AMBIVALENTNÍ VAZBA: CHARAKTERISTIKA, VÝVOJ, LÉČBA - PSYCHOLOGIE - 2025

Nástavec ambivalentní nebo úzkosti je jedním ze čtyř relačních stylů popsal John Bowlby a Mary Ainsworth v jeho výzkumu na interakci mezi dětmi a jejich pečovatele. Je to vzorec chování charakterizovaný velkou nejistotou a strachem z opuštění, který se projevuje ve všech druzích chování.

Tito vědci zjistili, že asi 10% dětí vykazovalo velmi neobvyklý vzorec chování. Vždy projevovaly příznaky nejistoty, jako například hledání své matky a neustálý kontakt s ní; a když odešla, byli velmi rozrušeni a nemohli se utěšit.

Zdroj: pixabay.com

Když se však matka vrátila, tyto děti vykazovaly známky hněvu. Snažili se tak od ní utéct a viditelně ji odmítli. Děti byly proto naštvány, když pečovatel nebyl přítomen, ani když s ním byli.

Ambivalentní styl připoutání je obecně udržován po celý dospělý život člověka. Jednotlivci, kteří ji prezentují, ukazují velkou potřebu zůstat se svými blízkými; ale zároveň se cítí špatně, když jsou s nimi. V tomto článku vám řekneme všechny vlastnosti tohoto relačního stylu.

vlastnosti

Nízké sebevědomí

Když jsme se narodili, lidé potřebují pomoc našich pečovatelů, aby přežili; Ale rodiče dítěte, které vyvinuly tento typ připoutání, nebyly schopny adekvátně uspokojit jeho potřeby. Pečovatelé tak občas jednají úzce, jindy dítě ignorují.

Tímto způsobem dítě s ambivalentním připoutáním získává přesvědčení, že ostatní se o své potřeby nebudou neustále starat; ale zároveň si myslí, že potřebuje jiné lidi, aby byli v pořádku.

To platí i v dětství, ale přestává to platit v dospělosti, ale jednotlivec i nadále nevědomě myslí.

Z tohoto důvodu děti i dospělí s ambivalentním připoutáním zakládají velkou část své sebeúcty na způsobu, jakým k nim ostatní přistupují. Vaše sebeúcta bývá nižší než u ostatních; az tohoto důvodu přijímají nevhodné chování svých blízkých, protože si myslí, že si nezaslouží nic jiného.

Ambivalence vůči jiným lidem

Děti, u kterých se rozvine úzkostný vztah, brzy vyvinou víru, že se jejich rodiče o ně nebudou řádně starat.

Z tohoto důvodu vyvíjejí od nejranějšího dětství strategie, které se snaží přitáhnout jejich pozornost a udržovat kontakt s jejich pečovateli; ale zároveň je nenávidí a projevují vůči nim příznaky hněvu.

Například dítě s tímto stylem připoutání bude křičet neúnosně, když se oddělí od svých rodičů a bude je hledat, aby se vrátili a věnovali mu pozornost.

Když se však opatrovník pokusí navázat kontakt s ním, mladík bude občas vypadat vzdáleně a naštvaný a jindy se bude držet dospělého.

Tento nekonzistentní způsob chování je také udržován po celý dospělý život člověka. Takže někdo s ambivalentním stylem připoutání půjde do velké míry, aby se držel svého partnera, často se snaží ovládat své pohyby a přimět je, aby se cítili provinile za to, že nevěnují dostatečnou pozornost.

I když se však partner ambivalentní osoby pokusí ho potěšit, obvykle se setká s projevy nedůvěry a hněvu. Ve skutečnosti jedna z vět používaných k popisu chování těchto lidí není „ani s vámi, ani bez vás“.

Špatná emoční kontrola

Jak jsme již viděli, lidé s ambivalentním stylem nesou víru, že potřebují ostatní, aby byli v pořádku.

V důsledku toho obvykle obviňují zbytek za své vlastní problémy a emoční stavy. To způsobuje, že jejich pocity jsou obecně volatilní a způsobují jim velké nepohodlí.

Například osoba s ambivalentním připoutáním bývá snadno rozrušená kvůli chování druhých, což se nestává jednotlivcům, kteří představují jiné styly vztahu. Kromě toho věří, že ke zlepšení nálady je nutné, aby ostatní změnili způsob, jakým jednají.

To často vede k pokusům manipulovat s ostatními lidmi, aby jednali tak, jak považují za správné. Pokud to nedokážou, je velmi běžné, že se rozhněvají nebo se snaží přimět ostatní, aby se cítili provinile.

Formování toxických vztahů

Stejně jako u všech ostatních typů připoutanosti mají lidé s úzkostným stylem tendenci vytvářet vztahy, které kopírují ten, který měli s primárním pečovatelem o dítě. Ve vašem konkrétním případě to znamená vytváření vztahů s toxickými lidmi - přáteli nebo partnery - kteří jsou čas od času k dispozici pouze emocionálně.

V důsledku toho mají lidé s ambivalentním stylem tendenci utvářet emoční vztahy s jednotlivci bez zbytečného připoutání.

Typ interakce, který je vytvořen, se nazývá „spoluzávislost“; Obecně se vyznačuje žárlivostí, nejistotami a velkým emočním utrpením.

V jejich romantických vztazích mají ambivalentně připoutaní jedinci silný strach, že je jejich partner opustí. V důsledku toho se obvykle snaží uspokojit všechny své potřeby a zapomenout na své vlastní. Na druhé straně se také snaží manipulovat se svými emocemi, aby se cítili provinile a neopouštěli je.

Na druhé straně je také běžné, že lidé s ambivalentním připoutáním jsou velmi žárliví. Je to proto, že mají velký strach, že jejich partner najde někoho lepšího než oni a opustí ho. V nejextrémnějších případech se může vaše žárlivost projevit i u přátel nebo rodiny vašeho partnera.

Pokusy o ovládání

Aby nedocházelo k opuštění těch, kteří jsou jim blízcí, budou ambivalentně připoutaní jedinci dělat, co bude v jejich silách, aby diktovali své chování.

Jako děti se to projevuje ve snaze zůstat neustále přilepeni k rodičům; a jako dospělí se za tímto účelem objeví všechny druhy postojů a jednání.

Člověk s ambivalentním stylem se tedy bude snažit všemi prostředky, aby s ním jeho partner trávil co nejvíce času. To se může projevit například v kritice všech přátel vašich partnerů, pokusech, aby se cítil provinile, pokud dělá plány sám, pláč, hrozby…

Současně se tito lidé budou snažit udržet svého partnera co nejvíce šťastného a zapomenout na své vlastní potřeby; Ale při sebemenším náznaku, že druhá osoba potřebuje prostor, začnou hrozby a pokusy o emoční manipulaci.

Ve velmi extrémních případech se tito jednotlivci mohou pokusit o přímější kontrolu chování svých partnerů, například přihlášením do svých profilů sociálních médií, aby zjistili, s kým mluví.

Je dokonce běžné, že tito lidé hrozí, že se zraní, pokud jejich partner nebude jednat tak, jak chtějí.

Rozvoj

Jak jsme již viděli, hlavní příčinou utváření úzkostného stylu připoutání je ambivalentní chování rodičů během prvních let života jednotlivce. Pečovatelé těchto dětí se z různých důvodů dokáží postarat o své potřeby jen občas.

Jedním z nejčastějších příkladů je příklad rodičů, kteří kvůli nadměrné pracovní zátěži nebo rodinným povinnostem nemohou svému dítěti věnovat veškerou pozornost, kterou by měli.

Malý se učí brzy, že pokud se o něj chce starat, musí jít do velké míry, aby upoutal pozornost svých pečovatelů.

Protože je však pozornost rodičů občasná, dítě získává víru, že se jimi mohou kdykoli vzdát. Tento způsob vidění světa je udržován během dospělého života a způsobuje všechny důsledky, které jsme viděli v předchozí části.

V některých případech může osoba získat přesvědčení, že potřebují ostatní, aby byli v pořádku, a že jiní je opustí během dospívání, obvykle v důsledku zvláště traumatického romantického vztahu.

Máte léčbu?

Většina studií stylů připoutání dospěla k závěru, že prakticky všichni lidé udržují připoutanost, kterou získali v dětství po celý život.

Dnes však také víme, že s dostatečným úsilím a vytrvalostí je možné získat bezpečnější vzorec vztahů.

V zásadě existují tři způsoby, jak změnit úzkostný styl pro zdravější způsob porozumění vztahů: získejte poradenství, udržujte romantický vztah s bezpečně připoutanou osobou nebo vykonejte důležitou osobní rozvojovou práci.

Bez ohledu na to, která ze tří cest je vybrána, se člověk bude muset naučit starat se o své vlastní potřeby, převzít kontrolu nad svými emocionálními stavy a důvěřovat více jiným jednotlivcům. Tento proces je často velmi komplikovaný a vyžaduje velké vědomé úsilí.

Přesto lidé, kteří rozvíjejí to, co je známé jako „získané bezpečné připoutání“, říkají, že výsledky stojí za to.

Mezi další výhody patří větší emoční kontrola, schopnost udržovat zdravější a uspokojivější vztahy a zvýšení sebevědomí, které pozitivně ovlivňuje všechny oblasti života.

Reference

1. "Úzkostná příloha: Porozumění nejisté úzkosti" v: PsychAlive. Citováno z: 7. ledna 2019 z PsychAlive: psychalive.org.
2. „6 příznaků, že máte zamilovaný„ úzkostný styl připoutání “a jak to ovlivňuje vaše vztahy“ v: Tango. Citováno z: 07.01.2019 od Your Tango: yourtango.org.
3. „Ambivalentní připoutání: nekonečná nejistota“ v: Mente Sana. Citováno z: 7. ledna 2019 z Mente Sana: mentesana.com.
4. „Nervózní nebo ambivalentní připoutání dospělých“ v: Možné připoutání. Citováno z: 7. ledna 2019 z Možných příloh: apegosposibles.com.
5. "6 kláves k detekci dvojznačného připoutání v páru" v: Cítím se. Citováno z: 7. ledna 2019 z I Feel: ifeelonline.com.