SOCIÁLNĚ-AFEKTIVNÍ BLAHOBYT: VLASTNOSTI, ADOLESCENTI A ZDROJE - PSYCHOLOGIE - 2025

Sociální a emocionální dobře - bytí je množina prvků, které určují kvalitu emocionálního života a vztahů člověka. Je to jeden z nejdůležitějších aspektů existence jednotlivce a zahrnuje složky, jako je sebevědomí, pocity a naplnění emocionálních potřeb.

Sociofektivní pohoda je důležitá ve všech obdobích života; Jsou však chvíle, kdy je riziko poklesu tohoto prvku větší. Například děti a mladiství jsou zvláště zranitelní nízkým stupněm sociální a emoční pohody. Se staršími se něco podobného děje.

Zdroj: pexels.com

Existuje mnoho faktorů, které ovlivňují stanovení přiměřené úrovně sociálně-afektivní pohody. Některé z nich jsou zcela vnější, například styl výuky rodičů dítěte nebo skutečnost, že jejich sociální prostředí je zdravé nebo ne.

Naopak, jiné faktory mají více společného s faktory, které jsou pro člověka vlastní. Patří mezi ně vaše úroveň kognitivní flexibility, vaše emoční manažerské dovednosti, vaše přesvědčení, vaše osobnost nebo vaše obvyklé styly zvládání.

vlastnosti

Dosažení přiměřené úrovně sociálně-afektivní pohody vyžaduje rozvíjení pozitivního vztahu jak k sobě, tak ik lidem kolem nás. To nám pomáhá pokrýt naše základní psychologické potřeby, protože sebevědomí a vytváření dobrých vztahů jsou nezbytné k tomu, abychom mohli vést uspokojivý život.

Dále si krátce ukážeme, jaké jsou nejdůležitější charakteristiky sociálně-emocionální pohody.

Má vnitřní a vnější komponentu

Jedním z nejdůležitějších aspektů, pokud jde o porozumění sociálně-afektivnímu blahobytu a způsobům, jak jej lze upravit, je pochopit, že má jak část, která zcela závisí na sobě, tak druhá, která se liší v závislosti na prostředí. Oba jsou nezbytné pro dosažení nejvyšší možné úrovně této vlastnosti.

Na jedné straně tedy lidé mají velkou kontrolu nad našimi vlastními emocemi, činy a myšlenkami, takže se můžeme značně lišit některé ze složek sociálně-afektivní pohody. Ostatní však téměř zcela závisí na způsobu jednání zbytku a prostředí, ve kterém žijeme.

Má subjektivní složku

Jedním z nejčastějších problémů, pokud jde o zlepšení sociálně-emocionální pohody člověka, je odhalení toho, jak jej každý aspekt života ovlivňuje. K tomu dochází, protože způsob, jakým prvky, které jej skládají, ovlivňuje každého jednotlivce odlišně.

Například osoba se může cítit velmi osamělá, pokud s někým nemluvila několik dní. To by ovlivnilo vaši sebevědomí a zhoršilo vaše emoce. Pro jiného jednotlivce by to však mohla být skvělá příležitost poznat sebe sama a odpočinout si, takže jejich emocionální pohoda by se ve stejné situaci zvýšila.

Změny v průběhu života

Výzkum související se sociálně-afektivní pohodou ukázal, že potřeby lidí se mění v životních stádiích, kterými procházejí. Ačkoli jsou jeho principy vždy stejné, to, co nás činí na úrovni vztahů s ostatními a se sebou samými, závisí do velké míry na věku.

Například v prvních letech dětství je jedním z nejdůležitějších aspektů tohoto jevu potřeba bezpodmínečné náklonnosti. To v průběhu let ztrácí svou sílu a v dospělosti je téměř úplně nahrazeno potřebou úcty a obdivu ostatních.

Dalším příkladem je ten, který se vyskytuje s potřebou zapadnout a být podobný jiným lidem. Dospívající cítí tuto touhu obzvláště silně, zatímco většina dospělých ji nahradí potřebou nezávislosti a sebe sama.

Dospívající a jejich sociálně-emocionální pohoda

Dospívání je jedním z nejvíce emocionálně složitých stádií v životě většiny lidí. V tomto okamžiku již dětské rutiny, víry a způsoby jednání neslouží a potřebují se náhle změnit. Z tohoto důvodu je obzvláště nutné pracovat s dospívajícími v této oblasti jejich života.

Jaké socio-afektivní potřeby mají adolescenti?

V adolescenci můžete jmenovat mnoho různých potřeb souvisejících se sociální a emoční pohodou. Nejdůležitější jsou však následující:

- Pochopení. Během těchto let lidé začínají objevovat, kdo skutečně jsou a jaké vlastnosti je odlišují od ostatních. Aby k přechodu mohlo dojít co nejhlaději, musí se cítit, jako by jim ostatní rozuměli.

- Patří do skupiny. Jednou z nejdůležitějších potřeb adolescentů je najít skupinu lidí, s nimiž se cítí identifikováni a kteří je přijímají tak, jak jsou. Sdílení osobních zkušeností s jinými podobnými jednotlivci je pro vaši pohodu rozhodující.

- Přijetí. Jednou z nejobvyklejších obav během dospívání je to, že byl odmítnut za to, že jste sám sebou. Přijetí je nesmírně důležité pro dosažení dobrého emočního stavu během této fáze.

- Sexuální výraz. Během dospívání se poprvé probouzí sexuální touha po jiných lidech. Tuto změnu je pro většinu lidí často obtížné pochopit, protože pocity, které způsobuje, jsou velmi intenzivní a odlišné a často vedou k vině u mnoha mladých lidí.

Zdroje pro budování sociálně-afektivní pohody

Interní zdroje

Interně existuje mnoho faktorů, které ovlivňují konstrukci přiměřené úrovně sociálně-afektivní pohody. Některé z nejúčinnějších způsobů, jak toho dosáhnout, jsou změnit vlastní přesvědčení o tom, co je správné a co ne, vést zdravý životní styl a postarat se o sebe fyzicky, mentálně a emočně.

Na druhou stranu je jednou z nejužitečnějších změn, které můžeme udělat, abychom dosáhli dobré úrovně sociálně-afektivního blahobytu, opuštění vlastních očekávání ohledně způsobu, jakým bychom se měli cítit a chovat.

Tato očekávání často slouží pouze k tomu, abychom trpěli, když nemůžeme splnit normy, které jsme si sami stanovili.

Vnější zdroje

Naše socio-emocionální pohoda samozřejmě také do jisté míry závisí na našem prostředí a na našem vztahu s ním. Faktory, jako jsou skupiny lidí, se kterými žijeme, stav společnosti, ve které se nacházíme, nebo naše finanční zdroje, budou mít velmi důležitý dopad na to, jak se cítíme.

Reference

1. „Podpora sociálního a emocionálního pocitu dětí“ v: Head Start. Citováno z: 18. října 2019 z Head Start: eclkc.ohs.acf.hhs.gov.
2. "Sociofektivní pohoda: Vztah k ostatním a dobrý pocit" v: Cognifit. Citováno z: 18. října 2019 z Cognifit: blog.cognifit.com.
3. "Význam sociálně-afektivní pohody" v: Významy. Citováno z: 18. října 2019 z Význam: významicados.com.
4. "Sociálně-afektivní pohoda: co to je a jak nás ovlivňuje" v: Psychology and Mind. Citováno z: 18. října 2019 od Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
5. „Sociofektivní pohoda“ v: Wattpad. Citováno z: 18. října 2019 z Wattpad: wattpad.com.