- Příznaky
- Přednost pro noc nebo temnotu
- Zvýšená tvořivost přes noc
- Změněné vzorce spánku
- Příčiny
- Cirkadiánní rytmus
- Psychologické faktory
- Změněné návyky
- Důsledky
- Potřebujete léčbu?
- Reference
Nictofilia je obvykle definována jako preference neobvyklé, aby v noci a tmy. Přes své jméno nemá obecně nic společného s patologickou sexuální přitažlivostí, jako je tomu u jiných filií. Naopak, jedná se o hovorový termín, který není součástí psychologických diagnostických příruček.
V některých případech může termín nyctofilie také odkazovat na abnormální zvýšení sexuální vzrušení v noci nebo v temném prostředí. Avšak ani v tomto případě by to nemohlo být považováno za klasickou filii, protože by nenastal výskyt abnormální sexuální touhy.
Zdroj: pixabay.com
Přestože není přesně známo, proč existují lidé, kteří mají v noci výrazné preference, věří se, že to může souviset s vrozenými i naučenými faktory. V tomto článku uvidíme, co přesně je nyctofilie, proč k ní dochází, a její důsledky.
Příznaky
Přednost pro noc nebo temnotu
Lidé s nyctofilií hlásí silné pocity pohody v noci. Během této doby se tedy cítí mnohem pohodlněji než po zbytek dne. Tato preference se však může projevit mnoha různými způsoby.
U některých jedinců s nyctofilií tato preference znamená nutnost spánku během dne a zůstat vzhůru v noci. Pro ostatní to může znamenat hledání temných míst nebo provádění činností souvisejících se světem noci, jako je například chodit do barů nebo diskoték.
Zvýšená tvořivost přes noc
Zdá se, že existuje určitý vztah mezi nyctofilií a kreativitou. Lidé, kteří prožívají tento stav, hlásí, že se v noci cítí aktivovanější a v této denní době mohou lépe plnit úkoly související s uměním.
Tak například je běžné, že lidé s nyctofilií tráví své noci čtením, psaním, malováním, skladáním nebo bez ohledu na to, jaká je jejich preferovaná umělecká činnost.
Naopak, během dne mají obvykle více problémů s prováděním těchto úkolů a v mnoha případech říkají, že se cítí letargičtí nebo mají nedostatek energie.
Změněné vzorce spánku
Jedním z příznaků, které nejvíce ovlivňují životy lidí s nyctofilií, je preference spánkového vzoru, který neodpovídá každodennímu životu většiny jedinců. Takže ti, kteří zažívají tento stav, říkají, že dávají přednost spánku během dne a zůstat vzhůru v noci.
Problém je v tom, že tento způsob spánku obvykle není kompatibilní s životy většiny lidí. Z tohoto důvodu má mnoho z těchto jedinců problémy se spánkem, například trpí nespavostí nebo spí mnohem méně hodin, než by bylo nutné zcela odpočinout.
Příčiny
Věda není jasná, proč někteří lidé dávají přednost nočním hodinám přes den. Byly však identifikovány některé vrozené rysy, které by mohly být zapojeny do výskytu tohoto stavu. Roli mohou hrát také určité kulturní a environmentální faktory.
Cirkadiánní rytmus
Naše tělo je přirozeně řízeno cykly. Jedním z nejdůležitějších je to, co se nazývá „cirkadiánní rytmus“. Je to soubor systémů, které regulují naše stavy spánku a bdění, prostřednictvím hormonů a změn v činnosti našeho těla.
Circadian rytmus je pro každou osobu jiný. Někteří jednotlivci jsou tedy ráno aktivnější a jiní odpoledne nebo noci. Nyctofilie mohla být jednoduše způsobena změnou cirkadiánního vzoru. Důvody, proč k tomu dochází, však stále nejsou známy.
Psychologické faktory
Některé studie s lidmi s nyctofilií naznačují, že některé psychologické rysy, jako je inteligence nebo introverze, úzce souvisí s preferencí noci. Lidé s vysokým IQ by tak měli tendenci být aktivnější v pozdních hodinách dne.
Totéž by se stalo s introverty. Jednotlivci s tímto rysem osobnosti bývají v nejrušnějších hodinách dne přeceňováni; a proto by se v noci cítili pohodlněji.
Změněné návyky
Lidé fungují nejlépe, když máme v životě strukturu. V případě některých lidí může nedostatek externě zavedených návyků (jako je potřeba vstávat brzy k práci) vést k nerovnováze v každodenním životě, což může nakonec vést k nyctofilii.
Lidé, kteří trpí těmito typy změn ve svých návycích, již měli genetickou nebo psychologickou predispozici upřednostňovat noc před jinými hodinami dne; ale vývoj jejich každodenního života způsobil, že byla tato preference přehnaná.
Důsledky
Zpočátku není upřednostňování noci v jiných časech dne patologické, ani nemusí způsobovat žádný problém. Spíše jde o jednoduchou preferenci generovanou biologickými, psychologickými a vývojovými faktory.
V některých případech však může nyctofilie způsobovat v životech lidí, kteří ji zažívají, různé obtíže. Například, pokud noční preference znemožňuje jednotlivci dostat hodiny, které potřebují, aby byli zdraví, mohlo by to vést k řadě problémů.
Ve velmi extrémních případech by upřednostňování noci mohlo vést k velmi komplikovaným situacím, jako je nemožnost vést normální život. Život v nočních hodinách komplikuje například udržování běžného společenského života, pravidelné zaměstnání a provádění nejrůznějších činností.
Potřebujete léčbu?
Pokud preference nočních hodin nemá nepříznivý vliv na život jednotlivce, zpočátku by nebylo nutné tento stav léčit. Pokud však nyctofilie začne podmiňovat to, co člověk může nebo nemůže udělat, může se rozhodnout vyhledat pomoc nebo se pokusit změnit sebe.
Obecně je nejlepším způsobem, jak bojovat s nejhoršími účinky nyctofilie, vytvoření zdravých návyků, které pomáhají změnit narušené vzorce spánku. V některých případech může být také velmi užitečné užívání drog pro lepší spánek.
Reference
- "Jaké to je mít nyctofilii?" in: Nyctophilia. Citováno z: 04.03.2019 z Nyctophilia: nyctophilia.org.
- "Nictofilia" v: fluktuující nápady. Citováno z: 04. března 2019 z Fluctuating Ideas: whereevergs.wordpress.com.
- "Všechno, co jste chtěli vědět o symptomech Nyctophilia" v: Nyctophilia. Citováno z: 04.03.2019 z Nyctophilia: nyctophilia.org.
- „Noční věci: Velmi krátký pohled na nyctofilii a scotofilii“ v: Dr. Mark Griffiths. Mark Griffiths: drmarkgriffiths.wordpress.com.
- "Circadian rytmus" v: Wikipedia. Citováno z: 04.03.2019 z Wikipedie: en.wikipedia.org.