12 TECHNIKY MODIFIKACE CHOVÁNÍ A JAK FUNGUJÍ - ECONOMÍA - 2025

Účelem technik modifikace chování je změnit chování subjektu psychologickým zásahem. Používají se různé přístupy: aplikovaná behaviorální analýza, mediační behaviorální orientace, orientace na základě sociálního učení, kognitivní a / nebo kognitivně-behaviorální orientace.

V současné době tyto orientace nejsou nezávislé a uzavřené skupiny. Každý z nich rozvíjí své intervence podle vysvětlujícího referenčního modelu, ale psychologové se při provádění intervence přizpůsobují a jsou flexibilní, takže osoba dosáhne vlastního stavu pohody a osobní způsobilosti.

Behaviorální modifikace se nezaměřuje pouze na pozorovatelné chování, ale také na kognitivní aspekty a základní procesy související s jejich původem, vývojem, údržbou a změnami.

Hlavní charakteristikou modifikace chování je význam jednotlivých proměnných a aktivní role osoby v procesu změny. Důležitou roli hraje také kontext obklopující osobu, přesné hodnocení a individualizované intervenční programy.

K tomu je přidána důležitost teoretického základu a empirického hodnocení intervenčních postupů, jakož i spolupráce mezi odborníky a rozšíření oblastí a oblastí použití.

Modifikační techniky používané v terapii

1 - systematická desenzibilizace

Jedná se o kognitivně-behaviorální řezací techniku ​​navrženou Wolpem, jejímž cílem je omezit úzkostné reakce a vyhýbání se chování na obávané podněty. Je to jedna z prvních technik úpravy chování.

Wolpe byl založen na práci Watsona a Raynera na úpravě strachu, protože si myslel, že stejně jako strach lze v člověku upravit, lze jej také odstranit stejným postupem.

Cílem této techniky je spojit podněty, které vyvolávají tuto úzkostnou reakci, s nekompatibilními odpověďmi, jako je relaxace.

Toto je to, co se nazývá kontraconditioning; po různých asociacích mezi těmito nekompatibilními odpověďmi by to vedlo k novému učení. Situace, která způsobuje úzkost, tak přestane dělat, když dojde k neslučitelné odpovědi.

Spojením reakce na tuto konkrétní situaci se navíc zobecní na různé okolnosti.

Při systematické desenzibilizaci dochází ke snížení odezvy. Klíčovým aspektem zániku reakce je nedostatek posílení.

Strach je získáván klasickým kondicionováním nebo asociací mezi nepodmíněným stimulem (který vytváří odpověď) a podmíněn (vyskytuje se v důsledku předchozího stimulu).

Při systematické desenzibilizaci je tento podmíněný stimul prezentován, aniž by následoval nepodmíněný averzní stimul (nepříjemný pro příjemce). Ta by vedla k eliminaci podmíněného strachu na podnět.

2- Techniky expozice

Technika chování, která si klade za cíl systematicky čelit situacím, které generují reakce na úzkost, vyhýbání se nebo útěk.

Osoba je vystavena těmto obávaným podnětům, dokud se úzkost nebo emoce nezmizí, když uvidí, že nedochází k následkům, které doufá.

Účelem této techniky je zabránit tomu, aby osoba stanovila vyhýbání se a unikla jako bezpečnostní signály.

Je založeno na empirických důkazech a ukazuje, že pokračující a dlouhodobé vystavení obávaným podnětům může snížit strach a úzkostnou reakci. Je to klíčová technika pro zásah do úzkostných poruch.

Mechanismy spojené s touto terapií jsou návyky z psychofyziologické perspektivy, zánik z behaviorální perspektivy a měnící se očekávání z kognitivní perspektivy.

Expoziční relace by měla být dlouhá, aby zajistila návyk na obávaný podnět nebo situaci. To zabraňuje senzibilizaci nebo zvýšené odezvě v důsledku pokračující expozice.

Existují různé typy expozičních technik, jako je živá expozice, představivost, skupinová expozice, samo-expozice nebo expozice prostřednictvím nových technologií.

3 - Všímavost

Tento termín se týká koncentrace pozornosti a vědomí nebo všímavosti a jedním z jeho nejjasnějších odkazů je meditace. Je to způsob bytí ve světě bez předsudků, je to filozofie nebo způsob života.

Vzniká díky západnímu zájmu o východní tradici a buddhismus. Meditace nebo použití kognitivních nebo fyziologických relaxačních postupů, konfigurovat různé techniky k dosažení různých fyziologických a emocionálních deaktivačních účinků.

Tato všímavost spočívá v procesu pozorování vlastního těla a mysli, umožnění toho, aby se staly zážitky, přijetí je, jak jsou prezentovány.

Musíte věnovat pozornost pocitům, emocím a myšlenkám, aniž byste hodnotili, zda jsou správné nebo nesprávné, přiměřené nebo nevhodné.

Základními prvky jsou přijetí pozitivního i negativního, koncentrace v přítomném okamžiku, pocit všeho, co není potřeba a hledání kontroly.

Je to sám jedinec, kdo si vybere, které zkušenosti si vybere, do čeho je zapojen a na co jedná a zaměřuje se.

S touto technikou nechcete omezovat nebo ovládat nepohodlí, strach, hněv atd. spíše je zamýšleno prožívat tyto pocity a emoce. Je to vzdání se kontroly emocí, myšlenek a pocitů.

Nejčastěji používanou metodou jsou kognitivní prvky, meditace se specifickými typy relaxace nebo činnosti zaměřené na pocity, které tělo prožívá. Používá se při léčbě psychických poruch, jako je deprese nebo úzkost.

4 - Tvarování

Také se nazývá učení postupnými aproximacemi, jedná se o techniku ​​založenou na operant kondicionování. Spočívá v posílení následných přístupů, které jednotlivec během intervence dělá, až do dosažení konečného chování, a navíc k uhasení předchozích odpovědí, které dal.

Při provádění tohoto chování se používají podněcovatelé nebo podněty, které podporují zahájení reakce u osoby, která má při tom potíže. Mohou to být verbální, fyzické, environmentální nebo gestické podněty.

K provedení této techniky se postupuje podle následujících kroků:

• Definujte konečné chování, jeho vlastnosti a souvislosti, ve kterých může být provedeno nebo ne.
• Definujte počáteční chování, což musí být chování, které se pravidelně vyskytuje, aby mohlo být posíleno a které sdílí charakteristiky s chováním, kterého chcete dosáhnout.
• Určete počet kroků nebo přechodné chování a čas, který bude stráven v každém z nich. To bude záviset na úrovni konečného chování, jeho obtížnosti a schopnostech a zdrojích dané osoby.

Kromě toho tvarování vyžaduje, že zatímco se posiluje nová chování, předchozí chování zhasne, pouze se objeví výztužník, když se vydá specifické chování fáze, ve které se jedinec nachází.

5- Řetězení

Jde o další techniku ​​modifikace chování, která se používá k vytvoření nového chování v předmětech na základě operativního kondicionování a která se používá při učení, především každodenních aktivit.

Složitá chování lze rozložit na jednodušší chování, z nichž každá pracuje samostatně a každé jednoduché chování působí jako diskriminační stimul pro další a jako posilovač předchozího.

Její postup spočívá v utváření chování kombinací sekvence jednoduchých kroků, ve kterých subjekt postupuje, když ovládá předchozí krok.

Toto řetězení může následovat různé sekvence, jako je zpětné řetězení, dopředné řetězení a představení složité úlohy.

6- Časový limit

Je to v rámci technik operativního kondicionování a spočívá ve snížení chování tím, že se osoba stáhne ze situace, ve které získává posilovač, který je udržuje. Tento zesilovač je získán v závislosti na něm.

K jeho provedení je nutné identifikovat posila, který toto chování udržuje, a být schopen odstranit osobu z prostředí, ve kterém je posílen.

Použití této techniky vede k rychlému snížení chování, ale k tomu, aby bylo účinné, vyžaduje, aby osoba opustila oblast, ve které je podnět získán, a to pouze ve specifických časových obdobích.

Kromě toho je pokles tohoto chování způsoben historií a programem posilování, který ji udržoval, jakož i zvyšující se hodnotou situace.

Používá se většinou u dětí, hlavně ve vzdělávacích kontextech. Přesto jej lze použít u lidí jakéhokoli věku. Existují různé varianty techniky, jako je časový limit izolace, vyloučení, nevyloučení nebo uvalení sebe sama.

7- Náklady na odpověď

Tato metoda spočívá v odebrání vyztužovacího prvku závislého na emisi chování, které má být eliminováno. Je to podobné negativnímu trestu, protože jde o postup, který spočívá v odstranění podnětu, který působí pro člověka pozitivně.

Pro jeho aplikaci je nutné identifikovat silné pobídky, které lze zrušit ihned po provedení tohoto chování, systematicky a nepřetržitě je uplatňovat.

Očekává se, že negativní důsledky stažení posilovače převáží nad možnými pozitivními účinky podnětů, které udržují chování.

Tento postup přináší velmi rychlé účinky, ale může také vyvolat emoční reakce a usnadnit agresivní chování.

Je nutné být schopen vyzvednout vyztužovač kontingentním a konzistentním způsobem k emisi chování, které má být odstraněno, proto je nutné, aby osoba měla vyztužovače, které jsou účinné pro intervenovaný subjekt.

Je také vhodné uchýlit se k pozitivnímu posílení vhodnějších chování a alternativ problémového chování. To zabrání výskytu negativního emočního chování.

8- Token Economy

Tato technika je systém pro organizování vnějších událostí, jejichž účelem je řídit kontext, ve kterém je prováděna.

Slovo ekonomika odkazuje na skutečnost, že tato metoda funguje jako ekonomický systém, ve kterém osoba účtuje nebo platí žetony v závislosti na tom, zda provádí určité chování.

Žetony fungují jako podmíněné a zobecněné vyztužovače, které se používají od vazeb, účtů, nálepek až po plastové žetony.

Osoba získává tyto žetony, když vydává požadované chování, fungující jako dočasný most mezi emisemi tohoto chování, dokud není získána další pobídka.

Tyto tokeny fungují jako sekundární podněty, které budou později vyměněny za primární zesilovače nebo odměny, které se mohou pohybovat od materiálních objektů po provádění činností nebo získání určitých privilegií.

S tímto systémem lze provádět kvantifikovanou kontrolu počtu chování emitovaných osobou, což umožňuje řídit vývoj chování a měnit zásah na základě uvedeného vývoje.

Je to technika, která se provádí zejména v institucionalizovaných centrech, ve vzdělávacích kontextech, ve sportovním prostředí a v různých komunitních prostředích.

9 - Smlouvy o chování

Písemný a formální dokument, který specifikuje chování, ke kterému se osoba nebo skupina lidí zavazuje vyvinout, a důsledky, které budou mít pro jejich provedení nebo ne.

Nepotřebuje tolik kontroly na kontextové úrovni ani nevyžaduje implementaci nových generalizovaných posilovačů, jako je tokenová ekonomika.

Kromě toho existují různé formy smluv, jako např. Sjednané nebo nesjednané, ústní nebo písemné, individualizované nebo standardní, veřejné nebo soukromé smlouvy.

Příjemcem smlouvy může být osoba, pár nebo skupina lidí. Používá se hlavně v rodinné a párové terapii.

Cílové chování nebo jednání musí být jasně definováno ve smlouvě, jakož i trvání a čas, kdy k nim musí dojít.

Důsledky budou rovněž upřesněny, jak pro emise, tak pro emise; hodnotící kritéria pro provedení kontroly, jakož i začátek a trvání smlouvy.

Obsahuje požadavky stran vyjádřené prostřednictvím specifického chování. Specifikuje vztah mezi chováním a odměnami nebo tresty a umožňuje účinnou kontrolu životního prostředí.

10- Techniky sebeovládání

Cílem těchto technik je vštípit a posílit lidi, aby byli schopni regulovat své chování sami prostřednictvím strategií a postupů k dosažení stanovených cílů.

Na začátku intervence se provádí školení, které jim poskytne všechny potřebné informace o tom, jak tyto strategie fungují, a tak si uvědomí aktivní roli, kterou jednotlivec hraje při získávání a dosahování svých úspěchů.

Aby si člověk všiml pokroku, musí se zavázat a uvědomit si proces změn a jejich schopnosti tyto cíle dosáhnout.

Strategie, které jsou prováděny na začátku, sledují kroky podobné procesu modelování, a to prostřednictvím návrhu systému postupných aproximací.

Terapeut bude mít podpůrnou roli, která bude nejprve přítomna, ale poté bude mít menší a menší váhu a postupně bude tyto pomůcky odstraňovat.

Kroky, které je třeba při této technice dodržovat, by bylo podporovat závazek ke změnám, specifikovat a vyhodnotit problém, plánovat cíle, navrhovat a uplatňovat strategie změn a podporovat údržbu a možné relapsy.

Program samokontroly se skládá z několika fází:

• Sebepozorování.
• Stanovení cílů.
• Cvičení ve specifických technikách.
• Stanovení výkonnostních kritérií.
• Aplikace technik v reálných kontextech.
• Přezkum aplikací provedených v reálném kontextu s terapeutem.

11- saturace

Technika nasycení je založena na nadměrné prezentaci posilovače v krátkém časovém období, takže jednotlivec pro ni vytváří vnitřní averzi. To znamená, že jeho posílení je oslabeno.

Například, pokud dítě chce jen jíst sladkosti a protesty, pokud mu dá další jídlo, aplikace, která by se prováděla touto technikou, by ho krmila pouze sladkými výrobky. Nakonec skončí tím, že zachází s dobrotami, což by dokončilo techniku ​​modifikace chování.

12 - Zánik

U této techniky jsou pozitivní nebo negativní podněty, které podporovaly posílení jednotlivce, vynechány, dokud postupně nezmizí. Je to široce používaná metodika u malých dětí.

Například, pokud se dítě nikdy nechce vykoupat a pokaždé, když se ho dotkne, křičí nebo pláče, je obvyklé, že jeho rodiče ho nadávají, trestají nebo ho dokonce zasáhnou. To by bylo posílení dítěte, protože vše, co chce dosáhnout, je přitáhnout pozornost jeho rodičů.

Proto by tato technika měla působit zcela opačným způsobem, ignorovat dítě a všechny jeho nepříjemné způsoby jednání při sprchování. Nakonec toto chování nakonec zmizí, protože dítě pochopí, že nic není užitečné.

Reference

1. Labrador Encinas, FJ (2008). Techniky modifikace chování. Pyramidová psychologie.
2. Smlouvy o chování. Obnoveno z psychologie-online.com.
3. Modifikace chování. Obnoveno z psicopedagogía.com.
4. Všímavost a relaxační techniky. Obnoveno z mente-informatica.com.
5. Expoziční techniky. Obnoveno z artpsycho.webnode.es.
6. Expoziční terapie a techniky. Obnoveno z psychology.isipedia.com.