VYHÝBÁNÍ SE PŘIPOUTANOSTI: CHARAKTERISTIKA U DĚTÍ A DOSPĚLÝCH, VÝVOJ - ECONOMÍA - 2025

Vyhýbavé je jedním ze čtyř typů upevnění popsaných John Bowlby a Mary Ainsworth. Je to model vztahů, který se vytváří během prvních několika let života člověka a který obecně pokračuje i do dospělosti. Odhaduje se, že přibližně 10% populace představuje tento vztahový styl.

Vyhýbání se připoutanosti je charakterizováno neschopností vyjádřit vlastní pocity a v mnoha případech i nedostatečným porozuměním jim. Lidé s tímto relačním vzorcem mají těžko formující smysluplné vztahy s ostatními. Obecně si cení především jejich nezávislosti.

Toto hledání nezávislosti však obvykle reaguje na nedostatek sebeúcty jednotlivce. Cítí tedy, že není hoden lásky a náklonnosti ostatních, a proto se vyhýbá závislosti na jiných lidech. Obecně věří, že jen tak se bude moci vyhnout utrpení, když ho ostatní opustí nebo ho zklamají.

Vyhýbání se připoutanosti je tvořeno funkcí velmi specifického vztahu mezi dítětem a jeho hlavním pečovatelem během prvních dvou let života; Výzkum však ukazuje, že v průběhu let má tendenci přetrvávat. Přesto je někdy možné jej změnit s dostatečným úsilím a vytrvalostí.

vlastnosti

Stejně jako děti, tak i dospělí, lidé se zamyšleným stylem připoutání nemohou ostatním věřit. Vzhledem ke svým raným zkušenostem věří, že se jich ostatní pokusí využít; a cítí, že otevření se druhým je nejrychlejší cestou k utrpení a emočním nepohodlí.

Takže ti, kteří mají styl vyhýbání se, si často cení své nezávislosti nad vším ostatním. To však zdaleka není odrazem zdravé osobnosti, ale obecně skrývá významný nedostatek sebeúcty. Tento problém vede tyto osoby k přesvědčení, že nejsou hodni lásky nebo péče.

Lidé s vyhýbáním se připoutanosti se dozvěděli, že ukazování jejich potřeb nebo pocitů druhým nefunguje.

Jsou tak přímo spojeni s možností spojení s ostatními a hledají alternativní způsoby, jak získat to, co potřebují. Často je to vede k rozvoji problémů a závislostí všeho druhu.

Vyhýbání se připoutání u dětí

Zdroj: pixabay.com

Důsledky vyhýbání se stylu připoutání lze vidět iu velmi malých dětí. Před dvěma lety se děti, které si vyvinou tento způsob vztahu, chovají jako „malí dospělí“. Jejich hlavní strategií není ukázat své emoce nebo potřeby, když jsou s jinými lidmi.

Tak například v Ainsworthových pokusech byly děti s vyhýbavým připoutáním lhostejné, když se jejich rodiče od nich stáhli; a když se vrátili, nevyjádřili žádnou radost.

Kromě toho byli často tak společensky jako s cizími lidmi, jako s vlastními pečovateli, což je v jiných stylech připoutání něco velmi vzácného.

V extrémnějších případech se děti dokonce vyhýbaly kontaktu se svými rodiči, i když tak činily bez projevu hněvu nebo jiných negativních emocí. Když však bylo provedeno objektivní měření jejich vnitřního stavu, bylo zjištěno, že ti malí se ve skutečnosti cítili nepříjemně.

Například jejich srdeční frekvence a vodivost kůže byly mnohem vyšší než obvykle, když byli jejich pečovatelé pryč i když se vrátili.

Oba faktory jsou příznaky, které se děti opravdu cítily špatně, ale skrývaly své emoce, aby se vyhnuly negativním důsledkům ze strany rodičů.

Vyhýbání se připoutanosti u dospělých

Lidé, kteří si během dětství vytvoří styl připoutání, mají tendenci udržovat ho i po celý svůj dospělý život. Protože se naučili jako děti oddělit se od svých vlastních potřeb a minimalizovat důležitost svých emocí, obvykle se vyhýbají vytváření příliš blízkých vztahů s kýmkoli.

Zde jsou některé z nejdůležitějších důsledků stylu vyhýbání se v dospělosti.

Sebevědomí

Jak jsme již viděli, styl vyhýbání se se formuje, když jeho primární pečovatelé nesplňují potřeby dítěte.

Dítě tak získává přesvědčení, že jeho vlastní pocity nejsou důležité. Výsledkem je, že máte tendenci je potlačovat a hledat způsoby, jak získat to, co chcete, bez závislosti na komukoli jiném.

Během dospělého života jsou tyto víry udržovány. Nejčastějším účinkem je tendence, aby se tito lidé považovali za lepší než ostatní a měli vůči ostatním negativní a cynické postoje.

Tato zdánlivě vysoká sebeúcta však často skrývá pocity méněcennosti a zranitelnosti.

Lidé s vyhýbající se vazbou tak reagují obzvláště špatně na kritiku, odmítnutí a podobné situace. Obvykle si vyvinou mírně narcistický model osobnosti, který se používá ke skrytí nízké sebeúcty.

Intimní vztahy

Intimní vztahy jsou často velkým zdrojem problémů pro lidi, kteří se vyhýbají stylu připoutání. Na jedné straně cítí potřebu spojit se s ostatními jednotlivci a vytvářet úzké vztahy. Zároveň se však domnívají, že to jim způsobí pouze dlouhodobé utrpení.

Z tohoto důvodu tito jednotlivci nemají sklon se plně projevit, když jsou v romantickém vztahu. Naopak, budou jednat ve snaze udržet kontrolu nad situací a vždy se budou snažit mít v interakci více síly než jejich partner.

Lidé s vyhýbající se připoutaností často dávají přednost čistě sexuálním vztahům, protože je nutí, aby byli citově zranitelní.

Když konečně vytvoří romantické pouto, stanou se velmi snadno ohromeni a obviňují svého partnera, že žádal příliš mnoho z nich nebo se je pokusil nadměrně ovládat.

Vzhledem k jejich vlastním problémům mají tito jednotlivci velké potíže se vžít do partnerské obuvi. Výsledkem je, že často jednají způsoby, které se mohou jevit kruté nebo nesympatické, a zaměřují se především na uspokojování jejich vlastních potřeb.

Roztržení

Obecně je jednou z největších obav lidí, kteří se vyhýbají připoutanosti, odmítnutí někoho, koho zajímají. Z tohoto důvodu je rozpad romantického vztahu jedním z nejbolestivějších scénářů pro tyto jedince a jedním z největších snah, kterým se vyvarují.

Aby toho bylo dosaženo, lidé s tímto relačním stylem odstoupí od svého partnera, když zjistí, že o ně ztratil nějaký zájem. Protože však vždy hledají známky odmítnutí, je pro ně velmi běžné, že sami sabotují své romantické vztahy, aniž by si to uvědomovali.

Tito jednotlivci tak často jednají lhostejně vůči svému partnerovi při sebemenším náznaku problémů, zatímco idealizují minulé vztahy.

Je také běžné, že se rozhodnou rozejít se s druhou osobou, ale litovat, jakmile jsou sami a znovu obnovit interakci, vede k toxickým vztahům.

Když jejich vztahy skončí, tito lidé nehledají podporu od druhých, ale spíše skrývají své emoce, často dokonce před sebou. Z tohoto důvodu nejsou schopni řádně zpracovat zármutek a obecně zažívají nejrůznější dlouhodobé problémy.

Vývoj vyhýbání se připoutanosti

Rodiče dětí, kterým se vyhýbá stylu připoutání, nemají tendenci být emocionálně k dispozici pro péči o ně. Nereagují tedy na vaše pokusy o upoutání pozornosti a nedokáží se řádně postarat o vaše potřeby. V mnoha případech je mohou odmítnout, pokud vykazují jakékoli známky slabosti, jako je pláč.

V reakci na tuto okolnost se dítě, které se vyhýbá připoutanosti, učí od útlého věku, aby potlačilo své přirozené touhy chodit ke svým rodičům, když se bojí, smutku nebo rozrušení. Brzy spojují své pokusy otevřít se ostatním odmítnutím, bolestí nebo trestem.

Kromě toho také objevují, že skrýváním svých emocí mohou uspokojit alespoň jednu ze svých základních potřeb: touhu zůstat fyzicky blízko svých rodičů.

Z tohoto důvodu se obvykle vyhýbají vyjadřování svých pocitů; a často vyvíjejí obranné mechanismy, které jim brání, aby si jich vůbec uvědomovaly.

Na druhé straně se mnoho z těchto dětí učí starat o sebe již od útlého věku. Obecně rozvíjejí přesvědčení, že dokážou všechno, aniž by se spoléhali na kohokoli jiného; a v důsledku toho se myšlenka vytvoření spojení s ostatními lidmi obecně jeví jako velmi lákavá.

Máte léčbu?

Různá vyšetřování ukázala, že v naprosté většině případů si lidé zachovávají styl připoutání, který jsme získali po celý život jako děti.

Je však také známo, že se námahou a vhodným plánem akce je možné přeměnit vyhýbané připoutání na bezpečnější.

Obecně se předpokládá, že toho lze dosáhnout dvěma způsoby: buď psychologickou terapií, nebo udržováním vztahu s někým, kdo již má bezpečnou vazbu. Oba procesy však vyžadují čas a často představují velmi významnou výzvu.

Na druhé straně je také možné generovat bezpečné vazební vazby pomocí strategií osobního rozvoje. V každém případě je změna stylu vyhýbání se, aby se dosáhlo uspokojivějších vztahů, procesem, který, i když je velmi komplikovaný, se často vyplatí provést.

Reference

1. "Vyhýbání se připoutanosti: Porozumění nezabezpečenému vyhýbání se připoutanost" v: PsychAlive. Citováno z: 7. ledna 2019 z PsychAlive: psychalive.org.
2. „Někteří lidé se nemohou zavázat k vztahům, protože mají styl„ vyhýbání se “- zde je to, co to znamená“ v: Business Insider. Citováno z: 07.01.2019 od Business Insider: businessinsider.com.
3. „10 značek, že váš partner má styl, kterému se vyhýbáte a jak se s nimi vypořádat“ v: Life Advancer. Citováno z: 7. ledna 2019 od Life Advancer: lifeadvancer.com.
4. "5 Známky, že vaše dítě má styl, který se vyhýbá připoutání (a jak jej opravit!") In: Marie France Asia. Citováno z: 7. ledna 2019 z Marie France Asia: mariefranceasia.com.
5. "6 značí, že vaše dítě má styl, kterému se vyhýbá" v: Romper. Citováno z: 7. ledna 2019 z Romper: romper.com.