ODKUD ZÍSKÁVÁ LIDSKÉ TĚLO ENERGII? - ANATOMIE A FYZIOLOGIE - 2025

Energie získaná lidským tělem pochází z potravy, kterou konzumuje, což je určeno k tvorbě biomolekul, které vykonávají životně důležité funkce. Všechny části lidského těla (hlavně svaly, mozek, srdce a játra) potřebují energii, aby fungovaly. Tato energie pochází z jídla, které lidé jedí.

K vybudování biomolekul a zachování života potřebuje tělo energii. Tělo získává energii z rozkladu živin, jako je glukóza, aminokyseliny a mastné kyseliny.

Aby se vytvořily molekuly, musí existovat simultánní molekulární destrukce, aby se zajistila energie potřebná k řízení těchto biochemických reakcí. Jedná se o nepřetržitý proces, který probíhá po celý den.

Mělo by být zřejmé, že anabolismus (vytváření tkáně) a katabolismus (rozklad tkáně) se vyskytují současně. Liší se však velikostí v závislosti na úrovni aktivity nebo odpočinku a na posledním jídle.

Pokud anabolismus převyšuje katabolismus, dochází k čistému růstu. Pokud katabolismus převyšuje anabolismus, tělo má čistou ztrátu látek a tělesných tkání a může zhubnout.

Proto je správné říci, že lidské tělo přeměňuje energii uloženou v potravě na práci, tepelnou energii a / nebo chemickou energii, která je uložena v tukové tkáni.

Jíst jídlo je zdrojem energie pro lidské tělo

Lidské tělo dostane energii odkud?

Skutečné materiály, které jsou spáleny v buňkách za účelem výroby tepla a energie, pocházejí z potravin. Sluneční světlo, vzduch a cvičení nikdy nevytvářejí teplo a energii.

Mohou jen pomoci udržet buňky aktivní. Ne všechna jídla jsou však energetická. Některé jednoduše pomáhají tělu růst.

Některé buňky, například buňky v srdci, žaludku a plicích, jsou stále aktivní a stávají se zdlouhavými, pokud nejsou řádně napájeny.

Samozřejmě čím aktivnější je člověk, tím více energie potřebuje jídlo, protože více buněk je v nepřetržité práci.

Lidské tělo tráví jídlo, které bylo spotřebováno smícháním s tekutinami (kyselinami a enzymy) v žaludku.

Když žaludek tráví jídlo, uhlohydráty (cukry a škroby) v potravě se rozkládají na jiný typ cukru, nazývaný glukóza.

Žaludek a tenké střevo absorbují glukózu a poté ji uvolňují do krevního řečiště. Jakmile je v krevním oběhu, může být glukóza použita okamžitě pro energii nebo pro uložení v těle, pro pozdější použití.

Tělo však potřebuje inzulín, aby využilo nebo uložilo glukózu pro energii. Bez inzulínu zůstává glukóza v krevním řečišti a udržuje hladinu cukru v krvi vysokou.

Zásobárna energie

Lidské tělo ukládá dlouhodobou energii do lipidů: jsou to tuky a oleje. Lipidy obsahují vazby, které lze rozbít a uvolnit tak hodně energie.

Krátkodobá energie je uložena v uhlohydrátech, jako jsou cukry. Příkladem toho je glukóza. Glukóza je však velká molekula a není to nejúčinnější způsob, jak tělo rychle vytvoří energii.

Nejběžnější formou energie v buňce je adenosintrifosfát (ATP). Jedná se o molekulu sestávající z jedné molekuly adeninu s 5 uhlíkovým cukrem připojeným ke třem fosfátovým skupinám. Když se rozbije, uvolní se energie a molekula se změní na ADP nebo adenosin difosfát.

Transformace energie

Jídlo obsahuje hodně uložené chemické energie. Ale tato chemická energie uložená v potravě není v normálním stavu pro lidské tělo příliš užitečná.

Někdo se nemohl zabarvit talířem špaget na nohou a doufat, že to pomůže provést rychlejší akci. Proto je důležité si uvědomit, že trávení je nezbytné pro zahájení procesu přeměny energie.

Proces začíná žvýkání a poté enzymy v zažívacím systému postupně rozkládají molekuly v potravě.

Nakonec skončí s cukry a tuky a nakonec ve speciální molekule zvané adenosintrifosfát (ATP). Tato speciální molekula je zdrojem energie, na které tělo pracuje.

Jednotlivé buňky v těle transformují ATP na podobnou molekulu, adenosin difosfát (ADP). Tato transformace z ATP na ADP uvolňuje energii, kterou buňky používají pro tělesné funkce.

Je důležité si uvědomit, že ne všechny potraviny jsou zdroji energie. Sacharidy a tuky jsou dobrým zdrojem energie, ale proteiny, vitamíny a minerály jsou primárně zdroji molekul, které tělo používá jako stavební kameny pro různé procesy.

Také přechod od uvolnění energie ATP k akci, jako je chůze, je stále docela komplikovaný proces.

Abychom tomu plně porozuměli, musíme vědět, jak fungují všechny systémy lidského těla, nezávisle a společně.

Rovnováha v množství energie v lidském těle

Důležitým tématem, pokud jde o energii a lidské tělo, je rozsáhlý obraz toho, jak se tělo zabývá „rovnováhou“ mezi vstupem energie z potravy a výstupem energie ve formě tělesných funkcí..

Pokud je přijato více potravinové energie, než tělo používá (dýcháním, cvičením atd.), Pak tělo tuto nadbytečnou energii ukládá jako tuk.

Pokud je spotřebováno méně potravy než tělo používá, pak se tělo spoléhá na potřebnou energii při ukládání tuku.

Je zřejmé, že tato rovnováha nebo nedostatek rovnováhy má hodně co do činění s tím, zda přibýváte na váze, zhubnete nebo udržujete váhu.

Získává se více vstupní energie než výstupní energie a hmotnost. Ztrácí se méně vstupní energie než výstupní energie a hmotnost.

Když cvičíte, svalová vlákna rostou a konzumují svaly, které obsahují proteinová vlákna, kreatin, tuk a vodu.

Reference

1. Neill, J. (2017). "Energie, jak to moje tělo dostane a jak to používá?" Obnoveno z healthguidance.org.
2. Claire, A. (2013). Jak tělo produkuje energii? - Tělo má 4 způsoby, jak vytvořit ATP (adenosintrifosfát) jako jednotku energie “. Obnoveno z metabolics.com.
3. McCulloch, D. (2014). "Jak naše těla mění jídlo v energii". Obnoveno z ghc.org.
4. Glass, S; Hatzel, B & lbrecht, R. (2017). "3 ZPŮSOBY TĚLO VYDÁVÁ ENERGII NA PALIVOVÉ METABOLIZMUS". Obnoveno z webu dummies.com.
5. Boundless Physics. (2015). "Lidé: Práce, energie a energie." Obnoveno z boundless.com.
6. Gebel, E. (2011). "Jak tělo používá uhlohydráty, proteiny a tuky." Obnoveno z diabetesforecast.org.
7. Robertson, B. (2006). »Jak přeměňuje lidské tělo na užitečnou energii?“. Obnoveno z nsta.org.