EXISTENCIÁLNÍ KRIZE: JAK JI PŘEKONAT A BÝT OPĚT ŠŤASTNÝ? - ARTE - 2025

Existenciální krize je okamžik, ve kterém je osoba otázky jejich existenci a začne si myslet, že život nemá smysl, ale zajímalo, jestli tento život má nějaký smysl, účel nebo hodnotu.

Tato existenciální prázdnota je obvykle spojena s depresí a / nebo pocitem „života bez smyslu“. Některé otázky, které může položit osoba s existenciální krizí, jsou: «Zapomenu na mě někdy? Jaký je význam celé mé práce?

Myslíte si, že váš život nemá smysl? Cítíte existenciální úzkost a pochybnosti? Většina lidí zažívá existenciální krizi, když si uvědomí, že jednoho dne zemřou a pochopí, že jejich život a dny na této planetě nejsou nekonečné.

Po celá staletí se lidská bytost ptala, jaký je smysl mého života, pokud jsem předurčen zemřít? Je to otázka, která dává závratě a která se pokusila vyřešit různými způsoby.

Lidé většinových náboženství - Židé, křesťané, Muslimové - věří, že po tomto životě bude ještě něco věčného, ​​a proto jejich duch bude vždy žít.

Většina lidí však o smrti nepřemýšlí, dokud si toho neuvědomí a nezačnou uvažovat o úmrtnosti.

Kdy se to stane? Obvykle se smrtí rodinných příslušníků, kolegů nebo velmi stresujících událostí, jako je ztráta domova, práce nebo oddělení partnerů.

Po těchto událostech mohou nastat takové krize, které jsou často následovány úzkostí, panikou nebo depresí.

Ztráta smyslu a naděje na existenciální krizi

Podle výzkumu a zkušeností lidstva se zdá, že dávání smyslu životu pomáhá a hodně vede šťastný život, chce se pohnout kupředu a překonat překážky.

Je pozoruhodné, že některé lidské bytosti překonávají překážky a nevzdávají se navzdory všem neštěstím, které je mohou postihnout. Jiní lidé však mají těžší čas najít ten význam a zdá se, že když ho nemají, vzdají se.

Inspirace k překonání existenciální krize. Případ Viktora Frankla

Viktor Frankl to velmi dobře popisuje ve svém mistrovském díle Mužské hledání smyslu. Tato kniha se zabývá jeho popisem Logoterapie a vyprávěním jeho zkušenosti jako otroka v nacistickém koncentračním táboře.

Pokud v současné době trpíte existenční krizí a chcete ji překonat, důrazně doporučujeme, abyste si ji přečetli.

V koncentračních táborech druhé světové války se někteří lidé vzdali, zatímco jiní přežili, navzdory nízké pravděpodobnosti, že tak učiní kvůli strašlivým zdravotním podmínkám, ve kterých se ocitli.

Denně snědli kousek chleba, uprostřed zimy nosili velmi malé oblečení, roztrhané, vlhké a menší velikosti bot a stráže nebo mistry je často bili.

Jeho špatná zdravotní situace byla tak extrémní, že jeho těla začala konzumovat vlastní proteiny a byla doslova nalezena v kostech.

Existuje několik zvláště pozoruhodných zážitků, které Frankl ve své knize diskutuje:

1 - Byla osoba, která snila, že 31. března 1943 válka skončí. Avšak toto datum dorazilo, osoba onemocněla a o několik dní později zemřela.

Byla to náhoda? Frankl, jeden z nejchytřejších a nejvzdělanějších lékařů a psychiatrů, jaké jsem kdy četl, navrhl, že smrt tohoto muže byla způsobena ztrátou naděje na vystoupení z koncentračního tábora.

2 - Měl pacienta, který ztratil svou manželku a který již v životě nenašel smysl. Frankl mu jednoduše položil otázku: Co by se stalo, doktore, kdybys zemřel jako první a tvá žena přežila tě?

Pacient řekl, že jeho manželka bude nesmírně smutná, na kterou Frankl odpověděl: „Zachránil jsi jí všechno utrpení; ale teď za to musí zaplatit přežíváním a truchlením po jeho smrti.

Po této odpovědi vzal pacient Franklovu ruku a opustil kancelář. Jinými slovy, utrpení přestává trpět určitým způsobem ve chvíli, kdy najde smysl.

Popisuje také, jak se někteří vězni cítili apatičtí, bez pocitů a dokonce i někteří, kteří se již nestarali o to, aby je nacisté porazili. Už se cítili tak beznadějní, že jim bylo jedno, jestli se s nimi zachází špatně.

Případ extrémní ztráty naděje v jeho historii v koncentračních táborech je u mužů, kteří spáchali sebevraždu skokem přes elektrifikované ploty.

Viktor Frankl však věděl, jak najít smysl ve svém utrpení…

Jak překonat existenciální krizi

Frankl říká, že často myslel na svou manželku a že ona je to, co mu při mnoha příležitostech zachránilo život.

Doufal, že ji znovu uvidí, ačkoli později zjistil, že zemřela, stejně jako její rodiče.

Našel také význam psaní svých zkušeností a jeho teorie o Logoterapii. Už měl knihu napsanou, ale když se dostal na své první pole, bylo to odvezeno. Neztratil však naději a dělal si poznámky o nápadech, které měl později napsat znovu.

Chcete-li překonat existenciální krizi, musíte najít smysl ve svém životě a obvykle to bude založeno na jiných lidech nebo cílech. To znamená, že v životě najdete smysl prostřednictvím osobního vztahu a děláním věcí, které se vám líbí.

Někteří lidé nejsou schopni navázat pozitivní osobní vztahy (rodina, přátelství nebo partner) a nastavují pocit moci nebo výdělku peněz. To by však mohlo vést k neštěstí a nekonečnému cyklu.

Materiál neuspokojuje, což vede k tomu, že se chce více materiálních věcí cítit spokojených. Toto hledání hmotného smyslu může vést k velmi prchavému štěstí a pocitům prázdnoty.

Frankl uvedl následující:

Další dva body se týkají jednání a mají nějaký princip. Utrpení se týká uznání, že smyslem života je prostě trpět z nějakého důvodu (jako předchozí pacient, který trpěl smrtí své manželky).

Sledujte svou vášeň (podnikněte akci)

V dnešní době chodím na salsa třídy a někteří lidé mi říkají: „I když mám chřipku, přišel jsem, protože je to nejlepší den“ nebo „nemůžu jít den bez tance.“

Je pravděpodobné, že to, co má největší smysl pro život těchto lidí, je tanec (nebo alespoň některé z věcí, které jim dávají smysl). Může se vám zdát divné, i když je to realita, kdy zbytek dne spočívá v práci v zaměstnání, které se jim nelíbí.

Proč někteří starší lidé vstávají ráno v 7, chodí do posilovny, chodí na procházku a jsou aktivní po celý den, zatímco jiní již nenajdou smysl života?

Podle mého názoru je to proto, že našli nové vášně pro život. Leonardo da Vinci, jeden z nejvíce vášnivých a zvědavých mužů, který získal znalosti, pokračoval v práci na nových projektech až krátce před jeho smrtí.

Když se spojíte s touto vnější vášní, bude absurdní ptát se sami sebe na smysl života. Ani pochopíte, jak jste to mohli udělat dříve.

Klíčem jsou osobní vztahy a práce (mají začátek)

Pokud máte existenciální krizi, děláte něco, co vám dává dobrý pocit? Děláte práci, která se vám líbí? Potkáte své přátele Socializujete?

Co dává životu smysl, je to, že máte pocit, že jste pro něco a pro někoho cenný. Klíčem jsou osobní vztahy a práce. Tak:

• Najděte si práci, která se vám líbí a pro kterou máte smysl. Dělala by práce v nevládní organizaci větší smysl pro váš život? Nebo učit teenagery?
• Pracujte na svých osobních vztazích. Tato kniha vám může pomoci.

Pochopte, že život má éry

Jak sám Viktor Frankl uvedl, život není vždy šťastný, ale existují situace a časy, ve kterých je normální odradit.

Nalezení tohoto významu ve vašem životě by vás však přivedlo k překonání situace hlubokého a neustálého smutku.

Další učení Frankla

- Musíme si přestat klást otázky týkající se smyslu života a místo toho si myslet jako bytosti, na které se život neustále a nepřetržitě ptal. Naše odpověď nesmí být tvořena slovy ani meditací, ale čestným chováním a jednáním. Život v konečném důsledku znamená převzít odpovědnost za nalezení správné odpovědi na problémy, které představuje, a plnění úkolů, které život neustále přiřazuje každému jednotlivci.