TRANSAKČNÍ ANALÝZA: HISTORIE, TEORIE, KONCEPCE, APLIKACE - PSYCHOLOGIE - 2025

Transakční analýza je nástroj a teoretický přístup založený na analýze použité ke studiu stavu ega pacienta. Jejím cílem je porozumět chování osoby analýzou jejich vztahů s ostatními, kromě toho, že ji modifikuje v případě, že se neobjeví plně funkční nebo emoční problémy.

Transakční analýza byla vyvinuta Ericem Bernem v 50. letech 20. století a je založena na psychoanalytických teoriích Sigmunda Freuda. Berne se však pokusil překonat postuláty svého učitele a vytvořit teorii, která čerpá z kořenů tohoto psychologického proudu, ale která zahrnuje nové myšlenky a koncepty.

Eric Berne, tvůrce teorie transakční analýzy. Zdroj: Viz stránka pro autora

Jednou ze základních postulátů teorie transakční analýzy je, že osobnost je často rozdělena do několika částí, z nichž každá může převládat více či méně v závislosti na situaci, zkušenostech osoby a úrovni jejího rozvoje.. Bern identifikoval primárně tři části ega: „dítě“, „dospělý“ a „rodič“, každá s vlastními výhodami a nevýhodami.

Když tedy člověk jedná z ega dítěte, spoléhá se především na své emoce a často jedná nevědomě. Z rodičovské úrovně se naopak spíše chovají na základě vlastních požadavků a odkládají své vlastní potřeby stranou. Konečně, jako dospělý, je jednotlivec založen na racionalitě a vědomé analýze toho, co se stane.

I když nejde o vysoce vědecky podloženou teorii, transakční analýza se dnes používá v některých formách léčby a jako metoda osobního rozvoje.

Dějiny

Eric Berne vyvinul transakční analýzu ve druhé polovině 50. let 20. století pomocí slova „transakce“ k popisu základní jednoty v lidských vztazích.

Tato disciplína se tak snažila pochopit vztahy mezi jednotlivci hlubokým způsobem. Jeho vlivy byly lidé jako Erik Erikson, René Spitz a samozřejmě Sigmund Freud.

Teorie transakční analýzy je ve skutečnosti založena na Freudově modelu osobnosti. Myslel si, že naše psychika je rozdělena do různých aspektů a že interakce mezi nimi je tím, co vytváří naše emoce, činy a postoje.

Konkrétně, Bern modifikoval Freudovu teorii tří složek mysli, které byly id (emoční a nevědomá část), ego (racionální část) a superego (morální složka); a změnil je na tři štítky, které považoval za popisnější: otec, dospělý a dítě.

Pro Berna bylo možné studovat osobnost každého jednotlivce z hlediska toho, která z těchto tří složek byla nejvýznamnější. Kromě toho vyvinul model, který umožňuje studovat tuto strukturu pouhým pozorováním sociálních interakcí člověka. Jeho nejslavnější práce, hry, které se účastníme, popisuje jeho model teoreticky i v praxi.

Teorie a pojmy transakční analýzy

Základní myšlenka transakční analýzy spočívá v tom, že ústní komunikace, zejména tváří v tvář, je v centru lidských vztahů i psychoanalýzy.

Podle tohoto autora, když se setkají dva lidé, jeden bude komunikovat s druhým. Toto je v jeho teorii známé jako „transakční stimul“. Na druhou stranu reakce partnera se nazývá „transakční odpověď“.

Osoba odesílající stimul je známá jako agent a partner jako respondent. Transakční analýza se tedy snaží porozumět interakci mezi těmito dvěma, založenou hlavně na stavu ega, ve kterém je každá z nich.

-Ego státy

Když dojde ke komunikaci mezi dvěma lidmi, každý z nich začíná od základu jednoho ze svých tří stavů ega: rodič, dospělý nebo dítě. Pocity přítomné v tomto okamžiku určují, které z nich se používají, a v každém okamžiku můžeme přejít z jednoho na druhého, pokud dostaneme určitý podnět. Obecně však jeden z nich převažuje u každého jednotlivce.

Základem Berneovy teorie je analýza stavů ega předkladatelů, podnětů, které je provokují, a odpovědí, které vyvolávají. Tento autor vyvinul model, který se pokusil vysvětlit interpersonální konflikty, na základě toho, co nazval „křížové transakce“.

Křížová transakce nastane, když účastníci nezačínají doplňkovými modely. Například, pokud jsou dva na úrovni dítěte nebo dospělého, obecně se objeví problém v komunikaci nebo nějaký konflikt.

Naopak, pokud tyto dvě začnou z doplňkových letadel, bude komunikace probíhat efektivně a nedojde ke konfliktům.

- Jaké jsou stavy ega?

Každý ze stavů ega zmíněných Bernem v jeho teorii bude stručně popsán níže.

Otec

To, co Berne nazvala „otec“, je náš hlas autority, vše, co jsme se od dětských nadřízených naučili. Je to druh kompilace zpráv, které nám posílaly naše autority, které nás vedou a říkají, co máme dělat, co je správné a co je špatně.

Otec může mít dvě formy, v závislosti na osobě. Jeden z nich, „výživný“, hledá pohodu jednotlivce a snaží se udržet pozitivní emoční stav. Obvykle odesíláte osobě zprávy bezpodmínečné lásky.

Na druhé straně se „kritický“ rodič pokouší ignorovat emoce člověka takovým způsobem, že se člověk cítí povinen jednat tak, že považuje za „dobrého“ nebo „morálního“, přestože to ve skutečnosti nechce. Obecně to způsobuje negativní pocity, jako je vina nebo pocity, že se mu nedrží.

Chlapec

„Dítě“ je součástí našeho ega, které je zodpovědné za emoce. Z této roviny člověk reaguje na vnější podněty automaticky a nevědomě, stejně jako skutečné dítě. Je to nejvnitřnější část osobnosti, a proto je nejobtížnější změnit.

Lidé, v nichž tato složka ega dominuje, mají často problémy s ovládáním svých emocí, jsou velmi náročné na druhé a často zažívají náhlé a náhlé výkyvy nálad.

Dospělý

„Dospělý“ je součástí ega, které působí z racionální a analytické roviny. Je založen na schopnosti přemýšlet, analyzovat situace a určit nejvhodnější způsoby jednání pro každý okamžik. Je to také nejsnadnější složka osobnosti, která se má změnit, a ta, která se používá k udržení ostatních dvou pod kontrolou.

Někteří odborníci se však domnívají, že provozování výhradně z letadla pro dospělé je nemožné. Je to proto, že by dospělý analyzoval data místo toho, aby přijal opatření.

Ideální situace je tedy taková, ve které je člověk schopen přistupovat ke každému z těchto tří rovin ega v závislosti na tom, co v každém okamžiku potřebuje.

Jak funguje transakční analýza?

Ačkoliv se to narodilo jako teoretický model, transakční analýza se brzy začala používat také ke zlepšení života pacientů s určitými typy léčby. Berne, založený na jeho teorii, vyvinul řadu technik, které umožňují identifikovat, ze kterých tří ego letadel člověk jedná, a modifikovat ty, které nejsou adaptivní.

Například jsme již viděli, že rodičovský stav lze prezentovat dvěma různými způsoby. Zatímco jeden z nich je výživný a zvyšuje pohodu člověka, druhý způsobuje všechny druhy problémů tím, že se snaží popírat emoční potřeby jednotlivce. Obecně tato druhá forma také způsobuje přílišné kritické interpersonální konflikty.

Něco podobného se děje v případě dětského stavu. Když se tato emoční rovina vyvinula zdravým způsobem, může pomoci člověku jednat spontánně, spojit se s ostatními a spojit se s jejich pozitivními pocity.

Naopak, když vychází z nedostatečně rozvinuté základny, může to vést k tomu, že jednotlivec je příliš pesimistický, negativní, stěžuje si a nedokáže ovládat své emoce.

Z tohoto důvodu je cílem všech intervencí založených na transakční analýze modifikovat stav rodičů a dětí tak, aby se vešel do zdravé zóny. Kromě toho se také snaží posílit letadlo pro dospělé, které je nejužitečnější pro většinu situací v každodenním životě.

Aplikace

Transakční analýza může být použita v mnoha různých kontextech, ale obecně jsou její nejznámějšími aplikacemi terapie a zlepšování mezilidských vztahů.

V oblasti terapie psycholog pomáhá pacientovi analyzovat jeho tři stavy ega a dosáhnout rovnováhy mezi nimi. Obecně se jedná o posílení stavu dospělých a úpravu některých nevědomých vzorců ostatních dvou.

Na druhé straně, v oblasti komunikace, transakční analýza může zlepšit vztahy tím, že pomůže lidem identifikovat roviny, od nichž jejich partneré začínají, a tím, že je učí strategiím komunikace s každým z nich.

Reference

1. "Transakční analýza" in: Eric Berne. Citováno z: 19. června 2019 od Eric Berne: ericberne.com.
2. "Transakční analýza" v: Good Therapy. Citováno z: 19. června 2019 z Good Therapy: goodtherapy.com.
3. "Transakční analýza - Eric Berne" v: Business Balls. Citováno z: 19. června 2019 z Business Balls: businessballs.com.
4. "Co je transakční analýza?" in: Business Jargons. Citováno z: 19. června 2019 od Business Jargons: businessjargons.com.
5. "Transakční analýza" v: Wikipedia. Citováno z: 19. června 2019 z Wikipedie: en.wikipedia.org.