K ČEMU JE HUDBA? 12 DŮVODŮ PRO POSLECH - KULTURNÍ SLOVNÍK - 2025

Hudby slouží k zajištění velké zdravotní výhody, jako je udržení srdečního rytmu, uklidnit dítě, snížení úzkosti nebo deprese, kromě mnoha dalších. Odborníci také tvrdí, že zlepšuje vidění a naše kognitivní a slovní dovednosti.

V souhrnu lze říci, že hudba slouží: „Chcete-li vyjádřit, poslouchat, držet hubu, změnit, být odlišný, být rovný, sjednotit, posílit, harmonizovat, vyvážit, definovat, být jedinečný, žít společně, odrážet, rozcházet se, shodovat se, motivovat, podpora, oslovení, zkuste to znovu, představte si, inspirujte atd. “. (Portál Red Música Maestro).

Proto, pokud se zaměřuje na zdraví, má hudba obecně pozitivní vliv. Především při zlepšování mozkových funkcí, které zase vedou k dalším příspěvkům pro naše tělo, které stojí za to vědět níže:

Přínosy hudby pro zdraví

1- Funkce mozku

Abychom pochopili užitečnost hudby, je dobré se vrátit k emocionálnímu nebo limbickému systému mozku, protože zpracovává pocity na pravé polokouli. To je to, co se aktivuje, když jednotlivec uslyší melodii, která ovlivní jejich představivost.

Je třeba poznamenat, že jazyk předpokládá velkou část levé hemisféry, která má být vytvořena. Mezitím hudba používá pravou hemisféru. V důsledku toho jsou tyto dvě lidské funkce vzájemné.

Kromě toho je v této linii intonace jazyka umístěna na pravé polokouli a hudební rytmus je na levé straně.

2 - Snižuje úzkost a depresi

Podle webu Collective-evolution pomáhá hudba v oblasti deprese a úzkosti.

Vědci z Drexel University zjistili, že pacienti s rakovinou, kteří poslouchali své oblíbené melodie nebo pracovali s muzikoterapeutem, snižovali úroveň úzkosti. Také uváděli lepší hladiny krevního tlaku a byli v lepším duchu.

Proto by podle odborníků měla hudba pozitivní účinky na lidskou psychiku, protože bojuje proti depresi, bolesti a lepší kvalitě života.

3 - stimuluje obranyschopnost těla

Podle studie je relaxační hudba schopna snižovat hladiny kortizolu stresového hormonu, což narušuje učení a paměť, snižuje kostní kapacitu atd.

Podle výzkumu poslouchá padesát minut hudby denně, zvyšuje obranyschopnost těla a posiluje imunitní systém. Ačkoli různé typy hudby nebyly analyzovány, preference osobních melodií, mohou mít tyto pozitivní účinky ochrany zdraví.

4 - Vylepšete paměť

Podle předchozí studie může hudba přispět ke zlepšení paměti, nahrávání událostí, dat a informací v mozku v krátkodobém i dlouhodobém horizontu.

Lidé, kteří se účastnili experimentu této studie, se snažili zapamatovat si japonská písmena, zatímco jim poslouchali reflexní nebo pozitivní hudbu.

Šetření ukázalo, že účastníci, kteří již byli hudebníky, si uchovali data lépe, s relaxační hudbou, stejně jako ne-hudebníci, kteří s pozitivní a meditativní hudbou byli schopni informace zapamatovat.

5- Reguluje spánek

Hudba může být dobrým lékem v boji proti nespavosti a jiným druhům poruch spánku. Například ve Spojených státech trpí touto chorobou více než 30% populace.

Podle předchozích studií skupina studentů, kteří se účastnili šetření, ukázala, že po poslechu pomalé hudby mohou lépe spát.

6- udržujte rytmus

Pro sportovce, kteří často běhají nebo jogují, poslouchá nějaká povzbudivá hudba, která je vybízí k tomu, aby zvýšili tempo nebo si ho udrželi.

Studie z Brunel University v Londýně ukázala, že hudba přispívá ke zvýšení fyzické vytrvalosti až o 15%. To zase pomáhá snížit vnímání úsilí během cvičení a zvyšuje energetickou účinnost o 3%.

Odborníci potvrzují, že nejlepší alternativou pro tento účel jsou písně tropického rytmu, tranzu, techna, které podporují aerobní pohyby v praktikách jako je zumba, které mohou mít metronomický účinek na odpor.

7- Chroničtí pacienti

Na druhou stranu může mít hudba pozitivní dopad na pacienty s dlouhodobými onemocněními, jako je rakovina, hypertenze, cukrovka nebo dýchací potíže.

Podle testů vědců může hudba snížit srdeční a krevní tlak.

V tomto smyslu a podle Dr. Dr. Williamsona: „Hudba může být velmi užitečná pro někoho, kdo je v situaci, kdy ztratili spoustu kontroly nad svým vnějším prostředím. Zejména pro ty, kteří jsou v nemocnici po dlouhou dobu, se závažnou nemocí a nejsou schopni se pohybovat.

8- Vyvolejte meditační stav

Pokud se člověk chce uvolnit, poslouchání klasické, tibetské nebo hindské hudby je jedním ze způsobů, jak tohoto cíle dosáhnout a vyvolat v těle meditační stav.

Některé hudební rytmy, melodické a harmonické, mohou pozměnit mozkové vlny pozitivním způsobem. Vytvořte atmosféru v mozku, když je člověk v hypnotickém stavu nebo jednoduše řečeno meditujte.

Některé výzkumy tvrdí, že použití rytmických podnětů (jako je hudba) indukuje stavy, může mít terapeutický účinek, zmírňující příznaky problémů s migrénou, PMS nebo chováním.

9 - Zlepšuje kognitivní výkon

Studie prováděná se studenty vysokých škol ukázala, že ti, kteří poslouchali klasickou hudbu a odpovídali na některé testy, získali lepší poznámky než ti, kteří tak neučinili.

Odborníci také naznačují, že poslech více než jednoho typu hudby zvyšuje kognitivní schopnosti.

10- Zvýšení nálady za jízdy

Někteří odborníci tvrdí, že poslech hudby při řízení automobilu může pozitivně ovlivnit náladu lidí.

11 - Vylepšená funkce krevních cév

Někteří vědci zjistili, že pacienti, kteří při poslechu hudby zažívají pozitivní emoce, jako je radost a vzrušení, mají zdravý účinek na funkci krevních cév.

Účastníci studie provedené odborníky prokázali, že se cítí šťastnější při poslechu hudby, což vedlo ke zvýšení průtoku krve v krevních cévách a ke zlepšení oběhového systému.

12- Ovládání vaší chuti k jídlu

Umělci provádějící Montubias hudbu a tance

Když hudba dokáže snížit stres, uvolnit se, zvýšit náladu a zabít úzkost, znamená to, že ovládá vaši chuť k jídlu.

Podle studie může přehrávání měkké hudby na pozadí v jídelně, zatímco si pochutnáte na svačině a při slabém osvětlení, přispět k pomalejšímu jídlu, a proto může být jídlo konzumováno najednou.

To vytváří pocit plnosti, který odstraňuje pocit hladu a může pomoci snížit váhu, pokud je potřeba strava.

12 - Mozartův efekt

Hrát klasickou hudbu na plodech a kojencích je dobrý způsob, jak je ujistit a stimulovat jejich kognitivní funkci. Tzv. „Mozartův efekt“ ukazuje na řadu údajných výhod, které přináší skutečnost, že poslouchá hudbu.

Tento účinek „je nadále předmětem vyšetřování, aniž by existovala pevná nebo definitivní výslovnost, která obhajuje nebo odmítá danou teorii“.

Podle odborníka na předmět Don Campbell je melodie tím, co stimuluje vývoj dítěte od narození, zatímco je uvnitř lůna.

V tomto smyslu mateřský hlas a její srdeční tep uklidňují plod. „Výška zvuků probouzí jeho uši a stimuluje ho k vývoji jazyka, písní, rytmických her a naučí ho pohybovat se svým tělem s obratností.“

Reference

1. Studie: „Vliv hudby na reakci na lidský stres“ (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert a Urs M. Nater. Robert L. Newton, redaktor. Katedra psychologie, Brandeis University, Waltham, Massachusetts, Spojené státy americké.
2. Studie: „Hudba zlepšuje kvalitu spánku u studentů“ (2008). Univerzita Semmelweis, Institut behaviorálních věd, Budapešť, Maďarsko.
3. Studie: „Příjemná hudba ovlivňuje učení posily podle posluchače“ (2013). Benjamin P., Michael J. Frank., Brigitte Bogert a Elvira Brattico. Kognitivní jednotka pro výzkum mozku, Ústav behaviorálních věd, Helsinská univerzita, Helsinky, Finsko. Katedra hudby, finské centrum excelence v mezioborovém hudebním výzkumu, University of Jyväskylä, Jyväskylä, Finsko.