ŽIVOTNÍ DOVEDNOSTI: KONCEPCE A PŘÍKLADY - ECONOMÍA - 2025

Tyto dovednosti potřebné pro život řada dovedností použitelných v mnoha situacích a v různých kontextech, které jsou považovány za nezbytné pro správně rozvíjet sami sebe ve společnosti. Patří mezi ně například sociální dovednosti, rozhodování nebo odolnost.

Životní dovednosti nám umožňují chovat se pozitivně a konstruktivně a čelit požadavkům a výzvám naší existence. Jsou také známy jako „psychosociální kompetence“.

Některé příklady životních dovedností

Podle UNICEF nemůžeme vytvořit úplný a vyčerpávající seznam životních dovedností. Většina mezinárodních organizací však uznává jejich význam v různých kontextech dneška. Zde uvidíme některé z nejdůležitějších.

Příklady životních dovedností

- Komunikační a sociální dovednosti

Téměř ve všech oblastech naší existence je jedním z nejdůležitějších faktorů úspěchu naše schopnost účinně komunikovat s ostatními lidmi. Z tohoto důvodu většina mezinárodních organizací uznává komunikační a sociální dovednosti v seznamu životních kompetencí.

Tyto kompetence pokrývají mnoho různých oblastí, od empatie po schopnost jasně komunikovat, co si myslíme. Někteří odborníci také zahrnují do této kategorie dovednosti, jako je asertivita, zvládnutí řeči těla nebo dovednosti vedení.

- Řešení problémů

Naše prostředí se neustále mění, a proto je doslova nemožné být připraven na všechny situace, které mohou v našem životě nastat. Jediným způsobem, jak se v krizi vyrovnat, je tedy rozvoj dovedností k řešení problémů a složitých situací.

Mezi dovednosti potřebné k řešení problémů najdeme například definici situace, návrh vhodného řešení a jeho postupnou implementaci. Tuto schopnost lze uplatnit ve všech druzích okamžiků a pomůže těm, kteří ji mají, řešit své krize nejlepším způsobem.

- Emoční řízení

Emoce jsou jednou z nejdůležitějších částí našeho života. Většina našich akcí je zaměřena na maximalizaci našeho potěšení a snížení bolesti, kterou cítíme, bez ohledu na oblast, ve které se na každý okamžik díváme.

Podle nejvíce přijímaného pohledu v oblasti psychologie působí emoce jako druh ukazatelů, které nám dávají zpětnou vazbu o tom, zda to, co děláme, je v souladu s našimi hodnotami nebo ne. Neměly by však být použity jako vodítko pro naše chování, protože by nám to způsobilo všechny druhy problémů.

Proto emoční management znamená, že jsme schopni naslouchat našim emocím a učit se od nich, aniž bychom je nechali ovládat nebo určovat kroky, které podnikáme.

- Kritické myšlení

Kritické myšlení souvisí se schopností myslet nezávisle, produktivně a zodpovědně. Způsob, jakým si myslíme, že ovlivňuje způsob, jakým jednáme a vidíme svět, takže schopnost správně interpretovat data, která k nám přicházejí zvnějšku, je nezbytná pro fungování v našem každodenním životě.

- Rozhodování

Je to o hodnocení situací a přemýšlení o způsobech jednání, které povedou výsledek, kterého chceme dosáhnout. Tato soutěž zahrnuje:

• Před přijetím rozhodnutí vyhodnoťte klady a zápory.
• Než se rozhodnete, konzultujte situaci s bibliografickým materiálem a odborníky.
• Před rozhodnutím se vyvarujte tlaku rodiny a přátel.
• Implementovat mechanismy pro rozhodování konzultováním zúčastněných stran.

- Empatie

Je to schopnost cítit emoce, které ostatní zažívají; to znamená, postavte se na místo druhých. Tato soutěž zahrnuje:

• Pochopte důvody, které vedly k rozhodnutí, i když s tím nesouhlasíte.
• Ukažte ohled na pocity druhých, aniž byste se cítili líto nebo soucitně.
• Než se rozhodnete, vezměte v úvahu potřeby ostatních.

- Asertivita

Asertivita je komunikační styl založený na úctě k ostatním, ale také na úctě k sobě a vlastním potřebám. Tato soutěž zahrnuje:

• Hájit práva a povinnosti všech s objektivitou, aniž by umožňoval zneužití moci nebo zastrašování.
• Vyjádřete svou vlastní vůli a řekněte „ne“ jasně a pevně před návrhem, který chcete odmítnout.
• Nedovolte, aby vás donutili skupiny, to znamená, že jste nuceni vykonávat činnost, kterou nechcete dělat.
• Vyvarujte se rozhodování pod tlakem, ať už od rodiny, přátel nebo konkurenčních skupin.

- Kreativita

Ve stále více konkurenčním a globalizovaném světě je kreativita - schopnost inovovat a vytvářet něco, co dříve neexistovalo - stále důležitější. Tato životní dovednost je zvláště užitečná na pracovišti, ale může nám také pomoci v oblastech, jako jsou osobní vztahy.

Jednou z hlavních funkcí kreativity je umožnit nám efektivně vyjádřit naši osobnost, vyvinout jedinečné a inovativní prvky, které přenášejí to, co si myslíme a cítíme na ostatní.

- Vedení lidí

Schopnost vedení je životní kompetence, která nám umožňuje převzít kontrolu ve složité situaci a účinně pomáhat druhým. Lidé s vůdčími schopnostmi mají větší možnosti převzít odpovědnost, čímž zlepšují výkonnost týmů a jsou schopni motivovat své kolegy.

I když se může zdát, že vedení je užitečné pouze na pracovišti, pravdou je, že je to základní dovednost v prostředích, jako jsou rodinné, sportovní nebo osobní vztahy.

- Týmová práce

Na druhé straně je schopnost pracovat v týmu také jednou z nejdůležitějších životních dovedností, které existují, zejména v dnešní společnosti. Úkoly, které musíme plnit, jsou stále složitější, takže je nezbytné, abychom se naučili spolupracovat s ostatními, abychom je úspěšně dokončili.

V posledních desetiletích se objevilo mnoho nástrojů pro správu týmů, které pomáhají členům týmu spolupracovat co nejefektivnějším způsobem. Tyto techniky lze aplikovat prakticky na jakékoli pole, na které si vzpomeneme.

- Přizpůsobivost

Dnešní prostředí se mění rychleji než kdy jindy. Z tohoto důvodu je nezbytné naučit se přizpůsobit naší situaci stejnou rychlostí. Lidé, kteří neuspějí, mohou trpět nejrůznějšími problémy, od problémů souvisejících s duševním zdravím (jako je deprese nebo úzkost), se ztrátou zaměstnání, rozvodem nebo podobnými stresovými situacemi.

- Reflexní kapacita

Je naprosto nemožné žít život bez problémů. Bez ohledu na to, jak jsme opatrní: každý tak často se objeví okolnosti, které nám způsobují potíže a které nevíme, jak se vypořádat.

Z tohoto důvodu je schopnost reflexe jednou z nejdůležitějších životních dovedností, které můžeme rozvíjet. Pokud to zvládneme, budeme mnohem lépe připraveni na problémy, které se objeví v našich životech v budoucnosti, tím, že budeme schopni je předvídat; a bude pro nás také snazší se poučit z obtíží, se kterými se setkáváme.

- Všímavost

Poslední ze životních dovedností, které uvidíme v tomto článku, je všímavost nebo schopnost plně žít současný okamžik. Tato dovednost je založena na starodávných meditačních technikách východních kultur, ale nedávno získala v západním světě velký význam.

Výzkum ukazuje, že tato schopnost může být velmi užitečná při účinném řešení všech druhů problémů a při snižování utrpení a emocionální úzkosti. Z tohoto důvodu stále více odborníků doporučuje praktikovat to v našem každodenním životě, pokud je to možné.

Reference

1. „10 nejpřínosnějších dovedností celoživotního učení, které mají a proč“ v: Wabisabi Learning. Citováno z: 12. března 2020 z Wabisabi Learning: wabisabilearning.com.
2. "Co jsou to životní dovednosti?" in: Dovednosti, které potřebujete. Citováno z: dovednosti, které potřebujete: skillsyouneed.com.
3. "12 důležitých životních dovedností, které bych si přál, abych se ve škole naučil" in: Medium. Citováno z: 12. března 2020 z Medium: medium.com.
4. "18 základních životních dovedností, které vybaví vaše dítě skutečným světem" v: Flintobox. Citováno z: 12. března 2020 z Flintobox: flintobox.com.
5. "Životní dovednosti" v: Wikipedia. Citováno z: 12. března 2020, Wikipedia: en.wikipedia.org.