SPORTOVNÍ PSYCHOLOGIE: HISTORIE, CÍLE A PROFIL - PSYCHOLOGIE - 2025

Psychologie sportu je disciplína, která využívá znalosti získané vědou lidského chování, aby se dosáhlo maximální rozvinout blaho a potenciální atlety. Rovněž má na starosti sociální a systémové aspekty sportu a studuje, jak biologický vývoj ovlivňuje výkonnost sportovců.

V posledních desetiletích přešla sportovní psychologie z okrajové disciplíny a nebyla uznána žádným oficiálním orgánem, k pracovní, vzdělávací a výzkumné alternativě k nejznámějším odvětvím této vědy. Organizace, které jsou stejně důležité jako American Psychology Association (APA), to dnes uznávají jako platnou aplikaci znalostí o lidské mysli.

Zdroj: pexels.com

Aby byl odborník považován za sportovního psychologa, musí mít titul všeobecného psychologa a musí dokončit specializaci v této oblasti. Existují však podobné obory, které nevyžadují vysokoškolské vzdělání. Nejznámějším případem je sportovní trénink.

Odborníci na sportovní psychologii mohou zasahovat s atlety a dalšími profesionály souvisejícími se světem cvičení (jako jsou rodiče nebo trenéři) na jakékoli úrovni, disciplíně a věku. Sportovní psycholog tak může zacházet s lidmi tak různorodými, jako je dítě, které vstupuje do amatérské fotbalové soutěže, a elitní sportovec připravující se na olympiádu.

Dějiny

První kroky sportovní psychologie

Sportovní psychologie je relativně mladá disciplína ve vědách, které studují lidské chování a myšlení. V roce 1920 založil psycholog Carl Diem první laboratoř související s tímto tématem v Deutsche Sporthochschule v hlavním městě Německa v Berlíně.

O pět let později, v roce 1925, byly založeny dvě další laboratoře související se sportovní psychologií. První vytvořil AZ Puni z Leningradského institutu tělesné kultury. Druhý založil Coleman Griffith na University of Illinois poté, co začal vyučovat první kurz historie v této disciplíně v roce 1923.

Rok poté, co založil laboratoř sportovní psychologie, vydal Griffith první knihu na toto téma, Psychologie výcviku (1926). Bohužel jeho laboratoř se musela v roce 1932 zavřít kvůli nedostatku finančních prostředků. Od této chvíle trvalo několik desítek let, než se zájem o sportovní a výcvikovou psychologii znovu objevil.

Obnova sportovní psychologie

Mezi 30. a 60. roky 20. století se zájem o sportovní psychologii do značné míry snížil a téměř opustil tuto disciplínu. Od roku 1965 se však začal znovu zkoumat vztah mezi vědou lidského chování a sportovním výkonem, tentokrát mnohem intenzivnějším způsobem.

V roce 1965 tak psycholog Ferruccio Antonelli vytvořil Mezinárodní společnost psychologie sportu (ISSP), která dodnes zůstává jedním z nejdůležitějších sdružení souvisejících s touto disciplínou.

Díky práci tohoto psychologa a mnoha dalších odborníků již v 70. letech byly ve Spojených státech vytvořeny první univerzitní kurzy související s tímto předmětem.

Současně byl v roce 1970 vytvořen první akademický časopis týkající se sportovní psychologie, Mezinárodní žurnál sportovní psychologie. Téměř o deset let později, v roce 1979, byla vytvořena druhá vědecká publikace na toto téma: Journal of Sport Psychology.

Již v 80. letech začalo více odborníků provádět důsledný výzkum účinků psychologie na atletický výkon a na to, jak lze cvičení využít ke zlepšení fyzického a duševního zdraví, snížení úrovně stresu a zlepšit náladu lidí s různými problémy.

Psychologie sportu dnes

Díky úsilí, které v uplynulých desetiletích vynaložili odborníci v tomto odvětví, je dnes sportovní psychologie disciplínou uznávanou prakticky v celém světě, která má velké množství vědeckých údajů a která pomáhá mnoha lidem v obou atletické i osobní.

Dnes má tedy psychologie sportu dva hlavní cíle. Na jedné straně se snaží zjistit, jak znalosti, které máme o fungování lidské mysli, našich emocích a chování, mohou sportovcům na všech úrovních pomoci zlepšit jejich výkon a pohodu.

Na druhé straně se sportovní psychologie také zaměřuje na opak: objevování toho, jaké výhody může mít cvičení v životě normálních lidí a jak v nich propagovat sportovní návyky. Zjištění obou přístupů se vrací a posilují.

cíle

Jak jsme již viděli, sportovní psychologie má dva hlavní cíle. Na jedné straně se zaměřuje na pochopení toho, jak určité psychologické faktory mohou ovlivnit výkonnost sportovců, aby jim pomohly zlepšit a posunout jejich výkon na nejvyšší úroveň.

Na druhé straně se toto odvětví psychologie také snaží pochopit, jaké účinky má účast na různých sportovních disciplínách na lidskou mysl. V tomto smyslu se studují také účinky sportu na různé duševní poruchy, jako je deprese nebo úzkost.

Sportovní psychologové se často zaměřují pouze na první cíl. Je tomu tak proto, že při uplatnění znalostí získaných v této disciplíně s ohledem na tento cíl se dosahují lepších výsledků v soutěžích, jsou rozbíjeny záznamy a obecně se zvyšuje vítězství v různých atletických soutěžích. Jinými slovy, v krátkodobém horizontu tento cíl přináší zajímavější výsledky.

Ve střednědobém a dlouhodobém horizontu je však druhý cíl stejně důležitý jako první, ne-li více. Důvodem je to, že má-li být sportovec schopen mnoho let soutěžit a co nejvíce přispívat k disciplíně, kterou si vybral, je nutné zajistit, aby jeho duševní zdraví bylo co nejsilnější.

Různá vyšetřování navíc ukázala, že skutečnost, že se účastní sportovních disciplín a dodržuje režim cvičení, má velmi pozitivní dopad na různé psychologické aspekty, jako je osobnost, emoční kontrola, empatie, schopnost pracovat v týmu nebo stav mysli.

Profil sportovního psychologa

Za účelem výkonu kariéry ve světě sportovní psychologie je nezbytné, aby osoba měla řadu základních dovedností. Protože odborníci v této oblasti mohou praktikovat v mnoha různých oborech, musí být schopni přizpůsobit se a pracovat různými způsoby as lidmi velmi odlišných charakteristik.

Dále uvidíme, jaké dovednosti a kompetence musí mít sportovní psycholog, aby mohl dobře vykonávat svou práci.

Rozsáhlé znalosti sportovní vědy

Možná nejdůležitější dovedností, kterou může mít sportovní psycholog, je informovat o nových objevech, které se neustále dělají v této oblasti. Tak, jako v jiných profesích, jako je medicína, se člověk bude muset neustále aktualizovat, aby jeho znalosti nebyly zastaralé.

Proč je tato soutěž tak důležitá? Pokud sportovní psycholog plně nechápe vztah mezi myslí a tělem, nebude schopen pomoci svým pacientům rozvinout jejich plný potenciál.

Ve skutečnosti, pokud pracujete v citlivějších oblastech, jako je například oblast duševního zdraví nebo rehabilitace sportovních nehod, může mít chyba z vaší strany skutečně negativní důsledky.

Dobré sociální, emocionální a kognitivní dovednosti

Stejně jako u většiny odborníků v oblasti duševního zdraví musí být sportovní psycholog schopen zůstat klidný ve stresových situacích, efektivně komunikovat, vcítit se do svých klientů nebo pacientů a pomáhat jim zvládat jejich emoce.

Na druhé straně, sportovní psychologové musí také rozvíjet kognitivní dovednosti, jako je kritické myšlení, které jim pomáhá přijímat nejvhodnější rozhodnutí pro každý okamžik; a musí být schopni pozorovat, co se děje objektivně, aby jejich emoce nezasahovaly do jejich profesionálních rozhodnutí.

Zvládnutí různých sportovních a intervenčních technik

A konečně, hlavní úlohou sportovních psychologů je aplikovat objevy provedené ve studii duševního zdraví ke zlepšení výkonu jejich klientů nebo jejich nálady.

Proto musí být obeznámeni jak se sportovními disciplínami, kterých se zabývají, tak is různými psychologickými technikami, které jim umožňují dosáhnout nejlepších výsledků.

Například například profesionál v této disciplíně, který pracuje jako trenér fotbalového týmu, musí být s tímto sportem dostatečně obeznámen, aby mohl být účinný v tom, co dělá.

Musíte však také porozumět nejlepším způsobům, jak aplikovat své stávající intervenční techniky, aby vaši sportovci mohli v krátké i dlouhodobé perspektivě vystupovat co nejlépe.

Speciality

Ačkoli technicky může existovat téměř nekonečný počet sportovních psychologických specialit, pravdou je, že v praxi jsou odborníci rozděleni do řady společných oblastí v závislosti na úkolech, které nejčastěji vykonávají. Zde uvidíme některé z nejdůležitějších.

Sportovní psychologie pro mladé lidi

Odborníci, kteří se věnují této oblasti, se specializují na poradenství, školení a vedení mladých sportovců a jejich rodin. Některé z vašich úkolů zahrnují pomoc jim při rozvíjení jejich sebeúcty a sebevědomí, práce na týmových dovednostech a maximalizace pozitivních účinků, které má cvičení na povahu a osobnost těch, kteří to dělají.

Na druhé straně psychologové sportu s mládeží se často musí vypořádat s řadou běžných problémů, mezi něž patří: šikana nebo obtěžování, tlak vrstevníků, úzkost z účasti, rovnováha mezi sportem a dalšími oblastmi života, nedostatek motivace nebo řízení rodičovských očekávání.

Kromě toho mohou odborníci v tomto odvětví spolupracovat s dalšími lidmi zapojenými do sportovních procesů s mladými lidmi, jako jsou rodiče a trenéři, aby věděli, jak se sportovci co nejefektivněji vypořádat.

Tréninková psychologie

Postava psychologa kouče se objevila v nedávné době, ale již se stala jednou z nejdůležitějších specialit v tomto oboru znalostí.

Úkolem těchto profesionálů je vést sportovce a jejich trenéry, manažery, kapitány týmu a rodiny ke spolupráci a dosažení jejich nejambicióznějších cílů.

Tímto způsobem mohou psychologové koučování spolupracovat s celými týmy na zlepšení skupinové soudržnosti a motivace a také provádět tréninkové procesy pro trenéry a manažery, které jim pomohou pochopit, jak lépe komunikovat s těmi, kteří jsou pod jejich kontrolou. pozice.

Konečně mohou tito profesionálové také samostatně pracovat s některými konkrétními sportovci, a to způsobem, který jim pomáhá efektivněji řešit problémy, jako jsou výkonnostní úzkost, nedostatek sebevědomí, pochybnosti o jejich závod nebo jakýkoli jiný typický problém, který může nastat během výkonu činnosti tohoto typu.

Hlavní aplikace

Vzhledem k šíři vašich zájmů lze sportovní psychologii uplatnit mnoha různými způsoby. Zde jsou některé z běžnějších způsobů, jak může sportovní psycholog aplikovat své znalosti.

- Studujte vztah mezi různými faktory osobnosti a sportovním výkonem a pomáhejte sportovcům pracovat na těch, které potřebují.

- Navrhnout intervenční programy, které pomáhají běžným lidem čerpat ze života všechny výhody sportu.

- Zlepšit motivaci sportovců, ať už profesionálních nebo amatérských, aby si mohli plně užívat disciplíny, kterou praktikují.

- Pomozte sportovcům rozvíjet užitečné dovednosti pro disciplíny, které praktikují, jako jsou emocionální management, efektivní komunikace nebo schopnost pracovat v týmu.

Reference

1. "Sportovní psychologie" v: American Psychological Association. Citováno z: 22. května 2019 od American Psychological Association: apa.org.
2. "Přehled psychologie sportu" v: VeryWell Mind. Citováno z: 22. května 2019 z VeryWell Mind: verywellmind.com.
3. "Sportovní psycholog" v: Psychologie. Citováno z: 22. května 2019 z Psychology: psychology.org.
4. "Co je to sportovní psychologie?" in: Study. Citováno z: 22. května 2019 ze studie: Study.com.
5. „Sportovní psychologie“ v: Wikipedia. Citováno z: 22. května 2019 z Wikipedie: es.wikipedia.org.