- Klíče pro vaši motivaci
- Některé způsoby, jak zvýšit vaši motivaci ke studiu, jsou:
- 1. Dělejte si přestávky
- 2. Přemýšlejte o dlouhodobých cílech
- 3. Změňte svůj pohled
- 4. Použijte odměny
- 5. Naplánujte studijní zasedání
- 6. Jděte do knihovny
- 7. Vyvarujte se rozptýlení
- 8. Nejdůležitější udělejte první
- 9. Poslouchejte hudbu
- 10. Přijměte stres
- 11. Udělej to kousek po kousku
Nemůžete najít motivaci ke studiu? Možná vás unaví čtení stejných předmětů, že vás nezajímají, nebo že je pro vás velmi nudné. Ale nebojte se, můžete zvýšit svou touhu studovat, začít získávat lepší známky a co je důležitější; užijte si studium.
V tomto článku vám vysvětlím, jak vás motivovat ke studiu, zkuste si užít studium a dokonce i některé návyky, které vám pomohou získat lepší známky. Je to něco, co se obvykle nevyučuje na vysokých školách, ústavech nebo na univerzitách, ale ve skutečnosti je pro dosažení dobrých výsledků nezbytné vědět, jak se motivovat.
Naučit se mít více touhy studovat je důležité pro dosažení vašich akademických cílů po celé roky studia, protože:
- Snadněji se soustředíte.
- Budeš studovat stále.
- Vyhnete se pokušení.
- Budete přetrvávat i přes možné selhání.
Kromě toho, dnešní dokončení studia, bakalářské, magisterské, doktorské nebo jakékoli školení je pouze prvním krokem. Mnoho lidí si myslí, že přestanou chodit na vysokou školu, najdou si práci a už se nebudou muset starat o učení.
Možná to bylo před 30 lety, ale dnes se vytváří stále více znalostí a objevují se nové technologie. To, co jste se dozvěděli před 1 rokem, se pravděpodobně změnilo.
Na druhé straně, předchozí generace budou dupat. Jak budete konkurenceschopní, pokud se nebudete dál učit? Proto je neustále důležité školení, které se chce učit a být zvědavé.
Klíče pro vaši motivaci
Pochopení toho, jaké jsou klíče k motivaci, vám pomůže mít více touhy studovat a najít důvody, proč tak učinit. Podle Daniel H. Pink ve své knize Úžasná pravda o tom, co nás motivuje, jsou lidé motivováni, když mají:
Autonomie: lidé jsou motivováni tím, že nejsou pod kontrolou, mají svobodu zvolit si, jak vykonávají svou práci.
Mistrovství: lidé jsou motivováni k zvládnutí dovedností nebo předmětů. Vaše úroveň kompetencí v tom, co se učíte, se zvyšuje s praxí. Zvládnutí předmětu nebo dovednosti téměř vždy vyžaduje úsilí. Na druhou stranu nikdy nedosáhnete úplného zvládnutí dovednosti nebo předmětu, i když čím více trénujete, tím blíže je.
Účel: lidé jsou motivováni k práci a věnování času něčemu, co má účel. Například dobré studium lékařských vyšetření má za cíl lépe léčit pacienty nebo zachránit více životů.
Některé způsoby, jak zvýšit vaši motivaci ke studiu, jsou:
1. Dělejte si přestávky
Přestaňte studovat, když si všimnete jakýchkoli známek únavy nebo únavy. Nezastavujte se, když jsou vaše energie na minimu, protože tak dosáhnete averze ke studiu. V ideálním případě si odpočiňte každých 50–60 minut.
Pokud si uděláte přestávku, když je vaše hladina energie vysoká, po 10 minutách se vrátíte do studie odpočinuté a ještě více energie.
2. Přemýšlejte o dlouhodobých cílech
Když si pomyslíme, že pokud složíte zkoušku, budete mít přístup k práci nebo získáte kariéru, kterou chcete, bude vás motivovat a najít důvod, proč se vše snažit.
Napište námahu úsilí do poznámky a zapamatujte si je, jakmile vaše motivace zmizí. Například:
- Tato znalost mi poslouží po zbytek mého života.
- Pomůže mi to získat můj titul schválený a získat dobrou práci.
- Až skončím, nebudu to muset znovu studovat.
Kromě toho, psaní vašich cílů na papíře bude důležité, aby vás motivovalo a pamatovalo si na úspěchy, kterých musíte dosáhnout, abyste jich mohli splnit. Další informace naleznete v tomto článku.
3. Změňte svůj pohled
Přestože některé předměty jsou nudné, můžete se pokusit změnit svůj pohled a vnímat obsah, který studujete, jako zajímavý. Pokud o to cítíte skutečný zájem, bude pro vás mnohem snazší získat znalosti a prohloubit studium.
Nezapomeňte také, že ne každý má možnost studovat.
4. Použijte odměny
Pokud jste strávili celé odpoledne studiem a máte pocit, že jste se vzdali, odměňte se; jídlo, které se vám líbí, sledujte film, cvičte nějaký sport…
Pokud budete mít na paměti, že na konci úsilí získáte něco příjemného, budete studovat s nadšením, energií a motivací.
Odměnit se:
- Stanovte si cíl (například studijní téma 8) a jeho odměnu, pokud ji dosáhnete (sledujte film).
- Složitější a bez námahy úspěchy by měly mít vyšší odměny. Stejně tak by malé úsilí mělo mít menší odměny.
- Pokud se netlačíte, neodměňujte se.
- Použijte také odměny se sebepotvrzením: „Děláte se velmi dobře“, „Jste nejlepší“, „držte krok a dostanete dobré známky“.
5. Naplánujte studijní zasedání
Pokud začnete studovat a nevíte, kam chcete jít, ztratíte se a ztrácíte čas. Naplánujte osnovy, které chcete studovat, a zkuste nastavit vhodný limit, ve kterém ji dokončíte. Pamatujte na Parkinsonův zákon a pokuste se udělat méně za kratší dobu.
Jak plánovat?
- Vytvořte seznam úkolů, které mají být dokončeny, a pro každou z nich stanovte limit.
- Seřadit seznam od nejdůležitějších po nejméně důležité úkoly.
- Po dokončení každého úkolu je přeskočím ze seznamu.
6. Jděte do knihovny
Pokud máte pocit, že máte doma doma, jděte do knihovny, kde uvidíte, že mnoho dalších lidí studuje stejně jako vy. Pokud chodíte s přáteli, měli byste lépe studovat u různých stolů, abyste se nemuseli rozptylovat a pauzy společně.
7. Vyvarujte se rozptýlení
Při rozptýlení ztratíte jen čas a uvidíte, jak hodiny ubíhaly, aniž byste postupovali na pořad jednání, což přispěje ke snížení vaší motivace.
Především vypněte mobilní telefon nebo jej umístěte mimo dohled, abyste neustále nekontrolovali, zda vám poslali zprávu.
8. Nejdůležitější udělejte první
Protože při zahájení úkolu máme více energie, bude to lepší, pokud ho investujeme do obtížnějších úkolů. Tímto způsobem se nebudete bát během dne, kdy musíte dokončit něco složitého.
9. Poslouchejte hudbu
Hudba je dobrý způsob, jak se motivovat, soustředit se nebo se vyhnout rozptýlení. Pokud vás stejná hudba neodvádí. Proto by to měla být hlavně klasická hudba nebo soundtracky.
10. Přijměte stres
Jednou z věcí, která má nejhorší účinek jak ve studiu, tak při zkouškách, je nadměrný stres. Nějaký stres je pozitivní, protože vás to aktivuje ke studiu, ale příliš mnoho dosáhne pouze fyziologických příznaků, že utratíte příliš mnoho energie a ztratíte zaměření.
Jen si pomyslete, že zkoušky a studium jsou jen další součástí života a že život neskončí, pokud se vám nepodaří provést jednoduchou zkoušku. Pokud se pokusíte dostatečně tvrdě a vytrváte, projdete a dostanete odměny, které jste chtěli.
11. Udělej to kousek po kousku
To souvisí s plánováním. Náhle neučte 10 hodin denně. Budete frustrovaní a budete si nechávat studovat nechuť.
Místo toho studujte každý den trochu. 2-3 hodiny, abyste se vyhnuli nasycení a demotivovali vás. Také, pokud budete studovat brzy, spíše než jen den předtím, získáte znalosti, které získáte, usadit se ve své dlouhodobé paměti.