PSYCHOLOGICKÉ TERAPIE: TYPY A JEJICH VLASTNOSTI - PSYCHOLOGIE - 2025

Psychologické terapie je postup, ve kterém A psycholog spolupracuje s pacientem řešit různé problémy spojené s chováním, osobní vztahy, práce, mezi ostatními.

Nejpoužívanějšími psychologickými terapiemi pro děti, dospívající a dospělé jsou psychoanalytická terapie, psychodynamická terapie, kognitivně-behaviorální terapie, behaviorální terapie, kognitivní terapie, humanistická terapie, gestaltová terapie, neuropsychologická terapie, systémová terapie a koučování.

Nejprve je třeba vzít v úvahu, že existují různé druhy terapií a že ne všichni psychologové vykonávají stejný druh práce. Toto první ocenění je důležité, protože každý typ terapie má určité vlastnosti a je užitečnější pro řadu problémů.

Každý člověk, který má v úmyslu jít k psychologovi, by měl být předtím zdokumentován o typech terapií, které existují, a těch, které nejlépe odpovídají jejich problému. Je třeba mít na paměti, že terapeutické třídy nejsou navrženy na základě psychologických problémů, které se týkají nebo poruch, které mají v úmyslu léčit, ale spíše odpovídají různým školám a paradigmatům psychologie.

Druhy psychologických terapií a jejich fungování

1 - Psychoanalytická terapie

Tato terapie předpokládá zrození psychologie jako disciplíny a má svůj původ ve více než slavném terapeutovi Sigmundovi Freudovi, otci psychoanalýzy.

Freudova teorie vysvětluje chování lidí a je založena na analýze nevědomých konfliktů, které vznikají hlavně v dětství.

Ve skutečnosti, aby pochopil a interpretoval psychologické poruchy, kladl Freud zvláštní důraz na instinktivní pohony, které jsou potlačovány vědomím a zůstávají v bezvědomí.

S přihlédnutím k těmto prostorům psychoanalýzy je psychoanalytický terapeut zodpovědný za vyvolávání nevědomých konfliktů interpretací snů, neúspěšných jednání a svobodného sdružování.

Ze všech je dnes nejpoužívanější asociace zdarma, což je technika, která si klade za cíl, aby pacient vyjádřil všechny své myšlenky, emoce, myšlenky a mentální obrazy, jak jsou prezentovány na zasedáních.

Tento výraz je vytvořen za předpokladu terapeutické síly emoční katarze, tj. Nutnosti, aby lidé uvolnili naše myšlenky a emoce, aby měli dobrý stav duševního zdraví.

Jakmile se pacient vyjádří, musí psychoanalytik určit, které faktory odrážejí konflikt v bezvědomí a které nikoli.

2- Psychodynamická terapie

Psychodynamická terapie sleduje linii psychoanalytického myšlení a je s ní velmi často zaměňována. Psychoanalýza a psychodynamická psychoterapie však nejsou úplně stejné.

Psychodynamická terapie zanechává klasický pohled na analytický přístup k já, id a superego. Ve skutečnosti se považuje za „modernizaci psychoanalýzy“, protože se vzdává nejkontroverznějších a extremistických aspektů tohoto proudu.

Existují různé způsoby, jak provádět tento typ terapie, ale všechny sledují stejný cíl: poskytnout pacientovi povědomí o jejich motivech a skrytých konfliktech.

3 - Kognitivně-behaviorální terapie

Kognitivně-behaviorální terapie předpokládá úplné oddělení od dvou terapií, o nichž jsme diskutovali dříve. Ve skutečnosti jak konceptualizace fungování lidské psychiky, tak klinická praxe nejsou daleko od sebe.

Podle kognitivně-behaviorální terapie (CBT) se rozumí, že myšlenky, přesvědčení a postoje ovlivňují pocity a emoce, stejně jako chování. Ve skutečnosti se má za to, že fungování spadá do těchto tří hlavních oblastí, které se vzájemně živí.

Tímto způsobem emoce zesiluje určitý typ myšlení, které motivuje specifické chování, které může naopak zesílit počáteční emoce nebo konkrétní myšlení.

V tomto provozním předpokladu je tedy CBT terapie, která se snaží pacienta naučit řadu dovedností, jak lépe zvládat různé problémy.

Ve skutečnosti je základním bodem pro to, aby byla tato léčba účinná, je, aby si byl pacient vědom svého fungování a byl schopen aplikovat strategie navržené psychologem ke zlepšení svého psychologického stavu.

CBT navíc pracuje jak na myšlenkových vzorcích, tak na jejich identifikaci, analýze a přizpůsobení, jakož i na vzorcích chování, a to použitím technik, které mohou chování změnit a mít příznivé účinky.

CBT je léčba par excellence pro fobie a jiné úzkostné poruchy, ačkoli se v současné době používá k léčbě jakéhokoli typu duševní poruchy.

4 - behaviorální terapie

Behaviorální terapie jsou variantou kognitivní behaviorální léčby, která je charakterizována, jak název napovídá, zaměřením se pouze na behaviorální složku.

Zatímco kognitivně-behaviorální terapie zahrnuje myšlení, emoce a chování, behaviorální terapie mají extrémnější pohled a zaměřují se pouze na chování.

Podle tohoto přístupu je chování považováno za hlavní prvek, který má být léčen, a je založen na skutečnosti, že pokud bude změněn, změní se také ostatní proměnné (emoce a myšlenky).

Terapeutická sezení tohoto typu terapie se zaměřují pouze na techniky, které jsou zaměřeny na modulaci chování, s cílem zvýšit psychickou pohodu lidí.

Ačkoli je vědecky prokázáno, že ve většině případů je vhodné tyto techniky doprovázet kognitivními léčbami (jako v kognitivní behaviorální terapii), behaviorální terapie je užitečná v různých případech.

Zejména u lidí, u kterých je velmi obtížné začlenit racionální myšlenky, jako je schizofrenie, syndromy demence nebo velmi těžká deprese, může být nejlepší léčebnou metodou začlenění behaviorálních intervencí.

5. Kognitivní terapie

Kognitivní terapie se zaměřuje výhradně na rekonstrukci myšlenek člověka s cílem eliminovat ty, které způsobují nepohodlí a vytvářejí prospěšné poznání pro psychologický stav.

V rámci tohoto typu terapie se objevuje mnoho technik, jako je kognitivní rekonstrukce, Sokratický dialog nebo ABC model.

Všechny jsou charakterizovány skutečností, že se terapeut pomocí vyčerpávající analýzy pacientových myšlenek snaží napravit iracionální poznání, která se objevují.

To neznamená, že psycholog říká pacientovi, co si má myslet a co ne, ale spíše to, že společně konceptualizují a analyzují, jak by věci měly být viděny a jaké myšlenky by měly být přijaty.

Tato terapie se široce používá k léčbě deprese (s výjimkou velmi závažných fází), poruch přizpůsobení a některých úzkostných poruch, zejména generalizované úzkostné poruchy.

6. Humanistická terapie

Humanistická psychologie je považována za třetí vlnu psychologie, která uvažuje jak o kognitivně-behaviorálních perspektivách, tak o psychoanalytických perspektivách. Narodil se v rukou Abrahama Maslowa a Carla Rogerse v polovině 20. století a je silně ovlivněn fenomenologií a existencialismem.

V humanistických terapiích se hájí, že jednotlivec je vědomá, úmyslná bytost, v neustálém vývoji, jejíž mentální reprezentace a subjektivní stavy jsou platným zdrojem znalostí o sobě.

Pacient je považován za hlavního aktéra jak při svém existenciálním hledání, tak při řešení možných problémů, s nimiž se může setkat. Tímto způsobem má humanistický terapeut vedlejší roli jako zprostředkovatel procesu a umožňuje subjektu najít odpovědi, které hledá sám.

Psychoterapeut usiluje o seberealizaci lidské bytosti, takže doprovází a vede pacienta, ale veškerá rozhodnutí bude vždy učiněna pacientem.

7- Gestaltová terapie

Gestalt terapie je zvláštní typ humanistické terapie, který vyvinuli Fritz Perls, Laura Perls a Paul Goodman v polovině minulého století.

Z této pozice je zřejmé, že mysl je samoregulační a holistická jednotka a je založeno na základním principu gestaltské psychologie, že celek je víc než jen součet částí.

To znamená, že gestalt pojme člověka jako celek a integruje jeho různé aspekty, jako jsou cíle, potřeby, možnosti nebo specifické problémy.

Při tomto typu terapie se tedy pro zlepšení pacientova sebevědomí, svobody a sebevědomí používají zkušební a kreativní techniky. Terapeut nikdy neříká pacientovi, co má dělat, ale využívá vzdělávací schopnosti dialogu.

Gestalt terapie dávají velkou hodnotu současnému okamžiku a sebevědomí emoční a tělesné zkušenosti, kdy je jedinec vnímán z integračního hlediska.

Z tohoto důvodu pro mnoho lidí není gestalt jednoduchá psychologická terapie, nýbrž autentická filozofie života, která pozitivně přispívá k individuálnímu vnímání vztahů se světem.

8- Systémová terapie

Systémová terapie také získává integrativní pohled na životy lidí. Hlavním prvkem, který monopolizuje velkou část pozornosti v psychoterapii, je tedy soubor vztahů, které vycházejí ze života jednotlivce.

Podle této vize je to, co jsme a co budujeme, odvozeno od interakce, kterou provádíme s různými podněty z vnějšího světa, ať už jsou to lidé, skupiny jednotlivců, majetky, činnosti atd.

Výhodou této psychoterapie je, že se zaměřením přímo na individuální vztahy získá přístup k řešení problémů, který může být velmi praktický.

Jde o terapii, která se v současné době používá hojně as velmi pozitivními výsledky při řešení rodinných problémů a párových konfliktů prostřednictvím známých skupinových terapií.

Systémová terapie se zaměřuje na identifikaci dysfunkčních vzorců v chování skupiny (nebo páru), takže se snaží globálně vyvážit vztahy mezi systémy a vynechává problémy, které vyvstávají pouze na individuální úrovni.

9 - Neuropsychologická terapie

Neuropsychologická a neurorehabilitační terapie je zodpovědná za provádění intervencí u lidí jakéhokoli věku, kteří vykazují určitý druh poškození mozku nebo dysfunkci nervového systému.

Nemoci, jako jsou Alzheimerova nebo Parkinsonova nebo jiné syndromy demence, amnestické poruchy, poranění hlavy, poranění mozku a další patologie, mohou snížit naše kognitivní schopnosti.

Tímto způsobem se neuropsychologická terapie poněkud odchyluje od dosud diskutovaných léčebných postupů a zaměřuje se na rehabilitaci kognitivních schopností prostřednictvím provádění různých činností a přizpůsobením specifických léčebných postupů.

10- Koučování

A konečně, koučování je další funkcí, kterou psychologové vykonávají, ačkoli sama o sobě nenakonfiguruje psychologickou terapii. Ve skutečnosti v současné době existuje stále více odborníků (nejen psychologů), kteří se k provádění tohoto typu intervence připojují.

Je třeba mít na paměti, že na rozdíl od výše uvedených, koučování je technika, která se zaměřuje na osobní rozvoj, ale není psychoterapií.

Tudíž, navzdory skutečnosti, že tento typ intervence může být v mnoha případech užitečný, není vhodné provádět je, pokud trpí vážnými psychologickými poruchami, zejména pokud odborník, který provádí léčbu, není psychologem.

11 - Jungianova terapie

Carl Jung

Také známý jako Jungova analýza na počest jejího tvůrce, proslulého lékaře a psychologa Carla Junga (1875-1961). To je široce používáno pro poruchy, jako je deprese nebo úzkost a závislosti.

Jung navrhuje, aby emoční rovnováhy nebylo možné nikdy dosáhnout, dokud se člověk nevstoupí do bezvědomí archetypy, sny nebo uměleckými projevy. Cílem je zjistit, že skryté informace destabilizují emocionální pohodu pacienta.

K tomu musí terapeut získat důvěru pacienta a že se svobodně vyjadřuje, bez tlaku a beze strachu z pohledu dovnitř. Byla by to hra mezi vědomým a nevědomým, dokud nenajdeme, co traumatizuje mysl.

Během terapie jsou analyzovány sny, jsou vytvářeny činnosti, při nichž se pacient vyjadřuje a vytvářejí asociace obrazů nebo slov.

12 - Hudební terapie

Tato terapie je založena na použití hudby ke zlepšení duševní pohody pacienta. Často se používá ke zvýšení sebeúcty, jako podpora lidí s poruchami učení, rehabilitace alkoholiků nebo drogově závislých a také jako podnět pro lidi s terminálními chorobami.

To je způsobeno prokázanou schopností hudby pracovat na smyslových, motorických, emocionálních nebo kognitivních aspektech u lidí. Má vysoký stupeň přijetí, protože je to příjemná a neinvazivní technika.

13 - Krátká terapie zaměřená na řešení

TBCS je zdrojem systémové terapie a je zdrojem založeným na rychlém a účinném nalezení řešení specifického dysfunkčního problému. Uplatňuje se především ve vztazích, rodinných problémech, nedostatku sebeúcty nebo v některých případech na sexuální problémy.

Postupem je položit pacientovi otázky, aby mohli odrážet a posilovat své silné stránky, aby zlepšili svou situaci.

Pokud pacient sám uzná za vhodné, není nutné se ponořit do minulosti.

Existuje mnoho společností nebo vzdělávacích center, které se uchylují k tomuto typu terapie, aby zlepšily pohodu svých zaměstnanců, studentů a dalších zaměstnanců spojených s institucí.

14 - Transpersonální psychologie

Tato terapie je zaměřena na „za“, chápané jako obavy jednotlivce o vědomí, duši nebo duchovnosti, tj. Koncepty vytvořené z lidské fantazie a které mají malý vědecký základ.

Pacient, který hledá tento druh pomoci, je proto, že se potřebuje rozvíjet, najít duchovní mír, dát smysl své existenci nebo být schopen hledat vysvětlení svých mystických zážitků.

V tomto případě musí terapeut projevit empatii, být otevřený porozumění psychologii svého pacienta a hledat praktický přístup k vyřešení svých obav. Lze ji podpořit doporučením terapií, jako je jóga, meditace nebo kreativní psaní pacientovi.

15 - Terapie zaměřená na klienta

Byl vyvinut společností Carl Rogers a je součástí humanistických terapií. Z tohoto důvodu je pacient ten, kdo bude celý proces znát, rozvíjet se a uvědomovat si jej. Terapeut musí vést cestu pouze empatií, porozuměním a přijetím.

Cílem je, aby pacient věděl, jak interpretovat své vlastní poselství a prozkoumat své silné stránky, které nevěděl, že měl, nebo že nebyl schopen vykořisťovat.

Reference

1. Araújo, UF i Sastre, G. (Coords.) (2008) Problémové učení. Nový pohled na výuku na univerzitě. Barcelona: Redakční Gedisa.
2. Castro, A. (2004) Odborné kompetence psychologa a potřeby profesionálních profilů v různých pracovních prostředích. Interdisciplinární rok 21, č. 002, str. 117-152.
3. Oficiální vysoká škola psychologů Španělska (1998) Profesní profily psychologa. Madrid: Španělská oficiální vysoká škola psychologů.
4. Mendoza, A. (2005) Případová studie: Kognitivní přístup. Mexiko: Trillas.
5. Orts, M. (2011) L'aprenentatge basat en problemes (ABP). Od teorie k praxi: zkušenost se skupinou studentů. Barcelona: Editorial GRAÓ.