MALOJILLO: VÝHODY, NUTRIČNÍ FAKTA, KONTRAINDIKACE - VÝŽIVA - 2025

Zdravotní přínosy malojillo jsou četné: bojovat proti plísním a bakteriím, léčit alergie, chránit před stresem, zmírnit bolesti hlavy, snížit krevní tlak, odpuzovat komáry a další, které vysvětlím níže.

Jeho vědecký název je Cymbopogon citratus a běžně se nazývá citronová tráva nebo olejnatá tráva. Má osvěžující citronovo-limetkovou chuť s nádechem máty a zázvoru.

Tato bylina, původem z teplých tropických oblastí, jako je Indie, jihovýchodní Asie a Oceánie, patří do rodiny Poaceae. Roste asi dva metry a existuje asi 55 typů.

Malojillo se snadno pěstuje, protože vše, co je potřeba, je úrodná, dobře odvodněná, písčitá a hlinitá půda, přímé sluneční světlo, dobrá půda a dostatek vody.

Malojillo obsahuje vitamin A, vitamin C, vitamin B6, vitamin B2, kyselinu listovou, mangan, železo, draslík, měď a zinek, jakož i thiamin, vápník a fosfor.

Normálně se používá jako složka v kari a polévkách. Může být také přidán do mořských plodů, masa a drůbeže. Jednou z nejčastějších forem konzumace v Asii je čaj ve formě čerstvé vůně a chuti a osvěžujících vlastností.

Přínosy malojillo pro zdraví

1 - Zvládne houby a bakterie

Povrchové mykózy kůže patří mezi nejčastější dermatologické infekce a jejich léčba je omezená, proto bylo nutné hledat nové léky.

Z tohoto důvodu bylo provedeno šetření zveřejněné v Brazilském časopise Infectious Diseases, ve kterém byl učiněn závěr, že tato bylina potenciálně snižuje tvorbu plísní a bakterií, a proto se navrhuje její začlenění do antimykotik.

2 - Působí jako žaludeční ochránce

Byla provedena studie za účelem stanovení mechanismů gastroprotekce malojillo, zejména bolesti žaludku a žaludečních vředů. Hodnocení bylo provedeno s použitím dvou typů alkoholu a aspirinu a ošetření bylo založeno na extraktech této byliny.

Výsledkem bylo, že malojillo má vysoce prospěšné vlastnosti proti tomuto typu nemocí a patologií. Bylo však zjištěno, že závisí na dávce a závisí na různých experimentálních modelech. Měl větší inhibiční účinek v aspirinu než v ethanolu, ale stejným způsobem lze zobecnit, že jeho účinek je zcela zřejmý.

3 - Snižuje množství bakterií

Studie provedená na Manchester Metropolitan University, jejímž cílem bylo zjistit, zda extrakt z malojillo a pelargónie byl schopen snížit bakteriální aktivitu.

Účinky byly různé, v závislosti na typu techniky, vždy však došlo ke snížení a inhibici bakterií, což naznačuje, že použití tohoto typu bylin je v dezinfekčních metodách velmi prospěšné.

4 - odpuzující prostředek proti komárům

Šetření provedené za účelem testování vlastností různých druhů bylin proti komárům pomocí různých extraktů a ve dvou různých druzích hmyzu, malojillo a jiné byliny byly zředěny v různých typech olejů a aplikovány na předloktí Dobrovolníci.

Na konci studie byly tyto odpuzovače přírodního původu notoricky účinnější než látky chemického původu a lze je používat volně, protože jsou bezpečné pro člověka a ohleduplné k životnímu prostředí.

5. Bojujte s rakovinou

V Indii bylo provedeno vyšetřování za účelem stanovení protinádorové aktivity malojillo. Lze usoudit, že malojillo má slibnou protirakovinovou aktivitu a způsobuje inhibici nádorových buněk.

V tomto seznamu máte další potraviny, které mají zabránit rakovině.

6- Snižuje hladinu cholesterolu v krvi

Studie provedená v Brazílii, která se snažila testovat výhody malojillo při snižování hladiny cholesterolu v krvi, rozdělila vzorek do dvou skupin, jedné s placebovým účinkem a druhé byla získána extrakt z byliny, opakující se dávky oba dvacet jedna dní.

Po uplynutí této doby byl při hodnocení hladin cholesterolu pozorován výrazný pokles, což ukazuje, že se jedná o účinný prostředek k tomuto účelu.

Zde najdete další dobrá jídla ke snížení hladiny cholesterolu.

7- Pomáhá regulovat srdeční frekvenci

Na univerzitě v Brazílii byl prováděn výzkum, aby se určil účinek některých bylin na srdeční pumpovací sílu a srdeční frekvenci.

Nejprve byly provedeny testy ke stanovení krevních hodnot a poté byly aplikovány přirozené dávky k měření jejich účinnosti.

Výzkum zjistil, že došlo k významnému snížení srdeční frekvence, které slouží k relaxaci a uklidnění těla.

8- Efektivní protizánětlivé

Vědci z různých částí světa provedli studii vysvětlující protizánětlivé vlastnosti malojillo.

Výsledek naznačuje, že použití malojillo je méně toxickou alternativou k současným protizánětlivým lékům.

9 - Stimuluje centrální nervový systém

Studie provedená v Brazílii se snažila objevit vlastnosti malojillo v reakcích centrálního nervového systému prostřednictvím reakce na různé podněty.

Během procesu byla prokázána inhibice nekontrolovaných pohybových reakcí, což naznačuje, že použití této byliny působí příznivě jak na periferní, tak na centrální úrovni.

10- Pomáhá vám lépe spát

Institut biologických věd v Brazílii provedl šetření zaměřené na měření anxiolytických vlastností malojilského čaje. Tento přírodní lék byl podán a reakce byla hodnocena v různých scénářích: neustálý pohyb, odpočinek, reakční doba.

Dalo by se dojít k závěru, že použití byliny na rozdíl od toho zvýšilo dobu odpočinku, rychlost odezvy, sedaci a inhibici motorické aktivity.

11 - Léčba alergií

Prevalence alergických onemocnění, jako je astma, se po celém světě výrazně zvýšila, což z něj činí zdravotní problém a mnozí se snaží užívat léky, které vyvolávají menší toxicitu.

Proto byly ve studii testovány antialergické vlastnosti malojillo pomocí modelu alergie, který byl ošetřen touto bylinou.

Na závěr bylo zjištěno, že použití tohoto prvku jako přírodního léčiva inhibuje a snižuje produkci hlenu v dýchacích cestách, což naznačuje, že může být podán jako lék pro tuto patologii.

12- Zabraňuje stresu

V naturopatické medicíně se o malojillo mluví jako o relaxantu. V aromaterapii je známo, že její jemná vůně zmírňuje úzkost, podrážděnost a nespavost.

Chcete-li zmírnit stres, vytvořte si vlastní masážní olej s paličkou nebo jej přidejte do svého tělového mléka.

13 - Bojujte se stomatologickými chorobami

Tvorba zubních infekcí a chorob způsobených bakteriemi je velmi běžná a v mnoha případech použité léky vytvářejí řadu vedlejších účinků.

Proto byla provedena studie, která ukázala, jak je použití 2% extraktu malojillo účinné a bezpečné pro tyto typy podmínek.

14 - Zmírňuje bolesti hlavy

Cílem šetření v roce 2011 bylo identifikovat sloučeniny v malojillo, které měly analgetické vlastnosti, aby se snížily bolesti hlavy. Po několika příslušných testech, které umožnily zhodnotit jeho účinnost, se jim podařilo tyto terapeutické vlastnosti prokázat.

15- Funguje to jako antihypertenzivum

Ve studii byl stanoven účinek extraktu ze tří bylin (včetně malojillo) na hypertenzi způsobenou alkoholem a cukrem.

Byli rozděleni do šesti skupin a byli léčeni po dobu pěti týdnů, vystavovali se různým množstvím přirozené léčby. Výsledky naznačují, že malojillo i další byliny ve studii mají antihypertenzivní vlastnosti.

Kontraindikace

Malloy je obvykle docela bezpečná bylina, ale mohla by reagovat na citlivou pokožku s nepohodlím a dokonce i vyrážkou, takže by se měla vždy před úplným nanesením otestovat na malé části těla. Pokud se má aplikovat na vlasovou kůži, je výhodné ji zředit několika kapkami vody, aby se zabránilo reakcím.

Někteří lidé zažili toxické vedlejší účinky po vdechnutí malojillo, to však záleží na citlivosti osoby.

Protože tato bylina stimuluje menstruační tok, neměla by ji používat těhotné ženy, protože existuje malá šance, že by to mohlo vést k potratu.

Nutriční informace

Porce (100 gramů) malojillo obsahuje:

• 66,3 kcal energie (3 procenta DV)
• 17 gramů uhlohydrátů (6% DV)
• 0,3 g celkového tuku (1 procento DV)
• 20,8 miligramů omega-3
• 92,4 miligramů omega 6
• 1,2 gramu proteinu (2 procenta DV)
• 4 IU vitamín A (0 procent DV)
• 1,7 miligramu vitamínu C (3% DV)
• 0,1 miligramu riboflavinu (5 procent DV)
• 0,7 miligramu niacinu (4% DV)
• 0,1 miligramu vitamínu B-6 (3% DV)
• 43,6 miligramů vápníku (4% DV)
• 5,5 miligramů železa (30 procent DV)
• 40,2 miligramů hořčíku (10 procent DV)
• 67,7 miligramů fosforu (7 procent DV)
• 484 miligramů draslíku (14 procent DV)
• 4 miligramy sodíku (0 procent DV)
• 1,5 miligramu zinku (10 procent DV)
• 0,2 miligramu mědi (9 procent DV)
• 3,5 miligramů manganu (175 procent DV)
• Selen 0,5 mikrogramů (1 procento DV)

Zábavná fakta

1. Listy během podzimu mění barvu ze zelené na červenou.
2. Když bylo maso poprvé představeno do thajské kuchyně, byla tato bylina používána k maskování vůně.
3. Domorodí Australanové používali malojillo listy k pití a také ho aplikovali na podrážděné oči, jako mytí pro řezy a stavy kůže.
4. Používá se pro výrobu čajových sáčků na Jamajce.
5. Je známá jako „Sweet Rush“ v Karibiku, kde se používá hlavně při léčbě horečky a nachlazení.
6. Jsou určeny pro opylení větrem.
7. Lemongrass se v kosmetickém průmyslu často používá k výrobě parfémů, mýdel a dezodorantů.

Recept

Krém se šíří malojilem

Příprava je jednoduchá a rychlá. Ideální pro improvizaci a inovaci s nějakým občerstvením.

Složení:

• 2 lžičky extra panenského olivového oleje
• 6 cibule jemně nasekané
• 1 polévková lžíce čerstvě nastrouhaného zázvoru
• 3 stroužky česneku, mleté
• 1 stonek malojillo, drcený nebo nakrájený na malé kousky
• ¼ šálek vody

Příprava

• Zahřívejte olej ve velké pánvi na středně vysokou teplotu. Poté přidejte cibuli, zázvor, česnek, malojillo a vodu.
• Zakryjte víkem a vařte 8 až 10 minut, dokud se necítí měkké.
• Sejměte víko a vařte, dokud není tekutina spotřebována, asi 1 minutu.
• Vložte jej do kuchyňského robota po částech, až se z něj stane kompaktní těsto.
• Chlaďte a poté podávejte s tím, co chcete.