INTROVERT: OSOBNOST A DOPORUČENÍ - PSYCHOLOGIE - 2025

Tyto introverti jsou ti, kteří mají tendenci se cítit lépe v situacích, kdy jste sami. Na rozdíl od toho, co si většina lidí myslí, tato vlastnost nemá nic společného s plachostí; ve skutečnosti jsou to dva zcela odlišné pojmy a nemusí se spojovat.

Hlavní charakteristikou introvertů je to, že se ve společenských situacích cítí unavení a mají málo energie, jako by je vyčerpali. Naopak, tím, že jsou sami, introverti mají tendenci se aktivovat a cítit se v lepším rámci mysli.

Zdroj: pixabay.com

Rozdíl mezi introversion a extroversion je ústřední myšlenkou pro většinu osobnostních modelů. Je to také jeden z rysů s nejvíce vědeckými důkazy. Podle různých průzkumů na celém světě by přibližně 50% populace spadalo do skupiny introvertů.

Není přesně známo, co způsobuje, že je osoba introvertní nebo extrovertní. V posledních desetiletích byly v tomto ohledu předloženy různé teorie. V tomto článku se budeme zabývat tím, co jsou, kromě nejběžnějších charakteristik introvertů a několika doporučení, jak mohou využít této vlastnosti.

Introvertní osobnostní charakteristiky

Introvert je člověk, který upřednostňuje klidné prostředí, aniž by příliš stimuloval prostředí s vysokou energií. Introverti mají tendenci se cítit unavení po socializaci s ostatními lidmi a „dobíjejí se“, když tráví čas sami.

Může to vypadat jako malý rozdíl, ale ve skutečnosti to ovlivňuje téměř každou oblast života. Introvert bude mít sklon dosáhnout štěstí různými způsoby než extrovert; Užijete si různé záliby, budete komunikovat jinými způsoby…

Hlavním problémem těchto lidí je to, že naše společnost je postavena s extroverzí jako ideál. Až donedávna byla introverze spojována s něčím negativním a věřilo se, že nutně souvisí s problémy, jako je sociální úzkost, nedostatek charismy nebo osamělost.

V posledních letech se však tento negativní pohled na introverty začal měnit díky novým informacím, které jsme o tomto tématu získali. Dnes víme, že introverze není něco, co lze vybrat nebo změnit, ale je určeno především našimi geny.

Co dělá z člověka introvert?

Eysenck, tvůrce prvního modelu osobnosti popisujícího tuto vlastnost, teoretizoval, že hlavní rozdíl ve způsobu, jakým lidé reagují na sociální situace, byl v jejich mozku.

Tento vědec věřil, že extroverti mají nižší úroveň základní stimulace (vzrušení), takže ji museli hledat v externích prvcích.

Naproti tomu mozek introvertů vytváří svou vlastní stimulaci ve velkém množství. To způsobuje, že v prostředích s vysokou úrovní energie se tito lidé cítí nasyceni a musí od nich často odpočívat.

Neuroimagingové studie poskytly důkazy na podporu této teorie. Například bylo zjištěno, že extrovery mají zvýšenou citlivost na dopamin. Díky tomu by se cítili lépe v situacích, kdy existuje mnoho sociálních posilovačů.

Pokud jde o introverty, některé studie ukazují, že mají větší množství krve v určitých oblastech mozku, jako je prefrontální lalok. To by mohlo vysvětlit, proč mají tendenci se ztratit ve svých vlastních myšlenkách a raději tráví čas přemýšlením o hlubokých nebo složitých otázkách.

Jak zjistit, zda jste introvert

Zde jsou některé typické rysy jednotlivců s tímto typem osobnosti. Nemusíte se ztotožňovat se všemi, abyste se považovali za introvert; u každé osoby tato charakteristika poněkud odlišným způsobem.

Baví vás být sám

Snad nejvýraznějším rysem introvertů je to, že jim nevadí trávit čas sám. Ačkoli rád také žije s lidmi, dokáže si užívat času sám. Navíc, mnoho z jeho koníčků lze udělat sám, čtení je jedním z nejtypičtějších.

Na druhé straně extrovert dává přednost tomu, aby byl s ostatními lidmi po celou dobu, a většina jeho koníčků se praktikuje ve skupinách. Mezi nejčastější patří týmové sporty nebo párty.

Některé sociální situace vás vyčerpávají

Na rozdíl od toho, co se děje s jinými lidmi, vás některé situace se spoustou stimulace nechají bez energie. Například, i když si můžete užít noční klub, kde je hudba velmi hlasitá, po několika hodinách byste raději odešli domů nebo šli mluvit se svými společníky.

To se samozřejmě nestane ve všech situacích stejně; Každý introvert má své vlastní preference a některé aktivity si užije více než jiné.

V malých skupinách se cítíte pohodlněji

Přestože se mohou těšit, že jsou v situacích s mnoha lidmi, introverti mají tendenci být v klidu, když chodí s malým počtem přátel.

Pro ně je málo vztahů, ale dělat to na hlubší úrovni, více stimulující než mít mnoho známých a povrchně s nimi zacházet.

Máte tendenci se ztratit ve svých vlastních myšlenkách

Introvertům se hluboce líbí reflexe na všechny druhy témat. Obecně platí, že když se zajímají o určitou oblast, zkoumají ji a velkou část své duševní činnosti tráví přemýšlením o tom, co objevují.

To platí také pro váš vlastní život. Introverti mají obecně mnohem větší šanci analyzovat svůj způsob bytí, chování nebo pocitů než extroverti. Z tohoto důvodu je velmi běžné, že vyvolávají dojem, že jsou „v oblacích“ nebo že nevěnují pozornost svému okolí.

Nelíbí se vám být středem pozornosti

Protože dávají přednost prostředí s několika lidmi a cítí se ohromeni, když je spousta společenských aktivit, introvertové se často cítí poněkud nepříjemně, když jim každý věnuje pozornost. Obvykle raději poslouchají a zasahují pouze v době, kdy mají něco hodnotného.

Avšak nejvíce sociálně přizpůsobení introverti se naučili převzít odpovědnost za interakci nebo skupinu v době, kdy je to nutné. Jednoduše upřednostňují, pokud to není nezbytně nutné.

Cítíte se jinak než ostatní

Není pochyb o tom, že naše kultura je navržena s ohledem na ty odcházející lidi. Chcete být úspěšní v podnikání? Musíte propojit a vyleštit své sociální dovednosti.

Chtěli byste někoho potkat? Párty a mluvit s cizími lidmi v baru. Chceš se bavit? Jděte na místa plná lidí as velkým podnětem.

Kvůli způsobu, jakým nás naše společnost učí, že musíme žít, mnoho introvertů strávilo většinu svého života pocitem, že se do nich nezapadají. Mohou se cítit nejistí, když si neužívají stejné věci jako jejich odcházející známí, nebo se ptají, zda s nimi není něco v nepořádku.

Introverti však mohou mít také velmi příjemné životy plné dobrých časů. Aby toho dosáhli, musí se naučit využívat své vrozené silné stránky a navrhnout životní styl, díky kterému jsou opravdu šťastní.

Doporučení pro introverty

Jak jsme již viděli, introverti mají řadu charakteristik, díky nimž mnohé z věcí, které považujeme za „normální“, nejsou pro ně nejvhodnější. Z velké části kvůli tomu, jak je společnost založena, se introverti cítí méně šťastní než extroverti.

Mít tuto osobnostní vlastnost však nemusí být překážkou pro vedení života plného radosti a dobrých zkušeností. V této druhé části článku najdete několik tipů, které vám pomohou zažít více pozitivních emocí a dosáhnout všeho, co jste stanovili, pokud jste introvert.

Přijměte svou osobnost

Mnoho introvertů se cítí špatně, když si neužívá stejné činnosti nebo situace jako ostatní lidé. Když někdo dává přednost čtení doma než párty, může si myslet, že je to „divné“ nebo že má problém. Jak jsme však viděli, tato preference je zcela normální.

Skutečností je, že neexistuje žádný správný způsob, jak žít naše životy. To, co dělá jednoho jednotlivce nesmírně šťastným, může udělat druhého naprosto nešťastným. Proto hodně z toho, jak jít dobře, spočívá v objevování toho, co nás opravdu baví.

Pracujte na svých sociálních dovednostech

To znamená, že to, že dáváte přednost občasným osamocením, neznamená, že si můžete dovolit být nesmírně plachý. Lidé jsou sociální zvířata; většinu času tedy budete muset strávit ve společnosti druhých.

Pokud si myslíte, že se stydíte, bojíte se mluvit s jinými lidmi nebo máte problémy s tím, zvažte aktivní práci na zlepšení sociálních dovedností.

Mnoho introvertů má v této oblasti problémy, protože to necvičí tolik jako extroverti. V této oblasti je však možné extrémně zlepšit.

Navrhněte si život, díky kterému budete opravdu šťastní

Protože společnost je určena především k extrovertům, mnoho věcí, které musíte udělat, vám nemusí pomoci dosáhnout štěstí. Takže pokud chcete být opravdu dobří, jako introvert budete muset vyvinout vědomé úsilí, abyste zjistili, co musíte udělat.

Většina lidí si například myslí, že pro úspěch v práci musíte vstoupit do velké společnosti. Přemýšleli jste však někdy o tom, kolik energie bude vyžadovat, abyste byli introvertem? Museli byste strávit celý den mluvením se svými kolegy, šéfy, chodit na schůzky…

I když samozřejmě existují výjimky, většina introvertů by byla pohodlnější v alternativních pracovních místech, například při práci z domova nebo při vytváření vlastního podnikání, v němž jsou jedinými zaměstnanci sami. Toto myšlení hledání jiné cesty může být aplikováno na téměř jakoukoli oblast života.

Najděte si své silné stránky

Ačkoli mnoho kvalit, které jsou obvykle považovány za pozitivní, může být obtížné získat introverty (například dovednosti vedení nebo být středem pozornosti), tento typ osobnosti také nese řadu silných stránek, které vám mohou hodně pomoci. čas na zlepšení vašeho života.

Například je velmi pravděpodobné, že jste dobře naslouchající nebo že se toho můžete naučit bez přílišného úsilí. Může být také snazší provádět úkoly, které vyžadují větší soustředění, například dobrodružné sporty, psaní nebo umění obecně.

Mnoho introvertů si neuvědomuje, jaké jsou jejich silné stránky, ve srovnání s ostatními pouze tam, kde mají nejméně přirozené zařízení. Nedělejte tuto chybu: zavázat se, že najdete své vrozené vlastnosti a vytěžíte z nich maximum.

Stanovte si cíle a jděte za nimi

Tato rada platí pro kohokoli bez ohledu na vrozené tendence. Realita je však taková, že extroverti mají díky své vyšší úrovni aktivity zdánlivě větší úspěch a postupují rychleji než ti, kteří tak neučiní.

Pokud jste introvert, je velmi pravděpodobné, že byste raději trávili více času analýzou toho, co se děje, než jednáním. To může být velmi prospěšné; Ale pokud opravdu chcete zlepšit svůj život, v určitém okamžiku budete muset stanovit cíl a seriózní práci na něm.

Dobrou zprávou je, že vaše dovednosti v oblasti myšlení vám pomohou upravit váš směr, takže pokud dokážete jednat důsledně, pravděpodobně dosáhnete svého cíle dlouho před extrovertem. Jen si pamatujte, že odraz bez akce vás nikam nedostane.

závěr

Introverti mají ze své podstaty řadu výhod, nevýhod, atributů a charakteristik, díky nimž se jejich život trochu liší od života extrovertů.

Pokud si myslíte, že je vaše osobnost podobná té, která je popsána v tomto článku, doporučujeme, abyste provedli další průzkum této vlastnosti, abyste mohli ze všeho, co děláte, získat maximum.

Reference

1. Co je introvert? Definice a průvodce introverzí “v: Introvert Vážení. Citováno z: 8. října 2018 od Introvert Vážení: introvertdear.com.
2. "Introversion" v: Psychology Today. Citováno dne: 8. října 2018 z Psychology Today: psychologytoday.com.
3. "Jaké jsou běžné introverzní rysy?" in: Very Well Mind. Citováno z: 8. října 2018 z Very Well Mind: verywellmind.com.
4. „Jsi introvert? Zde je návod, jak na to “na: HealthLine. Citováno z: 8. října 2018 z HealthLine: healthline.com.
5. "Extraversion a introversion" v: Wikipedia. Citováno z: 8. října 2018 z Wikipedie: en.wikipedia.org.