JAK ZABRÁNIT PARKINSONOVĚ CHOROBĚ? 8 PRAKTICKÝCH TIPŮ - ECONOMÍA - 2025

Aby se zabránilo Parkinsonově chorobě, mohou být stanoveny určité pokyny, ačkoli účinnost není úplná. Vedení zdravého životního stylu - strava, fyzické cvičení - a včasná detekce jsou dva nejdůležitější prvky.

Parkinsonova nemoc je degenerativní porucha centrálního nervového systému, která primárně ovlivňuje pohyb. Tato patologie má chronický průběh a má neznámé příčiny, stejně jako důležitou genetickou složku. Vzhledem k těmto vlastnostem je v dnešní době obtížné stanovit, jaké pokyny je třeba dodržovat, aby se zabránilo výskytu Parkinsonovy choroby.

Parkinsonova choroba je neurodegenerativní onemocnění, které ovlivňuje nervový systém a poškozuje dopaminergní neurony substantia nigra. Nejdůležitější funkcí, kterou tyto typy neuronů vykonávají, je kontrola pohybů. Hlavní příznak tohoto onemocnění spočívá ve změně dobrovolných pohybů končetin těla, tj. Paží a nohou.

Ale pozor, to neznamená, že toto onemocnění je omezeno na poruchy pohybu, protože mozkové oblasti, které se zhoršují u Parkinsonovy choroby, vykonávají mnoho dalších funkcí, takže se může objevit větší počet symptomů.

U lidí s Parkinsonovou chorobou se často mohou objevit poruchy paměti, kognitivní a intelektuální dysfunkce, demence, poruchy nálady, deprese, poruchy spánku a v nejhorších případech halucinace, bludy nebo ztráta kontroly nad impulzem.

Neurodegenerativní patologie jsou dnes záhadou pro svět vědy a navzdory mnoha pokrokům, ke kterým došlo v posledních letech, jejich příčiny stále nejsou známy.

Existuje však mnoho výzkumů o původu nemoci, jejímž cílem je získat lepší pochopení Parkinsonovy choroby, zavést způsoby léčby její léčby a definovat strategie, které zabrání jejímu výskytu.

Tipy, jak zabránit Parkinsonově chorobě

1 - Ochranná jídla

Zdroj:

Výzkum strategií a činností k prevenci Parkinsonovy choroby je rozsáhlý.

V tomto smyslu, navzdory skutečnosti, že v dnešní době neexistují žádné léčby, které mohou zcela zabránit vzniku poruchy, existují důkazy, které umožňují stanovit určité pokyny.

Jedním z důležitých faktorů, které byly detekovány při vývoji Parkinsonovy choroby, je proces oxidačního stresu buněk. Oxidační stres je normální činnost prováděná všemi buňkami těla a umožňuje tělu rozvoj.

Určité změny nebo nadbytky v těchto procesech však mohou způsobit zvýšení smrti buněk (v tomto případě neurony, protože Parkinsonova choroba ovlivňuje mozkové buňky) a zvýšit šance na rozvoj Parkinsonovy choroby.

Jíst stravu bohatou na přírodní antioxidanty zabraňuje změnám oxidačního stresu, a proto může být účinnou strategií ke snížení pravděpodobnosti nástupu Parkinsonovy choroby.

Hlavní potraviny, které mohou zabránit této nemoci, jsou:

• Zelený čaj: výzkum provedený Dr. Baolu Zhao ukazuje, že polyfenoly v zeleném čaji chrání neurony dopaminu (neurony ovlivněné Parkinsonovou chorobou), takže jejich konzumace může zabránit nástupu nemoci.
• Potraviny bohaté na vitamin E: vitamin E je látka s nejvyšší antioxidační schopností, takže tyto potraviny mohou být prospěšné pro prevenci nemocí. Tuky na rostlinné bázi, slunečnicová semínka, lískové ořechy a mandle jsou nejbohatší potravou na vitamínu E.
• Potraviny bohaté na vitamin C: jako vitamin E, má také vysokou antioxidační sílu. Pomeranče, citrony nebo jiné citrusové plody mohou chránit vývoj mozku a zabránit Parkinsonově chorobě.
• Gingko Biloba: bylina, která je obzvláště prospěšná pro mozek, protože pomáhá zvyšovat krevní oběh. Zvýšená cirkulace zvyšuje produkci buněk, a proto zabraňuje degeneraci neuronů.

2 - Vyvážená strava

Zdroj:

Kromě výše diskutovaných potravin vyžaduje prevence Parkinsonovy choroby komplexní péči o tělo. V tomto smyslu nestačí periodicky konzumovat potraviny, které mohou chránit vývoj patologie.

Pokud budeme jíst velmi bohatou stravu se čtyřmi zmíněnými potravinami (zelený čaj, potraviny s vitamínem E a C a gingko biloba), ale doprovázené nezdravými produkty, nebude strava zdravá a strava nám pravděpodobně neumožní postarat se o oblasti mozku.

Mnoho případů Parkinsonovy choroby může být způsobeno jinými chorobami nebo stavy. V tomto smyslu jsou změny, které ovlivňují mozek a neurologické funkce, obvykle nejdůležitější.

Cévní patologie mohou způsobovat tzv. Aterosklerotický parkinsonismus nebo arteriosklerotický parkinsonismus.

Tímto způsobem bude vyvážená strava s nízkým obsahem tuku a bez nadbytečných cukrů a solí zabránit tělu v mozku a předispozici mozkových oblastí k Parkinsonově chorobě.

3 - Provádějte fyzickou aktivitu často

Zdroj:

Pravidelná fyzická aktivita může pomoci předcházet Parkinsonově chorobě dvěma různými způsoby. Na jedné straně cvičení zlepšuje zdraví, takže šance na nákazy chorob nebo poruch, které mohou být spojeny s Parkinsonovým poklesem.

Výskyt této choroby může reagovat na různé příčiny a různý původ, kdykoli však podporujeme zdraví, předcházíme vzniku nemocí, včetně Parkinsonovy choroby.

Na druhé straně může být často důležitou součástí častá fyzická aktivita, pokud jde o ochranu hlavního příznaku této poruchy, tj. Změny pohybů.

Cvičení samo o sobě vyžaduje nepřetržitý pohyb, takže čím více fyzické aktivity děláte, tím větší výhody budeme mít v různých oblastech těla i v oblastech mozku, které řídí pohyb.

Jedná se o oblasti mozku, které jsou postiženy hlavně u Parkinsonovy choroby, takže čím více aktivity dáváme této skupině neuronů, tím je méně pravděpodobné, že začnou degenerovat.

4 - Zdravý životní styl

Zdroj:

A konečně, pro ukončení podpory zdraví je důležité provádět zdravý životní styl. Tento koncept zahrnuje dva předchozí koncepty (stravu a cvičení), jakož i vyhýbání se chování, které je zdraví škodlivé.

Častá konzumace alkoholu může být důležitým rizikovým faktorem při vývoji Parkinsonovy choroby, takže k prevenci tohoto onemocnění je důležité zabránit nadměrné konzumaci této látky.

Rovněž aktivní život, fyzicky i psychicky, může pomoci chránit tělo před rozvojem Parkinsonovy choroby.

5 - Pijte kávu

Zdroj:

Káva i tabák jsou dvě látky, které vyvolaly určitou debatu o vývoji Parkinsonových a jiných neurodegenerativních chorob.

V případě Parkinsonovy choroby byl stanoven deficit produkce dopaminergních neuronů jako hlavní endogenní faktor, který vysvětluje výskyt symptomů nemoci.

Káva a tabák stimulují produkci této látky, dopaminu, a proto byly považovány za neuroprotektivní látky.

Káva i kofein však mohou způsobit další fyzické změny, které mohou predisponovat vzhled Parkinsonovy choroby, takže jejich role preventivních faktorů vyvolává určité pochybnosti.

6 - Včasná detekce

Zdroj:

Jedním z nejdůležitějších aspektů, které určují vývoj nemoci, je její včasná detekce.

Navzdory skutečnosti, že Parkinsonova choroba je chronická a nevratná patologie, ať už je detekována první nebo poslední den, byl prokázán pozitivní vztah mezi včasnou detekcí a lepším vývojem nemoci.

7 - Včasné ošetření

Zdroj:

Předchozí bod je vysvětlen, protože pokud je léčba lékem zahájena v prvních okamžicích nemoci, bude vývoj nemoci pomalejší, symptomy se budou objevovat déle a obecně bude mít osoba trpící Parkinsonovou chorobou lepší kvalita života déle.

Jakmile je nemoc diagnostikována, přestože nepředstavuje jasné příznaky, je velmi důležité zahájit léčbu Parkinsonovy choroby.

8- Kognitivní stimulace

Zdroj:

Nakonec je třeba vzít v úvahu, že Parkinsonova choroba se neomezuje jen na nejtypičtější příznaky, obvykle způsobuje kognitivní selhání a velmi často může způsobit demenci.

Provádění kognitivních stimulačních aktivit pro cvičení paměti, čtení nebo výpočtů je velmi důležité, aby se těmto příznakům zabránilo a zabránilo se vzniku syndromů demence.

Příčiny Parkinsonovy choroby

Chcete-li znát způsoby léčby a strategie, které umožňují léčbu nebo prevenci nemoci, je nezbytné znát jak příčiny, tak vývoj patologie. Pokud etiologické faktory změny nejsou známy, je prakticky nemožné určit, co lze udělat, aby se ustal.

V případě Parkinsonovy choroby spadají tyto aspekty do hlavní otázky: Co se stane, aby se určité oblasti mozku začaly zvrhnout? Nebo jinými slovy: Jaké faktory způsobují vzhled Parkinsonovy choroby?

Dnes tato otázka nemá jasnou odpověď, skutečnost, která vysvětluje, že stále neexistují žádné léčby, které by umožnily remisi této choroby. Skutečnost, že faktory, které definují vzhled onemocnění, nejsou objasněny, však neznamená, že o etiologii Parkinsonovy choroby není známo nic.

Ve skutečnosti byly objeveny faktory, které se zdají hrát důležitou roli ve vývoji patologie, a přestože plně nevysvětlují její vzhled, umožnily zavést některé účinné léčby a navrhnout preventivní strategie.

Hlavní příčiny Parkinsonovy choroby jsou:

Genetické faktory

Vědecká komunita identifikovala několik genetických mutací, které jsou spojeny s Parkinsonovou chorobou.

Zdá se, že vývoj genu alfa-synukleinu je jedním z hlavních faktorů poruchy, ačkoli to není jediný, který byl detekován.

Studie Parkinsonových genů tímto způsobem umožnila vysvětlit mnoho případů této patologie a stanovit linie výzkumu zaměřeného na nalezení proteinů a genetických složek, které mohou onemocnění vyvinout.

Environmentální faktory

Bylo vysvětleno, jak expozice určitým toxinům může výjimečně způsobovat příznaky Parkinsonovy choroby.

MPTP (lék) nebo kovový hořčík mohou vyvolat příznaky velmi podobné příznakům pozorovaným u Parkinsonovy choroby, takže by mohly být důležitými prvky ve vývoji nemoci.

Mitochondrie

Mitochondrie jsou složky buněk, které jsou zodpovědné za produkci energie. V tomto smyslu několik výzkumů naznačuje, že mitochondrie mohou hrát důležitou roli ve vývoji Parkinsonovy choroby.

Molekuly, které poškozují buněčné membrány, proteiny a DNA, jsou právě těmito buněčnými elementy, a to prostřednictvím procesu známého jako oxidační stres.

Některé mutace, které ovlivňují mitochondriální funkci, byly identifikovány jako příčiny Parkinsonovy choroby.

Zranění hlavy

Mezi boxery byly hlášeny četné případy Parkinsonovy choroby. Z toho se získá, že úrazy, které utrpěly v mozkových oblastech, by mohly být také rizikovým faktorem pro vývoj onemocnění.

Stárnutí

Konečně je degenerace buněk typickým procesem stárnutí člověka, takže jak rosteme, naše tělo má menší schopnost regenerovat buňky a ztrácíme určité funkce.

Tato skutečnost vysvětluje, proč je věk uváděn jako hlavní rizikový faktor onemocnění, protože prevalence tohoto onemocnění se po 60 letech výrazně zvyšuje.

Normální a zdravé stárnutí však neznamená přítomnost Parkinsonovy choroby, přestože tělo zažívá degeneraci buněk, což je důvod, proč plynutí času nevysvětluje výskyt poruchy.

Reference

1. Clarke G. Jednorázový model buněčné smrti při dědičných neuronálních degeneracích. Nature, 2000; 406: 195-199.
2. Greenamyer JT, Betarbet R., Sherer T., Mackenzie G. Chronická systémová inhalace komplexu I pesticidy způsobuje selektivní nigrostriatální degeneraci s cytoplazmatickými inkluzemi. Abs., 2000; 26: 1026.
3. Mahler MF, Gokhan S. Mechanismy ovlivňující smrt nervových buněk u neurodegenerativních chorob: změny buněčného vývojově zprostředkovaného buněčného rehostalu. Trends Neuroscienci., 2000; 23: 599-605.
4. Obeso JA, Rodríguez-Oroz MC, Chana P., Lera G., Rodríguez M., Olanow CW Vývoj a původ motorických komplikací při Parkinsonově nemoci. Neurology, Suppl 4 (Vol. 55): S13-S23. Prosinec 2000.
5. Obeso JA, Rodríguez-Oroz MC, Lera G. Evoluce Parkinsonovy choroby. Aktuální problémy. In: "Neuronální smrt a Parkinsonova choroba". JA Obeso, CW Olanow, HV Schapira, E. Tolosa (editoři). Ahoj Madrid, 1999; kap. 2, str. 21-38.