jak z vnitřních orgánů, tak ze svalů. Tímto způsobem pomáhají zlepšovat celkový tón těla, zejména břicha, kde je velké množství nejškodlivějšího tuku a je spojeno s vysokým cholesterolem.

Pravidelná konzumace semen ptáků omezuje zadržování tuků v těle a umožňuje lepší fungování orgánů a svalů.

Kdy a jak konzumovat semena kanárských semen

Pokud chcete připravit mléko z kanárského mléka, musíte semena přes noc namočit (nejméně osm hodin). Můžete přidat esenci vanilky nebo skořice, abyste získali více chuti.

Potom se semena v mixéru rozemele s požadovaným množstvím vody, podle toho, zda chcete silnější nebo čistší. Pak je směs napjatá, ideálně hadříkem, přičemž zůstane pouze kapalina.

Míra kanárských semen na litr mléka je pět lžiček. V ideálním případě byste měli připravovat mléko každý den, aby konzumovalo své živiny čerstvé.

Sladidla by se neměla přidávat, protože to poškozuje enzymy v semenech kanárů. Zejména nikdy nepřidávejte rafinovaný cukr, protože inaktivuje enzymatické vlastnosti.

Semena ptačích semen můžete konzumovat také jako dresing nebo koření ve všech jídlech: saláty, luštěniny, dušené maso, polévky, džusy a koktejly. Poskytují zdravé mastné kyseliny, rostlinné bílkoviny a oleje.

Zveme vás, abyste si užili všech výhod této superfood a začlenili ji do své stravy. Pamatujte, že to je důvod, proč jsou ptáci vždy tak zdraví.