JAK ZABRÁNIT ANOREXII A BULIMII: 3 HLAVNÍ ZPŮSOBY - ECONOMÍA - 2025

Prevence anorexie a bulimie je důležité, aby se zabránilo vážným dopadům na psychické a fyzické zdraví, které může způsobit u lidí, kteří na ně trpí. Kromě toho je dalším základním opatřením poznání časných příznaků těchto poruch a hledání léčby, která zabrání jejich komplikacím.

V každém případě mějte na paměti, že zatímco některé z těchto akcí mohou fungovat, neexistují zaručené způsoby, jak těmto poruchám příjmu potravy zabránit.

Při prohlížení těchto statistik je důležité vyzkoušet nové formy prevence:

• Ve Španělsku poslední provedené studie naznačily prevalenci případů poruch příjmu potravy u dospívajících 4,1 - 4,5%
• Konkrétně se anorexie pohybuje kolem 0,3%, bulimie 0,8% a nespecifikovaná porucha příjmu potravy kolem 3,1% ženské populace ve věku 12–21 let.
• Podle Červeného kříže se odhaduje, že 1 ze 100 adolescentů trpí anorexií a 4 ze 100 mají bulimii
• Poruchy příjmu potravy vzrostly v Mexiku za posledních 20 let o 300%.
• Ve Spojených státech je nervová anorexie třetím nejčastějším chronickým onemocněním dospívajících žen po obezitě a astmatu
• Úmrtnost na poruchy příjmu potravy je nejvyšší z těch, které byly zjištěny psychiatrickými poruchami
• Věk nástupu u mentální anorexie je mezi 13 a 18 lety, ačkoli více případů se vyskytuje u mladých i dospělých dívek.

Způsoby, jak zabránit anorexii a bulimii

Chcete-li zabránit anorexii a bulimii, můžete jednat:

1-Primární prevence: vyhněte se výskytu poruchy.

2-Sekundární prevence: rychle detekujte s cílem, aby se porucha nestala chronickou nebo se neusadila.

3-Terciární prevence: zmírněte poruchu, jakmile se objeví a její relapsy

Primární prevence

Abyste mohli zasáhnout, aby se porucha neobjevila, bude nutné znát faktory, které způsobují její vzhled.

Hlavními faktory jsou:

• Současná móda pro hubnutí adolescentů a mladých lidí přenášená hromadnými sdělovacími prostředky. V takovém případě můžete jednat pouze tím, že zabráníte těmto prostředkům, dietním produktům a módě odmítnout podporovat extrémní hubnutí.
• Zřídit vzdělávací programy o anorexii ve školách, vysokých školách, univerzitách a médiích. Kromě toho je vhodné podporovat kritický postoj ke zprávám vydávaným médii.
• Poskytněte informace o stravě a výživě: strava může být předchůdcem anorexie, proto je nezbytné, aby mladí lidé byli informováni o tom, na čem je správná strava založená, a upravili nezdravé stravovací chování.
• Informace rodičům a příbuzným o anorexii a bulimii: bude podporováno, aby v rodině bylo vytvořeno příjemné klima, vyhýbejte se extrémním požadavkům a perfekcionismu
• Programy zabraňující šikaně ve školách a ústavech. V tomto článku si můžete přečíst více o šikaně
• Propagujte sebevědomí dětí a sledujte jídlo a cvičení s pozitivním přístupem
• Vyvarujte se trestů nebo odměn souvisejících s jídlem
• Buďte vzorem, pokud jde o jídlo a zdraví
• Eliminujte myšlenku, že určitá strava, tělo nebo váha povede ke štěstí
• Na straně rodičů se vyhněte soudení ostatních podle jejich fyzického vzhledu.

Na druhou stranu je dobré, že znáte faktory, které předurčují člověka k anorexii nebo bulimii:

Srážecí faktory

• Obraz těla: šikana, změny těla, škádlení těla těla postiženého
• Stresující události: rozvod, změna školy, rozchod, rychlý nárůst tělesné hmotnosti.

Predispozicí

• Členové rodiny: psychopatologie u členů rodiny, rodinné konflikty, rodiče příliš znepokojení fyzickými, obézními rodiči
• Sociální: idealizace hubnutí, sociální tlak na hubenost
• Osobní: být nebo mít nadváhu, být teenagerem, být ženou, nízkým sebevědomím, perfekcionismem, idealizací hubnutí

Faktory údržby

• Snížení bazálního metabolického rituálu: usnadňuje chroničnost stavu a přírůstek hmotnosti
• Reakce lidí: mohou existovat lidé, kteří chování posilují
• Frustrace a hlad: snižuje sebevědomí a zvyšuje úroveň osobní hyperreaktivity
• Omezující strava: hlad vyvolává úzkost, která je snížena omezením stravy, což dokazuje, že jste schopni řídit svůj příjem

Sekundární prevence

Záměrem sekundární prevence je rychle odhalit poruchu a zabránit její progresi. Bude nutné, abyste věděli, jaké příznaky jsou ty, které naznačují, že se anorexie nebo bulimie již objevily, aby se s nimi co nejdříve léčily a bránily jejich usazení.

Aby bylo možné lépe posoudit, je lepší se podívat na globalitu příznaků, protože ne všechny jsou přítomny, a ani to neindikuje izolovaně přítomnost anorexie nebo bulimie.

Nejcharakterističtějšími příznaky anorexie jsou:

• Vyhněte se společenským aktivitám
• Nechtějí se svlékat nebo nosit plavky
• Být zavřený, frustrovaný nebo podrážděný
• Společenská izolace
• Je-li velmi mladý, neroste stejným tempem jako ostatní
• Vždy noste volné oblečení, teplé nebo studené
• Extrémní tenkost
• Vyvarujte se příjmu potravy
• Velká vlastní poptávka a perfekcionismus
• Trávit čas u lékaře se stížnostmi
• Pokud jsou některé z těchto příznaků detekovány, rodiče nebo učitelé budou muset navštívit odborníka - psychologa nebo psychiatra -, aby zhodnotili případ a diktovali léčbu, která má být dodržována.

Nejcharakterističtějšími znaky bulimie jsou:

• Vyvolávání zvracení pomocí laxativ, léků, které snižují chuť k jídlu, nebo diuretik k potlačení růstu tělesné hmotnosti
• Omezující strava, půst po dlouhou dobu
• Nekontrolovatelné touhy po jídle s vysokým obsahem kalorií; bingeing v krátkém časovém období
• Proveďte intenzivní cvičení
• Zácpa, ztráta zubní skloviny, nerovnováha elektrolytů, otěry rukou, otoky končetin, distenze břicha
• Podrážděnost, poruchy spánku, apatie
• Snížení výkonu školy a zanedbávání osobní péče
• Po jídle se uzamknete v koupelně, abyste vyvolali zvracení, užívali drogy nebo projímadla
• Endokrinní poruchy a amenorea
• Často se vyskytuje u lidí, kteří dříve trpěli mentální anorexií, s intervalem mezi dvěma poruchami několika měsíců nebo let.
• Intenzivní strach z přibírání na váze

Jednoduchým nástrojem pro včasné zjištění příznaků anorexie a bulimie je test postoje k jídlu.

Specifickým nástrojem pro anorexii nervosa jsou podmínky pro nastavení stupnice Anorexia Nervosa.

Terciární prevence

Terciární prevence anorexie nebo bulimie má velký vztah k její účinné léčbě. Účelem je omezit relapsy, nemocnost a úmrtnost v chronických případech.

A co děláte, abyste předešli anorexii a bulimii? Zajímám se o váš názor. Děkuju!