ZÁVISLOST NA VIDEOHRÁCH: 6 DŮSLEDKŮ A LÉČBA - ECONOMÍA - 2025

Videohra závislost je potřeba ke hře cítit dobře psychicky i fyzicky. Pokud závislá osoba nehraje dlouhou dobu, mají příznaky podobné příznakům abstinenčního syndromu; neklid, úzkost nebo potřeba hrát

Děti a mladí lidé tráví mnoho hodin denně před konzolí, zatímco jejich rodiče se obávají hodin, které nejsou věnovány studiu nebo jiným činnostem, například sportu.

Existují však věci, které můžete udělat, abyste se této situaci vyhnuli. Čtěte dále a dozvíte se více o tomto typu závislosti a o tom, jak se mu vyhnout nebo jak snížit jeho negativní důsledky.

Rozdíly mezi závislostí na videohrách a koníčkem

Videohry mohou být velmi zábavné a dokonce i didaktické. Mnoho podporuje abstraktní myšlení, jiní praktikují jemné motorické dovednosti a seznam výhod může být rozsáhlý.

Pokud se však dítě nemůže „oddělit“ od konzoly a stráví touto činností dlouhé hodiny, přestane být hrou a stává se závislostí.

Když se dítě stalo závislým, jako u každé jiné závislosti, ztrácí svobodu a je ohroženo jeho zdraví.

Identifikace hranice mezi použitím a zneužitím

Přijíždějí svátky a spolu s nimi se zvyšuje doba, kterou děti tráví hraním videoher. Jaký je však časový limit, který musí hrát, aby se vyhnuli závislosti?

Peruánský institut duševního zdraví právě vydal prohlášení v tomto ohledu.

Cílem je zvýšit povědomí rodičů, aby mohli kontrolovat čas, který jejich děti tráví videohrami. Omezení tohoto času je klíčem k tomu, aby se hazardní hry nestaly závislostí.

Obecně lze říci, že žádné dítě nebo dospívající by nemělo trávit více než čtyři hodiny denně hraním na konzoli. Pokud je tato doba překročena, je možné, že se jedná o určitý typ patologie.

Jak víte, zda se váš teenager stal závislým na videohrách? Pokud si všimnete, že jste se přestali starat o svou stravu nebo dokonce o osobní hygienu, může být problém vážný.

Pokud máte děti, které tráví mnoho hodin hraním videoher a vidíte, že tráví hodiny, aniž by vyjadřovaly, že mají hlad, nebo pokud s nimi mluvíte a nereagují, je pravděpodobně čas stanovit limity.

V jiných případech a když se situace již zvýšila, mohou se objevit známky únavy, změny ve spánkovém režimu a dokonce poruchy chování.

V případě, že je závislost přidána k nějakému typu poruchy, jako je úzkost nebo deprese, obraz se stává vážnějším.

Někdy mohou rodinné nebo sociální problémy vést k závislosti. V takových situacích je nutný profesionální zásah.

Důsledky závislosti na videohrách

Stejně jako u každé jiné závislosti, pokud do ní vaše děti spadnou, ztratí svobodu a celý jejich život může být naštvaný. Dále uvidíme, jak závislost na videohrách může změnit život člověka.

Je třeba mít na paměti, že adolescenti jsou populace, která je nejvíce náchylná k tomuto druhu závislosti.

Ztráta času

Hlavní pozornost narkomana je počítač / notebook, chytrý telefon nebo videohra. Jak se vaše závislost prohlubuje, přestaňte se účastnit akcí s přáteli nebo rodinou.

Pokud si všimnete, že váš teenager stále více omezuje své prostředí a omlouvá se, že neodejde ven, může trpět následky závislosti.

Snížený akademický výkon

Výkon školy se může výrazně snížit. Závislé děti studují méně, protože hodiny, které trávily doma studiem, se nyní věnují videohrám.

Na druhou stranu, kvalita času ve třídě je také nižší. Poruchy spánku a stravování negativně ovlivňují pozornost a schopnost soustředit se.

Tak začíná začarovaný cyklus, protože když dorazí první nízký stupeň, je závislý demotivován. Jaká malá pozornost, která se této studii věnuje, bude pravděpodobně dále klesat.

V některých případech dospívání závislí na videohrách končí ve škole.

Rodinné argumenty nebo problémy

Pokud čelíte svému dítěti a upozorníte na problémy, které závislost na videohrách způsobuje, určitě budou existovat argumenty.

V jiných případech si rodina neuvědomuje problém a pouze si všimne, že došlo ke změnám v chování jejich dítěte, aniž by věděla proč. Pokud není dobrá komunikace, může to způsobit distancování a nedorozumění.

Ekonomické problémy

Pokud váš syn pracuje, ale stal se závislým na videohrách, může ohrozit svou pozici.

Poruchy spánku mohou ovlivnit výkon práce a závislost je schopna způsobit pozdní příchody a nepřítomnosti v práci.

Fyzické zdravotní problémy

Kromě duševního zdraví, které je zjevně narušeno závislostí, cítí tělo také důsledky. Tolik času klidu a sedavého životního stylu vytváří podmínky náchylné k obezitě.

Problémy jako hypertenze a srdeční choroby jsou častější u dětí a adolescentů, kteří tráví hodně času videohry.

Jak se vyhnout závislosti na videohrách?

Řešením není vyloučit nebo přímo zakázat videohry. Ve skutečnosti, když to někdo dělá v rozumných mezích, může hrát videohry určité výhody.

Problémem jsou extrémy. Cílem je vždy si tuto aktivitu užívat a ne být otrokem.

Pokud jste rodičem dětí nebo dospívajících a máte obavy z možného problému závislosti na videohrách, dáme vám následující doporučení:

Kontrola a omezení doby expozice

Jasně vysvětlete svým dětem, jaká přesně budou nová pravidla v tomto ohledu. Čas na hraní bude omezený. Je to dokonce dobrý nápad vysvětlit vážné důsledky, které mohou nastat, pokud budou hrát příliš dlouho.

Je důležité, abyste se nevzdali protestů a dodržovali pravidla, která jste navrhli.

Nepoužívejte videohry jako hlídání dětí

Když jste unavení, máte málo času nebo máte pocit, že vás vaše děti vytlačují z krabic, nevidíte v pokušení je pobavit konzolí. Jako dospělý, který stanoví limity pro vzdělávání svých dětí, musí být vaše akce v souladu s tím, co říkáte.

Pokud je necháte hrát déle, než je stanoveno, když vám to vyhovuje, nebudete dodržovat limit. Takže nemůžete očekávat, že to vaše děti budou respektovat.

Chcete-li mít morální vlastnictví a vykonávat plnou autoritu, musíte jít příkladem.

Jste vlastníkem konzole

V rodině má každý člen roli:

Dospělí jsou zodpovědní za každého, kdo splňuje jejich. V konkrétním případě videohry jste vlastníkem konzole, takže musíte kontrolovat její použití.

Přemýšlejte o následujících:

Dal byste zbraň do rukou svých dětí? I přes tyto rozdíly může konzola, která není správně používána, způsobit vážné poškození života vašich dětí.

Proto musíte mít kontrolu.

Regulujte nákup videoher

Hraní stejné videohry po celou dobu může být nudné. Nekupujte nové hry a nezabraňte tak svým dětem. Tímto způsobem budete nějak demotivovat používání konzoly.

Navrhněte alternativní aktivity

Pokud se chystáte omezit čas, který vaše děti tráví před konzolí, můžete jim navrhnout alternativní aktivity, které se pobaví ve svém volném čase. Sport, stolní hry nebo aktivity, jako je kreslení nebo malování, mohou být skvělými nápady.

Není také špatné, že se vaše děti zpočátku trochu nudí. Nuda může stimulovat jejich fantazii a vést je k vytváření nových her nebo k přemýšlení o nových činnostech, které by chtěli dělat.

Stručně řečeno, měli byste omezit čas, který stráví před konzolí, a navrhnout jiné druhy zábavy, abyste zabránili tomu, aby se vaše děti staly závislými na videohrách.

A vždy si pamatujte, že první osoba, která musí tento limit dodržovat, jste vy sami, bez ohledu na to, kolik videoher vám pomůže pobavit vaše děti, zatímco odpočíváte.

A máte rodinné příslušníky se závislostí na videohrách?