6 STRESOVÝCH HORMONŮ A JEJICH ÚČINKY NA ČLOVĚKA - DUDAS - 2026

K Nejdůležitější stresové hormony jsou kortizolu, glukagonu a prolaktinu, ale ten, který má největší vliv na modifikaci fyzických a psychických funkcí je kortizol. Na druhé straně existují i ​​jiné reprodukční hormony, jako je estrogen, progesteron a testosteron, a hormony související s růstem, které jsou také modifikovány během stresových stavů.

Stres je pocit fyzického nebo emočního napětí, který může pocházet z jakékoli situace nebo myšlení, které způsobuje pocity úzkosti, nervozity nebo frustrace. Když člověk podstoupí stres, nejen zažije psychologické změny, ale také podstoupí řadu fyzických změn a změn.

V tomto článku si povíme o tom, jak jsou tyto fyzické změny provedeny, a vysvětlíme fungování stresových hormonů.

Co je to stres?

Stres je považován za stav napětí a úzkosti v průběhu času, který způsobuje řadu změn a pocit nepohodlí u osoby, která jej trpí. Člověk trpí stresem, když má pocit, že se nedokáže vypořádat s tím, co od něj situace žádá.

V medicíně je stres označován jako situace, ve které hladiny glukokortikoidů a katecholaminů v oběhu stoupají. Při prvních přiblíženích pojmu stres již vidíme dvě věci jasné:

• Na jedné straně, stres je změna psychologického původu, která způsobuje řadu změn ve fyzickém fungování těla.
• Ve stresu se jedná o aktivitu různých hormonů, které přímo způsobují změny v těle.

Co se stane tělu ve stavu stresu?

Když jsme ve stresu, naše tělo je vždy aktivované, jako bychom reagovali na extrémní situaci. Kromě toho vysoká aktivace, kterou naše tělo čelí stresu, způsobuje mnoho fyzických změn, díky nimž je větší pravděpodobnost, že onemocníme

Toto je vysvětleno, protože naše tělo přestane pracovat přes homeostatický stav a naše úrovně srdeční frekvence, krevního zásobení, svalového napětí atd. vypadají změněné. A z velké části jsou za tyto změny zodpovědné hormony, které uvolňujeme, když jsme ve stresu.

Hormony jsou chemikálie, které náš mozek uvolňuje v celém těle. Změna fungování těchto látek, které jsou distribuovány v mnoha oblastech těla, okamžitě způsobí řadu fyzických změn.

Dále se podíváme na to, které hormony se mění ve stresových stavech, jak fungují a jaké škodlivé účinky mohou mít na naše tělo.

Stres a autonomní nervový systém

Před přezkoumáním hormonů je třeba poznamenat, že stresová reakce má hodně společného s autonomním nervovým systémem. Proto je ve stresových stavech jedna část tohoto systému aktivována (sympatický nervový systém) a druhá je inhibována (parasympatický nervový systém).

Sympatický nervový systém je aktivován v době, kdy se náš mozek domnívá, že existuje nouzová situace (v případě trvalého stresu). Jeho aktivace zvyšuje bdělost, motivaci a celkovou aktivaci.

Stejně tak tento systém aktivuje nadledvinky míchy, které jsou zodpovědné za uvolnění stresových hormonů, o kterých budeme dále mluvit.

Druhá polovina systému, parasympatický nervový systém, je inhibována. Tento systém provádí vegetativní funkce, které podporují růst a ukládání energie, takže když je systém inhibován, tyto funkce přestávají být prováděny a mohou být ohroženy.

Hlavní stresové hormony

Kortizol

Kortizol je považován za stresový hormon par excellence, protože ho tělo vyrábí v nouzových situacích, které nám pomáhá řešit problémy a být schopni rychle a efektivně reagovat. Tímto způsobem, když jsme zdůrazněni, je spuštěno uvolňování kortizolu.

V normálních situacích (bez stresu) využívají buňky našeho těla 90% energie při metabolických činnostech, jako je oprava, obnova nebo tvorba nových tkání.

Ve stresových situacích však náš mozek posílá zprávy do nadledvin, takže uvolňují větší množství kortizolu.

Tento hormon je zodpovědný za uvolňování glukózy do krve, aby poslal větší množství energie do svalů (pro lepší aktivaci našich tkání); tímto způsobem, když jsme zdůrazněni, provádíme větší uvolňování glukózy prostřednictvím kortizolu.

A do čeho se to promítá? Ve specifických stresových situacích nemá tato skutečnost na naše tělo negativní účinky, protože jakmile je situace v nouzi, hormonální hladiny se vrátí k normálu.

Nicméně, když jsme pravidelně ve stresu, hladina kortizolu prudce stoupá, takže utrácíme hodně energie za uvolňování glukózy do krve a funkce zotavení, obnovy a tvorby nových tkání jsou ochromeny.

Tímto způsobem může mít stres negativní dopad na naše zdraví, protože budeme mít hormonální dysregulaci.

Prvními příznaky dlouhodobého zvýšení hladiny kortizolu jsou nedostatek humoru, podrážděnost, pocity hněvu, trvalá únava, bolesti hlavy, palpitace, hypertenze, špatná chuť k jídlu, zažívací potíže a bolesti svalů nebo křeče.

Glukagon

Glukagon je hormon, který působí na metabolismus uhlohydrátů a je syntetizován buňkami slinivky břišní.

Jeho hlavní funkcí je umožnit játlu uvolňovat glukózu, která byla uložena, když má naše tělo nízké hladiny této látky a potřebuje větší množství, aby správně fungovala.

Ve skutečnosti lze roli glukagonu považovat za protiklad k inzulínu. Zatímco inzulín snižuje hladiny glukózy, které jsou příliš vysoké, glukagon je zvyšuje, když jsou příliš nízké.

Když máme stres, naše slinivka uvolňuje větší množství glukagonu, aby našla více energie pro naše tělo, takže naše hormonální funkce je deregulována, což je zvláště nebezpečné pro lidi trpící cukrovkou.

Prolaktin

Prolaktin je hormon vylučovaný přední hypofýzou mozku, který je zodpovědný za stimulaci sekrece mléka u žen během laktace.

Tímto způsobem, když žena kojí, je schopna produkovat mléko uvolňováním tohoto hormonu. V těchto případech však mohou období vysokého stresu způsobit hyperprolaktinémii.

Hyperprolaktinémie spočívá ve zvýšení prolaktinu v krvi, které okamžitě způsobuje inhibici produkce hypotalamického hormonu, který je zodpovědný za syntézu estrogenů, různými mechanismy.

Tímto způsobem se zvýšením hladiny prolaktinu inhibuje hormon, který syntetizuje ženské pohlavní hormony, což je skutečnost, která způsobuje nedostatek ovulace, pokles estrogenů a následné menstruační periody, jako je například menstruace.

Díky prolaktinu tedy může vysoká úroveň stresu způsobit dysregulaci sexuálního fungování u žen a změnit menstruační cyklus.

Pohlavní hormony

Se stresem se také mění funkce tří pohlavních hormonů: estrogenů, progesteronu a testosteronu.

Estrogeny

Alfa estrogenový receptor

Stres snižuje syntézu estrogenů, což může změnit sexuální fungování žen. Avšak vztah mezi estrogeny a stresem je obousměrný, to znamená, že stres může snížit tvorbu estrogenů, ale estrogeny mohou zase představovat ochranný stresový hormon.

Progesteron

Progesteron je hormon syntetizovaný ve vaječnících, který je mimo jiné odpovědný za regulaci menstruačního cyklu žen a řídí účinky estrogenů tak, aby nepřekračovaly stimulaci buněčného růstu.

Zažívání stresu po dlouhou dobu může snížit produkci tohoto hormonu, což vede k nerovnováze progesteronu, která může způsobit různé příznaky, jako je snížená sexuální touha, nadměrná únava, přírůstek na váze, bolest hlavy nebo změny nálady.

Testosteron

Molekula testosteronu

Testosteron je samčí pohlavní hormon, který umožňuje růst reprodukční tkáně u mužů. Rovněž umožňuje růst sekundárních sexuálních charakteristik, jako jsou vlasy a tělo nebo sexuální erekce.

Když člověk zažívá stres pravidelně, hladiny testosteronu se snižují, když se tělo rozhodne investovat svou energii do produkce dalších hormonů, jako je kortizol.

Tímto způsobem se stres stává jednou z hlavních příčin sexuálních problémů, jako je impotence, erektilní dysfunkce nebo nedostatek sexuální touhy.

Stejně tak snížení hladiny tohoto hormonu může také vyvolat další příznaky, jako jsou časté výkyvy nálady, pocity neustálé únavy a neschopnost správně spát a odpočívat.

Stres a hormonální změny

Odezva na stres má jako hlavní složku neuroendokrinní systém a zejména hypotalamo-hypofyzární-nadledvinový systém tohoto systému.

Jak jsme již řekli, když čelíme stresovým událostem (nebo interpretovaným jako stresující), aktivuje se sympatický nervový systém, který okamžitě způsobí aktivaci nadledvinek neuroendokrinního systému.

Tato aktivace stimuluje uvolňování vasopresinu v ose hypothalamicko-hypofýza. Přítomnost těchto látek stimuluje hypofýzu k uvolňování dalšího hormonu, kortikotropinu, do celkového oběhu v těle.

Kortikotropin naopak působí na kůru nadledvin, což vyvolává syntézu a uvolňování glukokortikoidů, zejména kortizolu.

Osa hypotalamus-hypofýza-nadledvina tedy může být chápána jako struktura, která v případě stresové události produkuje kaskádu hormonů, která končí s větším uvolňováním glukokortikoidů v těle.

Hlavním stresovým hormonem, který modifikuje fungování těla, je kortisol. Avšak další hormony, jako je glukagon, prolaktin, reprodukční hormony jako estrogen, progesteron a testosteron a hormony související s růstem, jsou také Upravují se během stresových stavů.

Reference

1. Biondi, M. a Picardi, A. (1999). Psychologický stres a neuroendokrinní funkce u lidí: Poslední dvě desetiletí výzkumu. Psychoterapie a psychosomatika, 68, 114–150.
2. Axelrod, J. a Reisine, TD (1984). Stresové hormony: jejich interakce a regulace. Science, 224, 452-459.
3. Claes, SJ (2004). CRH, stres a deprese: psychobiologická souhra. Vitaminy a hormony (69): 117-150.
4. Davidson, R. (2002). Úzkost a afektivní styl: role prefrontální kůry a amygdaly. Biological Psychiatry (51.1): 68-80.
5. McEwen, Bruce ST (2000). Neurobiologie stresu: od serendipity k klinickému významu. Brain Research, (886,1-2), 172-189.