Průměrný vlastní - úcta je jedním ze tří hlavních typů úrovní self - úcta, které existují, další dva jsou vysoké a nízké. Lidé s touto charakteristikou mají mnoho rysů lidí s vysokou sebeúctou, ale také se občas cítí nejistí v závislosti na jejich kontextu a tom, co se s nimi stane.
Podle některých studií má většina populace průměrné sebeúcty. Přestože je nejběžnějším typem, není nejzdravější: je charakterizována velkou nestabilitou a představováním určitých rizik, která doprovázejí výhody přítomné, když se osoba cítí sebevědomě.
Jedním z největších rizik průměrné sebeúcty je to, že pokud není vynaloženo vědomé úsilí, má tendenci se proměnit v nízkou sebeúctu. Hlavním cílem osoby s tímto druhem sebepojetí by proto mělo být co nejvíce zvyšovat její sebevědomí, dokud nedosáhne nejvyšší úrovně.
Charakteristika osoby s průměrnou sebedůvěrou
Hlavní charakteristikou osoby, která představuje průměrnou úroveň sebeúcty, je její kolísání mezi charakteristikami lidí, kteří ji mají vysokou, a těmi, kteří ji mají nízkou.
Proto v závislosti na stavu, v jakém jsou v určitém okamžiku, mohou tito lidé drasticky změnit způsob, jakým myslí, cítí a chovají se.
V době, kdy mají vyšší sebepojetí, lidé s průměrnou sebevědomí:
- Důvěřují svým vlastním kritériím a mají řadu hodnot a zásad, které jsou ochotni bránit. Přesto jsou schopni je změnit, pokud jim důkazy řeknou, že by měly.
- Jsou schopni jednat podle toho, co považují za nejlepší volbu, i když jim ostatní řeknou, že dělají chybu.
- Mají sklon se příliš netrápit tím, co dělali v minulosti nebo co se stane v budoucnosti, ale učí se od obou, aby se postupně zlepšovali.
- Důvěřují své schopnosti řešit problémy, i když se několikrát dopustili chyby. Přesto jsou také schopni požádat o pomoc, když ji potřebují.
- Považují se za platné jako ostatní a myslí si, že jsou zajímaví lidé a že něco přispívají ostatním.
- Vyhýbají se manipulaci a spolupracují s někým, jen když se to zdá vhodné nebo k nim přispívá.
- Jsou schopni si užít celou řadu aspektů života.
- Jsou k ostatním empatičtí a snaží se jim pomoci; proto neradi ublíží ostatním.
Na rozdíl od lidí se skutečnou vysokou sebeúctou však mají lidé s průměrnou sebevědomí obranný styl. To znamená, že když něco nebo někdo ohrožuje svou vizi sebe, bere to jako osobní útok a může reagovat nepřátelsky.
Na druhou stranu, v době, kdy se nacházejí v nejnižším rozmezí úrovně sebeúcty, může tento typ osob vykazovat následující charakteristiky:
- Vysoká úroveň sebekritiky a nespokojenosti.
- Přehnané reakce na kritiku a neustálý pocit napadení.
- Obtížnost při rozhodování a velká obava z chyby.
- Velká touha potěšit ostatní, i když je to pro ně problém.
- Nadměrné rachotění nad chybami, které se v minulosti vyskytly, a to tak, že se cítí zatěžováni vinou.
- Perfekcionismus a frustrace, když nejsou schopni dosáhnout svých vlastních standardů.
- Vize života pesimistická a plná negativity.
- Závist vůči lidem, kteří si zřejmě užívají lepší život než oni.
- přesvědčení, že současné negativní podmínky budou v průběhu času udržovány;
Jak se formuje průměrná sebeúcta?
Sebevědomí se vyvíjí po celý život člověka, který je ovlivňován velkým počtem faktorů. Dříve se věřilo, že sebepojetí bylo vytvořeno v dětství a dospívání, ale v posledních desetiletích bylo zjištěno, že dospělý může ovlivnit a zlepšit svou vlastní sebeúctu.
Obecně je sebeúcta tvořena řadou přesvědčení o sobě: jak bychom měli být, jak si myslíme, že skutečně jsme a jak nás ostatní vidí. V případě osoby s průměrnou sebedůvěrou budou některé z těchto přesvědčení pozitivní a jiné negativní, přičemž každá z nich bude aktivována v určitou dobu.
Šest hlavních oblastí, na nichž zakládáme naši sebeúctu, jsou:
- Naše zděděné vlastnosti, jako je inteligence, postava nebo náš talent.
- Naše víra v to, zda si zasloužíme být milovaní, nebo zda nás ostatní mají rádi.
- Myslet si, že jsme hodní lidé a hodní úcty.
- Pocit kontroly nad vlastním životem.
- Co bylo dosaženo během života: úspěchy, materiální vlastnictví nebo dovednosti.
- Soulad s vlastními morálními hodnotami.
Když se člověk cítí bezpečně v některých z těchto oblastí, ale ne v jiných, obvykle si vyvine průměrnou sebeúctu. K tomu může dojít kvůli špatným minulým zkušenostem, iracionálním negativním přesvědčením o sobě nebo přílišnému zaměření na externí validaci, nikoli na vaši vlastní.
Důsledky
Osoba s průměrnou sebedůvěrou nebude mít po celý život tolik problémů jako někdo s nízkým sebepojetím, ale bude stále trpět některými významnými problémy.
Hlavním problémem průměrné sebeúcty je to, že v závislosti na okolnostech může člověk přestat důvěřovat sobě, a proto rozvíjet pocity smutku, bezmocnosti nebo apatie.
To vám znesnadní rozhodování a jednání, abyste dosáhli toho, co chcete, což dále posílí negativní aspekty vaší sebeúcty.
Obecně tedy platí, že průměrné sebevědomí má sklon k degeneraci do nízké sebeúcty, pokud ho nevede vědomě ke zlepšení. Osoba, která prezentuje tento typ vidění sebe sama, musí pracovat na svých vírách, postojích a činech, aby mohla zůstat v dosahu zdravé a stabilní sebeúcty.
Reference
- "3 druhy sebeúcty a jejich vlastnosti" v: Positivalia. Citováno z: 26. března 2018 z Positivalia: positivalia.com.
- „Průměrné sebevědomí: ctnost není vždy uprostřed“ v: Diario Femenino. Citováno z: 26. března 2018 z Diario Femenino: diariofemenino.com.
- "Self - Esteem" v: Wikipedia. Citováno z: 26. března 2018 z Wikipedie: en.wikipedia.org.
- "Jak se formuje moje sebeúcta?" in: Psychoadapt. Citováno z: 26. března 2018 z Psicoadapta: psicoadapta.es.
- "Jak se vyvíjí sebevědomí" v: Zdravé sebevědomí. Citováno z: 26. března 2018 od Healthy Self - Esteem: healthyselfesteem.org.