ALEXITHYMIA: CHARAKTERISTIKA, PŘÍČINY, DŮSLEDKY, LÉČBA - ECONOMÍA - 2025

Alexithymia je definována jako vlastnost osobnosti některých lidí, kteří jsou schopni identifikovat a popsat své pocity. Je to subklinický problém; to znamená, že se nepovažuje za duševní poruchu. To však může lidem, kteří to trpí, přinést různé potíže.

Nejvýraznějšími rysy alexithymie jsou výrazná dysfunkce ve vnímání vlastních emocí, nedostatek připoutanosti k jiným lidem a potíže s udržováním romantických vztahů, ať už přátelství nebo lásky. Kromě toho mají alexithymici často potíže pochopit emoce ostatních lidí.

Zdroj: pixabay.com

Obecně lze hovořit o dvou verzích tohoto problému: alexithymie jako stát a alexithymie jako zvláštnost. První je dočasný stav, často způsobený šokem nebo traumatickou událostí. Druhý je naopak součástí osobnosti jednotlivce a je součástí jeho života po celý jeho život.

Jedná se o relativně častý psychologický problém, který postihuje přibližně 10% populace. Kromě toho je známo, že se obvykle objevuje společně se závažnějšími poruchami a jinými obtížemi stejného druhu.

V tomto článku vám řekneme, jaké jsou jeho hlavní příznaky, co může způsobit, a jaký je život pro někoho s alexithymií.

vlastnosti

Příznaky alexithymie se velmi liší od člověka k člověku, protože tato vlastnost se může objevit v různé míře. Všichni však mají řadu společných charakteristik ve větší či menší míře. Dále uvidíme, které jsou nejběžnější.

Neschopnost pochopit své vlastní emoce

Základním rysem lidí s alexithymií je víceméně těžká neschopnost pochopit své vlastní pocity. Často zaměňují své emoce za jednoduché tělesné pocity, nebo jim nemohou rozumět za pouhými přídavnými jmény, jako je „radost“ nebo „smutek“.

Tím nechci říci, že alexithymika necítí emoce. Tito jednotlivci spíše pociťují pocity, jako je smutek, hněv nebo dokonce úzkost. Nerozumí však tomu, co je způsobuje, jsou překvapeni a mají jen málo prostředků na jejich správu.

To vše vede k tomu, aby se považovali za automaty. Většina z těchto lidí se cítí odpojena od sebe a jsou frustrováni svými vlastními emocemi. Tento základní příznak je také ten, ze kterého pocházejí prakticky všichni ostatní.

Malý vnitřní život

Kromě nedostatečné analýzy vlastních pocitů vykazují alexithymici také dysfunkce v dalších aspektech souvisejících se sebekontrolou.

Například bývají vůči sobě velmi kritičtí; Obvykle si nestanoví ambiciózní cíle, ani je nesou sny nebo fantazie.

To vše vede k tomu, aby žili životem „automatického pilota“: tím, že neuvažují o svém vlastním chování nebo přemýšlejí o tom, co chtějí, mají tendenci se nechat unášet událostmi. To obvykle znamená, že nemají moc kontroly nad tím, co se s nimi děje.

Nedostatek empatie

Lidé s alexithymií nejsou schopni jen rozeznat své vlastní emoce; mají také velké potíže s porozuměním těm druhým.

To je obvykle vede k tomu, že zažívají všechny druhy konfliktů s lidmi v jejich okolí, kteří se necítí jim rozumět a mají sklon být frustrovaní.

To vše souvisí s velkým nedostatkem emoční inteligence. Alexithymics si myslí, že ostatní musí myslet a reagovat stejným způsobem, jaký by v každé situaci měli, takže také bývají velmi málo tolerantní a snadno se zlobí na ostatní.

Nadměrná praktičnost

Další z nejcharakterističtějších rysů lidí s alexithymií je to, že se na tu a teď extrémně zaměřují. Nemají zájem o plánování, přemýšlení o dlouhodobých důsledcích svého jednání, ani se nechtějí zamyslet nad etickými, filozofickými nebo morálními aspekty svých jednání.

Jeho přístup je obecně velmi praktický a racionální, což by za normálních okolností nemělo být špatné; Ale někdy to berou do extrému a nakonec jednají způsoby, které jsou kontraproduktivní pro jejich vlastní pohodu.

Doslovnost

Když alexithymik mluví o svých zkušenostech, zaměřuje se na podrobnosti toho, co se stalo s extrémními úrovněmi. Pro něj jsou důležitá fakta; proto tito jednotlivci mají často potíže vyprávět zajímavé příběhy nebo udržovat pozornost druhých.

Obecně lze říci, že v důsledku tohoto příznaku bude osoba s alexithymem vnímána jako vážná, znuděná nebo nedostatečná představivost.

Sexuální problémy

Jedním ze znaků, které obvykle způsobují nejvíce nepohodlí u lidí s alexithymií, je výskyt sexuálních dysfunkcí.

U mužů to může vést k impotenci nebo předčasné ejakulaci, zatímco u žen může dojít k anorgasmii. Navíc obě pohlaví mají obvykle neobvykle nízké libido.

Shoda

Protože nerozumí svým vlastním emocím a touhám dobře, alexithymičtí lidé nemají sklon uvažovat o tom, čeho chtějí ve svém životě skutečně dosáhnout.

Proto obvykle přijímají, co se s nimi děje, a vypořádávají se s průměrnými situacemi, které je neuspokojují.

To se může projevit například v udržování nezdravých vztahů, pobytu v práci, která je nudí, nebo nedostatku cílů či snů, které je motivují.

Impulzivita

A konečně, lidé s alexithymií mají sklon přehnaně reagovat na to, co se s nimi děje. To se promítá do dvou různých chování: výskyt rizikového chování a náhlé emocionální výbuchy.

První z těchto chování souvisí s tendencí alexithymiky jednat bez přemýšlení. Proto je pravděpodobnější, že budou provádět takové chování, jako je zneužívání návykových látek nebo bezohledné řízení, než ti, kteří tuto vlastnost nepředstavují.

Druhé chování spočívá v přehnané reakci na některé podněty ve formě emocionálních výbuchů. Vzhledem ke specifické situaci mají alexithymici tendenci jednat přehnaně, obvykle vykazují hněv, smutek nebo úzkost.

Příčiny

Alexithymia lze klasifikovat mnoha způsoby, například podle toho, zda je dočasná nebo trvalá, nebo v závislosti na závažnosti vašich příznaků. Jedním z nejdůležitějších oddílů je však ten, který rozlišuje mezi časy, kdy je problém vrozený, a časy, kdy tomu tak není.

V případě, že tato vlastnost je něčím, s čím se člověk narodí, bychom čelili primární alexithymii; A když přijde na něco získaného, ​​je to známé jako sekundární alexithymie. Dále si prostudujeme příčiny každé z nich.

Primární alexithymie

Tento druh alexithymie souvisí s výlučně biologickými příčinami, které se často vyskytují od okamžiku narození. Způsobují to různé faktory, ale nejdůležitější jsou následující:

- Problémy s přenosem informací mezi limbickým systémem (zodpovědným za naše emoce) a mozkovou kůrou (související s rozumem).

- Problémy při komunikaci mezi oběma polokouli. Právo je více zapojeno do regulace a identifikace emocí, zatímco levice je ta, která má na starosti hlavně jazyk.

V případech, kdy se primární alexithymie objevuje od narození, to souvisí s vrozenými a dědičnými faktory, které lze přenášet z rodičů na děti. Může se však objevit i později v životě v důsledku onemocnění, jako je roztroušená skleróza, trauma hlavy nebo cévní mozková příhoda.

Sekundární alexithymie

Druhý typ alexithymie je způsoben faktory prostředí, které se vyskytují v určitém okamžiku života člověka. Normálně se tyto situace vyskytují v dětství, ale jakákoli dostatečně extrémní zkušenost během dospělého života jednotlivce může potenciálně vyvolat tuto vlastnost.

Nejběžnější věc je, že zážitek byl velmi traumatický, jako je špatné zacházení, obtěžování nebo znásilnění. Osoba, která rozvíjí sekundární alexithymii v bezvědomí, odstoupí od svých emocí, aby neutrpěla. To však může v dlouhodobém horizontu vést ke všem druhům problémů.

Sekundární alexithymie je často doprovázena určitými psychologickými poruchami, jako je posttraumatická stresová porucha nebo deprese. To může také nastat s určitými problémy, jako je anorexie, závislost (jako je jídlo nebo alkohol), nebo potíže s ovládáním hněvu.

Důsledky

Život člověka s alexithymií může být velmi komplikovaný. Vzhledem ke všem výše popsaným příznakům mají tito jedinci tendenci zažívat ve svém každodenním životě všechny problémy, které jim mohou v dlouhodobém horizontu způsobit mnoho utrpení. V této části uvidíme, jaké jsou nejčastější důsledky.

Potíže v mezilidských vztazích

Snad nejčastějším problémem, se kterým se lidé s alexithymií setkávají, je to, že často nerozumí těm v jejich okolí. Protože nejsou schopni porozumět svým emocím nebo emocím druhých, vede je k tomu, že mají problémy se svými přáteli, rodinou a blízkými.

Když někdo, kdo má blízko k alexithymici, potřebuje podporu, obvykle má osoba s touto vlastností tendenci situaci zamítnout nebo se cítit ohromen. Proto se druhý bude cítit odmítnutý a obvykle se nakonec distancuje od jednotlivce.

Na druhé straně, když nerozumí vlastním emocím, alexitymika se často cítí nepříjemně v situacích, kdy se musí otevřít jiné osobě; ale zároveň hledají soukromí. To je vede k neustálému unášení a přibližování se k ostatním, což ve většině jejich vztahů vytváří velmi toxický vzorec.

Neschopnost dosáhnout cílů

Jak jsme již viděli, alexithymští lidé obvykle nechtějí myslet dopředu, plánovat nebo uvažovat o tom, čeho by chtěli dosáhnout. Naopak, raději žijí v současnosti, aniž by se museli bát toho, co se stane později.

Problém je v tom, že v mnoha případech to znamená, že se tito jednotlivci nechají unášet okolnostmi. Proto je běžné vidět alexithymiku v práci, která je činí nešťastnými, v manželstvích, která nepracují, s přílišnou váhou nebo finančními potížemi.

Rizikové chování

Impulzivita lidí s alexithymií a nepohodlí způsobené potlačováním jejich emocí a nerozuměním jim často vedou k tomu, aby jednali často nebezpečnými způsoby. Pokud se nenaučí regulovat sebe, mnoho z těchto lidí nakonec kvůli tomuto způsobu bytí má všechny vážné problémy.

Mnoho alexithymiků tak mimo jiné vede k chování, jako je nebezpečný a nerozvážný sex, nadměrné výdaje, které si nemohou dovolit, boje všeho druhu nebo bezohledné řízení. V nejzávažnějších případech mohou dokonce vyvinout závislost, například na alkoholu, drogách nebo hazardu.

Vzhled jiných poruch

Odpojení od našich vlastních emocí není pro duševní zdraví dobré. To je důvod, proč jsou alexithymici často ovlivňováni nejrůznějšími psychologickými chorobami, kromě jejich problémů s porozuměním pocitům.

Mezi nejčastější poruchy, které se objevují spolu s alexithymií, patří deprese, bulimie, sexuální dysfunkce a téměř všechny patologie související s úzkostí.

Ošetření

Protože alexithymie není považována za poruchu, ale za subklinický problém, není mnoho výzkumů o tom, jak ji co nejlépe vyřešit.

Díky rozvoji disciplín, jako je emoční inteligence, však dnes máme několik nástrojů, které mohou pomoci těm, kteří ji trpí.

Obecně je nejdůležitější začít řešením základního problému: nedostatečného porozumění emocím. K tomu můžete použít všechny druhy technik, které upoutají pozornost osoby na to, co se děje uvnitř; například použití emocionálních časopisů nebo skupinové terapie.

Jakmile je jedinec schopen zjistit, co se s ním děje, je nutné, aby se naučil samoregulaci. K tomu budete učeni různé emocionální nástroje pro správu. Mezi nejčastější patří relaxace, zastavení myšlení, racionální debata nebo všímavost.

Konečně může terapeut jeden po druhém pracovat na problémech způsobených alexithymií. Například, pokud má osoba potíže ve svých vztazích s ostatními, může pomoci učení o asertivitě nebo procvičení empatie.

Je třeba poznamenat, že léčba nejzávažnějších symptomů alexithymie je tak složitým problémem a může vyžadovat spoustu času a úsilí. Se správnými nástroji je však možné dosáhnout velmi významných zlepšení.

Reference

1. "Alexitimia" v: Webové dotazy. Citováno z: 31. října 2018 z webu Consultas: webconsultas.com.
2. "Alexithymia: Informace, příznaky a možnosti léčby" v: Zakázaný svět. Citováno z: 31. října 2018 z Disabled World: disbled-world.com.
3. "Osamělost alexithymie" v: Mental Help. Citováno z: 31. října 2018 z Mental Help: mentalhelp.net.
4. "Alexithymia" v: Definice Of. Citováno z: 31.10.2018 z Definice Of: definicion.de.
5. "Alexithymia" v: Wikipedia. Citováno z: 31. října 2018 z Wikipedie: en.wikipedia.org.