Suťové tělo je kvalifikace přijatá těmi, jejichž tělo není vykonáváno, takže jsou spíše slabí. Je to termín používaný v slangu oboru cvičení a výživy. Výraz hovorové konotace odkazuje v první řadě na necvičená a velmi tenká těla.
Někteří uživatelé internetu ji však také spojují s lidmi s určitou nadváhou. Termín je také spojen se slovem „suť“ v kontextu konstrukce a vztahuje se na odpad nebo odpad, který nemá žádnou hodnotu.
Lidé s tímto výrazem nemají rozvinuté svaly, a proto ho někteří odborníci na zdraví spojili s lidmi s fyzickým biotypem ektomorfního typu.
Na internetu existuje několik fór s radami pro uživatele ke zlepšení fyzické kondice lidí, jejichž těla jsou klasifikována jako „suť“.
Význam
Jak je uvedeno výše, slovo se týká těch lidí, kteří nejsou v dobré fyzické kondici, protože jsou pod svou ideální hmotností, bez svalů a s lokalizovaným tukem v určitých částech těla.
Tito lidé mají dlouhé končetiny, úzké kosti a propadlou hruď, což jim ztěžuje získávání svalové hmoty.
Ačkoli se výraz týká toho, co bylo naznačeno v předchozím bodě, v poslední době se také používá pro kvalifikaci lidí s nadváhou v menší míře; Tento význam je však stále předmětem diskuse mezi uživateli internetu.
Ektomorfní těla
Suťové tělo je biotyp lidí s ektomorfickou strukturou, které jsou přirozeně tenké a mají potíže se získáním svalové hmoty.
To je důvod, proč odborníci doporučují kombinaci cvičení založených na rutinních postupech založených na síle nebo hypertrofii, aby se zvýšila svalová síla a zlepšil vzhled. Navrhuje se provedení silových a výbušných silových cvičení se stravou bohatou na kalorie.
V této souvislosti je třeba se vyvarovat tréninku odporu nebo tréninku v terénu (jako je atletika), protože to způsobí pouze zastavení růstu svalů a snížení hmotnosti.
doporučení
Odborníci na zdraví naznačují, že cvičení a strava jsou klíčem ke zdravé mysli a tělu. Proto vydali řadu doporučení pro ty, kteří si přejí vylepšit vzhled „tělových sutí“:
- Je třeba vzít v úvahu, že trávení více času v tělocvičně neznamená, že dobrých výsledků bude dosaženo v dlouhodobém horizontu. Ve skutečnosti se u lidí s ektomorfním biotypem doporučuje rutina ne delší než tři dny v týdnu.
- Rutiny, které mají být implementovány, musí být intenzivní a relativně krátké, což pomůže růstu svalů.
- Je důležité si uvědomit, že pro dosažení požadovaných změn je důležité investovat čas, vytrvalost a snahu vidět výsledky. Tyto výsledky se mohou pohybovat od šesti měsíců do roku.
-Nezaměřujte se příliš na aerobní cvičení nebo tzv. „Kardio“; to způsobí pouze úbytek hmotnosti a svalové hmoty.
- Je důležité konzumovat stravu s vysokým obsahem kalorií, ale zejména bílkovin a dalších derivátů vajec a kuře. Zdravé sacharidy a tuky by měly být také začleněny do stravy.
- Zkuste pracovat všechny svalové skupiny najednou a nezaměřujte se pouze na jednu.
Původ termínu
Navzdory skutečnosti, že se jedná o široce používaný výraz v hovorové sféře v různých regionech Španělska, není dosud jasné, co se týče vzniku těchto slov.
To je věřil, že jeho použití bylo nakonec přineseno k internetu, který ovlivňoval jeho popularitu ve zbytku digitálního prostředí.
Předpokládá se, že tento termín je spojen se světem stavebnictví, protože se týká „suti“ nebo odpadu, který zůstává po provedení práce.
Stojí za zmínku, že existuje zajímavá konotace: používá se také jako vtip nebo urážka. To znamená, že nejde jen o způsob, jak kvalifikovat něčí postavu, ale také to, aby pochopili, že postrádá nějaký druh hodnoty nebo důležitosti.
Zajímavosti
- Podle některých uživatelů internetu se termín „tělesné sutiny“ vztahuje také na následující: „být zničen“, „zkolabován“ nebo „sutiny uvnitř“.
- Obecně se jedná o výraz, který se často říká mezi lidmi.
-Je zde písnička skupiny Estopa, která zmiňuje význam tohoto výrazu; je to píseň "Sad Body". Toto je demonstrace míry popularity, kterou má slovo ve španělském slangu.
- Jak je uvedeno výše, „tělové sutiny“ jsou také spojeny s lidmi s určitou mírou nadváhy (aniž by došlo k obezitě). Společným znakem se jeví nedostatek svalové definice a shrbené držení těla.
- Na sociálních sítích je řada blogů a profilů, kde se vyprávějí příběhy o úspěchu lidí, kteří přestali být „troskami těla“ a stali se zdravými a cvičenými postavami.
- Na rozdíl od „sutinového těla“ má osoba, která je „kusem“ nebo „rozdrcenou“, svaly a definované tělo. Toto pochází z intenzivních silových cvičení, která vám umožní přejít na masivnější a objemnější typ.
-Další slovo související se světem cvičení a postavou je „fofisanos“ (lze je také klasifikovat jako „sutinové tělo“), což jsou muži, kteří v jednom okamžiku měli atletickou postavu, ale přestali cvičit. Pochází z angličtiny, tati.
Reference
- Co je to sutiny? (sf). Na webu ForoAmor.com. Načteno: 17. května 2018. Na webu ForoAmor.com na webu Foroamor.com.
- Co je to sutiny? (sf). Na vaší špici. Načteno: 17. května 2018. V Tu Pincho de tupincho.net.
- A co dáváte přednost tomu, aby byl silný nebo svalnatý? (2013). Ve více DxT. Načteno: 17. května 2018. V More DxT from masdxt.com.
- Ektomorfy, jak získat svaly? (sf). V Muscle Corner. Citováno: 17. května 2018. V Rincón del muscular de rincondelmusculo.com.
- Myslel jsem, že tento doplněk nebude fungovat, ale… jaká změna! (sf). Ve vašem životě bez stravy. Našel: 17. května 2018. Ve vašem životě bez diet z tuvidasindietas.com.
- Mládež slang / Španělsko. (sf). V Wikilengua del español. Citováno: 17. května 2018. V Wikilengua del español z wikilengua.org.
- Neomylný vzorec, který je hladový. (2014). V zemi. Citováno: 17. května 2018. V El País de elpais.com.
- Móda "fofisanos": michelin je krásná. (2015). Na ABC. Získáno: 17. května 2018. V ABC de abc.es.
- Nejlepší cvičení podle tvaru těla. (2015). V BBC Mundo. Načteno: 17. května 2018. Na BBC Mundo na bbc.com.
- Hypertrofie. (sf). Na Wikipedii. Získáno: 17. května 2018. Na Wikipedii na adrese es.wikipedia.org.
- Výživa: Jsem troska a chci ji změnit. (sf). Ve ForoParalelo. Citováno: 17. května 2018. In ForoParalelo de Foroparalelo.com.