JAKÝ JE ROZDÍL MEZI EMOCEMI A POCITY? - ARTE - 2024

Rozdíl mezi emocemi a pocitem, debata, která vzniká ze dvou podmínek, které jsou často zaměňovány, a to jak v běžném jazyce lidí a vědeckého jazyka, protože jejich definice způsobit hodně zmatku při rozlišování mezi jedním nebo druhým. jiný.

Již v roce 1991 psycholog Richard. S. Lazarus navrhl teorii, ve které zahrnoval koncept pocitu do emocí.

V této teorii Lazarus považoval pocit a emoce za dva koncepty, které jsou vzájemně propojené, a proto by emoce zahrnovaly pocit ve své definici. Pocit Lazara je tedy kognitivní nebo subjektivní složkou emocí, subjektivní zkušeností.

V tomto článku nejprve vysvětlím, co je emoce a stručně, různé primární emoce, které existují, a později vysvětlím pojem pocity a rozdíly, které mezi nimi existují.

Co přesně jsou emoce a pocity?

Definice emocí

Základní emoce jsou takové, které každá lidská bytost v životě zažila. Tyto jsou:

• Překvapení: Překvapení má adaptivní funkci průzkumu. Usnadňuje pozornost, soustředí ji a podporuje chování při zkoumání a zvědavosti vůči nové situaci. Kromě toho jsou k překvapivé situaci aktivovány kognitivní procesy a zdroje.
• Znechucení: tato emoce má adaptivní funkci odmítnutí. Díky této emoci jsou reakce úniku nebo vyhýbání se vyvolávány tváří v tvář nepříjemným nebo potenciálně škodlivým podnětům pro naše zdraví. Kromě toho jsou podporovány zdravé a hygienické návyky.
• Radost: jeho adaptivní funkcí je příslušnost. Tato emoce zvyšuje naši schopnost pro radost, vytváří pozitivní postoje k sobě i vůči ostatním. Na kognitivní úrovni také upřednostňuje paměť a procesy učení.
• Strach: jeho adaptivní funkcí je ochrana. Tato emoce nám pomáhá reagovat na nebezpečné situace únikem a vyhýbáním se. Zaměřuje pozornost především na obávaný podnět, což usnadňuje rychlou reakci. Nakonec také mobilizuje velké množství energie, které nám umožní provádět reakce mnohem rychleji a intenzivněji, než bychom v situaci, která nevyvolávala strach.
• Hněv: jeho adaptivní funkcí je sebeobrana. Hněv zvyšuje mobilizaci energie potřebné v sebeobranných reakcích na něco nebezpečného pro nás. Zničení překážek, které způsobují frustrace a které nám brání v dosažení našich cílů nebo cílů.
• Smutek: tato emoce má adaptivní funkci reintegrace. S touto emocí je zjevně obtížné si představit její výhody. Tato emoce nám však pomáhá zvýšit soudržnost s ostatními lidmi, zejména s těmi, kteří jsou ve stejném emočním stavu jako my. Ve stavu smutku se zmenšuje náš obvyklý rytmus obecné činnosti, takže jsme schopni věnovat více pozornosti jiným aspektům života, které bychom ve stavu normální činnosti nepřestali přemýšlet o nich.

Navíc nám to pomáhá hledat pomoc od ostatních lidí. To podporuje vznik empatie a altruismu, a to jak u osoby, která cítí emoce, tak u těch, kteří dostávají žádost o pomoc.

Definice pocitu

Pocit je subjektivní zkušenost s emocemi. Jak Carlson a Hatfield popsali v roce 1992, sentiment je okamžité hodnocení, které subjekt způsobí pokaždé, když čelí situaci. To znamená, že pocit bude součtem instinktivní a krátké emoce, spolu s myšlenkou, kterou z této emoce získáváme racionálním způsobem.

Tím, jak prochází uvažováním, vědomím a jeho filtry, se takto vytváří pocit. Navíc tato myšlenka může tento pocit živit nebo udržovat, takže je časem odolnější.

Myšlení, stejně jako má sílu nakrmit každou emoci, může uplatnit sílu řídit tyto emoce a vyhnout se krmení emocí, pokud je negativní.

Je to proces, který vyžaduje školení, protože zvládnutí emocí, zejména zastavení, není něco, co se snadno naučí, je to něco, co zahrnuje dlouhý proces učení.

Pocity v dětství

Dětství je fáze, která je velmi důležitá při rozvoji pocitů.

Ve vztahu k rodičům se naučíme základy touhy a poznání společenského chování. Pokud se emoční pouta mezi rodiči a dětmi vyvíjí pozitivně, v dospělosti tyto děti dorazí s pocitem sebevědomí.

Rodinné vazby od raného věku budou kultivovat a vytvářet osobnost se schopností milovat, respektovat a harmonicky koexistovat v období dospívání a dospělosti.

Pokud nevyjádříme své pocity nebo to nepřiměřeným způsobem, naše problémy se zvýší a dokonce i naše zdraví může být významně ovlivněno.

Trvání pocitu

Trvání pocitu závisí na různých faktorech, jako jsou kognitivní a fyziologické. Má svůj původ na fyziologické úrovni v neokortexu (racionální mozek), který se nachází ve frontálním laloku mozku.

Ačkoli pocity zvyšují připravenost jednat, nejedná se o chování jako takové. To znamená, že člověk může být naštvaný nebo rozrušený a nemá agresivní chování.

Některé příklady pocitů jsou láska, žárlivost, utrpení nebo bolest. Jak jsme již hovořili a vy si dokážete představit, když uvedete tyto příklady, pocity jsou obvykle poměrně dlouhé.

Rozvíjející se empatie umožňuje lidem pochopit pocity ostatních lidí.

Rozdíl mezi emocemi a pocity

Dále se chystám podrobně rozebrat některé rozdíly mezi emocemi a pocity:

• Emoce jsou velmi intenzivní procesy, ale zároveň velmi krátké. To, že emoce jsou krátké, neznamená, že váš emoční zážitek (to je ten pocit) je stejně krátký. Pocit je výsledkem emoce, subjektivní afektivní nálady, která je obvykle důsledkem emocí s dlouhým trváním. Ta bude trvat tak dlouho, dokud naše vědomí tráví čas přemýšlením o tom.
• Pocit je tedy racionální reakce, kterou dáváme každé emoci, subjektivní interpretace, kterou vytváříme tváří v tvář každé emoci, která má jako základní faktor naše minulé zkušenosti. To znamená, že stejná emoce může vyvolat různé pocity v závislosti na každé osobě a subjektivním významu, který jí dává.
• Emoce, jak jsem již vysvětlil, jsou psychofyziologické reakce, ke kterým dochází na různé podněty. Zatímco pocity jsou reakcí vědomého hodnocení emocí.
• Dalším podstatným rozdílem mezi emocemi a pocitem je to, že emoce mohou být vytvářeny nevědomě, zatímco v pocitu je vždy zapojen vědomý proces. Tento pocit lze regulovat prostřednictvím našich myšlenek. Emoce, které nejsou vnímány jako pocity, zůstávají v bezvědomí, přesto však mohou mít vliv na naše chování.
• Osoba, která si je vědoma nějakého pocitu, má přístup ke svému stavu mysli, k němuž, jak jsem již zmínil, jej zvýší, udržuje nebo uhasí. To se nestane s emocemi, které jsou v bezvědomí.
• Tento pocit se odlišuje od emocí tím, že je tvořen větším počtem intelektuálních a racionálních prvků. V pocitu již existuje určité rozpracování se záměrem porozumění a porozumění, reflexe.
• Pocit může vyvolat složitá směs emocí. To znamená, že můžete cítit hněv a lásku k jedné osobě současně.

Je velmi užitečné použít naše myšlenky, abychom se pokusili porozumět našim emocím a pocitům, pozitivním, ale zejména negativním. Za tímto účelem je efektivní vyjádřit naše pocity, aby se vysvětlil druhé osobě a aby se mohl na naše místo postavit co nejvíce empatickým a objektivním způsobem.

Pokud se pokoušíte s někým mluvit o svých pocitech, je vhodné být co nejkonkrétnější ohledně toho, jak se cítíme kromě stupně tohoto pocitu.

Kromě toho musíme být co nejpřesnější při určování akce nebo události, která nás přiměla k tomu, abychom se cítili tak, abychom ukázali co největší objektivitu a nikoho necítili, jako by byli přímo obviněni.

Nakonec uvedu příklad procesu, při kterém se instinktivní a krátkodobá emoce stává prostřednictvím uvažování pocitem.

To je případ lásky. To může začít emocí překvapení a radosti, že nás na nás někdo chvíli drží.

Když tento stimul zanikne, nastane okamžik, kdy náš limbický systém ohlásí nepřítomnost stimulu a vědomí si uvědomí, že již neexistuje. Je to, když se přesunete k romantické lásce, což je pocit, který z dlouhodobého hlediska trvá déle.

Reference

1. Pocit toho, co se stane: Tělo a emoce při vytváření vědomí, Harvest Books, říjen 2000 (ISBN 0-15-601075-5)
2. Descartova chyba: emoce, rozum a lidský mozek, Pan Macmillan, duben 1994 (ISBN 0-380-72647-5)
3. Hledám Spinoza: Radost, smutek a mozek Feeling, Harcourt, únor 2003 (ISBN 0-15-100557-5)
4. Self přijde na mysl: Konstruování vědomého mozku, Pantheon, 2010
5. Abe, JA a Izard, CE (1999). Vývojové funkce emocí: Analýza z hlediska diferenciální teorie emocí. Cognition and Emotion, 13, 523-549.
6. Aber, JL, Brown, JL a Henrich, CC (1999). Výuka řešení konfliktů: efektivní školní přístup k prevenci násilí. New York: Národní centrum pro děti v chudobě, Škola veřejného zdraví Josepha L. Mailmana, Columbia University.
7. Davidson, RJ, Jackson, DC a Kalin. NH (2000) Emoce, plasticita, kontext a regulace: Perspektivy afektivní neurovědy. Psycological Bulletin, 126, 890-909.