KRIZE IDENTITY: PŘÍČINY A ŘEŠENÍ - PSYCHOLOGIE - 2025

Krize identity je psychologický koncept, který se vztahuje k obtížnosti vytvořit silnou identitu v určitém okamžiku v životě člověka. Obecně je spojován se změnami, které utrpěly v dospívání, ale může se objevit i v dospělosti.

Krize identity může způsobit, že jednotlivec, který trpí, má pocit, že se musí najít. Mezi nejčastější příznaky patří nedostatek sebevědomí, nerozhodnost o tom, co dělat nebo co dělat, nebo dokonce deprese.

Termín „krize identity“ poprvé použil německý psycholog Erik Erikson, který studoval různé fáze, kterými lidé procházejí během našeho vývoje a zrání.

Podle něj v každé fázi musíme být schopni odpovědět na otázku o sobě, která nás přiměje vyvinout silnou identitu.

Příčiny u dospívajících

Dospívání je jedním z nejobtížnějších okamžiků v životě mnoha lidí a nejčastěji se vyskytují krize identity.

Během tohoto období prochází mysl i tělo adolescentů mnoha změnami a jednotlivec si musí najít své místo ve světě, když už není dítě.

Proto je základní otázkou, na kterou se adolescenti ptají, kdo jsou. Nedostatek odpovědi na tuto otázku je to, co může vést mladého člověka k rozvoji krize identity.

Po dětství relativně postrádajícím problémy začíná adolescent trpět řadou konfliktů, díky nimž bude považovat své místo ve světě a svou vlastní identitu.

Podle Eriksona mají všechny tyto konflikty souvislost s vývojem superega, jedné ze základních částí mysli podle psychoanalýzy.

Dále se podíváme na některé z otázek, které mohou vést dospívajícího k tomu, že utrpí krizi identity.

Výběr kariéry

Během dospívání a rané mládí si musí člověk zvolit, co chce dělat. Někdy se zdá, že toto rozhodnutí bude určovat zbytek dospělého života, takže neschopnost určit tento aspekt je jedním z nejčastějších problémů v této fázi.

Kdo opravdu je

Během dětství jsou lidé více či méně určováni tím, co nám říkají naši rodiče a referenční čísla.

Když však dosáhneme dospívání, začneme si uvědomovat sami sebe a můžeme si vybrat, co chceme dělat, s kým chceme viset nebo co nás skutečně definuje.

Proto v této fázi mnoho adolescentů experimentuje s různými identitami, například dodržováním specifické městské módy nebo kmene.

Sexualita a sexuální orientace

Nepochybně jednou z nejhlubších změn, ke které dochází v dospívání, je sexuální probuzení osoby. Když dospívající začne cítit sexuální přitažlivost k jiným lidem, musí se naučit zvládat tuto novou proměnnou ve svém životě a přitahovat ty, kteří ho vzbudí.

Na druhé straně může být sexuální orientace dalším faktorem v krizi identity adolescentů.

I u heterosexuálních lidí je normální považovat v určitém okamžiku možnou přitažlivost pro lidi stejného pohlaví. A v případě homosexuálů a bisexuálů má tento faktor tendenci způsobovat ještě větší konflikt ve vztahu k jejich vlastní sexualitě.

Politická příslušnost a ideologie

Během dospívání se mladí lidé často začínají zajímat o to, co se děje ve světě. Z tohoto důvodu je velmi běžné, že se začínají ptát na politiku, ekonomiku a sociální problémy.

Mnoho adolescentů se v této fázi ztotožňuje se sociálním hnutím, mění svůj způsob bytí a jedná tak, aby se přizpůsobilo své nové ideologii.

Na druhé straně tento nový zájem o politiku a společnost často přináší mnoho konfliktů s rodinou a referenční skupinou, což často způsobuje výbuchy vzpoury a pocit, že jim nerozumíme.

Příčiny u dospělých

Přes skutečnost, že krize identity jsou obvykle spojeny s dospíváním, je pravda, že každá životní fáze přináší své vlastní potíže. Proto psychologové také studují příčiny krizí identity ve vyšším věku.

Jakmile fáze utváření identity popsaná v předchozím bodě uplyne, mladí lidé i dospělí musí čelit novým otázkám o svém životě.

Pokud se jim nepodaří správně odpovědět, může se objevit nová krize identity, která jim zabrání cítit se naplněna.

Obecně existují dvě hlavní témata, která mohou u dospělých způsobit krizi identity: hledání intimních vztahů a hledání účelu.

Hledejte důvěrné vztahy

Všechny lidské bytosti potřebují společnost jiných lidí, ale zároveň chceme být sami a být nezávislí.

Tyto dvě protichůdné síly znamenají, že během dospělého života musí většina z nás najít prostřední půdu mezi naší vlastní nezávislostí a utvářením přátelských a láskyplných vztahů.

Podle studií na toto téma je pro mnoho lidí tento problém velkým zdrojem utrpení a konfliktů, který je hlavní příčinou krizí identity mezi 20 a 35 lety.

Účelné vyhledávání

Dalším aspektem, který může krize identity vést u dospělých, je hledání smyslu v našich životech. Mnoho lidí, uvězněných v každodenní rutině, se ptá, zda jejich existence bude vždy takováto, nebo jestli existuje něco jiného.

Tato otázka může způsobit, že se dospělý cítí depresivně nebo zmateně, nebo se dokonce může rozhodnout vše nechat a začít znovu někam jinam nebo jiným způsobem. Toto téma je často spojeno s tzv. „Krizí středního věku“.

Možné řešení

Když procházíme krizí identity, je normální cítit se ohromeni a depresi. Je však možné tyto fáze života překonat a být opět se sebou spokojený. Některé z klíčů, jak toho dosáhnout, jsou následující:

- Přijměte, že to, co fungovalo dříve, než přestane fungovat, a zavázat se k nalezení nového způsobu, jak se o sobě cítit dobře.

- Přijměte opatření, abyste zabránili ochromení tím, že budete příliš přemýšlet o tom, co se děje.

- Soustřeďte se na současný okamžik namísto starostí o budoucnost nebo minulost. Proto je velmi užitečné používat nástroje, jako je meditace nebo všímavost.

Reference

1. "Identity Crisis" in: Britannica. Citováno z: 6. dubna 2018 z Britannica: britannica.com.
2. "Identity Crisis" in: Very Well Mind. Citováno z: 6. dubna 2018 z Very Well Mind: verywellmind.com.
3. "Krize identity" v: Wikipedia. Zdroj: 6. dubna 2018 z Wikipedie: en.wikipedia.org.
4. "Jak překonat krizi identity" v: AzCentral. Citováno z: 6. dubna 2018 od AzCentral: healthyliving.azcentral.com.
5. "Eriksonovy fáze psychosociálního vývoje" v: Wikipedia. Zdroj: 6. dubna 2018 z Wikipedie: en.wikipedia.org.