NESNÁŠÍM SVOU PRÁCI: 7 PRAKTICKÝCH TIPŮ, JAK JI OPRAVIT - PRÁCE - 2025

Pokud si často myslíte „ Nesnáším svou práci “, je důležité, abyste s tím začali něco dělat. Pokud je vaše práce 8 hodin denně, věnujete jí 1/3 dne. Nestojí to za to strávit svůj život něčím, co vás dělá hořkým.

Co vás nutí nenávidět svou práci? Může to být vaše pozice sama, vaše funkce, vaši kolegové, váš plat, vaše pracovní doba, váš šéf… Existuje mnoho důvodů, proč se vám vaše pracovní prostředí nemusí líbit; tento pocit však z dlouhodobého hlediska nemusíte snášet.

Většina odborníků investuje do naší práce vysoký počet hodin denně, takže povzbuzení těchto okamžiků, aby byly co nejpříjemnější, bude pro vás znamenat nejen změnu, ale celou dobu každý den jako člověk.

7 praktických tipů, pokud svou práci nenávidíte

1. Udělejte si seznam věcí, které vás baví v práci

Pracovní kontext se skládá z mnoha různých faktorů. Přestože se vám zdá, že při obecném hodnocení vaší práce to nenávidíte, mezi všemi těmito faktory jsou určitě některé, které se vám nelíbí a které si dokonce užíváte.

Skutečnost, že se na ně zamyslíte a uvedete na seznam, vám umožní více si uvědomit pozitivní body a že je budete mít více přítomni ve své každodenní práci; místo toho, abyste ve své mysli jen viděli ty problémy, které se vám nelíbí nebo vás obtěžují.

Faktory, které mohou být ve vaší práci pozitivní:

- Osobní úspěch, který byl vybrán k výkonu vaší pozice.

- Spolupracovníci, s nimiž udržujete přátelský vztah.

- Plat, kterým kryjete své výdaje a další výhody, které pravidelně získáváte.

- osobní uspokojení, které se získá v důsledku splnění svěřené povinnosti.

- Provádějte své vlastní povolání a plňte úkoly, na které jste byli profesionálně a akademicky vyškoleni.

2. Navazujte dobré vztahy se svými kolegy a dalšími profesionály

Pokud nenávidíte svou práci, jsou velmi důležité sociální vztahy na pracovišti i mimo něj.

Na jedné straně vás vaši kolegové mohou podporovat ve vaší současné osobní situaci a můžete s nimi sdílet zkušenosti a pocity.

Na druhé straně, sociální vztahy, které navazujete mimo práci, vám poskytnou vnější pohled na prostředí vaší vlastní organizace, což vám poskytne globální vizi a umožní vám porovnat dojmy.

Profesionální kontakty jsou také jedním z nejlepších průvodních dopisů, které můžete mít dnes. Pokud kolega nebo jiná blízká osoba, s níž máte přátelství nebo dobrý profesní vztah, zná nebo představuje projekt související s vašimi očekáváními, bude si vás pamatovat a bude vás považovat za ideálního kandidáta, který přijme novou výzvu.

Z těchto důvodů je vhodné udržovat dobré vztahy, které jste již navázali ve svém pracovním prostředí, a také rozšířit síť profesionálních kontaktů.

3. Vyzvěte sami sebe

Aby nedošlo k rutině a monotónnosti odvozené z pocitu nenávisti k vaší práci a aby nedošlo k posílení této nenávisti, budete se muset cítit zpochybňováni a povzbuzovat svou motivaci častěji, než může přirozeně vzniknout.

Možná se vám nelíbí některé úkoly nebo funkce, které musíte ve své práci vyvinout. V tomto případě se vyzvěte, abyste to udělali jako skutečný profesionál navzdory svému utrpení.

Odložte důvody, proč nenávidíte svou práci, a ukažte, že jste profesionálem a že nebudete snižovat kvalitu své práce nebo úsilí.

Každý úspěšný úkol, který jste přijali jako svou vlastní osobní výzvu, vás nenutí nenávidět svou práci méně, ale přinutí vás vidět a uvědomit si, že jste profesionál a že byste na něj měli být hrdí.

4. Promluvte si se svým šéfem

Pokud vám práce nevyhovuje, můžete se pokusit změnit některé věci, které se vám nelíbí, a povzbudit ty, které vás baví nejvíce (ty, které jste shromáždili v seznamu prvního tipu).

V závislosti na typu vaší práce a vaší úrovni odpovědnosti a autonomie nad ní můžete provádět změny na vlastní pěst a v ostatních případech je musíte posoudit společně se svým šéfem nebo přímým nadřízeným.

"Lidé neutíkají před špatnými společnostmi, ale před špatnými šéfy." Největší touhou každého šéfa by mělo být uspokojení lidí, kteří s ním nebo pro jeho organizaci spolupracují.

Čím vyšší je spokojenost těchto lidí, tím vyšší je úroveň výkonu jejich práce a tím i lepší výsledky, které společnost jako celek získá.

Pokud jste připraveni hovořit se svým šéfem o své pracovní situaci, objektivně prezentovat případ a poskytovat příležitosti ke zlepšení a akčním plánům postupu, měl by být váš manažer rád, že vás bude spolupracovat a podporovat vás. Oba získáte výhody!

5. Užijte si svůj volný čas, odpojte se od práce

Když nenávidíte svou práci, zdá se, že čas ve vaší pozici trvá věčně a vaše hlava je nasycena negativními a vyčerpávajícími myšlenkami a pocity, že?

Nedovolte, aby se ve vás hromadily negativní účinky vaší situace, aby se nezvýšil váš pocit nenávisti k vaší práci. Abyste se tomuto bludnému cyklu vyhnuli, využijte svého volného času k odpojení, odpočinku a přemýšlení o dalších věcech více podle vašich představ.

Zaměřte se 100% na svou práci během pracovního dne, na oplátku se však během odpočinku můžete odpojit. Tímto způsobem budete čelit menším obtížím novým situacím, které ve své práci najdete, čímž se vyhnete negativním pocitům při první změně.

Několik příkladů aktivit, které můžete dělat ve svém volném čase a které vás přinutí odpojit se od své práce, může být:

- Zahrajte si sport a uvolněte napětí.

- Cestujte do neznámých cílů nebo sdělte pozitivní pocity.

- Proveďte výběr hudby, která vám pomůže odpojit se.

- Trávit čas svými koníčky nebo koníčky.

- Žijte s intenzivnějšími rodinnými vztahy, zejména se svými dětmi, pokud je máte.

6. Najděte lepší projekt

Pokud i přesto, že jste se pokusili snížit pocit své nenávisti k práci, tento pocit stále roste a nedovoluje vám vyvést úspěšného profesionála, kterým se můžete stát, možná nastal čas hledat lepší projekt a čelit novým výzvám které jsou zcela podle vašich představ.

Při hledání nového projektu musíte postupovat takto:

- Aktualizujte své nástroje pro hledání zaměstnání: aktualizujte svůj životopis, motivační dopis, své profily v různých kanálech zaměstnání nebo v profesionálních sociálních sítích, ve kterých jste přítomni… očekávání, která na novou profesní výzvu máte.

- Odlište se od ostatních odborníků: analyzujte a zvyšte své silné stránky, díky čemuž jste konkurenceschopnější a zdůrazněte důvody, proč si jako profesionál zasloužíte rozdíl.

- Zůstaňte pozitivní: čištění břidlice může být obtížnější, než se původně očekávalo. Nenechte se tím odradit. Pravidelně vyhodnoťte svou strategii a v případě potřeby ji přesměrujte.

- Nedovolte, aby pocit nenávisti vůči vašemu současnému zaměstnání infikoval vaši touhu čelit novým výzvám: v mnoha okamžicích může váš pocit nelibosti vůči vaší současné situaci dosáhnout takového rozměru, že se vám může zdát, že nenávidíte vše, co souvisí s prací, cokoli to je. V té době byste měli rozlišovat své pocity vůči každé situaci a nenechat negativní pocity skrývat nebo snižovat vaši touhu dosáhnout nových cílů.

- Stanovte dosažitelné cíle, pravidelně je zaznamenávejte a pravidelně je kontrolujte: napište, kolik času denně se věnujete hledání nového projektu podle vašich představ, kolik stránek pracovních nabídek budete zkoumat, kolik kontaktů budete informovat o své situaci a Jakými prostředky jim získáte informace, kolik rozhovorů nebo schůzek navrhujete k dosažení…

Data musí být realistická a musíte přesně dodržovat své vlastní cíle. Pokud zjistíte, že jim nebudete schopni vyhovět, upravte je, dokud nenajdete nejvhodnější strategii.

7. Požádejte o profesionální kariérové ​​poradenství

Někdy, když nenávidíte svou práci a nemáte dostatek času nebo jiných zdrojů k výkonu nové profesionální výzvy, můžete se dostat do nekonečné smyčky nepohodlí.

V těchto případech to nesnižuje váš pocit nepříjemnosti ve vaší práci, ani nemůžete najít další, a to vše znovu posiluje pocit nepohodlí ve vaší současné situaci.

Pokud potřebujete podporu, abyste se dostali z této smyčky, která je na dnešním trhu práce stále běžnější, můžete požádat o profesní poradenství.

V současné době existují tyto typy služeb jak v oblasti lidských zdrojů Consulting, tak v dalších agenturách nebo subjektech zaměřených na podporu zaměstnanosti. Nabízejí radu a individuální ošetření, aby vás osobně doprovázely a podpořily vás při hledání nového zaměstnání.

Tyto typy společností neustále jednají s trhem práce, pracují na něm, sledují jeho změny a splňují požadavky, které na ně společnosti kladou. Z těchto důvodů jsou si vědomi nejlepších strategií, které je třeba dodržovat v závislosti na vašich profesních očekáváních a cílech.

Jak vás může profesionální kariérové ​​poradenství podpořit?

- Analyzujte své pracovní motivace.

- Poznejte se prostřednictvím cvičení, abyste definovali své silné stránky, oblasti pro zlepšení, možné limity a osobní vlastnosti.

- Stanovte si své osobní a pracovní cíle.

- Identifikujte, vyvíjejte a zdokonalujte nástroje nezbytné k dosažení vašich cílů.

- Vyřešte všechny své pochybnosti o tom, jak přesměrovat svůj profesní život nejlepším možným způsobem.

- Doprovázejte a citově vás podporujte na cestě k novému profesionálnímu projektu.

- Získejte vnější pohled na svou osobní situaci, protože nemůžeme vždy sami sebe posoudit objektivně.

Poslední závěry

Nakonec, pokud máte pocit, že svou práci nenávidíte, nemusíte se s tím v dlouhodobém horizontu vyrovnat. Pokud se vám něco nelíbí, změňte jej! Existuje mnoho příležitostí k tomu a různé způsoby, jak to udělat.

Zaměření pozorování na pozitivní věci, navazování dobrých mezilidských vztahů s kolegy, rozšiřování sítě profesionálních kontaktů, čelení osobním výzvám, rozhovor s vaším šéfem a užívat si volného času a rodiny, jsou doporučenými činnostmi ke snížení úrovně nenávisti vůči tvoje práce.

Pokud i přes své úsilí nenávidíte svou práci a chcete ji úplně změnit a začít spolupracovat na jiné pozici nebo v jiné společnosti, můžete hledat nové projekty, které považujete za motivující a které jsou podle vašich představ.

A konečně, pokud chcete zvláštní podporu při hledání nových výzev a postupovat podle nejlepší možné strategie v rukou odborníků v oboru, neváhejte požádat o kariérové ​​poradenství.